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阿里地区海拔权威发布_阿里地区海拔高度多少(2024年12月精准访谈)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

阿里地区海拔

【2024秋季西藏自驾游记】作为一名车主，特别喜欢自驾游，简要分享一下18天自驾环游西藏阿里大环线的故事： 1、由于阿里海拔高，平均海拔4500米，氧气比较稀薄，容易出现高反。自驾阿里之前，我们先用了六天时间自驾畅游了海拔相对较低的西藏拉萨及林芝地区（海拔3000米至3700米），观赏了布达拉宫、药王山、大昭寺、八廊街、巴松措、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、色季拉山观景台、鲁朗林海、鲁朗高山牧场景区等美妙风光，逐步适应高海拔氧气含量较低的环境。 2、然后我们用4天时间自驾山南及日喀则地区（海拔4000米至5200米），畅游了羊卓雍措、卡若拉冰川、满拉水库、江孜古堡、嘉措拉山口、佩枯错及佩枯错希峰观景台等优美风景，自驾了著名的108拐，攀登了海拔5200米的珠峰大本营，身体状况良好，没有出现高反现象，自驾环游阿里条件成熟。 3、我们自驾阿里从南线国道219进，从北线国道317出，具体的路线是：日喀则萨嘎～阿里巴嘎乡（海拔4700米）～阿里狮泉河镇（海拔4350米）～阿里班公湖（海拔4250米）～阿里改则（海拔4700米）～那曲尼玛（海拔4600米）～那曲市（海拔4500米）～拉萨。 4、西藏阿里地区有“千山之宗，万水之源”之称，自驾行驶在喜马拉雅山、冈底斯山、昆仑山三大山脉的山巅公路，沿途海拔在4350米至5200米，腾云驾雾一般！观赏神山冈仁波齐、纳木那尼峰，游玩圣湖玛旁雍错、拉昂错、狮泉河、班公湖、‌物玛措、别若措、洞措……犹如梦幻般的世界，令人心旷神怡，叹为观止。自驾沿途还看到了藏羚羊、野驴等众多野生动物，可爱极了！ 5、那曲地区虽然海拔较高，高寒缺氧，但山水风景优美，羌塘草原梦幻迷离、色彩斑斓，是野生动植物的天堂；色林措、错鄂湖、达则措、恰规措等众多高原湖泊散布于雪山草甸、荒漠戈壁之间，湖水绮丽而幽蓝，风景美妙绝伦！「超级车主」「花样玩转十一假期」「微博旅行家」阿里

