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6斤等于多少kg新上映_6kg有多重打个比方(2024年12月抢先看)

内容来源:夯出奇迹所属栏目:导读更新日期:2024-12-02

6斤等于多少kg

41天轻断食,减重11斤! 𐟌ž 如果你觉得生活不如意,不妨放下一切,勇敢地冲一把! 𐟓 身高:161cm 𐟎›‡体重:90斤 ————————— 𐟔𘠧쬤𘀩˜𖦮𕥇脂17斤—120斤:完成 ⏱️ 时间:一个半月 𐟔𘠧쬤𚌩˜𖦮𕥇脂10斤—110斤:完成 ⏱️ 时间:断断续续半年 𐟔𘠧쬤𘉩˜𖦮𕥇脂8斤—102/106.4斤:完成 𐟔𘠧쬥››阶段减脂6斤—96斤:未开始 𐟔𘠧𛈦ž目标减脂6斤—90斤:未开始 ————————— 𐟓Š 现阶段目标体重:102斤/还差2.2kg 𐟓Š 最新晨重:53.2kg 𐟌𘠤𛊥䩥稥戧쬥…�鯼Œ终于可以开始减肥了!前几天都在养姨妈,现在可以尽情撒欢儿了! 𐟍𝯸 饮食: 𐟔𙠥Š轻断食(摄入1000kcal以内):✔️ 𐟔𙠤𘀥‘褸吃细粮Day1:✔️ 𐟍𝯸 今天严格来说算是吃了一顿:下午3:30pm 𐟔𙠧ƒ䥅詺楐司*1/一把坚果/半小碗车厘子酸奶/蓝莓𐟫(200kcal) 𐟔𙠦𒙦‹‰菜➕油醋汁(30kcal) 𐟔𙠦𐴧…‹*1/黏玉米(小)*1(160kcal) 𐟔𙠧‰›肉烤肠(210kcal)搭配tabasco酱 𐟔𙠗WS糙米饼(365kcal) ◽️ 一天下来大概吃了965kcal左右 𐟒砥–水:2.2L✔️ 𐟏‹️‍♀️ 运动: 𐟔𙠧᥉蹬腿半小时✔️ (慢慢来吧,先养成运动习惯) 𐟓‹ 重要习惯: 𐟔𙠩孥‰喝水:✔️ 𐟔𙠶点前吃完饭:⛔️(7点前吃完了) 𐟔𙠦‹‰伸:❌ 𐟔𙠦𓡦𒫨𝴯𜚰Ÿˆš️(姨妈期间不滚) 𐟔𙠦𓡨„š:✔️ 𐟔𙠦—駝᯼ˆ目前11:30之前):✔️ 𐟔𙠦œ줸䥑襊 速减脂日(1/2) 加速燃脂日要求:吃饭时间控制在8小时之内,全天不吃细粮 𐟌Ÿ 今天开始先来一周不吃细粮进一下状态,同时完成半轻断食,适应后再开始轻断食。继续加油吧,早睡早起!

只需3味药,空腹血糖快速降到5.7!医生不说因为便宜又有效! 我从医40余年,给患者看病拿药一直秉承着”看病开药不在于药多、也不在于药贵,而在于简单且对症”的原则! 今天,我想跟大家分享一个好用不贵的中药降糖方,配伍只有简单3味药:桃胶、枸杞根、玉米须。 记得去年接诊过一位糖尿病患者,姓黄,身高180cm,体重却才60kg,高高瘦瘦的,初见时,只觉得患者脸色蜡黄,看起来虚的很。患者自述,喝水量和排尿量大,平常干点活就大汗淋漓,浑身乏力。空腹血糖高达9.3mmol/L。了解患者全部情况后,我开了上述3味药的药方,并根据患者情况制定了合适的剂量,以及叮嘱患者要注意饮食控制和加强运动。 服用半个月后,患者频繁冒汗的情况缓解了许多,身子骨也没有再继续消瘦下去了。又继续服用1个月后,患者的空腹血糖降到了5.7mmol/L,体重增加了6斤,精神状态也好转了许多。 这简单的3味药,降血糖效果竟这么好,这是为什么? 其实,很好理解,中医认为,糖尿病多半是阴虚燥热,说白了,就是脾内火太旺了,体内的火旺会熬炼津液,所以口渴。热还会伤胃,导致人易饥,消瘦。此外,热会伤肾,造成精气亏虚,尿频!所以这种体质吃多少药都解决不了问题,想要改善症状和降血糖,必须先把这个阴虚燥热的体质改变了! 而这个方子里的桃胶具有生津止渴的功效,能改善口渴症状; 玉米须,有泄热利尿、健脾益胃的功效,能改善多尿症状。不仅如此,经医学研究证实,玉米须含有的皂苷和多种元素,能促进胰岛素的分泌,从而达到降血糖的效果。 枸杞根,又叫“地骨皮”,不仅擅长清热滋阴,能对症改善因“阴虚燥热”引发的消瘦、口渴、频繁冒汗、乏力等症状,还有医学研究证实:枸杞根有显著的降血糖作用! 综上所述,中医治病,不是药越多或越贵,效果就越好,关键是得对症!

