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山药品种大全图解新上映_山药的品种有哪些怎样区分(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

山药品种大全图解

黑芝麻的5种养生搭配，秃头姐妹的福音！黑芝麻可是个天然的养发神器，富含蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素和黑色素等营养成分。它不仅能养血、补肾、益发乌发，还能缓解和改善因肾气不足引起的虚损病。黑芝麻中含有亚麻仁油，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，还有大量的不饱和脂肪酸，有助于维护血管健康，对高血脂、高血压等疾病有一定的预防和改善作用。此外，黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老、滋润皮肤，具有美容效果。今天给大家分享5款黑芝麻的养生食材搭配，送给掉发的姐妹们！浓香芝麻糊 - 乌发润发食材：小米、玉米、黄豆、大米三黑薏米羹 - 改善发油食材：黑芝麻、黑米、黑豆、花生、薏米益智谷物糊 - 补钙益脑食材：黑芝麻、山药、核桃、黑豆、红枣芝麻芡实羹 - 健脾养肾食材：黑芝麻、黑桑葚、花生、核桃、芡实芝麻燕麦奶 - 补肾养发食材：黑芝麻、燕麦、红枣、奶粉具体做法和用量可以参考图解，这里就不再赘述啦~ 记得内容仅供参考哦！ ❤️感谢大家的关注！下期想知道什么可以留言讨论哈~

南瓜的5种养生搭配，健康又美味！南瓜真的是个好东西，它里面含有果胶，可以调节肠胃对食物的吸收速度，让糖类的吸收变慢。而且，南瓜里的可溶性纤维素还能推迟食物在胃里的排空时间，控制饭后血糖上升。更重要的是，纤维素还能调节血液中的胆固醇，减少在血管壁的沉积，避免高胆固醇和高血脂的发生。南瓜还富含铁、钴和锌元素，这些都是补血的好东西。对于女性来说，南瓜可是补血的佳品，吃了皮肤会变得红润有光泽。南瓜不仅补血养颜，它还含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能防止皮肤粗糙，加快皮肤修复，增强弹性。南瓜里的类胡萝卜素还能保护视力。此外，南瓜还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。今天我来分享5款南瓜的养生食材搭配，既可以降血糖，又能养脾胃，大人小孩都爱喝哦~ 南瓜黑豆浆 - 防脱发、固发食材：南瓜 + 黑豆 + 黑米 + 核桃南瓜山药糊 - 补锌健脾胃食材：南瓜 + 山药 + 小米南瓜燕麦糊 - 降低血糖食材：南瓜 + 燕麦 + 糙米 + 荞麦 + 小米韩式南瓜羹 - 补脾胃食材：南瓜 + 大米 + 小米芝麻南瓜浆 - 补气益肾食材：南瓜 + 黑芝麻 + 黄豆 + 核桃具体做法和用量可以参考这些食谱的图解，这里就不再赘述了~ ❗️注意：这些内容仅供参考哦~ ❤️感谢大家的关注！想知道更多养生食谱的话，欢迎留言讨论哈~

秋季美白秘诀：石榴水搭配指南𐟍𕊧Ÿ𓦦𔨢먪‰为“秋季黄金果”，富含多种营养成分，具有抗氧化作用。秋季来临，很多人都想通过饮食来美白肌肤。石榴水就是一种不错的选择，酸酸甜甜的味道让人爱不释手。 𐟍𕠧Ÿ𓦦𔧺⨌𖦰𔯼š将石榴与红茶搭配，既能享受茶香，又能补充石榴的营养。 𐟌𙠧Ÿ𓦦𔧎맑𐦰𔯼š玫瑰的香气与石榴的酸甜结合，口感独特，适合喜欢花香的朋友。 𐟍Š 石榴陈皮水：陈皮的气味与石榴的酸甜相得益彰，具有开胃的效果。 𐟥” 石榴山药水：山药的滋补与石榴的营养结合，适合需要补充营养的人群。 𐟌𞠧Ÿ𓦦𔩻„芪水：黄芪具有补气的作用，与石榴搭配，既能美白又能补气。 𐟍 石榴雪梨银耳水：雪梨的清爽与银耳的滋润，搭配石榴的酸甜，口感丰富。很多人不知道如何正确剥石榴，这里提供详细的步骤图解，教你如何轻松剥出石榴籽。

