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波奇饭是什么意思新上映_波奇饭热量高吗(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

波奇饭是什么意思

外太空波奇饭，夏日瘦身秘籍！周末惯例探店，去了我收藏夹里躺了很久的『O——POKE』。这家店只卖Poke bowl，店铺中间有一个圆形球体，像一个太空舱𐟚€。从里面看出去，球体上方是宇宙星辰，下方是落日沙滩，简直美爆了！一看到波奇饭就觉得很神奇，像是沙拉𐟥—和米饭𐟍š的合体。透明的小碗装食物也太可爱了吧！清新的店铺装修和新鲜的食材让人食欲大开。 𐟥—𐟥—𐟥— 𐟐Ÿ 店名：O——POKE 𐟓 地址：上海市黄浦区淮海中路138号上海广场一楼 #O—POKE(新天地店) 𐟚‡ 交通：地铁8号线大世界站下往前走100米 ✨ 什么是『波奇饭』？这个词源于夏威夷语Pok㩯𜌦„思是“切片”。当地的渔民曾将捕捞上来的海鲜切成小块作为零食，配上蔬菜和酱汁，铺在米饭上食用。 ✨ 配好的POKE / 自选POKE • 配好的POKE ❗️ 58-88元𐟒𐊦ˆ‘和凯蒂两个懒人选择了配好的，料很足，拿到手之后像调酒一样，把它shake一下就可以吃啦，shake shake～ • 自选POKE ❗️ 58元𐟒𐊱 任选一种基底——寿司米/糙米/有机蔬菜 ✅ 2 任选四种配菜——海藻沙拉/蟹肉色拉/飞鱼籽/毛豆/洋葱/羽衣甘蓝/黄瓜/胡萝卜/溏心蛋/香菇/凤梨/樱桃番茄/紫甘蓝/玉米 ✅ 3 任选一种蛋白质——挪威三文鱼刺身/吞拿鱼刺身/鸡胸肉/有机豆腐/阿根廷红虾 ✅ 4 任选一种酱料——热辣蛋黄酱/日式芝麻酱/芥末蛋黄酱/柠檬酱油/松露酱油/烘焙芝麻酱 ✅ 5 任选两种风味配料——油葱酥/青葱酥/日本香松/芝麻/柴鱼片/辣椒片/腰果碎 ✅ 喜欢的话记得收藏+点亮哟❤️，会分享更多美食哒～

12月早餐新选择：低脂波奇饭和水果酸奶杯大家好呀，12月的第一天，祝大家健康快乐！𐟌ž 有时候早上不知道吃什么，但又想吃得健康，这时候波奇饭绝对是个好选择！它不仅食材多样，而且制作起来也很简单。今天就来分享一款低脂又美味的波奇饭，还有搭配的水果麦片酸奶杯，绝对让你元气满满地开启新的一天！波奇饭𐟍š 煮鲜虾：提前用盐、料酒和黑胡椒腌制一下，口感更佳。牛油果：切片，营养又美味。金枪鱼罐头：增加鲜美口感。小番茄：酸甜可口，色彩鲜艳。玉米粒：增加粗粮的摄入。糙米饭：低脂又健康。溏心蛋：煮7分钟的鸡蛋，蛋黄刚刚好。调料：用少许日式酱油和芥末拌均匀，味道更丰富。水果麦片酸奶杯𐟍“ 浓稠酸奶：作为基底，口感绵密。草莓：新鲜草莓，增加酸甜感。李子柒水果藜麦脆：非油炸，健康又美味。这款酸奶杯真的是久违的美味，李子柒的新品总是让人期待满满。里面的水果藜麦脆，吃多了也不用担心会长胖哦！𐟍“𐟥‘ 希望大家也能找到适合自己的健康早餐选择，开启美好的一天！𐟌Ÿ