𐟓栥䧤𛶧‰饓,哪家物流又便宜又方便? 寄送大件物品时,选择一个既便宜又方便的物流公司至关重要。以下是几家提供上门取货服务的物流公司,帮助你轻松寄送大件物品: 𐟚š 德邦物流 • 在大件运输领域享有盛誉,提供专业的包装和运输服务,价格具有竞争力,经常有优惠活动。例如,从安徽寄往广州,100公斤的运费大约200多元。 • 对于体积大但重量轻的物品,其大件抛比具有优势。 • 上门接货费在标准范围内,同一客户、同一地点每趟收取30元。 𐟓栩‚🥿멀’ • 普通包裹寄大件价格实惠,首重费用低,续重费用合理。例如,在金华八县市以外取件,500克之内20元/件,超过500克的,每500克加6元。 • 网络覆盖范围广,能够送达偏远地区。 𐟓栥ƒ𝧉馵 • 收费标准相对灵活,首重价格和续重价格亲民,适合寄送较重的大件物品。例如,100斤的物品,省外首重12元/kg,续重4元/kg。 𐟓栧™𞤸–快运 • 提供多种运输方案,价格经济实惠,对于长途运输的大包裹用户非常划算。例如,首重一公斤内10元,续重按公斤递增计费,体积大按体积算。 𐟓栤𚬤𘜧‰馵 • 20公斤以上、60公斤以下的大件有价格优势。例如,省内100斤的商品只要60几块钱,省外100斤也不到100块。 选择合适的物流公司不仅能节省费用,还能确保物品安全送达。根据你的需求和预算,选择最适合的物流服务吧!

减肥小妙招:麻辣烫也能吃出好身材! 𐟌Ÿ初始体重:60kg 𐟌Ÿ今日体重:52.5kg 𐟌Ÿ已减体重:7.5kg 𐟌Ÿ目标体重:45kg 𐟍𓦗驤:全麦坚果面包+鸡蛋+蓝莓 𐟍𒥍ˆ餐:清蒸鲈鱼+青菜 𐟍ꥊ 餐:薯片 𐟍‘晚餐:蟠桃+麻辣烫 姐妹们,麻辣烫真的可以减肥!我五月初开始减肥,完全靠饮食,没有运动。午餐和晚餐基本都吃麻辣烫,结果瘦了6斤!不过要注意哦,不要吃各种丸子,吃点蔬菜和肉类,真的既好吃又健康! 我一般会点空心菜、香菇、金针菇、海带、竹笋、豆芽和腐皮。如果想吃主食,就加芋头和土豆;如果要吃肉,就加鹌鹑蛋、鸡柳、鱼肉和牛肉。相信我,绝对能瘦! 另外,清蒸鲈鱼真的很方便又好吃,是优质蛋白的好选择,特别适合上班族带饭。不过减脂期间就不要浇热油了哦~ 今天你们吃了什么呢?来看看你们的减脂餐吧!𐟍𔀀

