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泡绿豆的图片权威发布_泡绿豆芽的制作方法和步骤(2024年12月精准访谈)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

泡绿豆的图片

大统华购物分享：这些好物你一定不能错过！每次去大统华，总能发现不少宝藏。这次我整理了几张九宫格图片，方便大家选购！这里有几款特别推荐给大家：图1⃣️：中间的巧克力碎芝士蛋糕，简直美味到爆炸！巧克力味道中带有一丝苦味，芝士口感超足，三口就解决了。还有一款白色的原味写着“无糖”，我就没买。这次还入手了网红的淋油豆泡，酱料是sweet chill，味道浓郁，特别下饭！个人觉得凉拌百吉结（豆腐皮）和海带更好吃，绝对会回购。这周仙桃冰激凌打折，颜值超高，外层是薄脆皮儿，有点甜，里面的冰淇淋奶味十足，超香！冷冻区还有臭豆腐卖，还没尝，不知道味道如何。有机甜玉米也是金黄色，买一包来尝尝！印象中我之前也买过，玉米怎么都好吃，元宝最爱！这次还买了绿豆粉，准备做煎饼果子。几次买虾滑，涮火锅必吃！突然发现虾滑的盒子矮了一半，价格还是一样的。希望大家看到这篇分享后，也能分享你觉得好吃的东西！一起交流，志同道合！

𐟌𑠨𝻦𞦳᥇𚧾Ž味绿豆芽：简单步骤指南 𐟌𑊦𓡧𛿨𑆨Š𝥅𖥮ž非常简单，首先在亚洲超市购买一包绿豆。 𐟌™ 第1天：晚上睡觉前，将绿豆用热水浸泡。记得使用不透光的盒子（我用了饭盒并盖了一块布），以避免阳光照射。不要放太多豆子，以免底部无法完全浸泡。 𐟌ž 第2天：早上将水倒掉，用凉水冲洗一遍，然后盖上盖子。此时不需要再用热水浸泡，只需保持湿润即可。 𐟌™ 第2天晚上：继续用凉水冲洗，然后盖上盖子。此时应该能看到小芽开始冒出来了。 𐟌ž 第3天至第5天：每天早晚重复冲洗的动作。第四天时，冲洗时会掉落一些豆壳。 𐟓𘠥›𞧉‡中的豆芽是我第5天晚上冲洗大部分壳之后的状态。如果急着吃，可以直接食用；如果不急，可以再多泡几天让豆芽继续生长。泡绿豆芽不仅简单，还能在家享受到新鲜健康的蔬菜，快来试试吧！

菁木山舍：食宿体验与拍照指南 𐟌🠥›𞤸€：在房间楼下的转角处，我拍下了这张照片。之前看过民宿的风景照片，绿树环绕的红砖房，内部木制风格，真的很有故事感。于是我带了一套绿色系的新中式裙子。那天天气特别好，墙角的白色三角梅也开得正艳，色系统一，一起入镜了𐟓𘣀‚ 𐟍‰ 图二：一进门就看到茶几上摆着的欢迎水果，正值8月暑期，龙眼成熟，摘下的龙眼个大味甜，我很喜欢。接着是下午茶时间，两个人两块西瓜𐟍‰，两碗绿豆沙（微甜），还有四个花生芝麻糖馅的糯米团，有点甜，我对象只能吃一个，所以其他的都归我了𐟘。 𐟍𓠥›𞤸‰：第二天早上的早餐是单人份的标配：一碗瘦肉馅、一杯豆浆、半个玉米𐟌𝢞•鸡蛋𐟥š，还有一碗炒米粉。桌上阿姨自制的辣椒酱真的很好吃，放一点拌在炒米粉里吃很香~𐟘‹ 𐟛 图四：房间内部参照图（图片来源自菁木山舍订房小程序），我定的是山景大床房，跟图上大致一样。房间内部同样是全木制装饰风格，一张1.8米宽的大床，右边是榻榻米。拉开大床旁边的白纱窗帘就能看到窗外的山景，很喜欢置衣架上的木枝衣架，每一个都是不一样的形状，独一无二。房间还配有浴缸𐟛，玩累一天后舒舒服服的泡个澡是最合适不过的了。最喜欢的还是晚上躺下来的时候，夜深时万籁俱寂，看着头顶的木房梁做成的尖屋顶，有种怀旧外婆家的踏实感，让人的思绪飘回到儿时的记忆，晚上到点很快就入睡了，感觉是一觉睡到天亮，真的是隔了很久的踏实感𐟘Œ。 𐟌𘠥›𞤺”、图六：在右边的榻榻米上拍的，带了一身粉色的睡衣，还用上了拍照戴的蕾丝头巾，正好跟场景很搭。后面垂下白纱窗帘有点梦幻的感觉，旁边的小木马又给画面增添了一丝童趣，虽然成人体型坐上去有点挤，但摇摇晃晃确实很好玩啊~𐟤㊊𐟌𚠥›𞤸ƒ：好像是在民宿咖啡吧的后院看到的另一盆白色三角梅，话说在广州城市里看到的更多是明媚的玫粉色三角梅，没想到白色的反而更加清新淡雅，很漂亮☺️~ 𐟒᠐S: 字数限制，图八图九的介绍放在评论区了，还有关于正餐吃饭的补充说明哦

