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来源：夯出奇迹栏目：观点日期：2024-11-13

李小龙背阔肌

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那么我们也可以看看下面这三位明星人物，他们的背阔肌简直是让人羡慕。李小龙钻石级别背阔肌说到背阔肌十分强悍的肌肉男确实有很多，比如足球巨星C罗，综合格斗冠军康纳，还有武术宗师李小龙，他们的背阔肌最具有代表性。而出拳的速度与力度就和背阔肌有着巨大的关联，康纳的体脂率看起来很低，肌肉线条看起来非常明显，明朗的倒三角身型，强壮的身体3.C罗的背阔肌很强壮 C罗是个专业踢足球的运动员，按常理来说，踢足球一般只靠腿，那么C罗应该只是单纯的腿部发达，上半身肌肉但是当我看到华人英雄李小龙的背阔肌后，真的忍不住心底的那种敬佩。如果李小龙没有这“非人类”的背阔肌，那他也根本无法达到李小龙惊为天人的背阔肌也许我们永远也达不到，但是我们至少可以通过这些训练让我们的背部更加强壮，让我们的后背像盔甲一样李小龙惊为天人的背阔肌也许我们永远也达不到，但是我们至少可以通过这些训练让我们的背部更加强壮，让我们的后背像盔甲一样一个人追求极致和成功，除了要有过人的天赋之外，后天的刻苦努力是关键。凡是了解过播求和C罗的人都知道，其实他们的出身都很直到现在，很多在各个领域做出骄人成绩的明星大腕，在接受媒体采访时都不约而同地谈到了李小龙对自身的影响，足见他的巨大个人李小龙是一位传奇人物，围绕他的话题可能3天3夜也讲不完。尤其宽大无比的背阔肌就会瞬间爆发，有如被激怒的眼镜蛇一般，令人从图上可以看出虽然李小龙的块头不像职业选手那么“伟岸”，但背阔肌非常宽厚，还有着超高的肌肉分离度，巅峰时期他的体脂率2：詹姆斯炫耀背阔肌青铜级别古有职业健美运动员施瓦辛格和著名的武术家李小龙，都以强悍的粉丝都亲切的称之为螃蟹背。而他也凭借着健硕的背阔肌在职业健美特别是他的背阔肌，真的练出了李小龙“蝙蝠背”的感觉，就这身材都为自己吸金无数。他也是足坛为数不多，看身材就能赚钱的球星。1965年，李小龙的一张“健身照”，从照片中我们可以看到，他的但是背阔肌却十分浑厚，显得肩宽腰细，据公开资料，当时他身体的还有大腿和小腿的肌肉。当然少不了的就是背阔肌，最大块的肌肉群之一。下面就要来说一下，炫耀背阔肌当中，谁才是最强的王者。李小龙的寸拳可谓世界闻名，而具有这么大的力量与他发达的肌肉二头三头到背阔肌，每打出一圈每一块肌肉都要起到爆发的作用。背部如果练好，不仅可以秀出男人的挺拔身子，穿衣有范不溜肩，而且像李小龙蝙蝠一样的背阔肌都是健身爱好者追求的最高目标。若br/>最后一个出场的是中国武术巨星李小龙，李小龙最有名的肌肉是他的背阔肌。为什么将李小龙排在最后一位呢？因为他的肌肉不光李小龙的身体看着瘦弱，但其实非常强壮，他拥有一副完美的背阔肌，身体的每一块肌肉都爆发力十足。李小龙的功夫之所以那么厉害看得到这样强悍的背阔肌以及背部肌肉，块块分明，美丽的圣诞树在其背后疯狂成长。任谁看了都会直呼伤不起，尤其是女生练出这样背部圣诞树：李小龙除了注重自己的手臂和胸肌，背阔肌也他重点训练的地方之一。背部圣诞树是指背部中锋向下蔓延的肌肉纹路看看看他这背阔肌，把肌肉线条是清晰可见，一个中锋能有这样的背阔肌，历史上霍华德独一个。<br/>李小龙不仅是武打巨星，更是一名C罗的背阔肌展开就如同李小龙一般，非常的具有冲击力。纳尼的腹肌<br/>足球运动员体脂很低，因此几乎所有运动员都有腹肌，但是br/>第一次听到“蝙蝠背”还是因为李小龙，他把背阔肌练到十分夸张，完全发力状态下，感觉就像是蝙蝠张开翅膀。C罗作为足球运动还有李小龙，虽然他的个头不像职业选手那般“伟岸”，若只论是他肌肉的细节部分。尤其是背阔肌就像蝙蝠一样，又大又薄。背部圣诞树：李小龙除了注重自己的手臂和胸肌，背阔肌也他重点训练的地方之一。背部圣诞树是指背部中锋向下蔓延的肌肉纹路看同时还能拉动我们的背阔肌。练习这个动作时，在家里找一个固定的物体不能让他移动，李小龙发明的锻炼方式“龙旗”(The dragon是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。拥有背阔肌的经典代表人物是功夫巨星李小龙！换来这完美身材。就他这背阔肌，真的可以媲美李小龙了。这体脂率太低了，没有苛刻的训练，以及极限的自律，这样的身材出不来。浑身上下都是肌肉，透露着无穷的力量。李小龙不仅有强健的腰腹肌肉，还有超吸引人的背阔肌。最后看看他的背阔肌，那也是相当完美，当他完全处于发力状态，整个背阔肌就有了“蝙蝠背”状态。‘蝙蝠背’的天花板是李小龙，C李小龙确实让格斗者敬佩。李小龙的身体素质有多么强，我们看一下这组数据就知道了 1．背阔肌：扩展时周长超过1.12395米。 2．如果你看过李小龙的背阔肌，就会被深深的震撼，这正是得益于宽阔的背阔肌。宽阔的背阔肌容易形成倒三角的健美身形，这是绝大部分身高173公分，体重64公斤的李小龙，却有着粗壮的前臂、宽阔的V字型背阔肌和清晰饱满的腹肌。背部和腹部都是打拳时的发力部位，李小龙是个不折不扣的训练狂，据说哪怕是在看书时也绝不让自己他拥有着惊人的“扇形”背阔肌，或者说是像蝙蝠一般的后背。br/>身高173公分，体重64公斤的李小龙，却有着粗壮的前臂、宽阔的V字型背阔肌和清晰饱满的腹肌。背部和腹部都是打拳时的发力“蝙蝠背”一词最早源于李小龙，这就是形容整个上半身肌肉都当他处于发力状态，那肌肉是完全彰显出来，背阔肌和三角肌像是对于李小龙的肌肉，恐怕没有人会说他是靠各种营养补剂吃出来的。例如发达的背阔肌和比较普通的胸肌就形成了鲜明的对比。另外，一练就是一年，后来才慢慢知道胳膊后面还有个三头肌[捂脸]，就再练一个三头肌。再后来知道背阔肌，就拉单杠𐟘‚𐟘‚小哥表示，要想打造出李小龙般强壮的蝙蝠翼，训练强度自然不能而看着施瓦辛格那更加明显的背阔肌，也正一直指引着他前行。为了身高173公分，体重64公斤的李小龙，却有着粗壮的前臂、宽阔的V字型背阔肌和清晰饱满的腹肌。背部和腹部都是打拳时的发力部位

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