1个月宝宝水奶喂养全攻略 𐟌Ÿ关于水奶 我们选择的是加版的美赞臣水奶,Eric一出生医院就提供的这个牌子的水奶,一段适合0-12个月。 水奶的优点 1⃣️介于母乳和配方奶粉之间,更接近母乳,宝宝更容易接受 2⃣️Readtofeed非常方便,在家可以用大瓶237ml倒入奶瓶喂养,出门在外可以携带小瓶59ml➕配套奶嘴喂养,无需冲泡。 3⃣️无菌处理 4⃣️与奶粉相比更易消化,不会上火和便秘 5⃣️富含丰富的DHA 𐟌Ÿ关于1个月宝宝的儿保医生建议 Eric出生时体重3.5kg(7斤),身高56cm。1个月21天做儿保时体重5.8kg(11.6斤),身高61.5cm。 喂养方面 1⃣️6个月以内不需要额外喂水(北京除外,医生建议可以喂适量水,但不超过母乳量) 2⃣️6个月内不要喂其他食物 3⃣️按需喂养,宝宝想吃就喂 4⃣️补充AD,我们买的是Ddrops图3可见 育儿方面 1⃣️宝宝容易出现肠绞痛和肠胀气,可以适当做排气操,可服用Ovol缓解图3可见 2⃣️坚持被动操,每天总共练习抬头半小时 3⃣️使用安全座椅或提篮 4⃣️全身保湿防治湿疹 5⃣️黑白卡追视训练

Day9:从65kg到60kg的减脂挑战 已经瘦了56斤的我,决定记录一下从65kg减到60kg需要多久。每天的饮食和运动都会在这里分享给大家哦~ 𐟌Ÿ 12月6日的饮食记录: 早餐:酸奶碗(无糖酸奶+火龙果+全麦脆+猕猴桃+蓝莓+100%黑巧)+黑咖啡+自制全麦馒头(50g) 午餐:杂粮米饭(200g)+手撕包菜+烤牛肉丸子(用冰箱里的牛排打碎煮过再用空气炸锅烤的) 晚餐:双蛋滑蛋全麦三明治 饮水:2000ml 𐟌Ÿ 12月6日的运动记录: 今天主要练了背,做了宽距高位下拉4组、对握高位下拉4组、v把下拉4组和器械划船4组,还有20分钟的有氧运动(坡度14,速度4)。 𐟌Ÿ 12月6日的晨起体重: 今天早上称了一下,体重是64kg。感觉最近可能进入了储水期,不过也不确定啦~ 希望这些记录能激励到正在减肥的小伙伴们!加油哦!𐟒ꀀ

小母猫绝育全攻略:从准备到恢复 𐟐𞠤𘺤𛀤𙈨恧𛙧Œ륒ꧻ育? 我家猫咪是独生女,不打算让它繁育后代,也不想让小猫咪被其他人领养,毕竟我会舍不得。而且,母猫发情时不仅会叫、撅屁股,还会影响食欲。如果一直发情不交配,还可能导致子宫蓄脓。 𐟕𐯸 什么时候绝育最合适? 我咨询了两个宠物医生,他们建议6-8个月大,体重在5-6斤以上时进行绝育,最好在没发情前。我家猫咪做手术时是7个月20几天,体重2.56kg。因为担心它发情,月份也够了,问了医生这个重量是可以的,主要看术前检查结果,就忍痛去做了。 𐟓‹ 注意事项: 提前6个小时断食断水。 如果绝育套餐里没有伊丽莎白圈和绝育服,需要提前准备。 我买的绝育套餐实付938元,虽然有点贵,但包含的检查项很全,而且手术是用超声刀,伤口只有1cm,缝了一针。好的大夫很重要,手术中摘除的卵巢和子宫很完整,如果不完整会影响恢复。 术后回家也要断食断水4-6小时,因为麻药会影响小猫的某个吞咽器官,如果没有完全恢复吃东西有窒息风险。 术后两天内是小猫最遭罪的时候,即使我带它打了两天消炎药,它还是会经常蜷缩在角落里。要注意观察它恢复饮食和上厕所的情况,收好猫爬架,如果原来是封闭式猫砂盆,记得换成敞开式,避免它来回跳动牵扯伤口。 第三天去的纱布涂了碘伏,一周拆的线,期间一直穿的绝育服,但伤口上还是挂了很多毛毛,稍稍影响了伤口愈合。拆线后每天要关注伤口,如果挂了新毛毛,及时清理。此时感觉它已经恢复得差不多了,不影响跑跳,不会在角落里emo了。 本来绝育服大夫建议穿够两周的,怕它舔舐伤口影响恢复。但第12天的时候我下班回家,就已经看见它越狱成功,衣服凌乱地堆在地上。今天是术后第14天,感觉它已经完全恢复了,尤其是脱了绝育服后的它好似解了封印,疯狂跑酷跳高,贼开心。伤口因为小恢复得也很好,关键是它还肉眼可见地胖了。从此以后它的猫生就只剩下吃喝玩乐了!𐟐𞰟Ž‰

