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BB30最新视觉报道_bb30电影介绍(2024年12月全程跟踪)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

BB30

#推荐类# 夏普 KC-BB30-W1空气净化器 SHARP 夏普智能静音空气净化器家用 KC-BB30-W1 观望很久，终于下单。真心真心真心赞。首先，它是一台集空气净化器，空气加湿两用机器。北方天气干燥地球人都知道，用加湿器就可以了吗？并不。加湿器带雾状水珠，人直接呼吸易产生呼吸道不适，喷射在木地板上又要及时擦干，好球烦。这个加湿器，完全看不到水雾，但是一箱水连续使用24小时就用完了…完了…了…。大概多少升的水我也忘记看了。目测2升没问题。你泼地上两升水试试，一天也干不了。其次，我是咽炎，上火，咳嗽，耳鸣，感冒患者，秋冬季节大家一起来，每年都要死一死。但是，今年没有！没有！没有！真的没有！每每在外面一天再加上中午不休息，晚上回家就会有些喘，是肺里想出痰想咳嗽的感觉，赶紧打开净化器，半个小时就慢慢好转了。我想应该是肺部负担过重的原因。去年秋天到现在，偶尔早起太冷打喷嚏流鼻涕，竟没有咽炎上火咳嗽，甚至耳鸣感冒都没有了。还有，睡觉起来，皮肤，嗓子也不那么干了。以前起床喉咙会肿，疼。喝好多水压一压，这是上火的前兆。现在前兆都消失了。当然上火就消失了

今天遇到一个自行车小白，真是哭笑不得今天店里来了一位小伙子，推着一辆自行车进店。我一看，这车的左右曲柄不对称，链线也过度外移，空转的时候还嘎嘎响。真是让人哭笑不得啊𐟘‚。我好奇地问他，车上用的是什么中轴？BB30吗？结果他给我一顿火力输出，搞得我一头雾水。原来他用的是垫圈，强行垫出1.5厘米的距离。我目测了一下，左右两侧没有凸起，像是386的轴。然后他开始教我什么是Q值，什么是平行度。讲了半天，最后来了一句：“把解决方案告诉我吧。” 我无奈地告诉他：“你去其他车店看看吧，我们搞不了这个。” 𐟘‚ 真是遇到了一位自行车小白，不过也让他长见识了。希望下次他能找到靠谱的车店，解决这些问题。

佳能戴尔CAAD13公路车组装全攻略久未更新，最近终于拿到了心仪的车架，迫不及待地开始组装。以下是我的组装心得：套件选择 𐟚𔢀♂️ 我选择了7120套件，定位是休闲骑行。虽然电变更方便，但考虑到充电问题，我还是选择了机械的105大套7120，足够应付日常骑行。轮组选择 𐟛 ️ 我不喜欢高框轮组，也不喜欢噪音大的花鼓，所以选择了低框的铝轮，既美观又实惠。中轴选择 𐟔犧”𑤺Žcannondale使用的是bb30a中轴，我原本打算买hscer的陶瓷中轴，但经过一番研究，最终选择了另一款，既没有尺寸问题，也没有卡线积水的问题，性价比超高。内外胎选择 𐟔„ 外胎选择了朝阳h496，内胎则是正新超轻内胎，轻便耐用。碟片选择 𐟓€ 前碟片160mm，后碟片140mm，MT800碟片，刹车效果出色。车把选择 𐟛 ️ 为了节省成本，我选择了最低成本、最高性价比的组合，没有选用一体把，把立和弯把一共150元搞定。组装车子时，我完全没有考虑重量问题，毕竟我不是竞速党，以爱好为主，不想让骑车变成负担。车架和配件都已经送到车店，明天开始组装，期待成品。

