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小米粥做法前沿信息_小米粥做法大全和功效(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

小米粥做法

冬天必备！简单又美味的藜麦番薯小米粥做法冬天来了，想要喝热腾腾的粥，又懒得动手做？别担心，我发现了一款超级好喝的粥——藜麦番薯小米粥！它不仅热气腾腾，还能养胃健脾，简直是冬天的最佳选择！而且，真的太好喝了！朋友们，一定要试试！ 𐟥—所需食材：红薯紫薯三色藜麦小米 𐟎‹步骤： 1⃣ 将藜麦洗净后，浸泡2小时。 2⃣ 将小米和藜麦一起洗净，放入养生壶。 3⃣ 番薯去皮后切成小块，喜欢的话可以稍微大块一点。 4⃣ 将番薯放入养生壶，选择煮粥模式即可。 ♻️小贴士：煮到30分钟后，可以搅和一下，这样番薯更容易煮透。现在，你学会了吗？等养生壶的时间到了，你就可以享受到一碗香浓又好喝的藜麦番薯小米粥了！健康又美味，而且藜麦可是减脂星人的最爱之一，喝了也不会胖哦！我可以再来两大碗！快来试试吧，朋友们一定会爱上这款简单又美味的粥的！

10款小米粥做法，健脾养胃消积食小米粥不仅营养丰富，还能帮助宝宝健脾胃、消积食。以下是10款不同搭配的小米粥，适合不同需求的宝宝。 𐟌Ÿ 玉米红枣粥：消化更顺畅玉米的清香与红枣的甜味相结合，能增进食欲，促进消化，预防便秘。 𐟌Ÿ 紫薯燕麦粥：肠道更通畅紫薯富含膳食纤维和维生素，燕麦则含有蛋白质，两者结合能促进胃肠道蠕动，有助于排便。 𐟌Ÿ 红豆黑米粥：脾胃更健康红豆和黑米具有健脾益胃的作用，但消化系统不好的宝宝不宜多吃，以免加重胃肠负担。 𐟌Ÿ 绿豆莲子粥：内热清一清绿豆清热解毒，莲子清泻心火，养心安神，补脾止泻。 𐟌Ÿ 南瓜红枣粥：积食不见了小米粥含有膳食纤维，具有健脾养胃、补中益气的功效，有助于恢复脾胃功能。 𐟌Ÿ 苹果胡萝卜粥：腹泻调理苹果富含多种维生素，小米和胡萝卜中的膳食纤维促进肠胃蠕动，助消化排泄。 𐟌Ÿ 山药红枣粥：理气和胃小米和山药有助于改善脾胃虚弱，红枣能补气健脾，安神，共同增强消化系统功能。 𐟌Ÿ 菠菜胡萝卜粥：免疫力增强菠菜补充膳食纤维，胡萝卜提供多种胡萝卜素，小米滋阴健脾。 𐟌Ÿ 莲子枸杞小米粥：睡眠更好莲子镇静安神，小米富含膳食纤维，易于人体吸收。枸杞富含蛋白质等多种微量元素，可以增强免疫力。 𐟌Ÿ 花生燕麦小米粥：营养满分花生燕麦作为高纤维食物，可以促进肠道蠕动。花生健脾养胃，燕麦益肝和胃，这些成分共同作用。以上这些小米粥做法简单方便，小月龄宝宝可以打成米糊食用。希望这些食谱能帮助到宝宝们健康成长！

