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运动性疲劳前沿信息_运动性疲劳名词解释(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

运动性疲劳

1、试述“运动性疲劳”产生机制的几种学说？ 1“衰竭”学说 “衰竭”学说认为疲劳产生的原因是能量物质的耗竭。其依据是，在长时间运动中，产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，补充糖后，工作能力有一定程度的提高。 2“堵塞”学说 “堵塞”学说认为疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积，其中主要是乳酸。其依据是，疲劳的肌肉中乳酸等代谢产物增多。乳酸堆积可引起肌肉组织和血液pH值（酸碱度）的下降，阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递，影响冲动传向肌肉，抑制磷酸果糖激酶活性从而抑制糖酵解，使ATP合成速率减慢；pH值的下降，还使肌浆中Ca2+的浓度下降，从而影响肌凝蛋白和肌纤蛋白的相互作用，使肌肉收缩减弱。 3内环境稳定性失调学说该学说认为疲劳是由于血液pH值下降，水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素引起的。 4保护性抑制学说按照巴甫洛夫学派的观点，无论是体力还是脑力疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经细胞，使其长时间兴奋导致消耗增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程，这对大脑皮质有保护性作用。 5突变理论爱德华兹认为在肌肉疲劳的发展过程中，存在着不同途径的衰减突变过程，其主要途径包括： 1.单纯的能量消耗，肌肉的兴奋性并不下降，在ATP耗尽时，才引起肌肉僵直，这在运动性疲劳中不太可能发展到这个地步。 2.在能量和兴奋性丧失过程中，存在一个急剧下降的突变峰，兴奋性突然崩溃，并伴随力量或输出功率突然衰退。 3.肌肉能源物质消耗，兴奋性下降，但这种变化是渐进的，并没有发生突变。 4.单纯的兴奋性丧失，并不包括肌肉大量能量的消耗。 6自由基学说自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的基团。在细胞内，线粒体，内质网，细胞核，质膜和胞液中都可以产生自由基。由于自由基化学性质活泼，可以与机体内糖类、蛋白质、核酸及脂类等发生反应，因此，能造成细胞功能和结构的损伤和破坏。 #成都体育学院# #成都体育学院考研# #成体考研#

简答题： 1. 脑垂体分泌的激素有哪些？（不需写出生理作用） 2. 简要叙述目前解释运动性疲劳产生的原因的学说及主要内容。 3. 什么是基础代谢？影响人体能量代谢的因素有哪些？ 4. 简要叙述无氧耐力素质的生理学基础。 5. 维持血液酸碱环境的物质基础是什么？论述题 1. 什么是心输出量，有哪些影响因素？ 2. 叙述位相型反射的反射弧。 3. 分析脑干网状结构在产生感觉和机体运动中的调节作用。答案在2021年成体考研交流群内公布！ #成都体育学院# #成都体育学院考研# #成体考研#

适量运动对预防多发性骨髓瘤有哪些好处？ "适量运动对预防多发性骨髓瘤具有多方面的好处，根据现有的研究和指南，以下是一些关键点： 1、提高生活质量：运动可以改善多发性骨髓瘤患者的生理功能、疲劳、情绪和睡眠，降低患者的不适和治疗（如输血）的时间负担。运动还可以改善患者的生活质量，与社交健康、情感健康、功能健康和心理压力改善相关。 2、改善生理功能：运动可以改变身体成分、降低疲劳、改善血细胞计数等，为多发性骨髓瘤带来生理性获益。 3、心理作用：运动在多发性骨髓瘤患者的情绪和生活质量改善中起着重要作用，可以同时改善生理学和心理学指标。 4、安全性和可行性：对于任何疾病阶段的多发性骨髓瘤患者，个体化运动医学计划被证明是安全、可行和可接受的。 5、减少疾病和治疗的副作用：运动可以减少疾病和治疗相关的副作用，提高患者的长期预后。 6、提高机体功能：运动可以提高机体功能，有利于改善多发性骨髓瘤患者的心理健康，强调了健康的生活方式不但可以提高机体功能，还有利于改善多发性骨髓瘤患者的心理健康。 7、运动的类型和强度：建议肿瘤患者应参与每周至少150分钟的中度-高强度有氧运动，每周2天以上的抗阻训练，以及每天进行伸展运动。 8、运动的安全性：运动干预对于血液肿瘤患者是可行的，且多发性骨髓瘤患者即使在初始治疗后远期仍存在明显的身体功能下降，因此运动干预尤为重要。 9、运动的个体化：由于80%的多发性骨髓瘤患者存在溶骨性病变，骨骼损伤、病理性骨折风险、慢性骨痛和肌肉减少症是多发性骨髓瘤患者运动干预的主要挑战，需要个体化的评估和运动计划。"

