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武志红的书前沿信息_武志红的书电子版(2024年11月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

武志红的书

爱自己，而不是等待救赎在武志红老师的《抱住棒棒的自己》这本书中，有一篇文章让我深思，标题是“期待一个好伴侣来治愈自己？”𐟒ኊ我们很多人在选择伴侣时，会无意识地期望对方能弥补我们内心缺失的部分。但我们要明白，伴侣并没有这个义务和责任。在感情的初期，可能因为爱，我们会更多地照顾对方，但时间久了，难免会开始“道德绑架”对方，觉得对方没有那么爱我们了！这种感觉真的对吗？𐟤”显然不对。因为我们的伴侣是来爱我们的，而不是来救赎我们的。“爱”和“救赎”是两个不同的课题。真正能救赎我们的，只有我们自己。与其寄托于他人，不如好好学会爱自己！去做一切能拯救自己的事❕❕ 武志红老师在书中提到：“不要将你人生的答案，你的不幸都归结到对方身上，而是归结到另一个点——你的内心。当我们内心处于一个相对饱满、相对完整的状态时，我们的各种关系才能变得更加亲密、健康、持久。所以，当我们察觉到自己处在一个“缺少”状态的时候，要试着去培养“这是我自己的课题”的意识。我觉得这很重要！自己治愈自己，感受自己的内心。没有任何人和事比你自己更重要！♥️

我觉得武志红的书更类似于心理学入门级别。非常简单且很多比喻性的文字。老少皆宜…[思考]

爱，是＂如他所是＂，而非＂如我所愿＂为了更好的养育女儿，最近在看《当我遇见一个人》这本书武志红老师推荐的，一边看书，一边回想自己带娃的过程，很受启发推荐给所有有孩子的姐妹，不做传统的东亚父母，不做无法通过考试的父母，努力学习适应新身份，争取拿高分

探索自我：我的觉醒之书推荐清单 𐟓š 最近，我有幸参加了几场读书会，其中一次的主题特别有意思——“我的觉醒之书”。这个话题一下子触动了我内心深处的某些弦。其实，我一直在寻找自我，探索生命的真谛。从小到大，我一直在问自己三个问题：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？这些问题困扰了我很久，甚至让我在某些时候感到迷茫。特别是在职场中，即使我转行做了自己喜欢的工作，依然觉得有些不对劲。幸运的是，一年前，我从《经典中医启蒙》这本书开始，慢慢走上了探索自我的道路。这本书对我帮助巨大，虽然外界可能觉得这没什么用，但它对我来说却意义非凡。我们这一代人常常处于一种意义危机中，从物质上的不满足，到精神上的不安宁。这些书，就像一盏灯，照亮了我内心的黑暗。我的觉醒之书不仅包括国学类的，还有灵性类的。比如《与神对话1-3》、《佛陀转》等电子书。此外，还有一些课程，比如王德峰的命理学讲座、中西方文化差异的渊源、王阳明心学及其现代意义，混沌大学李善友的《理念世界》，刘丰的《开启你的高维智慧》，成毅的《人生解忧佛学入门40讲》，以及武志红的心理学课。其实，类似的书籍和内容有很多，但每个人的缘分不同。只要你真的想去探索，总有一本书的语言文字会和你同频。那么，你们的觉醒之书都有哪些呢？很好奇，欢迎分享！ 𐟓–✨

学会说“不”，找回属于自己的力量 𐟌Ÿ 学会说“不”是需要勇气的，我很开心自己现在已经积累起了这种勇气。以前，我可能是那种所谓的“讨好型”人格，非常害怕别人不喜欢我。从小到大，我练就了很强的“生存本能”——听话。老师认为我是好学生，家长眼中我是好孩子，职场上我也是让领导放心的好员工。因为我总是牺牲自己来满足别人的需求，不断压缩自我边界，让他们侵犯，结果我失去了自己。更加不敢说“不”，我害怕他们的评价（没有他们的评价我可能都不知道自己是谁），害怕被抛弃，害怕不够好的我不被爱。然而，在我逐渐找回自己的过程中，我才感受到，说“不”真的很爽！不分场景，因为所有的关系都是自己与自己的关系。引用武志红老师书里的话：“自己不喜欢的事，尽量不做；不得不做的时候，就干脆主动去做，做完了就放下；没有意义的事，发起后也迅速放下；意义很大但自己看起来根本完不成的事，也能主动把它们清除。” 最后，我想说：请你勇敢做自己剧本的主角，不要做别人剧本的NPC。真的很感谢我的心理咨询师，一直陪着我，让我可以成长到今天。现在我也没那么怕了（还有一些恐惧我不知道是因为什么，还在探索），我相信现在的我再也不会回到过去那个不敢说“不”的弱小的自己了，而且我也想相信我的咨询师，她会帮我，带着我，教会我解决这些问题。❤️