𐟌🥍—方咸粽：瑶柱咸蛋黄花生的美味秘诀𐟌🊥—方的咸粽，北方的甜粽，粽子的口味真是多种多样。不过，无论口味如何变化，作为南方人，我最爱的还是咸粽。广东人尤其钟情于咸蛋黄、瑶柱、香菇和猪肉的组合，这种经典的味道无论何时都是最受欢迎的。 𐟍š用料：糯米500克绿豆150克花生40克香菇35克五花肉200克瑶柱30克咸蛋黄10个盐5克酱油25克蚝油20克糖5克鸡精3克 𐟍𓥁š法：将五花肉去皮切块，加入1克盐、10克酱油、20克蚝油、5克糖和3克鸡精，拌匀后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制一夜。花生、糯米、绿豆和香菇加水浸泡。花生和绿豆提前一夜浸泡，糯米和香菇泡三四个小时。瑶柱洗净后，用凉水泡10几分钟。咸鸭蛋磕出蛋黄，加入白酒泡10分钟。竹叶放入锅中，加水煮两三分钟后捞出。取1-2张竹叶卷起，先放一勺糯米，再加入五花肉、香菇、瑶柱、花生和绿豆，最后再来一勺糯米。粽子的外层最好都是糯米，材料放在中间，这样煮好的粽子拆出来不容易松散，而且鲜味不容易流失，都被糯米吸收了。图片的粽子是为了拍照美观，材料容易看清，所以把瑶柱的蛋黄放在外层。将粽子放入加满水的蒸锅，选择最大功率蒸2个小时。 𐟌🥰贴士：糯米要提前浸泡，这样煮出来的粽子更加软糯。五花肉腌制时间要长，这样更入味。瑶柱的咸味已经足够，不需要再加盐。咸蛋黄提前用白酒泡一下，可以去腥增香。蒸粽子的时间要根据粽子的大小来调整，一般2小时左右即可。这道瑶柱咸蛋黄花生的咸粽，不仅味道鲜美，而且制作过程也不复杂。快试试吧！

