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长沙马拉松时间在线播放_长沙马拉松时间2023(2024年12月免费观看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

长沙马拉松时间

长沙马拉松2024开跑时间公布！ 𐟏ƒ‍♂️长沙马拉松2024年赛事将于10月20日早上7:30鸣枪起跑！ 𐟏ƒ‍♂️比赛路线将沿用2023年的线路，起点依旧设在贺龙体育馆。 𐟏ƒ‍♂️本次比赛共有三万人参与，包括全国半程马拉松锦标赛的第四站，预计将有约200名选手参赛。 𐟏ƒ‍♂️此外，还有马拉松特邀精英选手（男女各约20人）、马拉松大众选手（男女各12000人）、半程马拉松大众选手（男女各13000人）以及欢乐跑大众选手（个人组和家庭组共5000人）。 𐟏ƒ‍♂️比赛通过本平台小程序进行报名，报名项目为长沙马拉松-马拉松。 𐟏ƒ‍♂️报名状态显示已中签，敬请期待！ 𐟏ƒ‍♂️比赛时间定为2024年10月20日早上7:30，敬请期待！

深圳湖南人首马：长马完赛心得分享 3小时54分48秒，这是我在深圳首次参加马拉松并成功完赛的时间。湖南、长沙、马拉松、十周年、首马、贺龙体育馆、PB，这些名词对我来说有了全新的意义。贺龙体育馆，这个对我个人有着特殊意义的地方，上次出现在我的记忆中还是2017年3月23日，亚洲杯预选赛在长沙贺龙体育馆举行，中国队对阵韩国队，于大宝在90分钟头球破门，1:0绝杀韩国，将国足从死亡线边缘救回。贺龙体育馆因此被誉为福地。这次，我有幸从这片福地出发，最终回到这块福地，完成了自己的首场马拉松，并刷新了自己的第一个全马记录。跑马拉松真的是一件有趣的事情，每一次的突破都让我感到无比的满足。从5公里到10公里，再到21公里，最后是42公里，每一次的进步都离不开无数汗水的积累。从去年11月12日第一次报名顺德半程马拉松，跌跌撞撞2小时8分完赛，到现在我决定挑战全马，半马只是一个小训练。跑马拉松确实会上瘾，运动的乐趣就在于不断的挑战和超越自我。虽然期间会有各种伤病和意外，但每次看到风雨后的彩虹都是一次意外的惊喜。长马之后，我感到一种释放，跑到终点，拿到属于自己的奖牌，突然感觉想要哭，不是因为感动或激动，而是觉得自己并没有那么差，通过努力，我可以做到之前认为遥不可及的事情。一场42公里的马拉松需要1259公里的跑量来支持；一段4年的学途需要12年的学龄来支持。无付出，不效果，没有白练的。在长沙马拉松的十周年，在贺龙体育馆这个被誉为福地的地方，我完成了自己的首次马拉松。现在，我要开始收心，开启下一程。爱人先爱己。周六，我去了株洲，约见了两位还在奋斗的老友，参观了熟悉的校园。下午赶在闭馆前去长沙会展中心领取了物料，完美避开了领料的高峰期。晚上，我查看了从酒店到起点的线路，顺便嗦了一碗邵阳米粉，口感果然独特。

✦┈𐟔🦲™的巫师们看过来𐟔”ˆ✦ 𐟎‰哈利波特电影全八部连映马拉松活动𐟧™‍♂️ ✨邀你返校重启冒险𐟪„ 𐟦‰专属物料！周边书籍抽奖！‼️ ⚡把电影院变成我们的霍格莫德⚡ 𐟔‘私信官博“长沙”即可获得门钥匙～时间：11/30-12/1 地点：万达解放店激光inax厅「哈迷有求必应屋重映观影团」「哈利波特超话」「哈迷有求必应屋马拉松计划」「哈利波特全八部内地重映」「屋子魔法夜谈」「长沙屋子」「长沙哈利波特观影」「长沙」

