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苹果1最新娱乐体验_苹果18.1缺点太多了(2024年12月深度解析)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

苹果1

冬天来了，天气又冷又干燥，身体紧绷绷的，也不觉得饿。今天就来做一款消食茶，助于增强免疫力。材料准备： • 苹果1个 • 山楂5颗 • 红茶包1个 • 冰糖适量 • enin清水500ml 制作步骤： 1.⠨‹𙦞œ去皮去核，切成小块；山楂洗净备用。 2.⠥𐆨‹𙦞œ块、山楂和红茶包放入锅中，加入清水煮沸。 3.⠨𝬥𐏧맅分钟，加入冰糖调味即可。这杯水果茶有助于消化，增加肠胃蠕动，适合饭后喝。

宝宝的辅食日记 | 第97天 𐟍Ž𐟥•苹果胡萝卜小米糊食材：苹果1/4个，胡萝卜1/3个，小米10克做法：苹果和胡萝卜去皮后切成小丁。小米提前浸泡1小时。将所有食材放入炖锅，煮1.5小时。煮熟后用搅拌机打碎。原本想让宝宝用吸管杯喝，但宝宝完全不喝，最后还是用勺子喂的。 𐟍ꧺ⦞㥱𑨍悔鍊𒥥‡ 食材：山药1根（盒马购入），红枣4颗，蛋黄1个，低筋面粉10克做法：山药去皮后切片，和红枣一起蒸20分钟。将蒸好的山药和去核红枣放入辅食机搅拌。依次加入蛋黄和低筋面粉，搅拌。如果太稠，可以加10毫升左右的水。将搅拌好的食材放入裱花袋，挤到油纸上（烘焙专用）。空气炸锅设定140度，烤20分钟。宝宝特别喜欢这个曲奇，吃了4-5个还想吃。感觉以后外出玩也可以带这个给她。

低卡肉桂苹果派，无糖无油超简单！ 𐟌Ÿ低卡肉桂苹果派 ————————— 𐟟ᩣŸ材准备：苹果1个鸡蛋2个泡打粉3克面粉85克牛奶110克肉桂粉适量 𐟟 做法步骤： 1⃣️将苹果切成薄片和丁状。 2⃣️将除苹果片外的所有食材混合均匀，倒入铺有油纸的容器中。 3⃣️将苹果片铺在混合食材的上方。 4⃣️烤箱预热至190度，烤约35分钟即可。（使用柏翠PE5400小海绵烤箱，大约35分钟即可） ————————— 这道低卡肉桂苹果派真的超级简单，肉桂粉的独特风味让人难以抗拒。虽然单吃可能不太容易接受，但与苹果、花生酱、咖啡搭配起来简直是绝配！无糖无油，零失误，老铁站又美味，肉桂爱好者一定要试试！

苹果山楂水食材：苹果1个、红枣3个、山楂干十来片、适量冰糖做法：苹果切成片好煮，红枣去核（可以买去核红枣，洗干净全部放入养生壶，加水煮20分钟！

小米苹果粥，暖胃又暖心，做法超简单哦！𐟍𒊊每次喝这个粥，都感觉自己被温暖包围，超级舒服～𐟘Œ 食材准备：小米小半碗，苹果1个，水适量 ✅烹饪过程： 1⃣️先把小米淘洗干净，记得哦，别淘太多次，营养都流失啦！然后把小米放到锅里，加上适量的水，大火煮开后转小火慢慢熬。 2⃣️在熬小米的同时，我们把苹果洗净，去皮去核，切成小块。等到小米粥熬得差不多粘稠了，就把苹果块加进去，继续小火煮。 3⃣️煮到苹果块变软，小米粥也更加粘稠了，就可以关火啦！记得尝尝味道，喜欢甜点的可以稍微加点糖，不过苹果本身的甜味就已经很够啦！一碗热腾腾的小米苹果粥就完成了，喝一口，小米的香和苹果的甜完美融合，暖胃又暖心，快来试试吧！𐟘‹