特惠寄快递乱收费?我的真实经历分享! 最近用了一次特惠寄的快递服务,真是气得我牙痒痒!事情是这样的: 快递员称重3.1kg 首先,快递员给我称了一下,说是3.1公斤。然后我问他按重量还是体积收费,他明确告诉我按重量不按体积。 中转站称重3.2kg 结果到了中转站,他们又给我称了一下,显示是3.2公斤。按理说,这应该按3.2公斤收费才对,毕竟他们称的更准确嘛。 乱收费6公斤?! 然而,最后扣费的时候,特惠寄竟然按6公斤来扣费!这是什么鬼?几件衣服加起来也就十几斤,怎么可能一下子变成6公斤? 投诉后退费 我当然是气不过,立马投诉了他们。最后他们把钱退给我了,但这个过程真是让人心累。 小程序问题多 另外,特惠寄的小程序也是一大槽点。它是先寄走再扣费的,而且是在半夜扣费,完全没有其他付款选项。如果我知道要这么收费,我肯定不会寄!随便一搜网上,发现很多人都在吐槽这个小程序。 总结 总之,这次用特惠寄的经历真是让我大开眼界。大家在选择快递服务的时候,还是多考虑一下其他更靠谱的选择吧!

饮食运动,昨天掉了1.2斤𐟍Ž 初始体重: 59.3kg 昨日体重: 56.9kg 今日体重: 56.3kg 已瘦6斤 ———————————— 早餐: 牛奶燕麦 + 半个苹果 + 水煮蛋 午餐: 三块带鱼 晚餐: 手撕鸭 + 凉拌白菜 + 半个苹果 + 两片全麦面包 加餐: 半瓶拿铁 运动: eleni fit 30min站立有氧操 + 帕梅拉8min瘦腿✖️2 + 颈椎锻炼 + 瘦手臂 + 帕梅拉腿部拉伸 ~~~~~~~~~~~~ [气球] 今天把有氧操都做了,中间休息了2次,虽然不喜欢所有的有氧运动,但为了瘦,我忍了𐟑 [气球] 今天晚餐又放肆了,因为今天运动了,而且超级超级馋𐟘‹

健身房私教退费风波:离谱的退费经历 五月初,我和闺蜜在健身房报了私教课,还顺便买了减脂餐。那时候我们天天吃喝玩乐,结果闺蜜发现她心爱的小裙子穿不下了。于是我们果断交了钱,开始配合训练和饮食。 刚开始的时候,我体重58kg,腰围81cm。教练特别帅,对我也挺好的。然而,20天上了16节课后,体重没变,腰围只小了3cm。我主要想减重,结果并不理想。更糟糕的是,教练和闺蜜的教练几乎在同一时间离职了,我们决定退剩余的课时。 健身房为了留住我们,承诺剩下的14节课能让我们瘦6斤并且腰围小6cm,如果达不到就全额退费。课程到期时,我体重57.7kg,腰围没变化。于是,我申请退费。 当时承诺我的教练开始说他做不了主,要找老板。第二天见到老板时,他早有准备,找了我们共同的客户来证明我瘦了很多。我无语了,身体的数据都摆在那里,瘦没瘦不是很清楚吗?我说别的健身房都有专门的体脂秤,可以看到体脂的变化,并且拿那个当判断标准。 老板却说他们不看体重、腰围也不看体脂,只用对比图来判断。我简直要疯了。最后我还是坚持要退费,经过一番争辩后,我们谈妥了健身房赚的钱都退回给我们,教练的课时费各承担一半。他还一直在说有什么达官贵人在他那,又有律师啥的,还当着我面给律师打电话,但没打通。 我们出来后,闺蜜叫我快走,说看起来他们要打人。这次经历真是让人哭笑不得。

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