7款月子必备小米粥，妈妈们快来试试吧！产后恢复期和哺乳期对妈妈们的营养需求特别高，今天给大家推荐7款超赞的小米粥食谱，保证让你和宝宝都充满爱与能量！ 1️⃣ 小米苹果粥：小米的柔软加上苹果的绵密，还有甜甜的红糖，一碗下去滋补又开胃。 2️⃣ 小米银耳粥：滋阴补气，帮助睡眠，对产后妈妈来说简直是福音。 3️⃣ 小米山药粥：山药能健脾胃、补肾益肺，配上小米更是完美，适合全家人的健康之选。 4️⃣ 小米南瓜粥：两者合璧健脾又益胃，南瓜里的果胶保护肠道，纤维素促进消化，产后妈妈的首选！ 5️⃣ 小米红薯粥：红薯的加入不仅增色也增味，健脾养胃的同时帮助恢复体力。 6️⃣ 小米红豆黑米粥：这碗粥可以预防水肿还补肾，长期喝好处多多。 7️⃣ 小米原味粥：简单纯净的味道，常喝提升免疫力，改善睡眠。每款粥的制作方法都有图解分享，快去看看吧！同时，哺乳期间的妈妈别忘了经常亲喂宝宝，多排奶，保持愉快的心情哦𐟒–。哺乳期的妈妈们，不要只关注大补特补，这些看似平常的粥其实对身体恢复大有裨益，赶紧分享给身边的宝爸和婆婆，大家一起照顾好产妇和宝宝吧！

DIY芦花鸡挂件，可爱又实用！ 𐟑‹𐟧𖊊𐟪„1️⃣只芦花鸡𐟐“✨𐟒• 图解款式指路，来自@FZF手作玩个毛线𐟧𖊊今天我们来钩织一款超可爱的芦花鸡挂件！这款鸡挂件采用玫红和黑白配色，真的是一眼相中的土鸡，可爱到爆！像只活力四溢的水灵灵斑点鸡，瞬间俘获你的心！ 𐟑‰“下酒神器花生米，小火慢炖芦花鸡𐟐“” 𐟓芦花鸡𐟐“ 产地：山东地区特点：“柴鸡之王”，乃佳品。适合：红烧芦花鸡/山药芦花鸡赶紧动手钩织一只芦花鸡吧！做成挂件，比鸡更有鸡味，每天看着它，心情都会变好呢！𐟍𝯸 芦花鸡 𐟐“图解用线:白色、玫红、鸡黄、黑色 2.0钩针、填充棉、珍珠串 ⚠️X:短针；V：短针加针；A:短针减针；ch：锁针；sl：引拔针；F：长针；3TQ:三个未完成的中长针一次性带过线圈鸡身（白色） R1：6X R2：6V R3：6(X,V) R4：X，V,5(2X,V),X R5：6(3X,V) R6：2X,V,5(4X,V),2X R7：2(17X,V) R8：38X R9：2(18X,V) R10-17:40X(共8行）下面开始钩织鸡脖子及头部（R18往后倒数第10针优先标记） R18：10X再与标记处sl链接 R19：9X,A,9X R20：17X,A R21-22:18X R23：2X,A,2(4X,A),2X R24：3(3X,A) 留长线最后收口拉紧线圈将头部收紧,从身体开口处塞棉饱满主体，最后用线引拔收口钩织尾巴尾巴部分：3ch，sl到主体尾部主体上，呈现一个小洞绕线至下方在（3ch）的洞眼里钩织（2ch，3F,2ch，sl）x3组鸡爪x2：预留线，开始7ch，（4ch，倒4挑里山sl），（4ch倒4挑里山sl），（4ch倒4挑里山sl），最后sl至起始的第七个锁针上，往上引拔到底，留长线断线钩织完毕后固定在鸡身下方，内部打死结固定鸡冠：在头部中心位置合适位置入针 1ch，3TQ钩织在第一个ch内，sl至下针重复钩织3次鸡嘴（鸡黄）：3ch，倒2：sl，X,留长线固定主体上鸡腮帮（玫红）：2（3TQ) 全部组装完毕后，用鸡黄缝出眼线，黑色缝出鸡眼，再取黑线缝出斑点，串联珍珠串即完成✅ 𐟚맦止盗图！搬运图片！手工爱好者分享作品，谢谢!