宝宝营养粥！4款美味𐟍𒊰Ÿ‘颀𐟍𓠤𝜤𘺥戥戯𜌤𝠦˜縷楜褸𚥮宝煮什么粥而发愁？以下为你精选了几款营养丰富的宝宝粥品，让你的宝宝吃得健康又开心！ 𐟥㠨ƒᨐ卜玉米粥做法：先将玉米煮烂，然后加入切细的胡萝卜丝，与适量的粳米一起煮。等粥熟后，加入火腿肠、葱花香油，香甜可口，宝宝爱不释手！𐟘‹ 𐟍š 肉丸鸡汤粥做法：将鸡胸肉切成细丝，做成鸡肉丸子。在油锅中加入姜丝葱花爆香后，放入鸡肉丸子，再加入鸡汤和粳米煮熟，最后加少许食用盐即可。这款粥不仅卖相好，营养也十分丰富！𐟍𒊰Ÿ吠山药小米粥做法：将山药去皮捣碎，与适量小米一起煮成粥。等粥稠后，加入冰糖搅拌均匀即可。这款粥特别适合食欲不佳的宝宝，营养又美味！𐟍š 𐟎ƒ 蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥做法：先煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜去皮切小块蒸熟后压成泥，取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎和南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可。小米是养胃佳品，这款粥营养丰富，适合宝宝食用！𐟎‰ 𐟒ᠦ𘀦쾧𒥩ƒ𝨕𔥐망€妈妈们的满满爱意，让宝宝在品尝美味的同时，也能健康成长！快来试试这些营养粥品吧！𐟒–

𐟑𖥮宝蔬菜粥食谱大揭秘！𐟥㊰Ÿ𒠤𘺥‡†备饭菜时，蔬菜粥是个不错的选择，既营养又易于消化。以下是几款简单易做的宝宝蔬菜粥食谱，让宝宝爱不释手！ 𐟥栩晨‡青菜粥做法：香菇、青菜、胡萝卜洗净切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入食材，小火煮至软烂 𐟍Ž 南瓜苹果粥做法：南瓜、苹果去皮切碎，青菜切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入食材，小火煮至软烂 𐟍… 番茄蛋花粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，青菜切碎大米煮粥，大火煮开后加入番茄、青菜，小火煮至软烂后加蛋液煮5分钟 𐟍𒠥𑱦储‹𙦞œ粥做法：山楂干2~3片，苹果洗净切碎丁小米煮粥，大火煮开后加入山楂、苹果，小火煮至软烂 𐟦 虾仁蔬菜粥做法：虾仁煮熟切碎丁，西蓝花洗净切碎大米煮粥，大火煮开后加入虾仁、西蓝花，小火煮至软烂 𐟥젨”쨏œ大米粥做法：胡萝卜、青菜、香菇洗净后切碎大米煮粥，大火煮开后加入蔬菜，小火煮至软烂 𐟥頨菜猪肝粥做法：菠菜洗净切碎，猪肝煮熟后切碎大米、小米煮粥，大火煮开后加入菠菜、猪肝，小火煮至软烂 𐟥• 蔬菜小米粥做法：青菜、胡萝卜、香菇洗净切碎小米煮粥，大火煮开后加入蔬菜，小火煮至软烂 𐟐Ÿ 鳕鱼青菜粥做法：鳕鱼蒸熟后切碎，青菜切碎大米煮粥，大火煮开后加入青菜，小火煮至软烂后加鱼肉 𐟑𖠨🙤𚛨”쨏œ粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合宝宝的消化系统。快来试试吧！

