格兰诺拉最新视觉报道_格兰诺拉麦片是啥意思(2024年12月全程跟踪)

夏日减脂早餐！烤燕麦格兰诺拉 适合炎热夏季的减脂早餐，清爽老铁站，元气满满！ ⭕️1. 将400克燕麦片与60克蜂蜜混合均匀（建议使用非即食燕麦片，口感更佳）。 ⭕️2. 烤箱预热至180度，烤约25分钟，每隔8分钟搅拌一次，确保燕麦片受热均匀。 ⭕️3. 将100克坚果与蜂蜜混合，薄薄地裹上一层蜂蜜即可，不要过多，以免过甜。 ⭕️4. 在第一次搅拌燕麦片时，加入坚果一起烤，15分钟后坚果会变得酥脆而不硬。 ⭕️5. 烤好后不要立即取出，待其彻底冷却后，你会得到一盘非常酥脆的烤燕麦片。将其装入密封罐中，可保存两三周仍保持酥脆。 ⭕️6. 早上起来，取两大勺无糖酸奶，加入一小把烤燕麦片，再加入一些蔓越莓干、椰肉脆片以及新鲜水果，健康又美味。 TIPS‼经过多次实践的经验分享： 𐟫™不要将蔓越莓与燕麦片混合存储，因为果脯的含水量较高，三天后燕麦片会变得不脆。 𐟍劉•麦片和坚果不需要太多蜂蜜，能抓匀即可，以免糖分摄入过高。 𐟍🨋奸Œ望燕麦片更酥脆，可以加入一些融化的黄油或椰子油。因为坚果已经富含油脂，所以我没有添加。

自制格兰诺拉，简单又美味！ 最近尝试了自制格兰诺拉，结果超级成功！之前买了一袋so acai，吃完后决定自己动手做，结果出炉后凉了，抓了一把塞进嘴里，简直好吃到让我每天都在期待早餐。做法超级简单，只要迈出第一步，你也会发现新大陆！ 𐟍Ž 所需材料： 燕麦 200克（我用的是wholly moly燕麦） 椰子片 60克 熟坚果碎 100克（我放了夏威夷果仁、杏仁、核桃仁） 南瓜子 50克（如果没有可以不放） 蔓越莓 50克 奇亚籽 30克 亚麻籽粉 20克 可可粉 10克 肉桂粉 8克（根据个人喜好调整，我喜欢肉桂味重一点） 融化椰子油 40克 蜂蜜或枫糖 40克 𐟍ž 制作步骤： 烤箱预热到150度。 将所有食材拌匀，平铺在烤盘上。 150度烤30分钟，中间翻拌一次。 这样做出来的格兰诺拉不仅口感丰富，而且非常健康。每次早餐吃上一把，感觉整个人都精神了不少。试试看吧，你一定会爱上它的！

格兰诺拉麦片 𐟌𞢜覜€近迷上了自制格兰诺拉麦片，真的是健康又美味！每次咬一口，脆脆的麦片和香香的坚果混合在一起，简直让人停不下来。今天就和大家分享一下如何制作这款美味，还有一些不同口味的推荐和吃法建议。 自制格兰诺拉麦片的步骤𐟍ꊨ‡ꥈ𖦠𜥅𐨯𚦋‰麦片其实非常简单，只需要准备一些基本的食材和工具。我们需要准备好脆玉米片450克、燕麦片750克、南瓜子440克、杏仁片290克、葵花子450克、核桃仁300克、蜂蜜80克、安佳黄油290克、椰子油140克、赤砂糖155克和进口枫糖浆180克。黄油需要隔水融化，然后将这些原材料混合在一起，记得不要有任何颗粒。 接下来，用高比克风炉150度左右，先烤12分钟，拿出来翻一次，让麦片均匀受热，再烤14分钟左右即可出炉。烤好后，加入椰子片、蔓越莓、葡萄干等混合均匀，装盒就可以享用了。现在一盒220克左右，一箱6盒起，大家可以试试看哦！𐟘‹ 不同口味的格兰诺拉麦片𐟌ˆ 市面上有很多不同口味的格兰诺拉麦片，每种都有其独特的口感和特点。例如： 1. So Acai椰香抹茶：这个口味是So Acai家新出的，抹茶味非常浓郁，有点微苦，但搭配椰子花糖后会有微微甜味。介意微苦的可以慎重考虑哦。 2. Superbites香蕉肉桂：这个口味是不甜的版本，用的是冻干香蕉，无糖配方特别适合不喜欢太甜的朋友。虽然他家只有这个口味有不甜版，但其他口味也有很不错的选择。 3. 叮咚定制坚果哆哆：这款在叮咚买菜可以找到，口感比其他格兰诺拉麦片要软一些，但价格相对便宜。缺点是配料中添加了植物油，介意的朋友慎重考虑。 每一款都有其独特的配方和口感特点，可以根据自己的喜好来选择。 格兰诺拉麦片的多样吃法𐟍𝯸 格兰诺拉麦片的吃法多种多样，无论是搭配酸奶、牛奶还是燕麦粥，都非常美味。早餐时，我会烤一些麦片搭配酸奶或牛奶，营养均衡又美味。还有能量棒的做法，把麦片压平再烤，放凉后切成合适的大小，就是很好的能量补给。 另外，自制麦片还可以加入酸奶、牛奶一起制作酸奶麦片杯或smoothie，百搭的小食非常适合各种场合。你还可以尝试在麦片中加入一些自己喜欢的果干和坚果，增加口感和营养。 早餐伴侣系列☀️—格兰诺拉低卡谷物麦片教程真的非常实用！如果你有其他好吃的麦片做法或吃法，欢迎在评论区分享哦！我们一起交流美食心得吧！𐟍“𐟍