控糖三喝三不喝 1、不喝小米粥（升糖快） 2、不喝稀饭（升糖快） 3、不喝糯米粥（升糖快） ✅三喝 1、喝黑咖啡（低糖低脂） 2、喝绿豆汤（低糖低脂脂） 3、喝柠檬水（低糖低脂） ✅从110斤-90斤，分享减肥方法及食谱： ⚠️减肥方法：用5➕2轻断食减肥法，指一周7天里面有5天正常吃饭，但也不是胡吃海塞。然后选择不连续的2天来轻断食。 ⚠️5➕2轻断食时间安排：比如：周一和周三/或周二或周五 ⚠️2天不连续清肠食谱：早餐：黑咖啡➕鸡蛋（鸡蛋最好水煮）午餐：菠菜➕玉米（6-7分饱即可）加餐：喝杯咖啡（抑制馋欲）晚餐：白萝卜豆腐汤（低脂好喝还掉秤） ⚠️食谱二分享早餐：黑咖啡➕鸡蛋（鸡蛋可以换成虾）午餐：金针菇➕红薯➕虾（6-7分饱）加餐：黑咖啡一杯（缓解食欲）晚餐：菌菇豆腐汤（低脂好喝还掉秤） ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】抗糖减肥人士必备，配料干净、0糖0脂肪、减脂喝无负担。口感醇香浓郁、滑而不涩，冷热水双泡，速溶快。大家可以下单品尝！！ 𐟔婻‘咖啡的好处： 1、早起喝一杯：消水肿排宿便。 2、嘴馋喝一杯：有效抑制食欲。 3、运动前一杯：提高代谢/加速燃脂。 4、饭后喝一杯：防止脂肪。购买方式：点击图片下方链接即可下单 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Costco购物心得：好物与踩雷分享 𐟍’樱桃测评三种樱桃的体验如下： 1⃣️ 编号1：个大味甜，绝对推荐！ 2⃣️ 编号2：千万别买，味道最差！ 3⃣️ 编号3：黄樱桃，一般般，不推荐。 ‼️荔枝测评荔枝水分还行，但荔枝核特别大，颜色粉得像染的，剥完皮的手都是粉色的。 𐟍‘白桃硬硬的白桃已经很好吃，脆脆的还离核，强烈推荐！ 𐟍禰”泡水三种口味，除了樱桃味没试，其他都挺好喝。现在打折，七块多一箱，推荐！ 𐟍Œ香蕉片踩雷！不推荐！抱着试试看的心态买的，结果不好吃。 𐟦虾片蒜香黄油味的虾片，追剧必备，超级好吃，还有打折，闭眼入！ 𐟩𙃯stco创可贴小盒子里有150个创可贴，各种款式花色，可爱又实用，家中常备。 𐟍륨化一袋三种口味，都无敌好吃，不会齁甜，快买！ 𐟍𐥷祅‹力蛋糕千万别买，无敌难吃，齁甜。榴莲绿豆饼喜欢榴莲的可以买，买了两种口味：榴莲绿豆和流心奶黄绿豆。个人觉得榴莲绿豆的最好吃，有点甜，但好在是小小的一个，不会腻，已经购了几次了。 𐟥㣥real cups 一箱十二个，早上吃很方便，泡个牛奶，简单又方便。我喜欢打开当小零食吃，推荐！ 𐟥›牛奶最后一张图片左下角的有机全脂牛奶，奶味香醇，比大桶装的好一些，推荐！

3步搞定低卡薏米绿豆糕，减脂又美味！哪个减肥的小伙伴不喜欢吃糕点呢？可是外面买的糕点热量简直爆表！今天就教大家做一款超简单的低卡薏米绿豆糕，保证你吃了还想吃！食材准备薏米山药去皮绿豆（量自己看着办，图片上的量大概能做十个）制作步骤泡米：先把薏米、山药和去皮绿豆用热水泡三十分钟以上。然后把薏米放进电饭煲，加水没过薏米。接着在薏米上支个架子，把山药和去皮绿豆放在薏米上面蒸四十分钟。这样下面煮上面蒸，省时省力，打开来就全都好了，不用分开弄。压泥：把蒸好的薏米过冷水，捞起来和山药、去皮绿豆放在一起。加入一勺糖拌匀，然后把它们全部按压成泥。薏米是没办法成泥的，主要目的是让它融入绿豆泥。个人觉得不需要用搅拌机，弄成泥口感已经很细腻了，而且还带有薏米的嚼劲。如果你不喜欢嚼劲，可以放入搅拌机搅拌一下。炒泥：平底锅加点食用油，倒入绿豆泥翻炒。因为加入了山药，所以绿豆泥很快就会变干。接着就可以放入盘子用模具做出好看的绿豆糕啦！小贴士我做的是少油少糖版本的，基本上就是一勺糖和一勺油，热量超级低而且也很饱腹！口感真的不会差，浓浓的绿豆味带着薏米的嚼劲，个人觉得真的很好吃~ 之所以加薏米，主要是因为减肥的小伙伴多吃薏米可以祛湿消肿。而且加了山药中和，薏仁吃起来不会太寒伤胃。这里用的是薏品田园的兴仁薏仁米，颗颗饱满，煮起来比外面买的更加软糯，很适合做绿豆糕哦~ 赶紧试试吧，保证你会爱上这款低卡薏米绿豆糕！

