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姚乃琳最新娱乐体验_酷炫脑姚乃琳(2024年12月深度解析)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

姚乃琳

新年新气象，一起读书吧！𐟓š 新年新气象，决定好好看书啦！这里有几本我最近在读的书，分享给大家～《大脑修复术》 by 姚乃琳 ⭐️⭐️⭐️ 这本书真的让我眼前一亮，虽然我不是医学或心理学专业出身，但读起来毫无压力。它主要探讨大脑和身体的生理因素与心理健康的关系，内容浅显易懂。虽然文章不长，但每个月读一点，上厕所或者学习累了的时候拿出来看看，感觉特别舒服。这本书更像是科普类的读本，适合大众阅读。《大趋势-中国下一步》 by 郑永年 ⭐⭐⭐⭐ 这本书特别长，而且平时我对这类书不太感兴趣，但因为是老师布置的作业，我才开始读。虽然文笔和逻辑都挺好，内容也比较通俗，但我觉得这本书特别接地气，指出了很多现实问题。一边读这本书，一边上中特课程，我发现老师即使已经身为社会学博士，在上课的时候也会加入一些主观的个人想法，虽然不算偏见，但偶尔会让我感受到老师的个人优越感。不过，这也是人之常情，毕竟每个人都会有自己的偏见或者优越感。这本书里郑老师的言语不会过于深奥，出现的所有专业名词都会做出解释，对于社会现象会深入到本质，但不会非常晦涩，并且他有理有据地提出了解决的建议。内容非常客观，有很多章节，章节之间关系不大，都是不同主题，可以自己挑感兴趣的阅读，我主要读了反腐和国际关系部分。《认知觉醒》 by 李丞汐 ⭐⭐⭐ 这本书是李丞汐推荐的，核心点在于“元认知”。虽然还没读完，但觉得很有意思，后面会继续填坑。《迷雾围城》 by 匪我思存 ⭐⭐⭐⭐ 这本书故事很短，男主角很渣，是那种霸道总裁式的男主，剧情很雷但又很好看。匪我思存的文笔很好，依旧是后妈式虐恋，心疼女主。《不负如来不负卿》 by 小春 ⭐⭐⭐⭐⭐ 这本书还挺长的，我是看了电视剧才看的这本书。印象最深刻的一点是刚开始读的时候，很多关于佛教的知识，我还是很感叹作者的知识储备的。剧情也特别丰富，是根据法师鸠摩罗什的生平故事进行创作的。女主角三次穿越和跨越30多年的爱情，真的很感动。前半部分是年幼时相遇相知，后半部分是一起经历痛苦和磨难，确实感动得流泪好几次。还是很推荐这本书的，逻辑通畅，故事娓娓道来，结局也很值得欣喜。《幸福是陷阱》 by 哈里斯这本书的封面很吸引人，虽然还没开始读，但看起来应该也不错。希望大家也能找到自己喜欢的书，好好阅读，充实自己！𐟓–

阿尔茨海默病日：4本养脑必读书籍推荐 1. 《大脑功能12周复原方案》 ✔️内容简介：这本书深入剖析了免疫系统、大脑和消化系统之间的相互影响，揭示了环境因素如何促发体内免疫失衡，进而影响大脑健康。通过12周的计划，每周都有明确的行动方案，帮助你从身体结构、生物化学因素、心态和电磁场暴露等方面构建一个更年轻、更敏锐的大脑。无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑疲劳，都能在这本书中找到解决方案。 ✔️出版年: 2022-9 ✔️作者: 【美】汤姆ⷥ奥𘃨𕖦鯼Œ国际公认慢病及代谢紊乱专家。 ⷊ《大脑修复术》 ✔️内容简介：通过阅读这本书，你将学会如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰。掌握正确的思维和生活习惯可以提升学习和工作表现。这本书教你如何随时修复大脑，拥有一个更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中的各种挑战。 ✔️出版年: 2020-3 ✔️作者: 姚乃琳，香港大学神经学博士 ⷊ《如何成为优秀的大脑饲养员》 ✔️内容简介：这本书从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种专业领域出发，整合了数百名科学家的研究结果和作者的独家成果。通过浅显有趣的方式提供了完整的食物计划建议，还带来了各种你一定想知道的知识，比如关于麸质和菌群的科学见解，世界各地的饮食模式有何可借鉴之处，以及如何在周末简单快速地准备好下一周的健脑美食。 ✔️出版年: 2022-4 ✔️作者: [意] 丽莎ⷨŽ릖切ƒ尼，纽约大学营养与脑部实验室负责人 ⷊ《大脑保养刻不容缓》 ✔️内容简介：这本书提供了有益于大脑的保健知识。焦虑、头昏、记忆力减退等问题都源于大脑，本书给出原因以及解决方案。我们的大脑是否经常忘记一些名字、事情？是否常常想起那些不开心的事？是否压力过大、头脑发热、情绪不稳定、焦虑且抑郁？是否越来越反应迟钝了？这些其实都是由于大脑问题导致，本书着力于解决这些问题，提高全民对于脑健康的重视度。 ✔️出版年: 2021-9 ✔️作者: 〔俄〕弗拉基米尔ⷩ›…科夫，记者

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