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一个雪媚娘的热量新上映_一个雪媚娘的热量相当于几碗米饭(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

一个雪媚娘的热量

低卡奶黄流心酱，中秋必备！作为一个吃货，看到主播吃流心奶黄的时候，我真的馋得不行！不过一查才知道，原来市面上的流心奶黄酱都加了黄油和奶油，热量高得吓人。于是，我决定自己动手，做出低卡的版本。经过多次尝试，终于找到了一种既健康又美味的做法。玉米淀粉和吉利丁粉都试过了，但效果都不理想。昨天意外成功了一次，发现做法其实非常简单。于是，我决定分享给大家，正好中秋节快到了，可以用来做月饼、雪媚娘或者毛巾卷，都是绝配！这个低卡奶黄流心酱的热量低，口感却一点也不打折扣。你可以根据自己的口味加点零卡糖，味道更甜美。至于魔芋粉，我觉得可以试试红薯粉替代，效果可能会更好。希望大家都能做出美味的低卡流心奶黄，享受健康又美味的甜品！𐟌•𐟍𐀀

杭州美食探店：欢牛蛋糕屋的美味体验杭州的蛋糕店真是多到让人眼花缭乱！今天终于鼓起勇气尝试了一下被种草已久的「欢牛蛋糕屋」。因为是在上班，所以选择了外卖app下单，方便又快捷。下面就来分享一下我这次的美味体验吧！豆乳麻薯千层𐟍𐊤𛷦 𜯼š18元/盒热量：大约400kcal，一盒120g 这款蛋糕一打开盒子就能闻到浓郁的豆乳香味，如果你不喜欢豆乳味可能会有点受不了，因为里面还加了麻薯，口感特别软糯。整体来说，这款蛋糕的搭配还是挺赞的，值得一试。推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 奶茶奶盖雪胖子𐟥ž 价格：12元/个热量：大约231kcal，一个100g 这款雪胖子真是可爱到爆！奶茶味的雪媚娘对我来说简直是福音，里面还加了珍珠和椰果，珍珠嚼劲十足，不会太硬，仿佛在喝奶茶一样。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 芒果雪胖子𐟧 价格：10元/个热量：大约222kcal，一个100g 相比奶茶味的芒果雪胖子热量稍微低一点，因为吃多了会有点腻。这款雪媚娘的果粒很大颗，料很足，和淡奶油的口感融合得很好。如果你喜欢水果味的雪媚娘，这款绝对不会让你失望。推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 总结𐟍𐰟垰Ÿ灊今天的美食体验真是让我大呼过瘾，甜品胃得到了极大的满足。虽然有点腻，但下次还是忍不住想再尝试其他口味。「欢牛蛋糕屋」真的是一家值得回购的店，期待把店里的每一款都品尝一遍！

女大学生减肥记𐟒꯼š放纵也瘦！作为一个懒人大学生，我的减肥方法主要是通过饮食来控制。从105斤减到96斤，虽然周末偶尔放纵一下，但并没有完全放纵。早餐和午餐：我吃了大约300克的无骨鸡爪，只吃了200克，大约350千卡的热量。还配了一小块奶盖蛋糕（小四寸的动物奶油蛋糕），大约500千卡。再加上一杯长安春桃醉生酪拿铁（半糖），大约388千卡。晚餐：晚餐我选择了一个芋泥雪媚娘，大约300千卡。一天的总摄入量是1538千卡。喝了大约1300毫升的水。顺便提一下，每次看吃播的时候，我都特别馋无骨鸡爪、雪媚娘和蛋糕。今天一次性满足了这些愿望，吹着空调看着综艺节目，周末过得非常惬意。其实，减肥只要控制好量，什么都可以吃（蛋糕我一个月也就吃一次）。过度节食反而容易暴饮暴食，适量满足自己的口腹之欲才是最重要的[萌萌哒R]。

