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油白菜图片前沿信息_油白菜的家常做法(2024年11月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

油白菜图片

夏天必备！简单爽口的小白菜做法姐妹们，晚上好呀！𐟌™ 今天给大家分享一道超级简单又爽口的小白菜做法，特别适合夏天怕热的小伙伴们。做这道菜一点都不热，真的超赞！ 𐟌Ÿ 食材准备：小白菜小米椒蒜 𐟌Ÿ 做饭步骤：先把小白菜切成图片上的样子，加点盐腌制十分钟左右，让白菜出水。腌制到白菜变软，水分出来后，用清水冲洗几遍，然后攥干水分备用。接下来，加入蒜、小米椒、少许白糖、芝麻和蚝油，然后泼入热油。这样，一个粘鞋底都好吃的蘸料就完成啦！最后，把调好的蘸料倒入白菜中翻拌均匀，一道爽口的小白菜就做好啦！这道菜真的超级简单又美味，喜欢的姐妹们赶紧试试吧！夏天的下饭神器非它莫属！𐟍𝯸

年夜饭必备！这些菜品让你轻松搞定团圆饭宝宝们，好久不见啦！今天给大家带来一波超适合年夜饭的美味菜品，赶紧收藏起来吧～ 1️⃣ 孜然羊肉粒：先把羊肉切成小块，加入调料抓匀腌制10分钟。然后调一碗蘸料（具体看图片哦）。油热后放入羊肉炒熟就可以出锅啦，简单又美味！ 2️⃣ 红烧排骨：猪肋排加姜葱料酒焯水去血水，洗净备用。油热后放冰糖炒化，加入排骨和图上的调料翻炒上色，再加清水小火焖煮30分钟，大火收汁即可。 3️⃣ 肉酿豆腐：减脂的宝宝们可以用鸡胸肉代替，切成肉末，加入调料后塞进豆腐中。放入锅中煎至两面金黄，再调一碗料汁倒入，加入半碗淀粉水，大火收汁即可。 4️⃣ 金针菇肥牛卷：将金针菇洗净塞入肥牛卷，锅里加入调料，小火煎香。调好料汁倒入锅中煮至浓稠，出锅撒上葱花和小米辣，超级香！ 5️⃣ 毛血旺：锅热后下入蒜末姜末炒香，加入火锅底料和豆瓣酱，再加入图上调料煮开。将自己爱吃的蔬菜烫熟铺锅底，加入毛肚鸭血午餐肉煮熟捞出，淋上热油、花椒、干辣椒、芝麻、葱花即可。 6️⃣ 白菜卷肉：肉馅如图腌制，白菜洗净后水开烫一分钟捞出。在白菜头部放一勺肉馅，从头卷起，将所有白菜卷好包紧后，放入两碗清水蒸煮20分钟。调一碗料汁，重新拿一个锅，放入少量油葱蒜炒香后加入刚刚调制的料汁，不停搅拌至浓稠，将煮好的白菜卷肉倒上料汁，撒上葱花和小米辣即可。 7️⃣ 糖醋里脊：食材抓匀腌制20分钟，趁这个时间调料。腌制好后裹上淀粉，炸第一遍定型，复炸第二遍。重新拿一个锅下酱汁，等待酱汁粘稠，倒入肉条裹上酱汁即可。 8️⃣ 虎皮鸡爪：冷水下锅，放姜片花椒料酒去腥味，水开之后煮一分钟捞出，抹上老抽上色，晾干后放入空气炸锅，多翻几次面。烤好的鸡爪放入冰水中浸泡1-2小时有虎皮状就说明成功，准备香料，和鸡爪一起加水放入锅中，再次加入图上调料煮四五十分钟捞出即可。 9️⃣ 鲍鱼红烧肉：备五花肉和6只小鲍鱼，准备调料，五花肉切块，加入葱姜料酒焯水，倒入油锅用小火煎至四面金黄备用。锅中加入冰糖，冒泡倒入肉翻炒，加入香料。再倒料酒和料汁，倒入开水，盖上小火慢煮40分钟加入鲍鱼再煮十分钟就可以出锅啦！感谢宝宝们的观看，下期再见哦！