波奇饭配冷萃绿茶，开启清爽早餐模式 7月14日，星期三，早安！今天来点不一样的吧——波奇饭配上冷萃绿茶，简直是早餐的完美组合。五彩缤纷的食材不仅让人食欲大开，还能搭配上冷萃绿茶的清新，简直是夏日早餐的不二之选。 𐟍𓩣Ÿ材准备：藜麦牛油果鸡蛋小番茄玉米泡菜蓝莓芝麻菜 𐟑鰟𛢀𐟍𓥈𖤽œ步骤：藜麦洗净煮熟，鸡蛋也煮熟备用。将所有水果洗净切好。调制油醋汁：两勺生抽、两勺橄榄油、一勺蜂蜜，再加适量的盐、黑胡椒和柠檬汁。将藜麦铺在碗底，依次摆上其他食材，最后淋上油醋汁。 𐟍𕩥推荐：冷萃绿茶做法：将绿茶粉与水按1:10的比例混合，放入冰箱冷藏至少10小时。这样的早餐不仅色彩缤纷，味道也是一级棒。无论是素食爱好者还是减脂人群，这都是一个不错的选择。让我们一起开启凉爽的早餐模式吧！

吴兴路Poke碗，值吗？ 𐟍㠐okeX 𐟕’ 周一至周日 10:00-20:30 𐟓 地址：吴兴路277号一栋一层R102b室 𐟒𐠧륱𑤸‰文鱼波奇饭 51元（原价68元） 𐟥㠧륱𑤸‰文鱼波奇饭 Poke在5年前就风靡一时，终于有机会尝试了。外卖到手时，发现碗真的很大！我选择了寿司米，配料丰富：三文鱼、芦笋、蟹肉沙拉、玉米、海藻沙拉、溏心蛋、鱼子、毛豆、脆片和紫菜碎。食材新鲜，溏心蛋是标配，搭配酸甜酱汁和酱油芥末，再拌上寿司饭，一口下去真的超级幸福！分量也很足，像我这种胃口大的女生都能吃饱。唯一的缺点就是价格有点小贵，但整体体验非常棒！

夏威夷风情小店：低卡果昔碗与波奇饭探索一家充满夏威夷风情的小店，𐟌𔊥字叫KIGOPOKE，店内空间虽小，却非常适合独自用餐，装修风格带有浓郁的海边气息。𐟏–️ 𐟔𙠦𓢥凩学˜憎™里的招牌，这是一种结合了当地特色和日裔美国人风味的创新鱼生饭，深受当地人的喜爱。𐟍㊊𐟔𙠥𜺧ƒˆ推荐他们家的果昔碗，采用新鲜水果现场制作，搭配谷物和椰丝，低卡路里，非常适合作为代餐。𐟍“ 𐟔𙠨😦œ‰入门级的烤番茄油浸鲱鱼欧包，如果你敢于挑战鲱鱼罐头，不妨试试这个，我就没有勇气尝试了哈哈~𐟘… 𐟌ž 总的来说，这里的菜品充满了夏日的氛围，非常适合独自用餐或正在减肥的朋友们。 𐟓 KIGOPOKE海鲜波奇饭人均消费：55元地址：海珠区昌岗中路243号（靠近昌岗地铁站，D出口右转即到~𐟚‡）

其实距离上一次看歌剧魅影已经很久很久了我都有点记不清里面的细节现场看要比视频里看震撼太多，场内的氛围，唱功，乐队让我时不时起鸡皮疙瘩饭桶因为先天性容貌上的残缺而无法在这个世界上获得正面积极的情感交流，我觉得他对小c不只是爱，小c像他的一根救命稻草，而小c最后与他的吻和他最终决定放小c走是因为他能够从这个世界感受到温暖，将他从被人害怕厌弃中拯救出来，整个剧情的情感推进都是十分合理的，没有突兀的莫名其妙的地方（也有可能我的repo是胡说一通我不知道正确的阐述是什么样的）今天的夕阳特别漂亮吃了一直想吃的波奇饭。还行。贵。感谢pzx抢到了二巡的票黄子弘凡我们二巡见！

