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6斤等于多少kg新上映_6斤有多重参照物图片(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

6斤等于多少kg

41天轻断食，减重11斤！ 𐟌ž 如果你觉得生活不如意，不妨放下一切，勇敢地冲一把！ 𐟓 身高：161cm 𐟎›‡体重：90斤 ————————— 𐟔𘠧쬤𘀩˜𖦮𕥇脂17斤—120斤：完成 ⏱️ 时间：一个半月 𐟔𘠧쬤𚌩˜𖦮𕥇脂10斤—110斤：完成 ⏱️ 时间：断断续续半年 𐟔𘠧쬤𘉩˜𖦮𕥇脂8斤—102/106.4斤：完成 𐟔𘠧쬥››阶段减脂6斤—96斤：未开始 𐟔𘠧𛈦ž目标减脂6斤—90斤：未开始 ————————— 𐟓Š 现阶段目标体重：102斤/还差2.2kg 𐟓Š 最新晨重：53.2kg 𐟌𘠤𛊥䩥稥戧쬥…�鯼Œ终于可以开始减肥了！前几天都在养姨妈，现在可以尽情撒欢儿了！ 𐟍𝯸 饮食： 𐟔𙠥Š轻断食（摄入1000kcal以内）：✔️ 𐟔𙠤𘀥‘褸吃细粮Day1：✔️ 𐟍𝯸 今天严格来说算是吃了一顿：下午3:30pm 𐟔𙠧ƒ䥅詺楐司*1/一把坚果/半小碗车厘子酸奶/蓝莓𐟫（200kcal） 𐟔𙠦𒙦‹‰菜➕油醋汁（30kcal） 𐟔𙠦𐴧…‹*1/黏玉米（小）*1（160kcal） 𐟔𙠧‰›肉烤肠（210kcal）搭配tabasco酱 𐟔𙠗WS糙米饼（365kcal） ◽️ 一天下来大概吃了965kcal左右 𐟒砥–水：2.2L✔️ 𐟏‹️‍♀️ 运动： 𐟔𙠧᥉蹬腿半小时✔️ （慢慢来吧，先养成运动习惯） 𐟓‹ 重要习惯： 𐟔𙠩孥‰喝水：✔️ 𐟔𙠶点前吃完饭：⛔️（7点前吃完了） 𐟔𙠦‹‰伸：❌ 𐟔𙠦𓡦𒫨𝴯𜚰Ÿˆš️（姨妈期间不滚） 𐟔𙠦𓡨„š：✔️ 𐟔𙠦—駝᯼ˆ目前11:30之前）：✔️ 𐟔𙠦œ줸䥑襊速减脂日（1/2）加速燃脂日要求：吃饭时间控制在8小时之内，全天不吃细粮 𐟌Ÿ 今天开始先来一周不吃细粮进一下状态，同时完成半轻断食，适应后再开始轻断食。继续加油吧，早睡早起！

只需3味药，空腹血糖快速降到5.7！医生不说因为便宜又有效！我从医40余年，给患者看病拿药一直秉承着”看病开药不在于药多、也不在于药贵，而在于简单且对症”的原则！今天，我想跟大家分享一个好用不贵的中药降糖方，配伍只有简单3味药：桃胶、枸杞根、玉米须。记得去年接诊过一位糖尿病患者，姓黄，身高180cm，体重却才60kg，高高瘦瘦的，初见时，只觉得患者脸色蜡黄，看起来虚的很。患者自述，喝水量和排尿量大，平常干点活就大汗淋漓，浑身乏力。空腹血糖高达9.3mmol/L。了解患者全部情况后，我开了上述3味药的药方，并根据患者情况制定了合适的剂量，以及叮嘱患者要注意饮食控制和加强运动。服用半个月后，患者频繁冒汗的情况缓解了许多，身子骨也没有再继续消瘦下去了。又继续服用1个月后，患者的空腹血糖降到了5.7mmol/L，体重增加了6斤，精神状态也好转了许多。这简单的3味药，降血糖效果竟这么好，这是为什么？其实，很好理解，中医认为，糖尿病多半是阴虚燥热，说白了，就是脾内火太旺了，体内的火旺会熬炼津液，所以口渴。热还会伤胃，导致人易饥，消瘦。此外，热会伤肾，造成精气亏虚，尿频！所以这种体质吃多少药都解决不了问题，想要改善症状和降血糖，必须先把这个阴虚燥热的体质改变了！而这个方子里的桃胶具有生津止渴的功效，能改善口渴症状；玉米须，有泄热利尿、健脾益胃的功效，能改善多尿症状。不仅如此，经医学研究证实，玉米须含有的皂苷和多种元素，能促进胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果。枸杞根，又叫“地骨皮”，不仅擅长清热滋阴，能对症改善因“阴虚燥热”引发的消瘦、口渴、频繁冒汗、乏力等症状，还有医学研究证实：枸杞根有显著的降血糖作用！综上所述，中医治病，不是药越多或越贵，效果就越好，关键是得对症！