7天宝宝早餐不重样，简单又营养！宝宝的早餐非常重要，尤其是新的一天开始的时候。今天给大家分享一周的宝宝早餐搭配，既营养又健康，而且制作起来非常简单方便！ 1️⃣ 紫薯山药粥➕红枣发糕紫薯山药粥不仅颜色漂亮，而且营养丰富，搭配上红枣发糕，宝宝吃起来特别香。 2️⃣ 白粥➕土豆煎饼白粥简单又温和，土豆煎饼外脆里软，宝宝吃了还想吃。 3️⃣ 南瓜小米粥➕苹果煎饼南瓜小米粥香甜可口，苹果煎饼酸甜适中，宝宝吃了对身体好。 4️⃣ 红薯粥➕奶香鸡蛋水饼红薯粥香甜软糯，奶香鸡蛋水饼口感丰富，宝宝吃了还想再来一份。 5️⃣ 胡萝卜苹果蒸糕胡萝卜和苹果的组合非常健康，蒸糕软糯，宝宝吃起来特别开心。 6️⃣ 紫薯黑米粥➕奶香馒头紫薯黑米粥颜色漂亮，味道香浓，搭配上奶香馒头，宝宝吃得开心。 7️⃣ 山药红枣水煮小玉米山药红枣水煮小玉米，既营养又健康，宝宝吃了对身体好。 𐟌Ÿ 详细做法请参考图解。

补肾不越补越虚？六味地黄丸使用指南 𐟌🥜褸�𛧕Œ，六味地黄丸因其卓越的补肾效果而备受推崇。然而，有些人在使用后却感觉身体状况并未改善，甚至出现不适。这究竟是为什么呢？让我们一起来揭开六味地黄丸的神秘面纱，了解如何正确使用它，避免越补越虚。 𐟌𑥅�𓥜𐩻„丸的由来六味地黄丸由熟地黄、山茱萸（酒萸肉）、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮六味中药组成。最早可追溯到汉代医圣张仲景的《金匮要略》中的肾气丸，但六味地黄丸首次正式登场是在宋代的《小儿药证直诀》中。宋代儿科鼻祖钱乙在研究肾气丸时发现，该方剂不适用于小孩，因为小孩阳气充足，不需要附子和桂枝两味助火的药，因此保留了其余的六味中药，发挥滋阴补肾的作用，命名为六味地黄丸。 𐟌𜥅�𓥜𐩻„丸的适用人群六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚证，如眩晕、耳鸣、潮热、盗汗、遗精等。然而，肾阳虚的朋友们不适合使用这个药，因为可能会越补越糟糕。 𐟔如何分清肾阴虚和肾阳虚？了解自己是肾阴虚还是肾阳虚是正确使用六味地黄丸的关键。详细信息请参考相关图解。 𐟌🩂㥦‚果是阴阳两虚怎么办？如果同时存在肾阴虚和肝郁的情况，或者肾虚早泄等问题，需要根据具体情况进行调理。详细建议请参考相关图解。 𐟓š使用前注意事项在使用六味地黄丸之前，请务必仔细阅读说明书，并按说明书或在药师指导下使用。 𐟒ᩀš过以上几点，我们可以更好地了解六味地黄丸的使用方法和注意事项，避免越补越虚的情况发生。关注同仁堂养生科普，获取更多健康知识。