𐟍㤸‰文鱼牛油果波奇饭𐟥‘|夏日轻食𐟥— 新鲜的三文鱼波奇饭真的太满足了！搭配牛油果，味道超级丰富，味蕾瞬间绽放！ ✨小科普: 什么是波奇饭？波奇饭源于夏威夷语poke，意思是切片。曾经是当地渔民的零食，将刚捞上来的海鲜切成小块，配上蔬菜和酱汁，铺在米饭上食用。食材准备：三文鱼可生食鸡蛋牛油果蟹柳明太子甜玉米芝麻海苔碎葱粒白米饭（或杂粮饭）步骤：煮沸水后，调最小火，用筷子顺时针搅拌出漩涡，打入一个鸡蛋，等待2分钟，关火捞出备用。牛油果切块，有条件的可以挤上柠檬汁防氧化，三文鱼切片，刺身酱油和芥末混合备用。新鲜玉米粒冷水下锅煮5分钟，捞出玉米粒后，放入冷冻蟹柳再煮3分钟，捞出用筷子打散。米饭打底，依次放入三文鱼、蟹柳、玉米、牛油果、芝麻海苔碎、葱粒、明太子（根据个人口味调味），最后淋上芥末酱油，完成！这道三文鱼牛油果波奇饭不仅美味，而且营养丰富，非常适合夏日享用！

低脂波奇饭，宅家囤货优选！如果你还在纠结今天吃什么，不如试试这款超火的波奇饭吧！不仅低脂健康，而且能量满满，做起来也特别快。杂粮饭上铺满了大块午餐肉、牛油果、海鲜菇、小番茄、虾仁和溏心蛋，再倒入蜜汁小酱汁，每一口都超级满足。这款午餐肉特意用了低热量的肉班长方方午餐肉，不是那种淀粉含量高的肉，而是纯肉含量超过87%的纯肉午餐肉。低脂低盐，没有任何添加剂，特别适合减脂的朋友们。空口吃也很香，不咸不腥，真的让人欲罢不能！肥瘦比例刚刚好，特别适合不喜欢油腻的朋友们。吃一口就停不下来，宅在家里也要抓紧囤货哦！这款波奇饭绝对会让你吃得开心又健康！

减脂餐新选择：波奇饭的美味秘诀最近，我的老婆突然想吃波奇饭！说实话，我一开始也不知道波奇饭到底是什么，但看到网上大家分享的做法，我决定动手试试。没想到，真的太好吃了！简直要哭出声来！波奇饭的食材其实很自由，家里有什么就放什么，关键是要有你喜欢的。我还特意调了一碗灵魂油醋汁，拌一拌，味道简直绝了！今天我用的食材有：油醋汁、鸡蛋、玉米、辣白菜、蟹味菇、小番茄、牛油果和鸡胸肉。说到水波蛋的做法，真的是有点小技巧。先把水烧开，然后加两勺白醋，在锅里搅出一个漩涡。接着把鸡蛋打在漏勺里，多余的蛋白会被筛出去。然后放入锅中，盖上锅盖，关火焖3分钟就可以了。这样做出来的水波蛋，蛋黄刚刚好，蛋白也很嫩。把所有食材煮熟后摆盘，淋上油醋汁，简直美味到爆！特别是百利油醋汁，0糖0脂，减脂餐也能吃得幸福满满。每次咬一口，感觉口感超级丰富，真的不知道减脂餐吃什么的时候，就试试这个吧！感谢百利食品品牌的投喂，让我发现了这么美味又健康的减脂餐选择！

2020.4.9|减脂早餐|牛油果波奇碗 𐟌Ÿ牛油果波奇饭来啦！✨𐟌Ÿ(๑⃙⃘ⴠ𜥠๑⃙⃘) 𐟌Ÿ丰富食材，一口幸福感爆棚𐟌Ÿ 为了养姨妈，我吃了50g米饭，减肥的话可以用杂粮饭代替！不过，不管用什么米饭，都不影响波奇饭的美味！而且做法超简单，颜色搭配也很丰富，看着就让人食欲大开！ 𐟌Ÿ做法：准备食材：米饭、牛油果、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、鸡胸肉肠（可以换成三文鱼，随便什么都可以！）、海苔碎、玉米粒。除了牛油果和鸡肉肠，其他食材都切好过一遍热水沥干。鸡蛋最好煮到6分熟，我这次稍微煮过头了。牛油果和鸡肉肠切片。摆盘。调料：一勺酱油、一勺香油、半勺芝麻，还可以加点白糖。撒上去就可以吃啦！ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ

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