今天来做个好大哥：手工碳纤维公路车组装记嘿，大家好！今天我想和大家聊聊我最近组装的一台公路车——TIME NXR。说实话，这辆车真的是让我眼前一亮，尤其是考虑到它的价格和配置，简直可以说是“法国鼎级手工打造的碳纤维公路车”中的佼佼者。车架：霸气侧漏的TIME NXR Instinct 𐟚𔢀♂️ 首先，咱们得说说车架。我选的是TIME NXR Instinct，这可是TIME曾经的顶级型号。它的3K碳纹霸气侧漏，全外走线设计让老鸟们爱不释手。BB30五通和碳夹头这些细节都不重要，重要的是，这是一台TIME！目前唯一仍坚持所有型号都在本国原产的品牌，RTM技术在每制作一台车都需要消耗一副蜡模，内壁之光滑平整绝非目前碳片堆叠排布方式内部有大鼻嘎残留。套件：性价比爆棚的冷门选择 𐟒Ž 牙盘我选用了KUOTA CK30牙盘，700元左右的价格，比DA还轻的重量，经典五爪全碳曲柄，盘片界硬度之王praxis works的盘片，闪电牙盘的拆车件，性价比已经无敌。变速大套除了曲柄外，包括飞轮、链条均来自禧玛诺DA9000，手变我细致的在二手市场淘到了95新的9001手变头，避免9000版本容易磨损线管的通病，DA刹车手感永远是顶流的存在。轮组：经典中的经典 𐟌€ 轮组我选了Fulcrum Racing Speed XLR，这是一款载入史册的经典圈刹轮组。作为BORA ULTRA TWO的同门师弟，Racing Speed XLR完全继承了它几何优异的花鼓和cult超润陶瓷轴承，更保守的编法也大大降低了对圈的拉力，提高了使用寿命。同年份的不少BORA以及新版ultra wto都有辐条孔被拉裂的案例，而Racing speed还是那么历久弥新。其他配件：细节决定品质 𐟌Ÿ 这样的车架，选一个够劲的把立非常重要。TIME把立收不到没关系，同门师弟LOOK老款碳把立配TIME也是一绝，同是法兰西的骄傲，造型、重量也很接近。弯把我用了肠粉EXS，轻量化的同时硬度完全OK；坐垫选用全新的锰弓selle italia SLR，够薄，够有逼格！马牌顶级竞赛款管胎，有一说一这对胎的路感真的无敌，用过就不在想换掉它了。总结：完美的心头好 𐟏† 整车重量含锁踏+两个水壶架一共6.9kg，还有很大的减重空间，夹器、轮组、座位、牙盘、导轮等等都可以继续优化。但目前配置对我来说已经足够，组车子并不是为了达到多高的配置，而是对整个车子配色、配置的均衡以及一定的老炮思路的追求。这台TIME在我心里已然完美。好了，今天的分享就到这里。希望大家能从我的组装经历中找到一些灵感和启发。如果你也有类似的组装故事或者想法，欢迎在评论区留言分享哦！

SKIN79BB霜，妆容持久神器！ 𐟌🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🊓KIN79 东方黄金BB霜 The Oriental Gold BB cream plus 𐟌🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🊊𐟌Ÿ 今天要给大家推荐的是一款非常实用的BB霜——SKIN79东方黄金BB霜。虽然这个品牌最著名的可能是它的三重功效金桐和红桶BB，但这款BB霜同样表现出色，完全不输前两者。 𐟌ž 早上化妆出门，晚上回家时妆容依然完美，这就是这款BB霜的魅力所在。使用时只需挤出一点，就能轻松涂抹整张脸，非常耐用！而且不会像之前使用的一些BB霜那样，几个小时后妆容就被吃掉了。 𐟒„ 这款BB霜具有多重功效，包括美白、滋润、防晒（SPF30 PA＋＋）、遮瑕、抗皱和修颜。此外，它还自带腮红和口红，颜色非常自然好看。不过需要注意的是，这款BB霜只有一个颜色——象牙白。 𐟔 科普一下SKIN79这个品牌，它是天然化妆品和医学化妆品的完美结合，是第一支BB霜的生产者和发明者。他们的产品开发理念是：无论是敏感肌肤还是问题肌肤，都可以放心使用。SKIN79的产品经过多次临床实验，确保安全和质量。 𐟑 这支BB霜现已加入我的无限回购购物单，各位小主们也可以考虑入手哦！

