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收功最新娱乐体验_太极的6个修炼诀窍(2024年12月深度解析)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

「古文观止摘抄」60 【范雎说秦王2】范雎谢曰：“非敢然也。臣闻昔者吕尚（太公）之遇文王也，身为渔父而钓于渭阳之滨耳，若是者，交疏也。已一说而立为太师，载与俱归者，其言深也。故文王果收功于吕尚，卒擅（拥有）天下而身立为帝王。即使（假使）文王疏吕望而弗与深言，是周无天子之德，而文、武无与成其王也。

打完。收功。

原来经常练八段锦的人也不一定长寿啊。我们小区有一个邻居，今年才57岁，以前是一名体育老师，每天早晨晚上都坚持去公园练八段锦，基本上从未断过，除非下雨，他不去公园，但是会在家里练，周围的人好多都被他影响得练八段锦，邻居确实看着比同龄人要年轻，身材也非常好。原以为练八段锦的人都是长寿的。柔韧的动作，深长的呼吸，似乎能将人的寿命一寸寸地拉长。然而，谁能想到，生命的断裂，有时比人心里的信念更锋利。小区里不少人都受了他的感染，纷纷练起了八段锦。连那些长期坐着聊天的老人，也忍不住伸胳膊抬腿，说：“瞧人家坚持锻炼的身体就是不一样。” 他的确和同龄人不太一样，走路都带着一股矫健劲儿，反正就是精神矍铄。每次看他练完八段锦收功，那种神清气爽的样子，让人觉得，这世上如果还有一种活法叫“健康”，那一定是他的模样。那天傍晚，我们几个从公园回来，他忽然说有些累。这句话出口的时候，我还开了句玩笑：“天天练八段锦的人也会累？”他笑了笑，没接话。走到小区门口，他脚步缓了下来，说实在走不动了，就坐在路边的石沿上休息。谁知，不过一会儿，他竟上气不接下气，脸色刷地白了，整个人缩成了一团。我们慌了，急忙打急救电话。可那短短的几分钟，竟成了我们见他的最后一面。救护车还在路上，他已静静地倒在路沿边，手脚松软，眼神涣散。他的突然离世，给整个小区都蒙上了一层阴影。原本跟着他练八段锦的人，开始变得迟疑，有人甚至停了下来不敢再练。说是怕练了半天，也不知会不会像他一样，走得毫无征兆。可我总觉得，这事并不该怪八段锦。健身只是健身，生命却有自己的逻辑。邻居的离开，或许与他过去的经历、体内的隐疾有关，而不是那几套伸展和收功的动作造成的。然而，这样的道理，却难以消解人的恐惧。那些跟他一同挥手迈步的人，再看到八段锦的动作时，怕是只会记起他在路边倒下的模样。我有时候会想，邻居会不会也料到自己的终点？他曾说过，八段锦能“修身养性”，也能“补气安神”，可练到最后，却连他自己的气都没能留住。他走得那么突然，就像人间的某个角落，忽然熄了一盏灯，黑暗在四周扩散。这世上，健康并不能阻止死亡，锻炼也不是万能的药方。生命的意义，或许从来不是追求长久，而是追求当下那一刻的安稳与清明。邻居练了一辈子的八段锦，他的日子比许多人都清亮。这样的结局，虽然令人遗憾，但也不是毫无意义。#我要上热门#

站桩心得：从困惑到感悟的旅程最近在网上浏览站桩的视频，发现各种说法五花八门，让人有点无所适从。于是，我决定找本书来系统地学习一下。最终，我选择了《意无止境》这本书，虽然它并不是专门讲站桩的，而是关于意拳的，但其中对站桩的介绍还是有些帮助的。不过，读完之后，我反而对站桩产生了一些新的疑问，比如书中提到的“切忌意守眉心”是为了防止引气上行吗？这些问题让我对站桩有了更深的思考。由于我有瑜伽的基础，所以每次站桩都能坚持到一小时。虽然一些基本的站位要求大家都知道，比如收腹松胯敛臀，双脚平行与肩同宽。但重要的是，不要过于纠结标准，尽量接近就好。站的时候不要陷入“对不对”的纠结中，感受就好。初学者要注意脚掌着力不要前后不均，想象自己是一棵树，要牢牢地扎在土里。先练习稳定，意识和神才能稳定。收功的时候，根据个人习惯，我喜欢吸气手臂上举，呼气双手掌重叠服于下腹部，做三次。这样做有种将站桩收纳到浮于周身的气装入体内的感觉，非常舒服。类似站桩是在收集某种东西到身边，而收功就是将这些东西装进身体这个口袋，这是我真真切切的个人感受。收功后静站一会儿，不拘时长。退出后有种身体内里被微雨“淋过，冲刷”的感觉。总的来说，站桩是一种需要持之以恒的练习，通过不断的实践和感悟，才能真正体会到其中的奥秘和乐趣。