阿里探险：公珠措-桑桑大草原一日游刚从阿里回来，真的被那里的美景震撼到了！这次我们安排了公珠措和桑桑大草原的一日游，绝对是不虚此行！赶紧分享给大家~ 𐟎ˆ流浪地球还得看我的，直接来抄作业吧~ 公珠措 -> 桑桑大草原早上7点，我们从住宿地出发，计划先前往公珠措。公珠措是西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔高达4786米，年均气温只有0-2摄氏度。因为就在219国道边上，路况有些崎岖，所以需要开一辆地盘较高的车𐟚™才行。大约8点左右，我们到达了公珠措湖边。这里的湖面呈现出浅蓝宝石色，真的超美！𐟓𘦑„影爱好者一定不要错过，特别是在阳光灿烂的天气里，湖面波光粼粼，简直美得不要不要的。不过，大家一定要注意湖边都是沙子路，很容易陷车，要根据自己的能力量力而行。因为风很大𐟒诼Œ所以我们决定不飞无人机了，免得被风吹走。不过，有兴趣的小伙伴们可以尝试，但要特别小心，风大的时候无人机很容易被吹歪，甚至损坏。中午12点半，我们抵达了桑桑镇。在桑桑镇，我们选择了一家当地特色的藏式餐馆来解决午餐。这里的藏式美食真的非常丰富，有酥油茶、牦牛肉、藏香鸡等。我们点了一份牦牛肉和藏香鸡𐟍–，肉质鲜嫩多汁，味道非常棒。在高原地区，大家一定要多喝水，适应这里的干燥气候。 14点左右，吃完午餐后，我们正式开始桑桑大草原的探险之旅。桑桑大草原是一片天然的草原牧场，草原一望无际，风景非常怡人。这里也是很多野生动物的栖息地，运气好的话，可以看到藏羚羊、野牦牛等动物𐟦Œ。我们租了一辆自行车𐟚𔢀♂️，沿着草原骑行，感受风从耳边呼啸而过的感觉。草原上的空气非常清新，让人心旷神怡。途中，我们发现了一个小山坡，爬上去可以俯瞰整个草原，景色非常壮观。大家一定要注意，这里人烟稀少，一定要保持与外界的联系，确保安全。同时，因为高原地区氧气稀薄，运动量不宜过大，要时刻注意身体状况。 18点左右，我们开始返回阿里地区。沿途的风景依然美丽，虽然一天行程满满，但这一趟真的非常值得。回到阿里地区后，我们入住了一家当地的酒店。因为阿里地区地处高原，所以酒店的住宿体验需要一些适应，不过整体条件还不错。建议大家提前预定，价格大约在100-180元之间。 𐟎ˆ出行小贴士： 1. 高原反应：阿里地区海拔较高，不要剧烈运动，多喝水。𐟒犲. 交通：建议选择地盘较高的越野车出行。𐟚™ 3. 保暖：早晚温差大，带一件保暖外套。𐟧労. 安全：路上人烟稀少，一定要保持与外界的联系，确保安全。𐟓𑊨牥𞗦œ‰用的话就快码住吧！如果你也喜欢高原湖泊和广阔草原的壮丽景色，那么这条路线一定会给你留下深刻的印象~

探索冈仁波齐：西藏的美，等你来发现 𐟌„ 西藏的美，无法用照片完全展现。阿里地区的壮丽景色，从雪山到荒漠，再到湖泊，每一步都引领你走向这片土地的深处。 𐟚— 阿里大环线行程建议： D1：拉萨 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 日喀则 D2：日喀则 - 珠峰日落 - 巴松村 D3：巴松村 - 珠峰大本营 - 萨嘎 D4：萨嘎 - 仲巴 - 冈仁波齐 - 玛旁雍措 - 拉昂措 - 塔尔钦 D5：塔尔钦 - 扎达土林 - 扎达县 D6：札达 - 古格王朝 - 札达土林 - 噶尔县 D7：噶尔 - 革吉县 - 雄巴乡 - 仁多乡 D8：仁多乡 - 仁青休布措 - 达瓦措 - 措勤县 D9：措勤 - 扎日南木措 - 当惹雍措 - 尼玛县 D10：尼玛 - 色林措 - 班戈 D11：班戈 - 纳木措 - 念青唐古拉山 - 拉萨 𐟏”️ 高反小贴士：阿里地区海拔较高，平均在4500米以上。如果在拉萨没有高反，到了冈仁波齐第二天开始出现头晕、喘不上气等症状，一定要及时吸氧。建议多准备一些氧气瓶，10元的氧气瓶纯度不高。有条件的话，找诊所或酒店吸医用氧气，见效快。如果情况严重，建议返回。 𐟎’ 旅行小贴士： 1️⃣ 去阿里和珠峰都需要边防证，可以在内地办理，方便快捷。 2️⃣ 防晒和保湿是关键！西藏温差大，白天防晒，晚上保暖。阿里地区干燥且多灰，记得带唇膏。 3️⃣ 高海拔地区，管状化妆品可能会“高反”，使用时要注意。未佩戴的隐形眼镜要放在盒子里，每天添加护理液。 4️⃣ 西藏的厕所条件较为艰苦，阿里地区尤为明显。建议做好心理准备，尽量选择有洗澡和氧气的住宿。 5️⃣ 阳光下的玛旁雍措和拉昂措非常美丽，蓝到发黑。建议选择晴天前往，阴天去会有不同的体验。

