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来源：夯出奇迹栏目：话题日期：2024-11-19

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速耐——体育运动中最令人恐惧的词哔哩哔哩bilibili附具体训练方法,速耐在冬训第一阶段的训练(100800)均有介绍,其实冬训每个项目都有35种速耐刺激,慢慢分享给大家#体育生 #田径训练 #冬训哔哩...什么是速耐?新学员第一次打表速耐哔哩哔哩bilibili速耐不是盲目堆跑量,附200速耐简介,其他项目评论区问我,艾特你瞎跑的队友来看#体育生 #体考 #田径训练哔哩哔哩bilibili干货满满!速度与速耐的详细讲解!【草时间的短跑秘籍第二章】哔哩哔哩bilibili速耐训练的目的,是拉长高速运转不掉速的跑动能力,是高质量训练,做好这四个专项动作,让你跑的更好更快.哔哩哔哩bilibili速耐这个速度怎么样?#体考 #日常训练 #速耐速耐手持自动上料机分享一个炼速耐的方法:一个600m休息30s立马再冲一个200m ,4大组组间歇68min,对于后程顶不住有很大帮助!

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