换季必备！日本复活草面膜超补水修复 𐟌🠥“牌：Bb LABORATORIES 𐟌🠥称：复活草植物保湿面膜 𐟌🠨焦 𜯼š175克 𐟌🠤𚧥œ𐯼š日本这款面膜含有复活草和胎盘素，修复效果非常出色。特别适合在换季时使用，能有效修复皮肤屏障和减轻炎症反应。成分中还含有酵母精华、透明质酸及光果甘草根提取物等多种营养成分，适合日常补水、暴晒后修复及换季缺水导致的过敏。面膜有淡淡的植物清香，质地类似于奶油冰激凌。使用前可以先涂肌底液精华打底，然后厚涂全脸（避开眼周）。建议敷20-30分钟，但也可以根据需要敷40分钟或50分钟。敷完后，用刮板将面膜刮下，再用洁面巾擦掉多余的面膜，最后用清水洗净。敷完面膜后，皮肤会明显亮一个度。

𐟏尿ž度假体验|古风民宿的魅力之旅𐟌🊦Ž⧴⦽ž的牌坊街，发现隐藏的住宿宝藏！这里有着各式各样的民宿，每一家都有其独特的魅力。这次，我们选择了一家充满潮式庭院风情的民宿，沉浸在古风的韵味之中。 𐟏ᦰ‘宿名称：潮州渡月楼精品民宿酒店 𐟓地址：潮州古城牌坊街太平路辜厝巷16号 𐟌🧎異ƒ：民宿的设计融合了红木、瓦片和玻璃元素，既保留了古风的典雅，又融入了现代的舒适感。庭院内的绿草如茵，夜晚的灯光营造出温馨的氛围。 ✨民宿特色： 𐟚€便利设施：设有电梯，方便携带行李上下楼。 𐟍夽礼：每天赠送糖水，根据天气提供冰凉的或温暖的糖水。 𐟏›️位置优越：距离牌坊街仅30米，方便游客夜游牌坊街，探索更多景点。 𐟍𕤼‘闲体验：一楼设有泡茶桌，提供免费茶叶，享受泡茶聊天的乐趣。 𐟧𙥍맔Ÿ标准：房间整洁，床品舒适，古色古香且简洁大方。 𐟚𒧧Ÿ赁服务：提供自行车和婴儿车租赁，以及BB加床服务。 𐟆“洗衣服务：免费提供洗衣机和烘干机。 𐟌ƒ观景体验：4楼天台可俯瞰牌坊街夜景，是享受咖啡和聊天的绝佳地点。 𐟓Œ更多关于潮州渡月楼精品民宿酒店的体验分享，敬请期待。