减肥小妙招：麻辣烫也能吃出好身材！ 𐟌Ÿ初始体重：60kg 𐟌Ÿ今日体重：52.5kg 𐟌Ÿ已减体重：7.5kg 𐟌Ÿ目标体重：45kg 𐟍𓦗驤：全麦坚果面包+鸡蛋+蓝莓 𐟍𒥍ˆ餐：清蒸鲈鱼+青菜 𐟍ꥊ 餐：薯片 𐟍‘晚餐：蟠桃+麻辣烫姐妹们，麻辣烫真的可以减肥！我五月初开始减肥，完全靠饮食，没有运动。午餐和晚餐基本都吃麻辣烫，结果瘦了6斤！不过要注意哦，不要吃各种丸子，吃点蔬菜和肉类，真的既好吃又健康！我一般会点空心菜、香菇、金针菇、海带、竹笋、豆芽和腐皮。如果想吃主食，就加芋头和土豆；如果要吃肉，就加鹌鹑蛋、鸡柳、鱼肉和牛肉。相信我，绝对能瘦！另外，清蒸鲈鱼真的很方便又好吃，是优质蛋白的好选择，特别适合上班族带饭。不过减脂期间就不要浇热油了哦～今天你们吃了什么呢？来看看你们的减脂餐吧！𐟍𔀀

𐟓栥䧤𛶧‰饓，哪家物流又便宜又方便？寄送大件物品时，选择一个既便宜又方便的物流公司至关重要。以下是几家提供上门取货服务的物流公司，帮助你轻松寄送大件物品： 𐟚š 德邦物流 • 在大件运输领域享有盛誉，提供专业的包装和运输服务，价格具有竞争力，经常有优惠活动。例如，从安徽寄往广州，100公斤的运费大约200多元。 • 对于体积大但重量轻的物品，其大件抛比具有优势。 • 上门接货费在标准范围内，同一客户、同一地点每趟收取30元。 𐟓栩‚🥿멀’ • 普通包裹寄大件价格实惠，首重费用低，续重费用合理。例如，在金华八县市以外取件，500克之内20元/件，超过500克的，每500克加6元。 • 网络覆盖范围广，能够送达偏远地区。 𐟓栥ƒ𝧉馵 • 收费标准相对灵活，首重价格和续重价格亲民，适合寄送较重的大件物品。例如，100斤的物品，省外首重12元/kg，续重4元/kg。 𐟓栧™𞤸–快运 • 提供多种运输方案，价格经济实惠，对于长途运输的大包裹用户非常划算。例如，首重一公斤内10元，续重按公斤递增计费，体积大按体积算。 𐟓栤𚬤𘜧‰馵 • 20公斤以上、60公斤以下的大件有价格优势。例如，省内100斤的商品只要60几块钱，省外100斤也不到100块。选择合适的物流公司不仅能节省费用，还能确保物品安全送达。根据你的需求和预算，选择最适合的物流服务吧！