看了武志红的推荐后读完的一本书，五星推荐！「荐书」爱是一种选择。书里给出了很多家庭问题咨询的具体解决方式。值得反复多读几遍。

焦虑型人格的自我救赎：不再为别人而活最近，我沉浸在各种人格分析中，发现自己竟然是个严重的焦虑型人格。𐟘𑠦€𛦘兩Œ望一切都能按照自己的预期发展，把快乐的源泉寄托在别人身上，这简直是个灾难。特别是在感情中，无论是亲情、友情还是爱情，我总是习惯性地付出，渴望得到同样的回馈。如果得不到，我就会委屈求全，甚至忽略了自己内心的感受。𐟘” 害怕被抛弃，害怕情感隔离，害怕各种未知的事情。我总是从别人那里寻找安全感。𐟔’ 直到最近，我突然想通了，仿佛被点醒了一样。我不再强求任何人任何事，没有按照自己的想法来又怎么样呢？I don’t care！我是如此的优秀，不需要根据别人的反馈来决定我的心情。𐟒ꊊ武志红在书中提到，我们渴望做自己，但又渴望得到别人的认可。这显然是个矛盾。这不就是我吗？一个矛盾的我，总是将渴望投射到别人身上，最终没得到期待的那样，还是会自己胡思乱想，进入内耗。当我开始尊重自己的心情，尊重他人的决定，不再想要改变别人（切记，根本不可能！除非别人乐意为你改变，不然不可能强求任何人），不再圣母心泛滥的时候，我发现自己对很多事情都淡然了。别人不回信息那是别人的事，别人没有对等付出也是别人的事，别人没有关注到我们也是别人的事。别人的所有决定，都是他心里最想做的决定，你只能尊重，但可以接受或不接受。当我不再期待，因为我决定要永远把关注点放到自己身上。这样就更有了选择的权利，更有了自己做决定的坦然，不必考虑太多东西。突然遗憾自己为啥现在才醒悟，要是以前就意识到这一点，或许会有不一样的收获和成长。我正在往安全型转变，希望一切都是美好的，未来可期，没有内耗，没有过度的期待，一切都刚刚好。爱自己，是被别人温柔以待的开始，加油！𐟒ꀀ

鲁米诗歌精选：深度洞察与情感表达最近读了武志红的《深度关系》，书中引用了鲁米的诗，这让我第一次接触到鲁米的作品，结果一发不可收拾，真心喜欢他的诗。鲁米（Jalal al-Din al-Rumi），1207~1273年，是波斯伊斯兰教苏菲派的重要学者和诗人，也是毛拉维教团的创始人。他的诗以其深刻的精神洞察和丰富的情感表达而闻名，不仅在伊斯兰世界，在全球范围内也产生了深远的影响。你生而有翼 𐟕Š️ 你原本不应该匍匐而行。你能展翅，那就学会飞翔。爱能成就什么？ 𐟌ˆ 五彩缤纷的世界就是答案。河水同时在千万条河川里流动。真理闪耀在夏姆斯的脸上。每一秒钟，他都会对着镜子鞠躬。如果有一秒钟，他能从镜子中看出里面有什么，那他将会爆炸。他的想象、他的所有知识，乃至他自身，都将消失，他将会新生。这首诗的意思是：世间的一切都是互为镜子，互为镜像，所以都是幻觉。当你真正觉察到这一点，你将会自由。我的眼睛、激情和心 𐟑€𐟔墝䯸我问：我的眼睛去哪了？答：它们继续前进吧。我问：我的激情呢？他答：继续燃烧吧！我问：我的心呢？他答：告诉我，你内心装着什么？我说：悲伤和痛苦。他答：坚持下去。伤口是光进入你内心的地方。不要悲伤！你失去的任何东西都会以另一种方式回来。深度关系 𐟒• 深度关系都是深度关系的产物。一切美好。武志红在《深度关系》中引用了这些诗，真是让人感受到一种心灵的震撼。鲁米的诗不仅富有哲理，而且充满了对生活的深刻洞察。每次读到他的诗，总有一种心灵被洗涤的感觉。如果你也对诗歌感兴趣，强烈推荐你去读一读鲁米的作品。

残缺的童年，家庭的创伤，如何疗愈内心？ 𐟌ˆ 感恩父母，他们已经尽力给予我们爱。现在，让我们坦然接受自己内心的残缺，告诉自己：我长大了，我可以好好爱自己，我可以养育自己内在的小孩。去看见童年创伤留下的恐惧与悲伤，慢慢修补不完整的自己。 𐟑𖠥峥„🤸€岁前，我对她的爱完全处于隔离状态。我不知道如何去爱她，感到害怕和紧张，所以把精力都放在了工作上。 𐟑砥峥„🤺Œ岁时，她会说话、会表达、会走路。每次上班前的分离都让我们大哭抱在一起。后来我才发现，其实是我有严重的分离焦虑，于是成了全职妈妈。 𐟑颀𐟑砥峥„🤸‰岁前，我是她最亲密的陪伴者。我们两个不停地上演我小时候的创伤模式。白天带孩子，晚上写日记，记录亲子关系中的矛盾和引起我抓狂的事件。我问自己：为什么会这样？不一样的人处理方式应该不一样，我为什么会频繁陷入吵孩子-内疚的模式中？为什么看到孩子洒水撒饭我本能反应就是责怪？难道我们的亲子关系还不如一杯水？为什么老公一喝酒回来我们必吵架？为什么从一开始我就会对婆婆有非常大的敌意？ 𐟓š 女儿四岁时，我读完了武志红、曾奇峰、李雪、海灵格的所有关于人格的书籍，对自己有了更深的了解。女儿幼儿园的华德福教育也开始接触学习，每周一次的读书会给了我很多的鼓励和支持。 𐟒ꠥ峥„🤺”岁时，我已经找到痛苦和纠结的原因，开始努力改变。就像学走路的孩子一样，不停地摔倒遇到挫折。好在我老公很爱我，给我掏钱让我去找心理咨询师，让我去上疗愈团体课（一百多人的课很多人都记住了我，是的，因为我太能哭了，从头哭到尾，连着哭了几天几夜）。还督促我坚持智慧文化的读书会已经快一年了。这个过程虽然异常艰难，但是带给我的成长却是无价的。现在夫妻关系才是第一位的在我们家不仅仅是口号和拿捏对方的挡箭牌了，而是两个人确确实实在行动。 𐟌Ÿ 关系是一面镜子，凡事向内求。

被这本书硬控一早上。武志红老师的《深度关系》。强烈推荐给大家

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