运动对多发性骨髓瘤患者的副作用有哪些？ "运动对多发性骨髓瘤患者的副作用通常较小，但在某些情况下可能会带来一些风险或挑战。以下是一些可能的副作用和注意事项： 1、骨骼损伤风险：由于多发性骨髓瘤患者常见的并发症之一是骨质疏松和溶骨性病变，这可能增加病理性骨折的风险。因此，在进行运动时需要特别注意保护骨骼，避免高冲击性或高强度的运动，以减少受伤的风险。 2、疲劳感增加：多发性骨髓瘤患者可能会经历与疾病或治疗相关的疲劳。运动初期可能会暂时增加疲劳感，但随着体能的逐渐增强，疲劳感通常会减轻。 3、运动耐受性降低：多发性骨髓瘤患者可能因为疾病本身或治疗的副作用（如贫血、神经系统病变等）而导致运动耐受性降低。因此，运动计划需要根据患者的具体情况进行个性化调整。 4、感染风险：某些多发性骨髓瘤患者的免疫系统可能受到抑制，特别是在接受化疗或其他免疫抑制治疗期间，运动时应注意个人卫生，避免在可能增加感染风险的环境中运动。 5、心血管问题：多发性骨髓瘤患者可能存在心血管风险因素，如高血压、高胆固醇等。在进行有氧运动时，应咨询医生的建议，以确保运动强度在安全的范围内。 6、药物相互作用：某些用于治疗多发性骨髓瘤的药物可能影响运动能力或恢复。在开始运动计划前，应与医生讨论可能的药物相互作用。 7、慢性疼痛：多发性骨髓瘤患者可能会有慢性疼痛，运动可能加剧这种疼痛。在运动前应评估疼痛状况，并在运动计划中纳入疼痛管理策略。 8、运动计划的依从性：多发性骨髓瘤患者可能因为疾病相关的症状或治疗副作用而难以坚持运动计划。因此，运动计划应易于遵循，且能够根据患者的状况进行调整。"

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𐟤” 佳明手表与力量训练：效果与疲劳的疑惑 𐟏‹️‍♂️ 为什么在使用佳明手表进行力量训练后，虽然感觉疲劳，但无氧效果却显示较低？是训练强度不够，还是手表出现了问题？ 𐟓Š 从图片中可以看到，无氧能力提升可以增加运动经济性和乳酸耐受性，从而提高在有氧极限以上时持续运动的能力。这意味着，通过无氧训练，您可以提高运动表现。 𐟒ꠥœ襊›量训练中，虽然您可能感到疲劳，但无氧效果显示为轻度无氧效果1.3，这表明训练对无氧能力的提升是有一定作用的。 𐟓ˆ 手表显示的统计数据表明，总时长为48:26，平均心率为118bpm，这可能意味着您的训练强度已经达到了较高的水平。 𐟔 如果您对无氧效果有疑问，可以尝试调整训练强度或频率，以获得更好的效果。同时，也可以检查手表的设置和功能是否正常工作。 𐟏‹️‍♀️ 力量训练是一项需要逐步积累和调整的过程，通过合理的方法和工具，您可以更有效地提升您的运动表现。

NO.2还有哪些原因会引起腿抽筋？ 1 疲劳过度运动且身体疲劳容易出现抽筋，这种情况尤其多见于老年人。长时间的过度运动，导致肌肉在短时间内持续收缩，容易刺激小腿抽筋。 2 寒冷刺激人们通常在游泳或者冬季的夜间，常常会发生抽筋，其主要是肌肉在寒冷的环境内兴奋性增强所致。