1个月宝宝水奶喂养全攻略 𐟌Ÿ关于水奶我们选择的是加版的美赞臣水奶，Eric一出生医院就提供的这个牌子的水奶，一段适合0-12个月。水奶的优点 1⃣️介于母乳和配方奶粉之间，更接近母乳，宝宝更容易接受 2⃣️Readtofeed非常方便，在家可以用大瓶237ml倒入奶瓶喂养，出门在外可以携带小瓶59ml➕配套奶嘴喂养，无需冲泡。 3⃣️无菌处理 4⃣️与奶粉相比更易消化，不会上火和便秘 5⃣️富含丰富的DHA 𐟌Ÿ关于1个月宝宝的儿保医生建议 Eric出生时体重3.5kg(7斤)，身高56cm。1个月21天做儿保时体重5.8kg(11.6斤)，身高61.5cm。喂养方面 1⃣️6个月以内不需要额外喂水(北京除外，医生建议可以喂适量水，但不超过母乳量) 2⃣️6个月内不要喂其他食物 3⃣️按需喂养，宝宝想吃就喂 4⃣️补充AD，我们买的是Ddrops图3可见育儿方面 1⃣️宝宝容易出现肠绞痛和肠胀气，可以适当做排气操，可服用Ovol缓解图3可见 2⃣️坚持被动操，每天总共练习抬头半小时 3⃣️使用安全座椅或提篮 4⃣️全身保湿防治湿疹 5⃣️黑白卡追视训练

特惠寄快递乱收费？我的真实经历分享！最近用了一次特惠寄的快递服务，真是气得我牙痒痒！事情是这样的：快递员称重3.1kg 首先，快递员给我称了一下，说是3.1公斤。然后我问他按重量还是体积收费，他明确告诉我按重量不按体积。中转站称重3.2kg 结果到了中转站，他们又给我称了一下，显示是3.2公斤。按理说，这应该按3.2公斤收费才对，毕竟他们称的更准确嘛。乱收费6公斤？！然而，最后扣费的时候，特惠寄竟然按6公斤来扣费！这是什么鬼？几件衣服加起来也就十几斤，怎么可能一下子变成6公斤？投诉后退费我当然是气不过，立马投诉了他们。最后他们把钱退给我了，但这个过程真是让人心累。小程序问题多另外，特惠寄的小程序也是一大槽点。它是先寄走再扣费的，而且是在半夜扣费，完全没有其他付款选项。如果我知道要这么收费，我肯定不会寄！随便一搜网上，发现很多人都在吐槽这个小程序。总结总之，这次用特惠寄的经历真是让我大开眼界。大家在选择快递服务的时候，还是多考虑一下其他更靠谱的选择吧！

Day9：从65kg到60kg的减脂挑战已经瘦了56斤的我，决定记录一下从65kg减到60kg需要多久。每天的饮食和运动都会在这里分享给大家哦～ 𐟌Ÿ 12月6日的饮食记录：早餐：酸奶碗（无糖酸奶+火龙果+全麦脆+猕猴桃+蓝莓+100%黑巧）+黑咖啡+自制全麦馒头（50g）午餐：杂粮米饭（200g）+手撕包菜+烤牛肉丸子（用冰箱里的牛排打碎煮过再用空气炸锅烤的）晚餐：双蛋滑蛋全麦三明治饮水：2000ml 𐟌Ÿ 12月6日的运动记录：今天主要练了背，做了宽距高位下拉4组、对握高位下拉4组、v把下拉4组和器械划船4组，还有20分钟的有氧运动（坡度14，速度4）。 𐟌Ÿ 12月6日的晨起体重：今天早上称了一下，体重是64kg。感觉最近可能进入了储水期，不过也不确定啦～希望这些记录能激励到正在减肥的小伙伴们！加油哦！𐟒ꀀ