阿里大环线12日游全攻略，必看！ 𐟌Ÿ 踏入阿里，一场心灵的探险之旅就此展开。 𐟚— 推荐路线：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-拉满水库-日喀则日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-加鸟拉山口-嘉措拉山口-珠峰大本营-巴松村珠峰大本营-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎萨嘎-中巴-马泉河湿地公园-公珠措-冈仁波齐-塔尔钦塔尔钦-玛旁雍错环湖-拉昂错-塔尔钦塔尔钦-皮央石窟群-扎达土林-古格王朝-托林寺-扎达扎达-狮泉河-班公错-日土岩画-狮泉河镇狮泉河镇-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡仁多乡-仁青休布错-达瓦措-昂拉仁措-扎布耶茶卡盐湖-措勤县措勤县-扎日南木措-当惹雍措-文布南村文布南村-文布北村-当穷措-泥玛-天空之树-色林措-班戈措-班戈班戈-纳木措-纳木措扎西半岛-那拉根山口-念青唐古拉山-羊八井温泉-拉萨 ⚠️ 注意事项：阿里地区海拔平均4500米以上，初次进藏者需在拉萨适应，放慢脚步，避免剧烈活动和洗澡洗头，以顺利适应高海拔环境。 ⚠️ 边防证办理：边防证可在户口所在地或拉萨边防大厦免费办理，适用地区包括阿里和日喀则，持身份证即可办理。 𐟙† 装备提示：夏季平均温度820Ⰳ，冬季平均温度-185Ⰳ，建议携带冲锋衣、加绒/羽绒服、保暖内衣、帽子、围巾、墨镜、防晒霜、补水面膜及洗漱用品。 𐟙† 关于跟团：阿里路况复杂，建议选择靠谱领队的跟团游，避免低价团，确保安全和服务质量。 𐟌Ÿ 在这里，你将探索羊卓雍措、玛旁雍措、普莫雍措、多庆措、拉昂措、宗措湖等湖泊，以及希夏邦马峰、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、纳木那尼、库拉岗日和卓奥友等雪山。每一步，都是对西藏灵魂深处的一次触碰。

阿里地区8天探险全攻略，必去景点推荐！ 𐟗𚯸行程安排： Day1：拉萨 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 日喀则 Day2：日喀则 - 拉孜 - 定日 - 珠峰大本营 Day3：珠峰大本营 - 定日 - 萨嘎 Day4：萨嘎 - 仲巴 - 帕羊 - 玛旁雍错 - 塔尔钦 Day5：塔尔钦 - 冈仁波齐 - 扎达土林 - 古格王朝遗址 - 塔尔钦 Day6：塔尔钦 - 仲巴 - 萨嘎 Day7：萨嘎 - 日喀则 Day8：日喀则 - 拉萨 𐟏”️景点亮点： 𐟐‘羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈如蓝宝石。 𐟏”️卡若拉冰川：壮观的冰川景观，仿佛从山顶倾泻而下。 𐟗𛯸珠峰大本营：近距离观赏世界第一高峰珠穆朗玛峰。 𐟌Š玛旁雍错：中国蓄水量第二大的天然淡水湖，湖水清澈。 𐟗𛯸冈仁波齐：藏传佛教、印度教等多个宗教的圣地。 𐟌Œ扎达土林：奇特的地貌，仿佛置身于外星世界。 𐟏𐥏䦠𜧎‹朝遗址：曾经的辉煌王朝，留下丰富的文化遗产。 𐟚—交通建议：推荐自驾或包车，路况较好，但部分路段海拔较高，注意安全驾驶。 𐟓旅行小贴士：阿里地区海拔较高，注意预防高原反应，可提前服用红景天等药物。气候干燥，注意保湿和防晒。尊重当地宗教和风俗习惯，避免不必要的麻烦。带上足够的保暖衣物，早晚温差较大。注意保护环境，不要乱丢垃圾。阿里8天行程，带你领略西藏的神秘与壮美！𐟒–