上班族减脂午餐推荐｜蒜香蒸排骨𐟍– 今天的饮食安排如下：早餐𐟍𓯼š一个绿豆饼午餐𐟍›：蒜香蒸排骨➕清炒上海青➕糙米饭晚餐𐟍𒯼š一碗海带汤蒜香蒸排骨材料：排骨150g 蒜末做法： 1⃣️ 将排骨泡去血水，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺代糖，适量淀粉（图片没说）和蒜末腌制30分钟。 2⃣️ 底下可以铺南瓜或者山药，或者直接蒸17分钟即可。清炒上海青做法： 1⃣️ 将蒜蓉切碎，热锅倒入少许油，爆香蒜末后倒入上海青翻炒片刻，加入适量盐翻炒熟即可。 𐟌ˆ 排骨的脂肪含量较高，去骨后大约100g，热量在200大卡左右，可以少量食用。我选择的是偏瘦的排骨。

24款夏日破壁机食谱，清热润肺不重样！夏天到了，来一杯破壁机做的饮品，清凉解暑又健康！这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合全家人享用。每天换一种，早上来一杯，整个人都感觉润润的，香浓丝滑，绝对让你爱不释手！ 𐟍 苹果燕麦米糊 𐟍 雪梨豆浆饮 𐟍 绿豆雪梨露 𐟍 雪梨银耳露 𐟍 雪梨莲藕露 𐟍 鲜芋黑麦奶 𐟍 鲜芋南瓜奶 𐟍 雪梨小米露 𐟍 雪梨花生露 𐟍 黑豆红枣米糊 𐟍 雪梨莲藕米糊 𐟍 鲜芋红豆奶 𐟍 鲜芋绿豆奶 𐟍 核桃山药花生糊 𐟍 红豆藜麦山药糊 𐟍 银耳雪梨山药糊 𐟍 莲子百合山药糊 𐟍 奶香红枣山药糊 𐟍 奶香绿豆山药糊 𐟍‡ 薏米红豆米糊 𐟍‰ 青瓜雪梨米糊 𐟍† 鹰嘴豆红薯米糊 𐟍 鲜芋小米豆奶 𐟍 鲜芋花生奶这些食谱中的豆子都不需要提前浸泡，牛奶和冰糖等可以在打好后加入。具体配方水量可以参考图片哦~ 有任何问题都可以留言，看到会回复哦！辅食教程持续更新中，敬请期待！

普普11个月辅食全攻略：早餐午餐晚餐详解普普已经11个月大了！𐟎‰ 𐟌ž 早餐：黄油花生酱松饼 & 绿豆燕麦小米糊黄油花生酱松饼：将一个鸡蛋、30克低筋面粉和30毫升配方奶混合均匀，直到出现许多小气泡。在最小火上加热锅，刷上黄油，倒入面糊，待底部定型后翻面。在表面一半的松饼上刷上花生酱，然后对折即可出锅。绿豆燕麦小米糊：具体用量请参考图片。 𐟍𝯸 午餐：烤羊排 & 烤土豆 & 香蕉燕麦磅蛋糕烤羊排：将羊排冲洗干净，用柠檬稍微去腥，然后用厨房纸吸干水分。土豆和洋葱切成合适的大小。在空气炸锅中铺上油纸，所有食材刷上油（可以用喷油壶）。最底层铺上土豆、洋葱和大蒜，然后摆上羊排，周围放上胡萝卜、柠檬、蓝莓和迷迭香。空气炸锅设定200Ⱟ𜌥…ˆ烤五分钟，然后翻面，撒上大蒜粉再烤五分钟。取出羊排（较小的羊排烤的时间较短），其他蔬菜根据烤的程度取出，再烤一会儿即可（土豆需要较长时间，记得翻面）。香蕉燕麦磅蛋糕：将一根熟香蕉捣成泥（保留一些果肉感）。将75克燕麦、20克亚麻籽粉、一个鸡蛋、40毫升配方奶和一勺坚果酱混合均匀，静止10分钟让燕麦吸收奶液。在烤碗中铺上油纸，倒入食材，烤箱设定170Ⱟ𜌧ƒ䧺汵分钟。 𐟍œ 晚餐：白萝卜青菜蝴蝶面白萝卜擦丝，青菜焯水切碎。热锅刷油，下白萝卜翻炒一会儿，倒入适量开水，加入蝴蝶面（蝴蝶面的芯不易煮熟，一般先用温水泡）。蝴蝶面煮差不多时，倒入一圈蛋液搅拌均匀，加入青菜出锅即可。婴儿料理其实很简单，喜欢的话请关注❤️持续更新。

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