苹果橙子果汁，夏日解渴神器来啦！𐟥䊦졥–都感觉整个人都被清新包围了，超级解渴又美味～𐟘‹ 𐟍Ž𐟍Š食材准备：苹果1个，橙子1个，冰块适量（可选） 𐟥䥈𖤽œ过程： 1⃣️先把苹果和橙子都洗干净，苹果去皮切块，橙子去皮切片或者剥成瓣，记得把橙子里的籽去掉哦，不然影响口感！ 2⃣️把切好的苹果和橙子一起放进榨汁机里，加入适量的清水（喜欢浓稠点的就少加点水），然后开机榨汁！ 3⃣️榨好的果汁倒入杯子里，喜欢喝冰的可以加点冰块进去，搅拌均匀，一杯清爽的苹果橙子果汁就完成啦！喝一口，苹果的香甜和橙子的清新完美融合，真的是夏日里的最佳搭档！大家赶紧动手试试吧，保证让你爱不释手～𐟒•

苹果红枣茶 𐟍Ž𐟍𕦜€近迷上了苹果红枣茶，喝了一段时间，感觉气色都变好了！做法简单，口感清甜，真的是日常必备的小饮品。今天就来和大家分享一下苹果红枣茶的做法和健康益处吧！ 𐟍Ž苹果红枣茶的基础做法做苹果红枣茶真的很简单！只需要准备以下材料：苹果1个，红枣8颗。将苹果去核切片，红枣洗净后一起放入养生壶或锅中，加入适量水。选择枣茶模式或者煮沸后小火煮10-30分钟。煮出来的茶自带清甜，喜欢甜的朋友可以加一点红糖。苹果富含膳食纤维，可以养胃刮油，调节脾胃。红枣则含有丰富的营养成分，具有补中益气、健脾养胃的功效。两者一起煮成茶，不仅美味，还能美容养颜哦！ 𐟍Ž苹果红枣茶的多样化食材选择除了苹果和红枣，你还可以加入其他食材来丰富你的苹果红枣茶。桂圆、山楂、枸杞、话梅、黑糖等都可以根据口味和需求适量添加。桂圆可以增添甜味，山楂能消食化积，枸杞有补虚养血的功效。话梅和黑糖的加入还能让茶更酸甜可口，暖胃暖心。煮的时候，苹果和红枣已经够甜了，不额外加糖更健康。根据季节和个人口味调整食材，让茶饮更加丰富多彩。 𐟍Ž苹果红枣茶的健康益处苹果红枣茶不仅好喝，还对健康有很多好处。苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，改善便秘和消化不良。红枣中的铁元素和维生素C有助于改善贫血，保护心脏健康。苹果和红枣一起煮成茶，还能美容养颜，延缓衰老。茶水温热饮用更佳，喝完全身温热，感觉特别舒服。冬天里喝上一杯，暖胃暖心，真的很棒！喝了一段时间的苹果红枣茶，感觉气色都变好了！大家也可以试试哦！有任何问题或者心得，欢迎在评论区和我互动分享！𐟍Ž𐟍𕀀

【睡前奶换成苹果水，脾胃更强，鼻炎、咳嗽、不长个的孩子，越早喝越好！】 “每天盯着他喝两杯奶，孩子个子一点都不长，也不知道营养都补到哪里去了？” 不止一次听到家长这么跟我抱怨，孩子怎么都不长个。但是从门诊情况来看，孩子脾胃多偏弱，牛奶一是寒二是甜，尤其是睡前这一杯，孩子脾胃消化不动，只会生寒生湿，影响正常的脾胃功能。与其喝奶还不如苹果加它煮水，对孩子脾胃帮助更大！在所有的水果中，苹果的属性算是相对比较温和的，煮水之后可以生津止渴、润肺除烦，还有养脾胃的作用。加上脾胃属土，山药是土生土长的，吸收了土地精华之后，有同时补益脾肺肾的作用，所以山药就是孩子脾胃的“沃土”，两者煮水，健脾作用更强。做法：准备苹果1-2个，去皮切成小块，加上处理好的山药，加水煮至软烂加入适量冰糖调味即可。之前有家长跟我反映，自家娃脾胃虚寒，有时会虚性便秘：几天没大便，肚子也不痛，等拉的时候又排不干净。给孩子做了山药苹果水喝，当天排便就顺畅多了，舌苔都干净了。说回开头这个孩子，来的时候我打眼一瞧就知道孩子脾胃不好，为什么这么说呢？ 7岁了鼻梁上还有青筋，眼下发青，舌质淡，舌中区凹陷，舌面水湿重。一问家长孩子食欲怎么样，果然是不爱吃饭，挑食，吃一点就肚子胀，大便还经常不成形，会粘马桶。家长也发现了，孩子睡前一喝牛奶就会睡不踏实，总是翻腾，有时候还会磨牙，舌苔白厚。因为孩子本身脾胃就弱，脾又怕湿，牛奶又寒又湿的，缠住脾胃，它就算有浑身解数都施展不出来。孩子长高后天干预最重要的就是吃好+睡好，这两者就是因为孩子脾胃弱受到了影响。一是脾弱影响孩子的食欲，吃的少，不消化，长高没有营养来源。二是脾弱影响睡眠质量，孩子睡不踏实，不能进入深度睡眠，就会影响生长激素的分泌。开方：黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等搭配：小儿健脾贴（缓解孩子脾胃不适）叮嘱家长睡前这杯奶先给孩子断掉，可以换成苹果山药水，隔天喝一次。调理一次之后家长就说孩子看着大变样，脸色都比之前看着好了，大便成形了，胃口也好点了，关键是睡觉磨牙没有了，踏实多了。第二次调方在健脾的基础上加了点补肾的，又给孩子搭配了助长的膏方，这也是自己熬制的，药材都很平和，就这么调了两个月，孩子长了快2公分，可给家长高兴坏了，说之前的牛奶真是白喝了。