手发抖是什么原因？在日常生活中，我们可能会偶尔发现自己或他人的手出现发抖的情况。手发抖看似是一个小问题，但背后可能隐藏着多种原因。那么，手发抖究竟是什么原因引起的呢？一起来了解一下。 1、生理性震颤：当你处于发烧、虚弱、饥饿、肌肉疲劳的状态，或者双手长时间维持一个动作时，手部容易出现震颤。这种震颤是暂时性的，通常在消除原因后自然消失。 2、心理性震颤：焦虑、精神紧张或具有精神障碍的患者常常会出现手抖。这种震颤与情绪状态密切相关，紧张情绪缓解后手抖也会随之消失。 3、病理性震颤：病理性震颤有多种病因，包括先天性和后天性因素。先天性震颤最常见的是原发性震颤，是原因不明的遗传性双手震颤。后天性因素包括帕金森病、肝豆状核变性等疾病。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响大脑中控制运动的区域，表现为静止性震颤、动作缓慢、肢体僵硬等症状。了解手抖的原因后，在日常生活中应该如何预防和改善手抖： 1、适度运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的协调性和平衡能力，对缓解手抖有一定的帮助。 2、避免过度紧张：长期的精神紧张和过度疲劳会使神经系统处于高度应激状态，容易诱发手抖。读了这篇文章后，你是否对手发抖的原因有了更深入的了解呢？欢迎在评论区分享你的经历和看法，或者提出你感兴趣的相关问题。 #领航计划#

练普拉提对女性的好处姐妹们有没有发现，最近普拉提真的超级火𐟔导作为一个热爱健康和养生的博主，我今天就来和大家聊聊练普拉提对女性有哪些好处。普拉提不仅融合了瑜伽、舞蹈和体能训练，还能帮助我们缓解疲劳、塑造形体、增强核心肌群和提升体力。话不多说，咱们直接来看吧！ 𐟧˜‍♀️普拉提可缓解疲劳、改善背痛普拉提以其独特的姿势和呼吸练习，真的是缓解疲劳和改善背痛的好帮手！它的动作舒缓平稳，可以深入放松紧张的肌肉群，减轻疲劳感。尤其是通过吸气提背等动作，我们可以锻炼到核心肌肉群，增强脊柱的稳定性和柔韧性。这不仅有助于缓解腰酸背痛的症状，还能预防此类问题的再次发生。姐妹们，谁不想远离背痛的困扰呢？ 𐟒ꦙ‰提能够塑造形体、提升姿态对于追求美丽的我们来说，普拉提简直是个宝藏运动！它不仅是一种运动方式，更是一次身心的洗礼。通过普拉提的练习，我们可以有效地塑造形体，提升姿态，让美丽与健康并存。核心肌群的锻炼非常重要，包括腹部、背部和盆底肌群等，它们在日常活动中起着不可或缺的支撑作用。加强核心肌群的力量与稳定性，不仅能改善不良体态，如驼背、圆肩等，还能提升自信心，散发迷人魅力。同时，普拉提还注重身体的柔韧性与平衡感，帮助我们拉伸肌肉，增加关节灵活性，使身体线条更加流畅。 𐟏‹️‍♀️普拉提可增强核心肌群、提升体力普拉提以其对核心肌群的卓越锻炼效果而广受赞誉。通过一系列精心设计的动作，普拉提能够显著增强我们的核心力量，提高身体的稳定性和平衡性。这不仅有助于在日常生活中更轻松地应对各种挑战，还能有效预防背部和臀部疼痛等问题。此外，普拉提在提升体力方面也有着显著的效果。虽然它看起来柔和，但实则能够激发我们的肌肉力量。无论是腿部、臀部，还是背部和肩膀，都能在普拉提的练习中得到针对性的锻炼，从而提升整体的肌肉力量。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果你是一位追求健康与美丽的女性，不妨尝试一下普拉提这项全身运动吧！欢迎大家留言分享自己的体验和感受哦~𐟌Ÿ

腿老是抽筋是什么原因在生活中，不少人都有过腿抽筋的经历，那种突然袭来的疼痛让人备受困扰。那么，腿老是抽筋到底是什么原因呢？让我们一起来探寻答案。腿老是抽筋的原因： 1、缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当身体缺钙时，肌肉的兴奋性会增加，容易导致抽筋。尤其是老年人、孕妇和青少年，由于对钙的需求量较大，更容易出现缺钙性抽筋。 2、过度疲劳：长时间的运动、行走或站立，会使腿部肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引起抽筋。此外，重体力劳动也可能导致腿部肌肉过度疲劳，引发抽筋。 3、寒冷刺激：腿部受到寒冷刺激时，血管收缩，肌肉痉挛，容易引起抽筋。尤其是在冬季，人们穿着较少，腿部容易受凉。日常注意事项： 1、适度运动：避免过度运动和剧烈运动，运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动。 2、注意保暖：根据季节变化及时增减衣物，尤其是腿部要注意保暖。希望大家能够重视腿老是抽筋这个问题，了解其原因并采取相应的预防措施。如果觉得这篇文章对您有帮助，请点赞收藏。 #领航计划#