𐟍𝯸 今晚吃什么？在家享受美味晚餐推荐 𐟌Ÿ 今晚的晚餐菜单来啦！（详细做法和图片稍后展示） 1⃣️ 荔浦芋头蒸排骨 2⃣️ 番茄土豆炖牛腩 3⃣️ 蒜蓉粉丝虾 4⃣️ 酸菜炒肉 5⃣️ 蛋挞 6⃣️ 西兰花炒香菇 7⃣️ 蒜蓉白菜 8⃣️ 紫米大米饭 𐟍–【荔浦芋头蒸排骨】排骨泡去血水，沥干后加入生抽、蚝油、盐、白糖和白胡椒粉，混合均匀。加入玉米淀粉、豆豉、蒜末和少许油，抓匀后腌制半小时。碗底铺上荔浦芋头，排骨放在芋头上，腌制的酱料铺在表面。蒸锅上汽后，蒸25分钟，出锅后撒葱花，浇少许热油。 𐟍…【番茄土豆炖牛腩】酸菜洗净切碎，攥干水分。五花肉切片，大蒜和辣椒切碎备用。油热后下五花肉炒出油脂，加入酸菜炒干水气。加入姜蒜和小米辣椒炒香，调入生抽、酱油、盐和蘑菇粉调味。 𐟦【蒜蓉粉丝虾】粉丝泡软备用。虾仁处理干净，加入蒜末、生抽、盐和少许油，腌制片刻。将泡好的粉丝铺在盘底，虾仁放在粉丝上，蒸锅上汽后蒸5分钟即可。 𐟥죀西兰花炒香菇】西兰花洗净焯水备用。香菇切片，胡萝卜切丝备用。油热后下香菇和胡萝卜炒香，加入西兰花翻炒，调入盐调味即可。 𐟍𒣀酸菜炒肉】酸菜洗净切碎攥干水分。五花肉切片，大蒜和辣椒切碎备用。油热后下五花肉炒出油脂，加入酸菜炒干水气。加入姜蒜和小米辣椒炒香，调入生抽、酱油、盐和蘑菇粉调味。 𐟍š【紫米大米饭】紫米提前浸泡，与普通大米一起煮成米饭。米饭煮熟后，撒上少许葱花增香。

11月辅食秘籍！时蔬烩饭+排骨面今天给宝宝准备了两种美味的辅食，时蔬鸡蛋烩饭和排骨浓汤面，营养又美味！ 𐟍š 时蔬鸡蛋烩饭食材：香菇、胡萝卜、鸡蛋、白菜、米饭将米饭提前煮好，米和水的比例为1:3。香菇和胡萝卜切成适合宝宝咀嚼的大小。热锅倒入辅食油，先炒熟鸡蛋，然后盛出备用。接着炒香菇和胡萝卜至软，再加入鸡蛋翻炒。加入米饭翻炒均匀，倒入适量清水焖煮3到5分钟。最后加入白菜煮熟，收汁即可出锅。 𐟍œ 排骨浓汤面今天下午炖了一个排骨浓汤宝，明天会分享具体做法。所以下午的辅食就煮了排骨浓汤面，简单又美味～ 𐟔 具体的做法可以参考图片哦～

三全食品：一生黑！𐟘ኤ𙰤𚆨⋤𘉥…觚„白菜豆腐饺子，结果里面全是香菜！对于不吃香菜的人来说，这简直是灾难。𐟘– 打电话给客服，客服竟然说他们就是这样设计的，配料表里有个学名就是香菜。那所谓的白菜呢？配比最高的白菜没看到，香菜占比却那么高。客服还说他们没有任何问题，就是这样的配方！口气还特别旺！𐟘ኊ以后买东西还得一个个看配料表，还得学习很多配方，不然东西不对就是你的问题。图片和包装名字也是不对的，需要你看配料表呢。𐟓𘊊生产商：三全食品股份有限公司地址：郑州市综合投资区长兴路中段受委托商：佛山全瑞食品有限公司（代码：F）营养成分表：每100克含小麦粉（≥30%），大白菜（≥16%），水，木耳，豆腐干，鸡蛋，食用淀粉，复合调味料，植物油，素肉，食用盐，味精，白砂糖，橄榄油（≥0.05%），酵母抽提物，香辛料。受委托商：河南全惠食品有限公司（代码：H）地址：郑州市惠济区天河路中段营养成分表：每100克含小麦粉（≥30%），大白菜（≥16%），水，木耳，豆腐干，鸡蛋，食用淀粉，复合调味料，植物油，素肉，食用盐，味精，白砂糖，橄榄油（≥0.05%），酵母抽提物，香辛料。受委托商：成都全益食品有限公司（代码：D）地址：成都市双流区西航港街道腾飞路368号营养成分表：每100克含小麦粉（≥30%），大白菜（≥16%），水，木耳，豆腐干，鸡蛋，食用淀粉，复合调味料，植物油，素肉，食用盐，味精，白砂糖，橄榄油（≥0.05%），酵母抽提物，香辛料。受委托商：天津全津食品有限公司（代码：T）地址：天津新技术产业园区武清开发区内开源道20号营养成分表：每100克含小麦粉（≥30%），大白菜（≥16%），水，木耳，豆腐干，鸡蛋，食用淀粉，复合调味料，植物油，素肉，食用盐，味精，白砂糖，橄榄油（≥0.05%），酵母抽提物，香辛料。受委托商：苏州全味食品有限公司（代码：V）地址：江苏省苏州市太仓经济开发区发达路166号营养成分表：每100克含小麦粉（≥30%），大白菜（≥16%），水，木耳，豆腐干，鸡蛋，食用淀粉，复合调味料，植物油，素肉，食用盐，味精，白砂糖，橄榄油（≥0.05%），酵母抽提物，香辛料。