小母猫绝育全攻略：从准备到恢复 𐟐𞠤𘺤𛀤𙈨恧𛙧Œ륒ꧻ育？我家猫咪是独生女，不打算让它繁育后代，也不想让小猫咪被其他人领养，毕竟我会舍不得。而且，母猫发情时不仅会叫、撅屁股，还会影响食欲。如果一直发情不交配，还可能导致子宫蓄脓。 𐟕𐯸 什么时候绝育最合适？我咨询了两个宠物医生，他们建议6-8个月大，体重在5-6斤以上时进行绝育，最好在没发情前。我家猫咪做手术时是7个月20几天，体重2.56kg。因为担心它发情，月份也够了，问了医生这个重量是可以的，主要看术前检查结果，就忍痛去做了。 𐟓‹ 注意事项：提前6个小时断食断水。如果绝育套餐里没有伊丽莎白圈和绝育服，需要提前准备。我买的绝育套餐实付938元，虽然有点贵，但包含的检查项很全，而且手术是用超声刀，伤口只有1cm，缝了一针。好的大夫很重要，手术中摘除的卵巢和子宫很完整，如果不完整会影响恢复。术后回家也要断食断水4-6小时，因为麻药会影响小猫的某个吞咽器官，如果没有完全恢复吃东西有窒息风险。术后两天内是小猫最遭罪的时候，即使我带它打了两天消炎药，它还是会经常蜷缩在角落里。要注意观察它恢复饮食和上厕所的情况，收好猫爬架，如果原来是封闭式猫砂盆，记得换成敞开式，避免它来回跳动牵扯伤口。第三天去的纱布涂了碘伏，一周拆的线，期间一直穿的绝育服，但伤口上还是挂了很多毛毛，稍稍影响了伤口愈合。拆线后每天要关注伤口，如果挂了新毛毛，及时清理。此时感觉它已经恢复得差不多了，不影响跑跳，不会在角落里emo了。本来绝育服大夫建议穿够两周的，怕它舔舐伤口影响恢复。但第12天的时候我下班回家，就已经看见它越狱成功，衣服凌乱地堆在地上。今天是术后第14天，感觉它已经完全恢复了，尤其是脱了绝育服后的它好似解了封印，疯狂跑酷跳高，贼开心。伤口因为小恢复得也很好，关键是它还肉眼可见地胖了。从此以后它的猫生就只剩下吃喝玩乐了！𐟐𞰟Ž‰

饮食运动，昨天掉了1.2斤𐟍Ž 初始体重: 59.3kg 昨日体重: 56.9kg 今日体重: 56.3kg 已瘦6斤 ———————————— 早餐: 牛奶燕麦 + 半个苹果 + 水煮蛋午餐: 三块带鱼晚餐: 手撕鸭 + 凉拌白菜 + 半个苹果 + 两片全麦面包加餐: 半瓶拿铁运动: eleni fit 30min站立有氧操 + 帕梅拉8min瘦腿✖️2 + 颈椎锻炼 + 瘦手臂 + 帕梅拉腿部拉伸～～～～～～～～～～～～ [气球] 今天把有氧操都做了，中间休息了2次，虽然不喜欢所有的有氧运动，但为了瘦，我忍了𐟑 [气球] 今天晚餐又放肆了，因为今天运动了，而且超级超级馋𐟘‹

健身房私教退费风波：离谱的退费经历五月初，我和闺蜜在健身房报了私教课，还顺便买了减脂餐。那时候我们天天吃喝玩乐，结果闺蜜发现她心爱的小裙子穿不下了。于是我们果断交了钱，开始配合训练和饮食。刚开始的时候，我体重58kg，腰围81cm。教练特别帅，对我也挺好的。然而，20天上了16节课后，体重没变，腰围只小了3cm。我主要想减重，结果并不理想。更糟糕的是，教练和闺蜜的教练几乎在同一时间离职了，我们决定退剩余的课时。健身房为了留住我们，承诺剩下的14节课能让我们瘦6斤并且腰围小6cm，如果达不到就全额退费。课程到期时，我体重57.7kg，腰围没变化。于是，我申请退费。当时承诺我的教练开始说他做不了主，要找老板。第二天见到老板时，他早有准备，找了我们共同的客户来证明我瘦了很多。我无语了，身体的数据都摆在那里，瘦没瘦不是很清楚吗？我说别的健身房都有专门的体脂秤，可以看到体脂的变化，并且拿那个当判断标准。老板却说他们不看体重、腰围也不看体脂，只用对比图来判断。我简直要疯了。最后我还是坚持要退费，经过一番争辩后，我们谈妥了健身房赚的钱都退回给我们，教练的课时费各承担一半。他还一直在说有什么达官贵人在他那，又有律师啥的，还当着我面给律师打电话，但没打通。我们出来后，闺蜜叫我快走，说看起来他们要打人。这次经历真是让人哭笑不得。