2024长沙马拉松衣服 𐟎‰ 2024长沙马拉松的赛服和奖牌终于亮相啦！𐟎‰ 𐟑• 赛服设计精美，适合全程和半程马拉松选手穿着。无论是颜色搭配还是细节处理，都展现了极高的专业水准。 𐟏† 奖牌则采用了简约而不失优雅的设计，正面刻有“2024长沙马拉松”字样，背面则刻有“长马十周年”纪念标志，以及赛事日期“2015-2024”。 𐟏ƒ‍♀️ 比赛将于2024年10月20日在长沙举行，期待所有参赛选手的到来！𐟏ƒ‍♂️ 𐟓… 报名时间有限，不要错过哦！𐟓…

长沙马拉松赛前准备全攻略𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 长沙马拉松即将开赛，距离比赛仅剩5天！对于首次参赛的选手来说，这份详细的赛前攻略可以帮助你更好地准备。 𐟎‰【赛前准备】 𐟍𝯸饮食在比赛前的几天，多吃富含碳水化合物的食物，如面条、米饭，以及水果和蔬菜。避免在赛前大量进食或饮酒。早餐可以在赛前1-2小时吃完，以碳水化合物、蛋白质和水果为主，量不宜过多。 𐟒䨧„律作息确保睡眠充足，避免熬夜。比赛前一天晚上要早点睡觉，睡眠不足会影响比赛表现。即使睡不着也要躺着闭目养神。 𐟑”装备在比赛前一天晚上，整理好第二天所需的装备，包括上衣、短裤、鞋子、袜子、帽子、手表和补给品，并戴上号码簿。 𐟌𛣀领取物资】关注长沙马拉松公主号，查看领物时间和地点： 10月17日（星期四）09:00-18:00 10月18日（星期五）09:00-18:00 10月19日（星期六）09:00-22:00 领物地点：长沙国际会展中心E1馆 𐟏ƒ‍♂️【比赛当天】 𐟕’提前到达建议提前1小时到达比赛现场，以便有足够的时间进行安检、存包、热身和赛前最后的排空。 𐟌ˆ安检进场过完安检后，根据参赛号码到对应的区域。有些赛事要求严格，进错区域可能会影响成绩。存取衣物也有指定的车号，记得关注好时间。 ✅比赛开始本次比赛发枪分为4枪，每枪之间有间隔时间。提前60分钟到达比赛现场，比赛最后一枪发令15分钟后，不允许再进入赛道。根据自身状态和天气情况调整完赛时间和配速，全程保持匀速跑。起跑时容易受他人影响，要控制好自己的节奏，按预定的比赛配速跑。前两公里甚至还要再慢一些，如果前半程配速控制不好，后半程容易跑崩。根据天气情况适量补水，小口分次喝，不要一下摄入过多的水分。总之，所有涉及到时间节点和数字的，大家自己做好记录，不要搞错了。希望每一位参加长沙马拉松的选手都能安全完赛，加油！𐟑

【「10月20日长马期间长沙地铁有调整」】今日，从长沙地铁获悉，为配合2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛，10月20日（本周日）长沙地铁全线网首班车运营时间提前至5：30，末班车时间不变。当日5：30—11：00，2号线所有载客列车在橘子洲站不停站通过。为方便完赛运动员离洲，8：30—11：00，橘子洲站只进不出，届时将组织空载列车运行至该站光达方向站台输送乘客。11：00以后，橘子洲站恢复正常运营。此外，5：30—7：30，侯家塘站3号口将暂时关闭。请广大乘客提前做好出行规划，如有任何疑问，可咨询车站工作人员，或致电客服热线0731—86850000。三湘都市报的微博视频

【出行请注意！「10月20日长沙马拉松赛地铁运营调整」】@长沙地铁发布公告：为配合2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛，10月20日（本周日）长沙地铁全线网首班车运营时间提前至5:30，末班车时间不变。当日5:30-11:00，2号线所有载客列车在橘子洲站不停站通过。为方便完赛运动员离洲，8:30-11:00，橘子洲站只进不出，届时将组织空载列车运行至该站光达方向站台输送乘客。11:00以后，橘子洲站恢复正常运营。此外，5:30-7:30，侯家塘站3号口将暂时关闭。

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