自制高级雪媚娘，甜品控必学！嘿，大家好！今天我要和大家分享一个超级简单又美味的自制雪媚娘教程。所谓的“高级材料”，就是比市面上一般的甜品店里用的材料要好，所以这就是我们的“高级雪媚娘”啦！自己吃的东西，当然要用点好东西啦！哈哈哈，废话不多说，开始介绍材料和步骤吧！材料准备糯米粉：100克玉米淀粉：30克纯牛奶：180克黄油：20克（可以根据个人口味增加到30-35克）幼砂糖：20克左右（喜欢甜一点的可以多加一点）奥利奥饼干碎：适量抹茶粉：4克动物奶油：360克左右（打发时加30克左右的幼砂糖，分成两份，一份130克左右奶油奥利奥口味，一份130克左右奶油抹茶口味，加4克抹茶粉打发）操作步骤将糯米粉、玉米淀粉、牛奶和幼砂糖混合均匀，无干粉无疙瘩。然后隔水蒸15-20分钟。蒸好后，趁热加入黄油，搅拌至黄油完全吸收。将面团平均分成30克一个的小面团，大概能做11个雪媚娘。擀面皮，像擀饺子皮一样把小面团擀成11个面皮。打发奶油。一份130克到140克左右纯奶油，一份130-140克左右抹茶味奶油（加4克抹茶粉）。全部打发后放入裱花袋。拿出一个面皮，挤上奶油，放上奥利奥碎，再来一层奶油，包起来捏紧。搞定！别说什么卡路里高热量，我就喜欢吃甜的，啦啦啦啦。好吃又干净，高级感满满！小贴士除了擀面皮有点麻烦，累手之外，其他的步骤都很简单。希望大家都能做出美味的雪媚娘，享受这份甜蜜的幸福！好了，今天的分享就到这里啦！我要去刷碗刷盆了，刷刷刷…

蛋黄酥推荐：哪款最值得入手？姐妹们，蛋黄酥可是我的最爱啊！今天就来给大家种种草，分享几款超好吃的蛋黄酥，都是我亲自吃过的，绝对不吹牛哦~𐟘‹ 𐟍饦ˆ蛋黄酥：美味与热量并存口感：轩妈蛋黄酥的口感真的是太赞了！外皮酥脆，内馅丰富，一整颗海鸭蛋沙沙的咸蛋黄，香甜的红豆沙，还有雪媚娘的拉丝，简直是味蕾的盛宴！𐟎‰ 甜度：甜度适中，偏甜，但在可接受范围。我个人就很不喜欢太甜的食物，轩妈家的甜度对我来说刚刚好。回购率：如果回购的话，我肯定会选轩妈和比比赞。轩妈家的蛋黄酥是我吃过最好吃的之一，虽然热量有点高，但偶尔也可以来一盒过过瘾嘛~𐟘œ 𐟍Ž美蛋黄酥：性价比之选口感：华美蛋黄酥的口感也很不错，咸蛋黄占比很高，甜度适中，吃起来真的很满足！而且外皮饱满圆润，入口奶香味十足，雪媚娘软软糯糯的，两种口味可选，我个人就很喜欢吃豆沙味的。𐟘‹ 性价比：性价比方面也很高，虽然价格不是最便宜的，但品质和口感绝对对得起这个价格。而且线上购买也很方便哦~✨ 𐟍契𓨧‚彩虹蛋黄酥：颜值与实力并存口感：知味观彩虹蛋黄酥的口感也很特别，彩色酥皮颜值超高，咬一口下去就能感受到玫瑰花的特殊清香和香芋的细腻口感，真的是让人回味无穷！虽然蛋黄小了点儿，但整体来说还是很不错的~𐟌ˆ 外观：这款蛋黄酥的外观也超级美！小巧精致的椭圆形包装盒上印着彩虹色的图案，看起来就让人心情愉悦！打开包装盒后还能闻到一股清新的香味扑鼻而来~𐟒• 说了这么多款好吃的蛋黄酥，其实每款都有它独特的魅力和优点啦~✨我个人最推荐的还是轩妈蛋黄酥哦！因为它不仅口感丰富、甜度适中、回购率高；而且包装也很精美哦~无论是自己吃还是送人都很合适呢！当然啦~大家还是要根据自己的口味和需求来选择适合自己的蛋黄酥哦~𐟒–