BB体系学习：从动作理解到教案编排 𐟓… 在10月中旬，我将迎来Balanced Body的最后一场综合考试。这场考试不仅涵盖了垫上、核心床和场馆器械的所有动作，还要求我们展示对动作的理解和编排教案的能力。 𐟓 通过上次考试的经验，我意识到BB的实践考试并非特别强调教练的动作完成质量，而是更看重教学能力。它不是针对单个动作的教学，而是要求我们展示一套完整的教案。 𐟎€ƒ试要求我们使用固定的一套动作（大约25-30个），在1小时内完成教学。这不仅考察了对动作的理解，还考验了我们的排课思路和具体教学能力。在我看来，这非常接近真实的教学场景。 𐟑颀𐟏렦ˆ‘曾让一位模特进行练习，她问我为什么Double leg pumps（chair）这个动作可以编排进上肢训练主题中。我解释说，这个动作涉及到腰盆稳定，如果手上拿着小哑铃，就可以进行上肢负重练习。如果针对下肢练习，我的口令会特别强调下肢排列。 𐟧頦 𙦍的运动原则，我们先建立整体的稳定与灵活，再到肩关节的稳定与灵活，然后是上肢的力量，最后再回到上肢与全身整合，这是上肢训练主题的思路。 𐟓– 教案的编写贯穿了整个学习过程。一个动作有它的重点，但可以达成的目的有很多。教练需要根据客户的需求来调整教学口令和方法。口令不在于说什么，而在于怎么去说。 𐟔„ 这种思维给我带来了很大的自由发挥空间，也让我更理解和体会到普拉提的每个动作都是全身参与的练习，以及会对动作本身目的进行不断挖掘。 𐟧𐠨ﴥˆ𐧐†解动作，我觉得垫上小工具（Mat3）是非常有意思的一门课。同一个动作用了不同工具，同一件工具还能放在不同的位置。这些工具可以替代教学的口令，帮助我们理解动作。 𐟎ˆ 例如，The hundred可以用小球垫在后背，可以用弹力带绑在手上，可以用魔术圈夹在双腿中间。你可以感受到胸椎卷起更容易、肩关节更稳定、腿内收肌被激活。那么，这些也恰恰是这个动作需要关注的地方。 𐟓ˆ 动作是死的，教学是活的。就像馆里的团课，都有明确的主题，并且标注了难度的分级，从1～5级。你也许会在不同的课程中练习到同一个动作，但是教学侧重点与身体感受一定是不同的。

30+干皮底妆推荐：这些产品真的好用！嘿，大家好！今天继续给大家分享一些适合30岁以上干皮妹子的底妆产品，绝对干货满满！记得上篇吗？那可是我从20岁到30岁的化妆心得总结哦，感兴趣的朋友可以去看看。二字开头的年纪：韩剧的影响那时候，韩剧可是风靡一时，大家都用BB霜、CC霜这些杂糅了隔离和粉底液的产品。BB霜遮瑕效果好，但妆感也比较重，经常画得头颈分层，真是搞笑。现在年轻妹子们可以用一些好的隔离产品，轻松画出伪素颜效果，真是感谢化工业的进步啊！三字头的年纪：追求匀称、白净、透彻到了三字头的年纪，我更注重皮肤妆感的匀称、白净和透彻。比起20岁时的闪闪发光，30+的我们应该追求沉静大气的美。岁月不败美人，愿我们都能善待自己。资生堂心机紫色隔离+兰蔻持妆粉底液资生堂的这款紫隔质地水润，还有SPF 50+的防晒效果，价格也很亲民，非常推荐给大家。不过除了中和肤色之外，其他表现就一般般了。兰蔻的持妆粉底液干得很快，上脸后要果断迅速推开，持妆效果还可以，但有点微微拔干，养肤效果不如她家的菁纯系列。 CPB长管隔离+资生堂时光琉璃粉霜长管隔离对我来说有点鸡肋，保湿效果不如其他同价位产品，润色效果也不如紫隔。不知道为何网上风评那么好。同理，CPB的白色短管隔离对于我这种暗沉的皮肤不太融合。这个价位可以买到更多优秀的隔离产品，所以不推荐。资生堂的时光琉璃粉霜色号有点奇怪，如果不是BA非常热情地给我上脸试色，我可能不会入手。结果一用就爱上了，丝滑、持久，虽然不够白皙，但立刻感受到日杂底妆的光泽感。这个价格在其他贵妇粉霜中也算性价比高了，建议大家入手前去专柜试色。阿玛尼紫色隔离+阿玛尼蓝标粉底液几年前阿玛尼红标刚出的时候，我立刻去银泰买了一只，结果上午画完，下午就消失了。红标当时还宣称油皮友好，这持妆度真是感人。后来只好搭配她家的黑曜石素颜霜，不知道是否还有人记得，那只素颜霜一度是我的榜一大哥，不管后续搭配什么底妆，抗暗沉能力都很绝，只不过后来断货了，也算是时代的眼泪。蓝标的优点是粉质细腻，有光泽，妆面非常高级；缺点是抗暗沉略差，基本上3、4个小时比原先差2个色号。搭配他们家同款紫隔，可以稍稍延缓一下暗沉时间，毕竟也不是大风刮来的银子，还是得挽救一下。资生堂时光琉璃防晒乳+TF奢光粉底液资生堂的时光琉璃防晒乳是个万能搭配产品，不搓泥，既保湿又防晒，冷门产品居然不火。搭配奢光粉底液实数无奈之举。TF这只粉底液对我来说有些难以下手，每次上完脸都脱妆，非常奇怪。直到搭配了这只防晒隔离乳，彻底起死回生，对得起她原本的价格了。希望这些分享能帮到大家找到适合自己的底妆产品！记得关注我哦，更多实用干货等着你！𐟒–