𐟚—阿里中线自驾游攻略：探险者的天堂𐟏ž️ 阿里地区以其壮丽的自然风光和独特的文化吸引着无数探险者。自驾游是探索这片神秘土地的最佳方式。如果你已经游览过G219的阿里南线，想要体验不一样的风景，那么“一错再错”的阿里中线将是一个绝佳的选择。这条线路平均海拔最高，风景最为原始，虽然路况较差，但沿途的湖泊、雪山和野生动物将让你感受到真正的自然之美。 𐟏蠤𝏥𘎥œ留路线：从拉萨出发，途径班戈、尼玛、措勤、仁多、狮泉河、札达、塔钦，最后到达日土。为了更好地欣赏神山圣湖，我们绕道阿里南线一小段。 𐟌„ 沿途景点：纳木措：西藏三大圣湖之一巴木错：湖泊美景班戈错：湖泊美景色林错：西藏第一大湖色林错与错鄂双湖交汇处：独特的自然景观恰规错：湖泊美景达则错：湖泊美景当穹错：湖泊美景当惹雍错：三大圣湖之一齐格错：湖泊美景扎日南木错：湖泊美景扎布耶错：世界三大锂盐湖之一仁青休布错：湖泊美景扎达土林：独特的自然地貌古格王国遗址：历史遗迹神山冈仁波齐：宗教圣地圣湖玛旁雍错：湖泊美景鬼湖拉昂错：湖泊美景泉水湖（死人沟）：湖泊美景班公湖：湖泊美景 𐟚— 注意事项和准备措施：路途遥远，途中可能没有饭店和卫生间，建议备好干粮、热水泡面等。可以购买户外电源、户外炉、车载冰箱、户外桌椅等装备，方便在路边停车做饭。每天要备好自来水饮用水。高原反应因人而异，建议携带高反药如阿咖酚散。如果出发前已有高反症状，可以购买氧气瓶备用。在阿里地区购买氧气瓶会较贵。在路上尽量避免跑跳，酒店最好选择供氧房。阿里地区海拔高，温度较低，湖边风大，紫外线强度大。建议多带些厚衣服，带上太阳镜、帽子、防晒霜、袖套等户外防晒装备。无人机是拍摄沿途风景的最佳工具，但如果没有无人机，相机可以准备好长焦镜头，拍野生动物会有很大优势。会经过很多碎石小路，开车尽量避坑，避免爆胎。除了主要的湖还有很多小错，基本所有的湖都可以开车近距离感受，不用门票，但注意盐湖不要太靠近，会陷车（经验之谈）。冈仁波齐转山要穿登山鞋，最好买登山杖，带氧气瓶，一般两天转完。运气不够好很难看到神山峰顶。晚上可以去看看天，有很大几率看到满天星！阿里中线除了冈仁波齐几乎没有门票钱，但住宿餐饮和油费价格较高。准备好这些，就能踏上一段难忘的阿里中线自驾之旅！

阿里南线、中北线和大北线怎么选？阿里，这片神秘的土地，以其壮丽的自然风光和独特的文化背景吸引着无数探险者。𐟏ž️ 从雪山到草原，从土林到日照金山，再到第三极的星空，阿里之旅定会让你大开眼界。那么，如何选择最适合你的阿里线路呢？ 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ南线：这条线路从古格遗址出发，沿着219国道直接返回拉萨，路况良好，适合各种车辆。但请注意，这条线路并未涉及阿里北线的一众湖泊，且需要走部分回头路。 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ中北线：与阿里南线不同，中北线增加了越野元素。从狮泉河或冈仁波齐出发，经过亚热乡，再前往仁青休布措、当惹雍错，最终与阿里大北线会合。这条线路对车辆要求较高，建议使用硬派四驱越野车。 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ大北线：这条线路从古格王朝遗址出发，继续北上至狮泉河或班公错，沿着317国道向东经过革吉、改则、洞措、尼玛、班戈，最后从纳木错方向绕回拉萨。这条线路虽然是最原始的阿里大北线，但现在已经全面通油，通行难度不大。 ⚠️ 阿里旅游小贴士： 1️⃣ 阿里地区海拔较高，建议避免剧烈运动，携带氧气瓶以备不时之需。 2️⃣ 前往阿里地区需要边防证，建议提前在本地办理，或在拉萨办理时带上身份证。 3️⃣ 阿里条件相对艰苦，建议携带一些零食以备不时之需。 4️⃣ 别忘了携带防晒、保湿等日用品，确保旅途舒适。想要了解更多关于西藏阿里的攻略和线路信息，可以继续探索。𐟌𐟚€