五种食物能不吃就别吃第一种：瓜子。第二种：鸡爪。第三种：炸鸡。第四种：油条。第五种：猪蹄。 ⚠️以上五种食物比喝油还长胖，热量高升糖指数快，体重管理期间尽量不吃。 ⚠️减肥不掉秤的原因： 1、吃太咸2、代谢慢3、湿气重改善方法：早起喝杯咖啡，可提高代谢。 ⚠️提高代谢掉秤食谱，3天瘦5斤： 1️⃣食谱一早餐：玉米➕鸡蛋➕苹果➕黑咖啡午餐：糙米➕豆腐➕白菜；7分饱加餐：黑咖啡（有效缓解食欲）晚餐：吃黄瓜（1-2根都可以） 2️⃣食谱二早餐：吐司➕煎蛋➕番茄片➕黑咖啡午餐：玉米➕青椒➕鸡胸肉；7分饱加餐：黑咖啡（有效缓解食欲）晚餐：生吃番茄（1-2个都可以） ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】减肥人士必备。价格实惠，配料干净、0糖0脂，减脂喝无负担，口感不错、不酸不涩、入口醇香浓郁，喜欢喝咖啡的朋友下单品尝！㊙️黑咖啡好处： 1、早起喝一杯：消水肿排宿便。 2、饭后喝一杯：防止脂肪堆积。 3、运动前一杯：提高代谢/加速燃脂。 4、嘴馋喝一杯：防止脂肪堆积。购买方式：点击图片下方链接即可下单 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

𐟌Š𐟥젦𕷧™𝨏œ的家常做法，简单又美味！ 𐟑‹ 大家好！今天我要分享一个超级简单又美味的海白菜做法。这道菜不仅成本低，而且非常适合作为下饭菜。海白菜在超市一年四季都能买到，简直是懒人福音！它富含纤维质，对便秘有很好的效果，还能帮助排毒。下面就跟我一起来做吧！所需食材海白菜 250g 食用油 2勺酱油 2勺蒜末 1勺磨碎的芝麻 2勺香油 2勺步骤一：清洗和浸泡首先，把海白菜清洗3-4次，然后用冷水浸泡15分钟，这样可以去除多余的盐分。泡好后，把海白菜挤干水分。步骤二：切丝将挤干的海白菜切成丝，这样炒出来的海白菜口感会更好。具体怎么切，大家可以参考图片。步骤三：炒制在平底锅里放入3勺食用油，加入1勺蒜末炒1分钟左右，然后放入海白菜一起翻炒。接着加入酱油和香油，再撒上磨好的芝麻，继续翻炒2分钟左右即可。小贴士最后，可以做一个煎鸡蛋，拌着海白菜一起吃，味道更佳！这道海白菜做法简单又美味，大家一定要试试哦！希望你们喜欢～

从165到110斤，成功减了55斤的我告诉你，减掉大肚腩，五吃五不吃： 1、不吃瓜子。 2、不吃面包。 3、不吃火锅。 4、不吃烧烤。 5、不吃蛋糕。 ✅五吃： 1、玉米（低脂肪）2、白菜（低脂肪） 3、番茄（低脂肪）4、黄瓜（低脂肪） 5、虾肉（低脂肪，减脂吃无负担） ✅不节食不运动，5天瘦8斤食谱：㊙️食谱一【2天鸡蛋黄瓜断】早餐：鸡蛋➕黄瓜➕黑咖啡午餐：黄瓜炒鸡蛋（少油少盐7分饱）加餐：黑咖啡（抑制馋欲𐟘‹）晚餐：凉拌黄瓜鸡蛋（油醋汁拌）㊙️食谱二【3天轻断食】早餐：红薯➕鸡蛋➕黑咖啡午餐：番茄炒蛋➕玉米半根；6/7分饱加餐：黑咖啡（缓解食欲𐟘‹）晚餐：一碗紫菜汤（可以加豆腐/鸡蛋） ✅给大家推荐一款【黑咖啡☕️】是我减脂期间必备的。配料干净、只有咖啡豆、0糖0脂肪、减脂喝无负担。口感醇香、不酸不涩、大家可以下单品尝，好喝不贵！！㊙️黑咖啡的好处： 1、早起喝一杯：消水肿排宿便。 2、嘴馋喝一杯：缓解食欲。 3、运动前一杯：提高代谢/加速燃脂。 4、饭后喝一杯：防止脂肪堆积。购买方式：点击图片下方链接即可下单 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