吉隆坡一日游：最新路线，避坑指南嘿，朋友们！如果你刚刚抵达吉隆坡，想要避开那些人山人海的景点，那么这篇最新的Citywalk路线绝对适合你。经过一番探索和踩坑，我为大家整理了一条既省时又省力的路线，让你在吉隆坡的旅行更加轻松愉快。从酒店出发 𐟚𖢀♀️ 首先，放下行李，轻松出发！步行5分钟就能到达柏威年、海脚人和榴莲BB，这些都是你不能错过的美食聚集地。海脚人海鲜粉 𐟦 早上不排队，一碗热腾腾的海鲜粉绝对能缓解你因红眼航班而疲惫不堪的肠胃。苏丹沙拉胡汀阿都阿兹沙回教堂 𐟕 接下来，打车35分钟到达这个蓝色清真寺。参观是免费的，而且有专人提供英文讲解服务，不过需要凑够大约10人。记得带上蓝色长袍和头巾，虽然现场可以提供，但如果你想要拍照效果好一些，还是自己带比较好。营业时间是周一至周四的08:30-13:00和14:00-16:30，周五则是08:30-12:15和14:45-16:30。 SS2榴莲鲜生 𐟍ˆ 回程的路上，打车25分钟到达SS2榴莲鲜生。虽然价格没有优势，但新鲜度和品质有保障。我们三个人点了一个黑刺榴莲，吃得相当满足。 Village Park Restaurant 𐟍š 接下来，打车5分钟到达这家餐厅，便宜又好吃的椰浆饭只要12.5RM。如果你在榴莲鲜生吃得太饱，可以跳过这里，返程时去机场附近的华阳餐厅，也有美味的椰浆饭，价格是26RM。中央艺术坊 𐟎芦‰“车20分钟到达中央艺术坊，这里有空调，可以躲避中午的烈日。两层楼的设计，一楼是各种特色小商品，二楼则是美食广场。 Light Capture Cafe by H.O.N ☕️ 步行5分钟到达这家英伦风咖啡店，来杯咖啡稍作休息，感受一下吉隆坡的独特风情。占美清真寺 & 城市画廊 𐟏›️ 接下来，步行3分钟到达占美清真寺、苏丹阿都沙未大厦和城市画廊（最近关闭，只能拍外观）。这些景点按顺序逛走，不会走回头路。 TG's Bistro & 阿罗街 𐟍𐊦‰“车10分钟到达TG's Bistro，尝试一下ella同款的炮筒饼。然后步行到阿罗街，晚上非常热闹，各种小吃和烧烤让你感受吉隆坡的烟火气。 Lot10 & 柏威年 𐟛️ 在Lot10的一楼MASKING品尝榴莲煎蕊，四楼的The Tokyo Restaurant则有美味的芝士蛋糕。接着步行15分钟到达柏威年，各种大牌等你来逛。 KLCC & 网红照 𐟓𘊦œ€后，定位到public bank，站在前面的安全岛，跟着旁边拍照的小哥操作，轻松拍出网红照。如果你时间有限，可以把KLCC放在后面再逛。希望这条路线能帮你避开人潮，享受一个轻松愉快的吉隆坡之旅！𐟌†

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