澳洲燕麦片 𐟌𞰟“ 澳洲燕麦片真的是早餐界的宝藏！每次逛超市看到琳琅满目的麦片，我都忍不住想要了解它们到底有什么区别。今天就和大家聊聊如何挑选适合自己的燕麦片，还有一些不同品牌的燕麦片特点，绝对实用哦！ 挑选适合自己的燕麦片𐟌𞊥œ覾𓦴𒨶…市里，燕麦片的选择简直让人眼花缭乱。如何挑选一款适合自己的燕麦片呢？首先要考虑口味。如果你喜欢甜的，可以选择一些添加了水果干和坚果的麦片；如果你喜欢咸的，可以选择一些原味或低糖的麦片。其次是营养需求，如果你正在减脂或者需要高纤维的麦片，可以选择高纤维麦片，它们通常热量较低，饱腹感强。烹饪方式也很重要，如果你喜欢用热水冲泡，可以选择速溶麦片；如果你喜欢酸奶或者牛奶浸泡，可以选择颗粒状或块状的麦片。不同的麦片适合不同的人群，挑选时可以根据自己的需求来选择。 不同品牌的燕麦片特点𐟍“ 𐟍젃arman's：这个品牌的麦片种类丰富，包括原味、天然、经典、低糖覆盆子等。我个人特别喜欢他们的天然麦片，没有添加糖分，非常适合用来泡牛奶。 𐟍젊ordans：Jordans的麦片口感非常棒，特别是他们的格兰诺拉系列，里面有燕麦浆果脆片和燕麦粒两种选择。这些麦片不仅口感好，还富含丰富的营养。 𐟍젗eet-Bix：这个品牌的麦片块非常受欢迎，它们将小麦和水果干制成块状，低糖且谷物含量高。泡牛奶、酸奶或者豆浆都非常好吃。 𐟍젍orning Sun：这个品牌的麦片种类也很多，特别推荐他们的杏子杏仁什锦早餐麦片，味道非常浓郁，适合作为早餐或者下午茶的小零食。 燕麦片的多样吃法𐟍𝯸 𐟍𝯸 燕麦片的吃法真是多种多样，不仅可以干吃、泡牛奶、酸奶，还可以搭配各种新鲜水果和坚果。我最喜欢的吃法是将燕麦片和酸奶混合搅拌，加入一些蜂蜜或果酱，甜味十足，口感也非常丰富。还有一种超适合懒人的吃法就是直接用热水冲泡燕麦片，再撒上一些葡萄干和红枣，简单又美味。如果你喜欢尝试新口味，可以试试烤燕麦片，做成香蕉蛋糕味、黑森林蛋糕味等，不同的口味有不同的惊喜！ 燕麦片真的是个宝藏食材，不管是作为早餐还是下午茶，都能带来丰富的营养和多样的口味选择。希望这篇文章能帮到大家更好地了解澳洲燕麦片。如果你有什么好吃的燕麦片吃法或者推荐的麦片品牌，欢迎在评论区告诉我哦！𐟌𞰟“