苹果水的神奇妙用，你知道吗？𐟍Ž 苹果水竟然还有这种神奇的效果！姐妹们，赶紧收藏起来吧！ 𐟌𙠨‹𙦞œ玫瑰水适合人群：适合气滞、月经不调的朋友们。材料：苹果1个、玫瑰花5朵。做法：将苹果切块，与玫瑰花一起煮15分钟。 𐟍‘ 苹果山楂红枣水适合人群：积食、舌苔厚、便臭的朋友们。材料：苹果1个、山楂6块、红枣6个。做法：将苹果切块，与山楂、红枣一起煮半小时，趁热喝。 𐟌🠨‹𙦞œ黄芪水适合人群：肠胃胀气、排便困难的朋友们。材料：苹果1个、黄芪5克。做法：将苹果切块，与黄芪一起煮水半小时。日常注意事项：清淡饮食：少吃高盐高糖的食物，多吃新鲜水果蔬菜。补充辅酶食物：辅酶Q10是强氧化剂，能够保护卵泡免受自由基的伤害，推荐食物有鸡胸肉、花椰菜、猪肝、白芝麻等。多运动：多运动，不久坐，可以做一些改善多囊的动作，坚持自己喜欢的运动。希望这些小妙招能帮到大家！𐟒ꀀ

24种最佳水果榨汁搭配，健康又美味！ 𐟌Ÿ 鲜榨果汁比市售饮料更健康，快来收藏这些营养丰富的水果搭配吧！ 𐟍𙠧™𞩦™果1𐟍Š + 芒果1 + 葡萄柚（150g） 𐟍Š 百香果1 + 橙子1 𐟍Ž 百香果1 + 苹果1 𐟍‹ 百香果1 + 柠檬1 𐟥堧™𞩦™果1 + 椰子（适量） 𐟔堧멾™果1 + 橙子2-3 𐟍Œ 火龙果1 + 香蕉1 𐟥 火龙果1 + 猕猴桃2 𐟍 火龙果1 + 雪梨2 𐟍‰ 火龙果1 + 西瓜（200g） 𐟍“ 草莓（150g）𐟍“ + 橙子1 𐟍‰ 草莓（150g）𐟍“ + 西柚（200g） 𐟍Œ 草莓(150g)𐟍“ + 香蕉1 𐟍‰ 草莓（150g）+ 西瓜（200g）+ 桑葚（100g） 𐟍‰ 西瓜（200g）𐟍‰ + 香蕉1 𐟍‡ 西瓜（200g）𐟍‰ + 葡萄（150g） 𐟍Š 西瓜（200g）𐟍‰ + 橙子（200g） 𐟍 西瓜（200g）𐟍‰ + 菠萝（50g)+ 柠檬（0.5个） 𐟥�Š’果（150g)+ 凤梨(300g) 𐟍Ž 芒果（200g）+ 苹果（250g） 𐟍ˆ 芒果（300g）+ 哈密瓜（200g) 𐟥Š 芒果（150g）+ 葡萄柚（1/2个） 𐟍 橙子1 + 梨子1 𐟍Š 橙子（1/2个）+ 芒果（1-2）+ 苹果1 𐟥’ 这些搭配不仅美味，还能提供丰富的营养，快来试试吧！

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