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武当八卦掌前沿信息_八卦掌六十四手视频播放(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

武当八卦掌

香港𐟇�‡𐥊Ÿ夫阁武当八卦掌「运动」「非遗井」武术 #「发扬传武精神」广州ⷦ𒙦𖌥Œ—牌坊慧仔记的微博视频

𐟌🥅륍榎Œ与古琴课：武当山的第二天𐟎𖊰ŸŒž清晨，武当山的空气中弥漫着清新的草木香气，我揉了揉惺忪的睡眼，发现已经6点了。𐟌ž 𐟌ž今天的教学内容非常丰富，首先是乌龙绞柱，然后是绕8字。虽然余师傅原本计划教第三掌，但看到大家在绕8字时表现不佳，他默默地让我们继续练习。𐟘… 𐟎𖤸‹午的古琴课更是让人受益匪浅。虽然只有15天，但有6节古琴课。老师教得非常认真，是李祥霆老师的弟子，水平自然不在话下。对于0基础的学生来说，这节课非常值得。𐟎𖊊𐟏 住在山里，我与室友们分享了零食和饮料，大家的关系更加融洽。室友们默默承包了所有的卫生，甚至可以徒手抓虫，真是太厉害了！𐟑 𐟛️在购物方面，我买了马桶清洁液，毕竟人多使用起来更快。我还带了很多线香来，晚上点一点，香气扑鼻，大家都喜欢。𐟕ﯸ 𐟌🨿™次武当山的体验让我感受到了八卦掌的魅力，也体验到了古琴的韵味。希望下次还能有这样的机会。𐟌🀀

武当山之旅：一次心灵的洗礼当我开始写这篇帖子的时候，思绪万千，真的是千言万语涌上心头。这次我来武当山主要是为了学习八卦掌，但我得到的远远不止这些。回顾这十几天的经历，真的是一言难尽。云溪草堂的意外惊喜 𐟌🊊云溪草堂在武当山虽然很有名气，但在网络上宣传得不多，可能是因为馆长流湘师傅一直走的是“贵精不贵多”的路线吧。来之前我做了很多心理准备，但几乎所有的体验都超出了我的预期。知无不言的师傅们 𐟑袀𐟏늊我遇到了余理庭师傅，他真的是知无不言。还有超级照顾我的舍友流一和清灵，每天在饭桌上和五湖四海的师兄们交流各个武馆的八卦，真的是一种别样的体验。最后流云师傅问我们八卦掌学得咋样，我挠挠头，然后很自信地回答说：“八卦掌可能还不咋地，但八卦是肯定练得炉火纯青了！” 大自然的馈赠 𐟌… 在那些不对外开放的景区里，总会有额外的大自然馈赠。我在日出中开始一天的八段锦，在山风中练习八卦掌，傍晚和箫友练习吹奏，夜里踏星而归、枕月而眠。每日鸟鸣相伴，山景更幽，这样简单、充实的日子，对我而言，弥足珍贵、格外奢侈。余师傅的认真教学 𐟒ꊊ余师傅是个内敛简单的汉子，有习武人的光明磊落，眼神纯净。虽然肤色保留了武当山的本土特色，但30年的习武经验让他交流起来从不藏私，也不讲人生废话哲学。我的武学问题都可以得到简单直接的回复，教学亲力亲为，从无助教代劳，令我心生敬佩。这样的亲授班，我觉得是真正有价值的行业标杆。离别的伤感 𐟘⊊临行前告别的最后一站是月栈，流一姑姑送了我流云师傅的书和一根松溪短棍。我拽着龙血金丝竹，偷偷哭了。我抱了抱她说：“再见，欢迎来北京玩儿。”她笑着说：“好。”我赶紧回头上车，一瞬间红了眼。回程的回忆 𐟚— 下山离开的时候，满天彩霞，我强装淡定跟清灵说：“你和流一有机会一定要来北京找我！”回程的时候去清灵家拿行李，我深深看了她一眼，又避开了眼神，低头说：“这次我是真的走了哦~”我知道清灵也很伤感，头一天我们送越越走的时候，两个人在后面追车，我有看到她偷偷在抹眼泪。未来的期待 𐟌Ÿ 我的朋友们，人生就是因为有这种的不期而遇，更彰显相聚时光短暂而珍贵。我们在未知里相逢，在必然里分离。在起起落落里沉沦，万般不由自己，所以，即使偶尔在低谷里的你，也要相信一切终将过去！阴阳相会，一定否极泰来！我喜欢武当山，热爱武当山。有缘我们江湖相见！𐟑‹