化疗后升白必备：海参小米粥做法详解我老公在化疗后，白细胞降到了3点多，真是急死我了。看到很多人分享各种升白的方法，我决定从食补下手。偶然看到有病友分享说海参能升白，我赶紧买了些回来，给他做了海参小米粥。没想到他居然很喜欢喝！现在每隔两天我就会给他做一次海参小米粥，有时候也会做海参蒸蛋。他每天喝的赋白营养液也在坚持，是液态蛋白粉，特别容易吸收。前段时间双十一我还囤了几盒，打算让他坚持喝着。每个人的体质不一样，吃海参要注意量，一周2-3次就够了。 𐟍…【海参禁忌食物】海参不能和甘草一起食用。含鞣酸水果，如葡萄、柿子、石榴、山楂等也不能与海参同食，这些水果中的鞣酸会导致胶原蛋白空间结构的变化，凝集成团块，影响消化吸收，引起腹部不适。海参不能蘸醋吃！酸性环境会让胶原蛋白分子凝集，改变空间结构，不利于海参的消化吸收。 𐟍š【海参小米粥的做法】食材：泡发好的海参2根小米一杯（买电饭煲附赠的舀米容器）+大米1/3 基围虾虾头15只料酒1勺、姜片2片、盐少许贝贝南瓜1只步骤：小米和大米混合加入电饭煲内，水量根据电饭煲刻度加，按下煮粥键即可。贝贝南瓜切开，去囊，上锅蒸20分钟，直到南瓜蒸软，挖出南瓜囊，碾压成泥备用。基围虾只留虾头，锅中加少许油，把虾头熬出虾油，加少许盐、少许料酒和姜片去腥。泡发好的海参只需切块备用。小米粥煮至剩最后20分钟，加入虾头和南瓜泥，剩10分钟加入海参即可。一碗好喝又浓郁的小米粥就做好啦！做法很简单，不费事。味道一点也不输店里，家里用的都是真材实料，超级美味，连喝2碗！Ps：海参切块很容易熟，不用很早加入，剩最后十分钟加入，焖一会就可以咯。希望大家也能通过食疗来提升白细胞，保持健康！

宝宝春季健脾养胃小米粥做法详解 𐟌𑦘奤馝夺†，给宝宝们准备一碗营养丰富的小米粥吧！小米搭配山药和时蔬，不仅健脾养胃，还能让宝宝个头蹭蹭长～今天就来教大家如何制作这道美味又营养的宝宝辅食。 𐟥•所需食材：有机小米胡萝卜山药青菜 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 将小米提前用清水浸泡20分钟。 2️⃣ 山药切碎后剁成泥，胡萝卜和青菜切成碎末。 3️⃣ 将小米倒入锅中，加入适量清水，小火煮30分钟。 4️⃣ 加入胡萝卜和山药泥，继续煮10分钟，最后放入青菜碎煮3分钟。 ⚠️小贴士：如果宝宝还没有尝试过颗粒状食物，可以将煮好的粥用辅食机搅打成细腻的糊状。根据宝宝的咀嚼能力，调整食材的大小。快来试试这道春季营养小米粥吧，让宝宝吃得健康又开心！

#笔记灵感# 𐟑𖷤𘪦œˆ19天 𐟥㥰米粥11:30 车厘子泥3:30 主食：小米（一勺）肉类：蔬菜：山药水果：车厘子油类：核桃油今日排敏：红枣 ——————————— ☑️红枣山药小米粥做法：图2图3 ▫️弄山药的时候一定要戴手套，不要碰到山药的粘液，不然手会很痒很痒，不要问我怎么知道的𐟘ž ▫️山药要剁的碎一点，我就弄的不够碎，煮好后用勺子捣了好久，后来不高兴弄了，大点就大点吧，反正也软了。啵啵吃的时候，吃到没压碎的山药丁直接舌头顶出来𐟘‚还是聪明的，不会咬知道吐出来。 ▫️山药也可以不要一起放进去，切片蒸熟，辅食机打成泥了再加进去好了。不过我嫌麻烦，啵啵反正这样也能吃，有点小颗粒刚好锻炼一下他咀嚼。煮了一个半小时也软了。 ☑️橙子手指条：图4 ▫️记得用我的方法去做，一点筋都没有～ ☑️车厘子果泥：图5 —— 𐟌Ÿ：春天啦，我们要多吃时令菜，顺时节而食，才能吃出健健康康的身体哦！今天给啵啵安排上春天的时令蔬菜，健脾养胃的山药和性味甘平的红枣，和小米一起煮成粥。家里正好还有车厘子𐟍’，下午茶再给他来上几口正当季的车厘子果泥，完美～今天是一顿春季养生餐哈哈～ —— 𐟍’ 车厘子现在正当季，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨、苹果20倍以上，居水果首位。车厘子性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。 #宝宝辅食日记# #啵啵今天吃什么# #春季美食# #宝宝辅食分享# #七月龄辅食# #春季养生#