减脂22天？试试这家！色香味俱全减脂22天了！长期吃低油（低脂）餐，真的会有疲倦期。想放纵一下，又不想影响减脂效果？今天推荐这家店给你！如果你长期吃低脂餐，搭配单调的话，体重掉得慢。偶然逛街时，我发现了一家拌饭店。招牌图片五颜六色的，看起来营养均衡。上菜时，石锅拌饭还配有干净卫生的小包酱料，可以根据自己的减脂需求和口味调整。下面我介绍三个菜品，保证你吃一顿完美的午餐！方案一: 米村石锅拌饭自带米饭，海带汤，豇豆辣白菜。一份拌饭酱，整个拌饭吃1/3-2/3的量，辣白菜少吃，豇豆可以多吃。有汤有菜有肉有碳水，色香味俱全，看着还干净。第二天清晨称重没变化！碳水吃够了，不影响睡眠，还容易入睡。对于学习和办公的人来说，还能提供充足的能量。逐步适应生活化减肥，维持体重的好选择。方案二: 香辣鱿鱼单点米饭，送海带汤和豇豆辣白菜。可以吃完一碗米饭！海鲜长肉较慢。对于吃鸡胸肉吃烦了的朋友，又想解馋又想有滋有味，还想热腾腾地吃个石锅铁板餐，米村的香辣鱿鱼值得尝尝。韩餐酱汁佳肴重要的就是酱料的口味，这家香辣鱿鱼的味道真的非常棒。鱿鱼选得肉多且量大，味道统一稳定！我直接选择一勺鱿鱼一勺酱汁拌饭，整整吃了一碗，很满足也不长肉！减脂两周以上人群想改改口味可以点这个，保证冲击味蕾。顺便提一嘴，海带汤味道也不错，可以免费续。方案三: 安格斯牛肉单点米饭，送海带汤和豇豆辣白菜。前两个方案还是偏拌饭类，想报复吃肉又不那么咸？就选安格斯肥牛这个！虽然吉野家和南城香也有类似，但是这家口味偏清淡。我本来不想加汤拌饭，但觉得有点淡，所以不会因为太咸存水增重！里面还有金针菇、洋葱和粉条。平时很少吃洋葱，可以增加一点洋葱里的营养。肥牛也不是那种很碎的，女孩吃完一份还觉得有点撑。算是很安全的放纵餐。肉食党可以拿这个换换减脂餐的口味！我吃了一碗米饭，因为整体不是很咸，搭配的金针菇、洋葱和粉条也多样化。不过我吃完这个晚饭会少吃一点，因为这款还是汤多，容易吸油。总之，这三款菜品不仅色香味俱全，还能满足你的减脂需求，让你在享受美食的同时，也能保持健康的体重。快来试试吧！

跟着这个食谱，做出超级美味的蛋炒饭！𐟍š𐟥š 食材准备：整片洋葱2个胡萝卜半根青豆50克白菜叶5片鸡蛋4个虾仁100克香葱适量米饭适量调料准备：耗油2小勺酱油1勺盐少许步骤：首先，把所有食材都洗干净。洋葱和胡萝卜切成小丁，白菜叶切成段，香葱也切成段备用。接着，把青豆和胡萝卜丁放入开水中焯一下，断生即可。然后，把鸡蛋打碎，放入锅中炒至7分熟，盛出备用。在锅中加入少许油，放入洋葱和香葱的白色部分，爆出香味。这一步非常关键，香味瞬间弥漫整个厨房，但不会有洋葱的刺鼻气味。加入虾仁一起翻炒。接着，把青豆、胡萝卜丁和白菜叶一起放入锅中翻炒熟。加入备好的米饭（越颗粒状越好），一起翻炒。把之前炒好的鸡蛋倒入锅中。加入白菜叶部分继续翻炒。最后，加入备好的调料，给食材上色和调味。如果觉得味道不够，可以再加一些盐。喜欢辣的朋友，可以加一些剁辣椒。最后撒上葱花，完美！小贴士：我个人觉得，每次把鸡蛋打碎再炒，二次入锅时鸡蛋容易结成大块。建议直接把鸡蛋打到锅中翻炒，这样会更均匀。今天我做的是两人份的蛋炒饭，如果是一人份的话，食材可以少一些。图片没有滤镜，但味道绝对棒！希望大家都能做出美味的蛋炒饭！𐟍𓰟š

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