探索阿里：西藏西部的神秘之旅 𐟌„ 𐟓 目的地简介阿里，位于中国西藏西部，是喜马拉雅山脉和冈底斯山脉的交汇之地，被誉为“万山之祖”和“百川之源”。这里不仅是自然风光的宝库，更是藏文化的深厚积淀之地。每年的5月至9月，是阿里地区的最佳旅游时间，天气晴朗，道路畅通，正是探秘的好时机。 𐟌„ 绝美景点推荐玛旁雍错被誉为“永恒不败的碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。湖水清澈见底，透明度可达14米，与蓝天相映成趣，美不胜收。湖畔的纳木纳尼雪山簇拥，湖光山色，仿佛人间仙境。在湖边拍日出，更是别有一番风味。冈仁波齐世界公认的神山，被印度教、藏传佛教等多个宗教认定为世界的中心。围绕神山转山一圈，可洗脱一生的罪孽，吸引了无数信徒前来朝圣。神山四周分布着250多条冰川，是恒河、印度河等大河的发源地。札达土林中国分布海拔最高、面积最大的土林，面积约2500平方公里。大自然的风雨侵蚀，形成了如宫殿、佛塔般的奇特地貌，日落时分更是金碧辉煌，美不胜收。古格王国遗址位于札达县托林镇，是10世纪建立的古格王朝遗址。遗址内王宫、寺庙、民居密布，虽已成断壁残垣，但仍能感受到当年的辉煌与沧桑。托林寺公元996年由古格王益西沃创建，是藏传佛教后弘期著名译师仁钦桑布译经授徒的场所。塔林位于象泉河边，夕阳下的土黄色塔林，场面壮观，令人震撼。 𐟑렩㎥œŸ人情体验阿里地区是藏文化与印度文化、克什米尔文化的交汇之处，这里的乡土建筑独具魅力，聚落成群，观之使人心魄震动。探访当地村落，可以深入了解藏民的生活方式、饮食习惯和宗教信仰。青稞酒、酥油茶、藏面、风干牛羊肉等美食，更是不可错过的味蕾盛宴。 𐟚— 旅行小贴士高原反应：阿里地区海拔较高，建议提前做好身体准备，携带必要的药品。交通与路况：阿里地区交通不便，建议包车前往各景点，提前了解路况，确保安全驾驶。气候与装备：阿里地区气候变化大，需携带足够的衣物和装备，以应对突发情况。尊重文化：探访当地村落时，请尊重当地的风俗习惯，不要随意拍照或打扰当地居民。 𐟓𘠦‘„影攻略日出日落：玛旁雍错的日出和札达土林的日落是不可错过的摄影题材。星空观测：阿里是北半球最佳星空观测地之一，阿里暗夜公园是天文爱好者的天堂。人文纪实：记录当地藏民的生活场景和宗教仪式，捕捉最真实的阿里风情。

