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内容来源：夯出奇迹所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

快乐沃克

「凯尔特人vs勇士」评论区大家有的说尼凯应该签回来朗尼沃克，有的说签回来布里塞特，朗尼沃克不着急，赛季中期再说，斯普林格赛季中期肯定是要被交易的，另外布里塞特真的没啥必要，底薪签回来打一年真的不如看沃尔什成长，半年前都想不到他能在打雄鹿打勇士的比赛打上轮换，真是养成系的快乐！

如何摆脱碎片化，重获专注力？你是否想过，自己的人生是否总是在响应别人的要求中度过，总是在不停地从清单上划掉待办事项？或者，你更希望牢牢把握住那种自主发现的兴奋感，并一再重温这种美妙的感觉？ 𐟓– 书名：《观察的艺术》 ✍𐟏𛠤𝜨€…：[美]罗伯ⷦ𒃥…‹ 文/ 彼得ⷩ—襾𗥰”桑德绘 𐟓𑠧 ”究显示，现代人每隔 6 分钟就要看一下手机，一天要划手机 2500 次！我们在看、在听、在思考，但真正入心的又有多少内容呢？手机时代的“注意力恐慌症”已经成为众所周知的现象，“碎片化”这个词更多地充斥在我们的生活中。利用好碎片时间固然是好事，但请不要因此将我们原本完好的专注力搅乱成碎片。学会观察的方法，就能体会专注的快乐。 𐟑€ 观察不仅是一种行为，更是一种艺术。观察的艺术可以让我们获得更多的灵感与日常生活中的各种乐趣。很多时候，不是你的注意力不够专注，而是还没有掌握该怎么去利用它。《观察的艺术》真的是一本十分有趣的小书，它也许可以为我们打开新世界的大门！书中介绍了131个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的练习，每天像做游戏一样花10分钟去练习，会让注意力慢慢回到正轨。 𐟔 观察不是让人尝试去凝视或聆听某一件事物，这种行为非常无聊，与观察毫无关系。相反，它是“拒绝无聊”的行动指南，是一种唤醒沉睡已久的感官的奇妙体验。看、听、感知和体验世界的方式会在这些小练习之后被渐渐改变，谁能拒绝在平凡的日常中收获更多新视角和新点子，找回生活的热情与新鲜感呢？ 𐟌𐠤𙦤𘭧š„这些小练习都是日常生活中可以做到的，比如：凭感觉选择吃饭的餐厅，别去看某评别拍照了，画下来在路上随机挑选一个人，跟着他在城市里逛一圈以最艰难的方式到达一个地方，关掉手机导航尝试不要一边吃饭一边看剧，把注意力完全放在吃饭这件事上绘制一张地图，记录你上班路上最无聊的事物录制日常的声音，比如塑料袋挂在树上的沙沙声是不是光听上去就觉得很有趣了？！也许尝试过这些之后，我们会开始了解自己想要的是什么。

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