今天练了紧收功，会吸会夹。广州

双盘打坐4天：新体验！今天双盘打坐的体验真是又上了一个台阶！之前三天都是45分钟换一次腿，感觉轻松了不少。但今天有点晚了，不想再换腿，2小时的目标又泡汤了，有点小失望。今天没有冥想，主要是看了会儿手机和书，时间不知不觉就过去了。不过，我还是注意了一下身体的感受。不适和疼痛主要来自胯、脚背和膝盖外侧。后背挺直时膝盖外侧会得到适度放松；后背弯曲时胯骨也会放松一些。我想这可能与韧带的松紧和肌肉紧张度有关，需要每天坚持拉伸。脚背在一开始的时候就朝下，找到一个舒适的角度会好很多。这个地方的疼痛主要在结束松开双腿的时候，压在下面的脚会特别疼，要慢慢放。今天早上太忙了，没练金刚功，听说此功助生发，下午以后不适合练。又听说长寿功助收降，有助睡眠，晚上做了第一次尝试，同样很简单，做的时候热热的，收功以后有点冷，可能有点出汗。意外发现大雁腾空这一部手臂有点酸，应该是很久不锻炼了，肌肉退化太厉害，练一个冬天，开春手臂应该变好看吧。总的来说，今天的打坐体验虽然有些小插曲，但还是有所收获的。希望明天能坚持更久，达到2小时的目标！

谣言。大概是96年前后，不知道从哪里刮了一股子邪风，大家都说某出版社的塑料纸年画有艾滋病毒，一时间大家都把好好的年画撕了，扔到了远离村庄的地方。紧接着，第二轮运动又风一样流行起来，家家户户开始用曲别针，硬纸板，加塑料彩膜做门帘，一个一个的卷好，串起来，几十个彩卷接起来成一条，一个 ...

今天练了紧收功，会吸会夹。

瑜伽励志短句，激励你坚持练习 1. 瑜伽之路, 虽曲折却充满力量, 每一步都是挑战与超越 2. 瑜伽不仅塑身, 更磨练意志, 强大你的内心 3. 瑜伽之旅, 每一步都是成长, 感受身心的和谐与宁静 4. 瑜伽里, 舒展身体, 即是舒展心灵, 教会你从容面对 5. 在瑜伽的世界里, 每一次呼吸都是生命的馈赠, 每一滴汗水都是努力的见证 6. 瑜伽不仅是身体的修行, 更是心灵的净化, 让你在喧嚣中找到内心的宁静 7. 瑜伽之旅, 如翻书页, 惊喜连连 8. 瑜伽之路, 长久之计, 不比体式, 心态至上 9. 习练瑜伽, 无关早晚, 坚持, 方显语言 10. 习瑜伽, 非为财富, 而是深知, 健康之贵 11. 瑜伽之旅, 融于生活, 感恩当下, 蜕变见真我 12. 瑜伽非瞬时欢愉, 需一生修行, 聆听心声, 雕琢不完美的自己 13. 瑜伽如马拉松, 忌急功近利, 慢生活慢思考, 享受当下, 动作源自本能, 无需刻意 14. 愿你练习时坚韧不拔, 愿你收功时容光焕发 15. 你流的汗水越多, 收功时, 笑容越灿烂 16. 练习虽辛苦, 坚持却能成就更好的你 17. 瑜伽之路虽长,但尽头有更好的你 18. 瑜伽如春雨,滋润你身心,焕发新生 19. 每个优雅姿态,背后都是汗水浇灌,你值得

晚上练李在峰老师的道门八段锦两小时，站桩收功一个全套。要养生，试试咱老祖宗传下来的功夫。和阿姨们拍打功应该都差不多功效。帅嘟嘟的小胖球的微博视频

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#金刚功 #居家锻炼最後一式：收功式要領：收功不加意念，就做動作，活動活動。有起勢必有收式，不收功則散開元氣不能歸聚，所以，一定要收功。_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ干杯~-bilibili
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