修仙新征程：二刷武当，挑战玄武派绝技！哇塞，大家惊不惊喜？意不意外？我可是偷偷摸摸地又去了一趟武当山，这次可是奔着玄武派去的！𐟘Ž 说到武当山，很多人只知道三丰派，但其实这里还有很多隐藏的门派哦！其中，玄武派就是一支超强战队！这次我特意去了云溪草堂武术馆，目标就是玄武派的绝技！大家可能不知道，我挑得很！没有吸引我的王牌老师或者牛叉功法，我是不会轻易动弹的！经过这段时间的摸爬滚打，我已经对这座山头的各门各派了如指掌了！哈哈哈！最近因为账号被限制，这次的学习进度会推迟发布，祝大家看得开心~ 𐟓… 本月行程：目的地：武当山云溪草堂武术馆（五龙山庄版本）门派：玄武派教练资源：玄武派第15代传人余理庭亲授修仙时间：15天目标功法：武当老八掌（初阶）选择这次八卦掌亲授班的原因有两个： 1️⃣ 教练太牛了！余理庭老师可是20年来八卦掌大奖拿到手软的存在，这次是他第一次亲自授课，简直让人尖叫！他不仅教学经验丰富，还曾担任武当功夫团总教练，手把手教过很多十五代弟子，真的是个隐藏的大神！ 2️⃣ 住宿超赞！这次我们住在当地的五龙山庄，条件特别好，马桶都是标间配置，再也不用担心奇怪的住宿环境了！而且，八卦掌真的很有趣，可以一群人愉快地转圈圈，简直太适合我了！当然，学八卦掌也是为了增加更多的选择。玄武拳在家里练太费体力了，而且容易被投诉。相比之下，八卦掌更适合我，冬天在家、办公室练习都很方便，对腰肌劳损和颈椎病的上班族极其友好！总之，这次学习全程都很精彩！当我进入群聊发现全是老法师们前来进修学习时，闻到了一丝卷的气息！哈哈哈！道友们，期待我的更新吧！𐟘‰

甲辰年武当山云溪草堂学武杂记（一）四月下旬，我去了武当山云溪草堂参加了一个成人月度养生班，选择了八卦掌作为我的修炼功法。其实，我对传统武术动心是在辛丑年，但当时作为下盘不稳的我，很快就被五分钟四平大马给劝退了。壬寅年，我又一次动心，决定如果一切顺利，今年春夏之交一定要成行。武馆选择武当山的武术馆众多，许多网红道长都有自己的武馆，其中三丰派师字辈的武馆最多。目前袁道长的武馆规模最大，人气也最旺。各家道馆在细节体验上有些差异。对于普通成年人来说，如果想通过养生学习一套功法，其实哪家都可以，最好提前预约，具体选择就看各自的偏好和缘分了。云溪草堂的两位道长分别属于松溪派和玄武派，不同派别的功法有所不同。我喜欢武当的拳剑，特别是湘师父的逍遥掌和余师父的八卦掌，所以去云溪草堂是自然而然的选择。云溪草堂的环境云溪草堂位于太极湖畔，依山傍水，环境非常优美。食堂的饭菜我也喜欢，是用柴火灶做的，味道很地道。虽然住宿条件比新装修的武馆差了一些，但我也不介意。除了我入住的那个房间有一点硬件问题，以及我个人原因导致这一个月基本没太睡好以外，基本上同修学友们都表示在草堂吃得好睡得香，就怕长胖了哈哈哈。功法选择在可选的功法中，高阶功法是隐藏的，比如没有逍遥掌。学什么都得循序渐进，毕竟教练的命也是命，而像我这样没有逼数的零基础成年人可能有点多哈哈哈。如果时间充裕，对于想调养身心建立一种良好生活方式的成人来说，参加一期月度班更为合适。初学者一般来说选太极的居多，短期班也常见过来学八段锦/易筋经的。湘师父说，对于想养生的成人而言，来草堂最受益的是晨练共修。对于大部分人来说这也没错。单纯想养生，可以是很简单的事，一套酷炫的功法不是必须项。但关于养生我所学已甚杂，也没有去武当寻仙访道的需求（真正金贵的东西已经几乎免费地都摊开在那里了）。我倒是明确来学传统武术的，想学一套自己喜欢的内家拳日常练习。月度班的其他课程月度班还有八节古琴课，古琴很好听，我很爱听，但课没上，自己学就算了。总的来说，这次武当山云溪草堂的学习经历让我对传统武术有了更深的了解，也希望能在未来的日子里，通过练习八卦掌，达到养生的目的。