下午茶必备！5款平价美味糕点推荐下午茶时光，一杯豆浆或花茶搭配美味的糕点，简直是解馋又抗饿的完美选择。今天就给大家推荐几款好吃不腻的糕点，绝对让你爱不释手！ 𐟍𐠨™Ž皮蛋糕外焦里嫩的虎皮蛋糕，里面的蛋糕嫩滑无比，还有夹心奶油，早餐吃一块，幸福感爆棚！ 𐟥 留心酥酥脆的外皮，Q弹的雪媚娘皮包裹着奶黄馅，中间还有蛋黄留心，咬一口下去，满满的惊喜！一个只要4块钱，性价比超高！ 𐟍ž 全麦红丝绒乳酪蔓越莓欧包这款欧包无糖低脂低卡，非常适合减肥人士。外面是红丝绒全麦粉，夹心是乳酪和蔓越莓粒，口感丰富又健康。 𐟌𘠩𒜨Š𑩥𜊨„†脆的饼皮，搭配玫瑰花馅和玫瑰花瓣，清香扑鼻，吃一口就仿佛置身于花海之中。 𐟥䠥…ƒ气豆乳这款豆乳有7种口味，每一种都非常好喝。特别推荐海盐味和黑芝麻豆乳味，咸甜交织，豆香浓郁。 𐟍栨Š‹泥奶昔满满的黄桃粒和芋泥，椰奶味浓郁，热量低又抗饿，是减肥人士的理想代餐选择。这些糕点和饮品都是我自己亲测好吃的，分享给大家，绝对不会踩雷哦！希望大家也能找到自己喜欢的下午茶点心𐟘‹

花满楼鲜花饼热量今天终于吃到了心心念念的全麦雪媚娘玫瑰鲜花饼！这款饼外皮是全麦的，中间夹着一层雪媚娘，内馅是玫瑰花。因为加了雪媚娘，整体口感会稍微腻一些，但全麦的外皮刚好中和了这种感觉。 𐟓Œ 身高：161cm 初始体重：61kg 目标体重：48kg 今日体重：52.1kg（⬆️0.25kg） 𐟍𝠦—驤：全麦雪媚娘玫瑰鲜花饼1个 𐟍𝠥ˆ餐：食堂 𐟍𝠦™š餐：黄瓜𐟥’（150g）+即食鸡胸肉（50g）+越南春卷皮（17g）+盒马多多多坚果蜂蜜麦片（15g） 𐟍𝠥Š 餐：煮鸡蛋𐟥š1个 𐟔堦‘„入热量：1046大卡 𐟏ƒ‍♀️ 运动：散步0.9万步、天鹅臂1 𐟔堦𖈨€—热量：341大卡今天的饮食虽然看起来没什么饱腹感，但偶尔的放纵也是生活的一部分嘛！接下来要开始还债了，努力控制饮食，加油！

迦南芋泥美食大测评，谁是NO𐟥‡？迦南的芋泥系列真的是绝了！作为一个芋泥爱好者，我真心推荐这些美味。以下是我的个人测评，仅供参考哦～芋泥团子：一口咬下去，芋泥爆酱，超级满足！麻薯皮很有嚼劲，芋泥的香味简直让人欲罢不能。芋泥牛乳杯：这个嘛，中规中矩，吃不吃都行。奶酪芋泥球：原味和抹茶味的都超好吃！特别是抹茶味，我一周吃了七八个，简直停不下来。而且热量超低，减肥的朋友们也可以放心吃。芋泥小贝：这个一定要试！外皮是舒芙蕾的口感，芋泥味的舒芙蕾，真的是绝配。芋泥泡芙：外皮酥酥的，还有黄油香，配上芋泥，简直绝了。我能不能住在迦南啊？芋泥雪媚娘：这个也是不踩雷款，奶油加芋泥，香香甜甜，外皮软糯，吃一次就满足。芋泥千层：可吃可不吃，但芋泥的香味还是很香的。芋泥爆酱蛋糕：这个就一般般了，可能是前面的甜品太好吃，这个感觉没那么必要买。我心中的排行榜：芋泥奶酪球 𐟥‡ 芋泥小贝 𐟥ˆ 芋泥泡芙 𐟥‰ 芋泥团子 𐟏… 芋泥雪媚娘 𐟌Ÿ 芋泥千层 𐟍𐊨Š‹泥牛乳杯 𐟥䊨Š‹泥爆酱蛋糕 𐟍𐀀