阿里地区旅行指南：探秘真正的西藏阿里，这片位于西藏西部的神秘土地，被誉为“天上阿里”，是世界的屋脊。喜马拉雅山脉和冈底斯山脉在这里交汇，形成了多座雄伟的群峰和高山。尽管距离拉萨有一千多公里，阿里却是藏区人民心中的圣地，吸引了无数人心驰神往。那么，跟随我的脚步，一起探索这片神圣的土地吧！ 𐟓𘠥𒗤𛁦𓢩𝐥䧦œ쨐导š这里是朝圣者的起点，也是阿里地区的标志性地点。 𐟌„ 加乌拉山观景台：站在这里，你可以俯瞰整个阿里平原，感受大自然的壮丽。 𐟐 羊湖：湖水清澈见底，是摄影爱好者的天堂。 𐟛㯸国道219（岗仁波齐）：这条公路穿越壮丽的风景，是阿里地区的生命线。 𐟏ž️ 佩古措：一个隐藏在群山之中的湖泊，宁静而美丽。 𐟌Š 双色湖（物玛措）：湖水在阳光下呈现出两种颜色，如同大自然的调色板。 𐟌𓠥›𝩁“317（天空之树）：这条公路以其独特的自然风光而闻名。 𐟏ž️ 色林错：一个广阔的湖泊，是阿里地区的重要水源。 𐟏œ️ 札达土林：这里的地质景观独特，仿佛大自然的雕塑作品。 𐟧𓠥‡𚨡Œ准备：阿里地区平均海拔较高，早晚温差大，建议带上四季衣物。 𐟏”️ 适应高原：在前往阿里之前，建议在拉萨市区适应2-3天的高原环境。 𐟛 生活习惯：在拉萨的前两天，尽量保持动作缓慢，避免洗头洗澡。 𐟗𚯸 推荐游玩线路：第一天：拉萨 - 羊湖 - 卡若拉冰川 - 日喀则第二天：日喀则 - 加乌拉山口 - 珠峰大本营第三天：珠峰绒布寺 - 佩估错 - 希夏邦玛峰 - 萨嘎县第四天：萨嘎县 - 公珠错 - 玛旁雍错 - 拉昂错 - 冈仁波齐 - 塔钦第五天：塔钦 - 拉昂错 - 纳木那尼峰 - 札达土林第六天：札达县 - 古格王朝 - 狮泉河第七天：狮泉河 - 改则县（一天9错）第八天：改则县 - 尼玛县 - 当惹雍错 - 文布南村第九天：文布南村 - 色林错 - 班戈第十天：班戈 - 纳木 - 当雄 - 唐古拉山 - 拉萨阿里地区不仅是一个自然景观的宝库，更是一个充满历史和文化的区域。无论你是探险家、摄影师还是历史爱好者，阿里都会给你留下难忘的回忆。准备好你的行囊，来一场说走就走的旅行吧！

人少小众旅游景点，游西藏阿里土林-古格风景名胜区，探寻神秘遗迹。土林-古格风景名胜区在西藏阿里。交通方面，可以先到达阿里地区的札达县。如果是自驾，要提前做好路线规划和车辆检查，因为阿里地区路况复杂。也可以选择在拉萨等地乘坐长途客车前往札达，再前往景区。一到土林，就会被那壮观的景象所震撼。千沟万壑的土林如同一座座城堡、宫殿，在阳光的照耀下呈现出丰富的色彩和层次感。可以沿着观景栈道漫步，近距离欣赏土林的奇特地貌，感受大自然的鬼斧神工。古格王朝遗址更是充满了神秘色彩。古老的宫殿、寺庙和洞窟散布在山上，仿佛在诉说着曾经的辉煌。慢慢攀爬遗址，参观各个建筑，想象着古格王朝的繁荣与兴衰。遗址中有很多精美的壁画，虽然有些已经斑驳，但依然能看出当年的艺术水准。在景区游玩时，要注意防晒和保暖，因为阿里地区海拔高，阳光强烈且气温变化大。最好带上足够的水和食物，景区内的补给可能不是很方便。如果对摄影感兴趣，这里绝对是出大片的好地方。无论是土林的壮丽景色还是古格遗址的沧桑之美，都能让你按下无数次快门。景区周边有一些当地的民宿和餐馆，可以体验当地的生活和美食。尝尝藏式酥油茶、青稞饼等特色食物，感受不一样的风味。游玩土林-古格风景名胜区，要爱护环境，不要随意破坏遗迹和自然景观。同时，尊重当地的宗教信仰和文化习俗。土林-古格风景名胜区虽然不是大众熟知的热门景点，但它却有着独特的魅力。快来这里探寻神秘遗迹，感受历史的厚重与自然的壮美吧。#周末去哪儿玩#

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