「武当陈理圣」2008年秋季，那时我开启了中国道教学院硕士研究生班的几年脱产学习。课后在学院院子里练功时，邂逅了美国纽约练搏击的武术馆馆长和其夫人张女士。馆长随着年龄增大，在夫人的影响下逐渐开始喜欢上中国的太极拳和道家养生方法及其文化。北京的邂逅为馆长及其学生学习和了解武当武术，道家养生功法打下了良好的基础。一次的北京邂逅，续上了馆长与我十六年的学习缘分，他们先后于2012. 2013. 2017，2024四次来到武当山道家无极功夫馆学习道家五行养生功，八卦掌，打坐功等武当武术，道家养生及其文化。今天，7 0多岁的馆长翻出十六年前与我在中国道教学院研究生班教室的合影照，想到馆长的学习精神，真是值得年轻练武人的学习和借鉴。同时，我们也深深的感到我们承载着的五千年优秀的黄老道家文化传承与发扬光大的必要。民族复兴与文化自信需要我们每个炎黄子孙用脚步去丈量，用行动去实践。正如湖北省，十堰市，武当山各级政府领导提出的：＂让武当走向世界，让世界了解武当＂的号召。作为武当弟子，在政府领导们关心和支持下，大家都能发出自己的光和热，明天的武当将会更好；今后来自全球各地的武当弟子也将越来越多。从而实现传𐠄˜和弘扬武当武术。让武当武术，道家文化发扬光大。更广泛地福惠众生！十堰ⷦ�𝓥𑱀

道教四大名山：你知道几个？ ### 湖北武当山 ⛰️ 武当山位于湖北省十堰市，是中国道教武术的发源地。这里不仅有宏伟的古建筑群，还有精湛的武术技艺和深厚的道教文化。主要景点包括金顶和紫霄宫。武当山的主峰天柱峰海拔高达1612米。在明代，武当山被皇帝封为“大岳”和“治世玄岳”，地位崇高。武当武术，如太极拳和八卦掌，已经传播到世界各地。四川青城山 𐟏ž️ 青城山位于四川省都江堰市，以其“青城天下幽”的美誉著称。这里是道教的发祥地之一，也是道教第五洞天。山上有上清宫等景点，可以观赏日出、云海和圣灯等自然奇观。青城山自东汉以来已有两千多年的历史，是天师道的祖山，历代天师都来此朝拜。江西龙虎山 𐟐‰ 龙虎山位于江西省鹰潭市西南20公里处，是正一道的祖庭。这里以秀美的山水风光、古朴的道观建筑和神秘的道教文化而著称。主要风景区有上清宫景区和天师府景区，是中国典型的丹霞地貌风景。龙虎山被誉为“丹霞仙境”，其道教圣地、碧水丹山与古崖墓群被誉为“三绝”。安徽齐云山 ☁️ 齐云山位于安徽省黄山市休宁县境内，因遥观山顶与云齐平而得名，古人称之为“白岳”。乾隆皇帝曾因其景色绝美题为“天下无双胜地，江南第一名山”。齐云山不仅是国家4A级景区，也是国家地质公园。主要供奉的是广援普度天尊，每年都有大量信徒前往。这些名山不仅是道教信仰的圣地，也是中国传统文化的重要组成部分，吸引了无数信徒和游客前来朝拜和观光。