雪汇雪米滋香草雪糕：1元美味体验雪汇的雪米滋香草口味雪糕，单个净重40g，热量大约82大卡，价格仅需1元。这款雪糕外层是软糯的糯米皮，内含满满的香草口味雪糕，口感粘糯香甜，仿佛在品尝一款冷冻的雪媚娘。雪汇的雪糕系列价格亲民，1元一个的选择众多。糯米糍是大家熟悉的甜品，雪汇的这款香草口味雪糕，外层糯米皮软糯能拉丝，内含香草口味雪糕，甜而不腻，是平价且大众化的美味选择。产品成分包括水、麦浆、白砂糖、植物油、乳化增稠剂等，营养丰富。生产商为河南省雪汇食品有限公司，地址位于河南省濮阳市黄河路西段。保存条件为18℃以下，保质期为18个月。

甜品大冒险：芝士蛋糕、麻薯和水果三明治 ### 红榜 𐟍𐰟늊芝士蛋糕和三味麻薯在Sam's俱乐部购入的芝士蛋糕和三味麻薯，简直是甜品爱好者的天堂！芝士蛋糕一大盒只要12刀，分块包装，方便拿取。冷冻状态下吃起来像硬冰淇淋，浓郁的芝士在嘴里慢慢融化，口感丰富，绝对是芝士爱好者的福音。不过，吃一口热量爆炸，容易腻，一个人吃完一盒得花不少时间。三味麻薯每个只有小番茄大小，非常适合当下午茶甜点。香草味、草莓味和巧克力味各六个，小型雪媚娘冰凉可口，内有夹心，超级好吃。水果三明治 Don Quijeto长期售卖的水果三明治，每个六刀，夹着草莓、甜橙或菠萝，当早饭不错。面包绵软，奶油不甜，比我们买的淡奶油更紧实，后面打算自制试试。同一个售卖区的大个麻薯也很好吃，五刀一个，口味多样。之前有卖双拼的千层蛋糕，抹茶原味和巧克力任选，可以当成Lady M的平替。还行榜 𐟍ž𐟍𕊊日式Tamago Pan鸡蛋饼复活节特别版好像混加了山楂（吃不太出来）。小碗和生果子本麻薯爱好者常买的小碗和生果子，2.5刀一个，每盒里面有三到五个mini糯米团，配着不同的底料。除了酱油咸味的有些接受无能，豆粉、抹茶都还行，就是冷冻太影响口感。玄米茶五刀一大瓶，第一次尝，喝起来没啥味，和苦荞茶有点像，应该挺养生的，不会回购。超大盒柠檬小蛋糕金黄的柠檬味外皮加白色糖浆，老外甜品的常规操作——甜上加甜。适合开party吃，平时早餐吃两个就腻饱了。后来我们都是把糖浆外壳刮下来只吃蛋糕内馅，老费劲了。黑榜 𐟍…𐟤⊊柿子籽好像是柿子籽，日韩超市有售。光滑橙色的小长条让人很有食欲，外加本人喜欢吃柿子，就随手买来尝尝。谁曾想一入口一股奇怪的味道袭来，不敢再吃第二个。可能是真的不习惯，喜欢的估计很喜欢。