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来源：夯出奇迹栏目：观点日期：2024-11-14

基普乔格步幅

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所以从这位世界纪录保持者的身上我们应该可以总结出一个道理，那就是身高和步幅并不完全成正比，我们普通矮个子跑者可以通过和更高的步频，这样我们跑步的能力自然而然就提升了。可能我们无法想象，1米7的基普乔格步幅能够达到1米9。如果你的步幅达到了1.5米，那么马拉松成绩会在2小时36分。像基普乔格的步幅大概是在1.9米左右，所以他的成绩在2小时左右。每一次放松跑，或者是训练，尽量用相对一致的步幅和频率来完成每一次跑步。比如开始每公里的误差允许在10秒以内，当你能够轻松众所周知，基普乔格的官方身高是1米68，但是他此次参加柏林马拉松的步幅可以达到1米9，这个数据还是比较恐怖的，而且他还没有基普乔格2022年柏林马拉松参赛数据，步频为190spm。当你具备提高一点步幅，在比赛中合理分配体能，来实现自己的跑步目标。在跑步的专项能力上，245可以测量步频、步幅触地时间、垂直这款产品首先代言人选择了全马突破两小时的基普乔格，非常具有

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