如何放松：内家功夫的必修课 𐟍ƒ 放松，听起来简单，但做起来却不容易。在武术中，放松是气贯通的关键。如果你不放松，气很难在经脉里畅通无阻。在格斗中，放松能让你的攻击和防守速度更快，更有穿透力。而在养生修炼中，放松能让你入静，大脑皮层也能更好地统一协同。放松还能开发人的智慧。一般来说，如果你能充分放松，很快就能入睡。即使只是坐下或站着放松，也能得到很好的休息。我接触过的内家拳法都非常注重放松，比如八卦掌、太极拳和形意拳。八卦掌要求身体放松，否则走起来会很累，还怎么打人？太极拳的每一招每一式都要求在放松下进行。形意拳则强调放松站桩，这样才能换得一身纯正的内劲。武当拳法更是强调用意不用力。那么，什么是放松呢？全身不着力？如果全身一点力都不用，那就摊在地上，更不用说行功走拳了。而且，熟悉人体的人都知道，肌肉是对应而生的。比如，二头肌紧张时，三头肌就放松；三头肌放松时，二头肌就紧张。所以，我们不可能让每一块肌肉都不着力，处在放松的状态。更何况我们身上有很多肉是我们不能控制的，怎么让它听我们大脑的指令，让它放松呢？我相信，屏幕前的师傅们都很头疼这件事。放松这种事情，只可意会不可言传。我教徒弟时，一般会告诉他方法，用得最多的就是武当太极内功——太极站桩。在这个功法下，我听他反馈给我的感觉和知识结构，用言语去引导，用其他小的方法去让他试试，直到达到我的要求。通过气的感应来判断他是否已经放松。目前来说，屡试不爽。放松了，我就马上教他入静。基本有了这两项，你已经踏入内家拳的门槛了，也进入了灵修的空间。不知道其他人有什么方法？可以来分享。

《白发魔女传》十大高手 10. 耿绍南武当派二代弟子，心机深沉，为求掌门之位不择手段。虽得全本达摩剑谱，但终因心术不正，败于卓一航之手。 9. 卓一航武当派高徒，得紫阳道长真传，又学残本达摩剑谱。因情所困，武功未至巅峰，但仍是江湖中的一流高手。 8. 铁飞龙铁家庄庄主，性格豪爽，武艺高强。雷霆八卦掌、七擒掌等绝技威震江湖，与红花鬼母实力相当，但终因女儿之死而心灰意冷。 7. 红花鬼母金独异之妻，毒砂掌威力惊人。虽性情乖僻，但对丈夫深情厚意。实力与铁飞龙相当，最终因丈夫背叛而自尽。 6. 岳鸣珂天山派霍天都之徒，剑法超群。后隐居天山，创天山剑法，成为一代宗师。其武功在后期已步入顶尖之列。 5. 凌云凤（凌慕华）霍天都之妻，因爱生恨，创反天山剑法。虽因练功走火入魔而死，但其武学天赋和实力不容小觑。 4. 镜明长老少林寺方丈，易筋经、洗髓经等绝技炉火纯青。曾助岳鸣珂恢复功力，武功深不可测。 3. 紫阳道长武当派掌门，剑法天下第一，内功深厚。虽在书中未正式出场，但传说中二十年来无敌手。 2. 霍天都天山派开山祖师，武功高强。虽在书中未正式出场，但弟子岳鸣珂的成就已足见其武学造诣。 1. 练霓裳原为绿林女大盗，后成为一代宗师。因情所伤一夜白头，武功大增。其天山剑法、玉女心经等绝技无人能敌，是书中的最强高手。

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