宝宝辅食大全：营养美味，妈妈轻松上手𐟍𒊥个月大后，母乳已经无法满足他们成长所需的全部营养了。这时，辅食就可以登场啦！𐟍𒰟𒊊今天为大家准备了几道营养丰富的宝宝辅食，妈妈们快来看看吧！ • 蔬菜类土豆泥𐟥” 做法：将土豆削皮切块，放入滤网中，再倒入锅中。加水煮沸后转小火煮10分钟，然后控干水分，按压成泥。大一点的宝宝可以加点牛奶和有盐黄油调味，小宝宝直接吃就好啦！（紫薯和山药的做法也一样哦） • 粥类南瓜𐟎ƒ小米粥做法：南瓜削皮切块，小米淘洗干净，一起放入锅中。大火烧开后转中小火熬煮20分钟，过程中记得搅拌哦。粥成糊状后出锅。可以适量加点盐，太小的宝宝也可以不加盐哦。蔬菜𐟥짲劥š法：选择胡萝卜、玉米、芹菜、西葫芦、菠菜等蔬菜，适当选两样（量不宜过多，以免引起消化不良）。切碎后和大米一起下锅。大火烧开后转中小火，最后放入青菜类。菠菜有土腥味，可以先焯水再下锅。 • 水果类苹果𐟍Ž泥做法：苹果洗干净，用不锈钢调羹挖一个洞，然后用勺子边缘顺着一个方向刮，重复动作就可以得到一勺苹果肉啦！𐟘 𐟔… 橘子𐟍Š和葡萄𐟍‡暂时先别给宝宝吃哦，容易引起腹泻和消化不良。刚开始给宝宝添加辅食时，家长不要激进，要一点一点加，等宝宝肠胃慢慢适应就好啦。祝所有宝宝都能健康成长！𐟒ƒ𐟒ƒ𐟒ƒ

8个月宝宝辅食：瘦肉藕泥小米粥做法详解这款瘦肉藕泥小米粥是专为8个月宝宝设计的老铁站辅食，简单易做，营养全面。以下是详细步骤： 𐟥㦉€需食材：瘦肉莲藕胡萝卜小米西兰花 𐟓步骤：将瘦肉洗净并打成肉泥。莲藕去皮后打成泥。胡萝卜切成小丁。西兰花只取花朵部分，切碎。小米洗净后放入炖锅，加入一碗半的水。选择宝宝粥模式，炖煮两个钟。吃的时候可以加点核桃油哦～泽泽很喜欢吃，一口气干掉了一大碗𐟑。之前为他不肯吃辅食发愁的老母亲看到这一幕非常欣慰。

懒人必备：苹果山药小米粥的简单做法 𐟍Ž𐟥㠸个月以上的宝宝可以尝试的苹果山药小米粥，每周两次，有助于健脾养胃和消化。特别适合脾胃不好或积食的宝宝哦！ 𐟍𝯸 准备食材：小米 10克苹果 1个山药适量 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 将小米洗净后浸泡20分钟，苹果和山药去皮。 2️⃣ 将苹果和山药切成小块，或者用辅食机打碎。 3️⃣ 将小米、苹果碎和山药碎与150毫升清水一起放入锅中。 4️⃣ 选择适合宝宝的粥模式。 5️⃣ 最后滴几滴核桃油，味道更香。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊虽然味道可能有点奇怪，但确实适合养脾胃。苹果可以少放一些，因为太酸会影响粥的口感。小米的量可以根据宝宝的食量进行调整。快来试试这款简单又营养的宝宝辅食吧！

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