一人食必备：自制可可格兰诺拉燕麦片 𐟌𞠧‡•麦片 55克 𐟌𑠥凤𚚧𑽠10克（可选，如需去掉，请增加10克燕麦片） 𐟍렧”Ÿ可可粉 10克 𐟌𐠥š果 35克（推荐使用榛子、扁桃仁、南瓜籽仁） 𐟍œ‚蜜 20克 𐟥堦䰥퐦𒹠20克 𐟥š 蛋清 1个（关键材料，确保酥脆口感） 𐟍ꠦ䰥퐨„†片 10克 𐟔堥ˆ𖤽œ步骤： 将所有材料（除椰子脆片）混合均匀。 将混合物放入空气炸锅，以120度烤15分钟，然后翻面，将结块的地方弄碎。 再次以120度烤15分钟。 烤完后拌入椰子脆片，再以120度烤5分钟（根据自家烤箱调整温度，确保不烤焦）。 𐟓 小贴士： 选择大粒的燕麦片，口感更佳。 制作完成后，可均匀滚上5-10克可可粉，增加可可香味。 加入少量可可豆，风味更佳。 下次可尝试加入海盐或肉桂粉，丰富可可风味。 坚果可根据个人喜好调整，推荐使用南瓜籽仁和扁桃仁。 𐟍𝯸 享受你的自制可可格兰诺拉燕麦片吧！

【Nomadic推出Power Pots】 乳制品品牌Nomadic通过推出Power Pots扩展了其产品组合。新口味的巧克力布朗尼和光滑焦糖结合了香草酸奶、格兰诺拉麦片和巧克力布朗尼或焦糖片。

自制格兰诺拉麦片，健康早餐新选择 𐟌 随着全球化的进程，我们的生活也在悄然发生着变化，甚至连早餐的选择都变得更加多样化。传统的中国人，早餐可能是清粥小菜，或者是豆浆油条，但现在，麦片也逐渐成为了我们餐桌上的常客。 𐟍Ž 我一直致力于通过健康饮食来改善生活，每天都在寻找新的早餐搭配。格兰诺拉麦片，作为我早餐的一部分，已经成为了我的最爱。之前总是在网上购买成品，但价格高昂，而且热量超标，有些配料也不尽人意。于是，我决定自己动手制作，这样不仅能完全按照自己的喜好选择材料，还能做到无添加，健康又美味。 𐟍‡ 希望大家也能尝试自己制作格兰诺拉麦片，享受这份健康与美味的结合。以下是具体的食材和做法： 食材准备： A. 燕麦片200g B. 核桃仁40g C. 腰果40g D. 杏仁40g E. 南瓜子25g F. 红枣40g（带核称重） G. 枫糖20g H. 橄榄油30g I. 树莓干10g J. 蓝莓干10g 制作步骤： 将A中的干果切成小丁，与燕麦片拌匀。 加入C材料拌匀，然后在烤盘上铺上油纸，将拌好的材料摊铺到油纸上。 将烤盘放入预热好的烤箱，上下火150度烤15分钟，取出翻拌一下。 B中的红枣去核，剪成小片，拌入烤好的材料中。放回烤箱继续再烤10分钟。 取出晾凉后，拌入D和E材料，凉透后装罐即可。 小贴士： 食材比例大概是1：1，即燕麦片和其他干果材料比例是1：1。 干果中如果有熟制的坚果、椰子片和红枣，要中间加入，防止烤糊。松子奇亚籽这类容易氧化的材料不建议放。 枫糖充当甜味剂，我只用了20g，如果你喜欢甜的可以加到25g。如果你不喜欢枫糖，那么蜂蜜、椰枣都是ok的。如果你用椰枣，最好是去核加油打成泥来使用。 不建议放某宝上出售的水果干，因为那个甜度真的特别高。如果忍不住想要放，可以自己做烤香蕉片加到里面。 𐟍𝯸 制作格兰诺拉麦片其实非常简单，只需要掌握几个基本原则，就能轻松搞定。希望大家也能尝试自己动手制作，享受健康又美味的早餐！

酸奶格兰诺拉，治愈烦恼𐟍“ 世界上没有什么是一份酸奶格兰诺拉解决不了的事情，如果有，那就两份❣❣。读书、发呆、吃货模式开启，混合着清尘味道的春风，微凉中带着麦片的甜味，真是让人心旷神怡。 每天坐在办公室，看着窗户外明媚的阳光，心里就忍不住想出去蹦哒蹦哒。下周一定要回家找小伙伴去体育场放风筝！ 酸奶格兰诺拉制作指南 材料准备 50g麦片（不含果干的麦片） 50g坚果（核桃、巴旦木、杏仁、腰果） 50g果干（葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干） 50g红枣（需烤成红枣干） 15g低筋面粉 10g红糖 15ml蜂蜜 一撮盐 一大勺橄榄油（或植物油） 几滴香草精 少许肉桂粉 制作步骤 烤箱预热到150Ⱓ€‚ 把所有红枣去核切瓣，烤成红枣干。 取一个大碗，倒入橄榄油、蜂蜜、红糖、盐、香草精和肉桂粉，混合均匀。然后加入燕麦片、低筋面粉和坚果，搅匀。 取一个深的烤盘铺上油纸，把混合好的材料平铺在烤盘上，入烤箱中层15～20分钟。10分钟的时候要拿出来翻拌一下，再加一大勺椰蓉，继续烘烤。 烘烤完晾凉后加入果干和红枣干（葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干这些一定要最后加，果干类烘烤会比较黏）。 小贴士 这款燕麦可以随意发挥，只要是你喜欢的坚果或者果干都可以加入烘烤。 麦片最好用生麦片，需要煮食的那种，比即食麦片口感好。 第一次做这款麦片的时候要在旁边时刻盯着，每个烤箱温度不同防止后半段时间烘烤过头会烤糊。一般时间在二十分钟左右。 烤好的麦片可以用美美的干净干燥的玻璃瓶保存。保持干燥放一个月没问题。 肉桂粉是最爱的经典，会给味道提升好几个层次。 烘烤的过程中麦片的香味会散发到整层楼都可以闻到，这时候不要偷吃，要忍住！ 觉得红枣烘烤成红枣干麻烦的可以直接购买红枣干，它也是这款燕麦的亮点，咯嘣咯嘣的口感很像玉米球。 可以当做零食吃，但是很容易一不小心就吃光！因为太好吃了𐟌š。所以加入酸奶、牛奶、豆浆，甚至是芝麻糊一起吃都是很好的选择，再加入几片水果，超满足。 唯一一款我爸妈老是念叨着让我做的零食甜点。健康养生无负担。姐姐说泡酸奶当早餐吃了一星期感觉皮肤都亮亮的。 打包漂亮再系个蝴蝶结送给朋友和家人心里也会美滋滋的很满足。 小仙女们学起来吧！

云朵松饼与卢臣泰的浪漫繁花杯 好久没品尝舒芙蕾松饼了，搭配酸奶和格兰诺拉麦片简直是绝配！𐟘‹ 今天使用的餐具来自卢臣泰Rosenthal的Romanze系列。第一次看到就被种草了。虽然德国的刻板印象让人对德瓷有先入为主的印象，但实际到手后却非常惊喜。 这套餐具的表面有凹凸的浮雕纹理，摸起来非常温润。蓝色花朵图案Benares灵感来自古印度宗教名城“波罗奈”，描绘了恒河畔的繁花似锦。 器型设计融合了西方的曲线玲珑和东方的含蓄柔美，不像英瓷那样高不可攀。与哥本哈根、中式青花混搭使用也非常和谐。 𐟎訿™款餐具由丹麦设计大师Bj㸲n Wiinblad设计，在极简主义盛行的时期，他依然坚持自己的浪漫风格，创作出许多经典作品。

咖啡酸奶+格兰诺拉，超简单！ 嘿，咖啡爱好者们！最近我发现了一个超级好吃的搭配，那就是咖啡液加酸奶。市面上有很多咖啡味酸奶，但那些都是加了香精的风味酸奶，和我这个可是完全不一样的哦！我这个可是纯正的咖啡ℜ酸奶，绝对的原味。 其实，做这个东西超级简单，只需要你有双手就行。下面我就来分享一下具体的做法，保证你10分钟内就能搞定，而且味道绝对让你惊艳！ 自制Granola 首先，我们来说说Granola。市面上的Granola大多含有高油高糖，而且价格不菲。今天我就来教大家一个简易版，不需要烤箱哦！ 准备材料：燕麦、蜂蜜、橄榄油或黄油、坚果。 把坚果敲碎，然后混合少许蜂蜜和油。如果你喜欢奶香味更浓的，可以选择黄油。 将所有材料和燕麦混合均匀。如果你喜欢果干，也可以加进去。然后放入平底锅，小火加热，记得一定要小火哦！中间要适时搅拌，防止烧焦。等到颜色变深时，就可以关火了，放凉后备用。 咖啡酸奶 接下来是咖啡酸奶的部分： 准备酸奶，随便什么牌子都可以，但建议选择稍微浓稠一点的酸奶，带一点点甜味。如果你不喜欢甜食，可以选择无糖的酸奶，这样更能体现咖啡的风味。 加入咖啡冷萃液或咖啡超即溶冻干粉，只要是好溶解的就行。我个人的选择是250g酸奶加一条永璞的冷萃咖啡液（耶加雪菲），这是我最喜欢的一个品牌。 搅拌均匀就可以了。喜欢咖啡的朋友们，相信我，这个搭配绝对让你一试难忘！如果不好吃，随时找我哦！ 装盘 等Granola冷却后（冷却了才脆），把酸奶放进碗里，然后把Granola放上去。你还可以加点水果点缀一下，比如蓝莓啥的。最近我在家住得少，没库存水果，所以就没加水果了。不过没关系，自己动手做的东西总是最棒的！ 好了，话不多说，赶紧试试吧！𐟑𐟑𐟑

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