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为什么会气血不足新上映_为什么会气血不足湿气重(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

为什么会气血不足

脚凉，必须要穿袜子才能睡着冬天的时候，不少人有这个情况，也算是正常，但有人一年四季都是这样，而且还不是老人家，这身体就不算正常了，那为什么会脚凉呢？其实就是气血到不了下面来了。气血为何到不了下面？其实就是身体虚，气血不足，或者是阳气不足了，其它所谓的寒湿，拥堵，又或者是血瘀等等，这都是次要的，主要还是不足，也就是虚症了，不相信，你去看长期脚凉的人，去看她脸色还有手脚，自然就能明白。我见到一个老人家，夏天都要穿着袜子和鞋子，要知道在广东那都是36~7度的高温呀，她还说不能让脚吹到风扇，不然晚上必然抽筋或者脚痛难走，你看就到这种程度，像这样的人，冬天又该怎么过呢？那为何气血不足，会造成脚冰凉呢？这不是很简单的道理吗？就是你的气血供应内部脏腑都不够时，它还管得了外面吗？保命要紧了，明白这意思不？如果李可说，阳气一处不到就是病，那阳气到不了下面去，下面会不会寒呢？所以我经常劝人家，寒凉的不要吃那么多，水果牛奶冰冻饮品等，还包括中西药寒凉，因为寒凉的东西吃的越多，气血就越走不动，气血越走不动，人就越怕寒，我们吃辣椒，花椒，胡椒，生姜等，为什么身体变热了？甚至是出汗，不就是辛辣的东西促进气血循环加速吗？辛辣的东西，为什么能让气血加速？不就是吃辛辣的，能让心脏搏动加速加强吗？人跑步为什么发热，不也是心脏加速吗？如果心脏搏动慢了，或者搏动无力会怎样？那人就会出现寒凉（怕寒），所以你会看到，那心阳不足的人，今天多喝一点水，心脏都受不了，为什么？水湿的气化，也是需要消耗能量（心阳）的。但很多人不懂呀，明明都已经手脚冰凉了，还天天泡什么菊花，罗汉果，麦冬，石斛等，结果越喝手脚就越寒凉，这不就是越吃寒凉的，越让气血流动缓慢吗？当你问她，为什么要泡这些来吃，她们会跟你说：“我容易上火，我是阴虚火旺。” 其实里面都没火了，吃点东西都要消化半天，还哪来的火？所谓的火，就是消化不良，上下气机不通而导致的，所以你应该恢复其中焦，中焦怎么恢复？还不是需要阳气，需要火，才能消化变快吗？所以你去看长期吃这些寒凉的，或者泡这些寒凉滋阴药物的人，没有一个是脾胃好的，吃着吃着不是脸色变苍白，就是脸色变暗色，甚至是长老年斑等等，为什么这样？还不就是气血不通吗？如果经常看我文章，气血还没有变好，那都是学反了，都应该好好反思，是饮食的问题还是用药的问题了。怎样知道气血足不足？还需要把脉？看脸色就知道了，手脚温暖，脸色红润，有血色，说明气血已经慢慢充盈了，如果手脚冰凉，到处都是青筋，脸色苍白或者灰暗，那已经是气血不足了，还需要去问人家吗？气血不足怎么办？多吃点东西吧，近温热，少寒凉，慢慢体质就会改变，不管是男女老少都一样。方中讲到中药，请在医生指导下使用。@蔡老师答疑

产后头晕耳鸣怎么回事？大揭秘！ 𐟑颀⚕️亲爱的宝妈们，产后头晕耳鸣是让很多新妈妈困扰的问题。首先，让我们解释一下这两个症状。头晕是指感到周围环境在旋转或自己在晃动，而耳鸣则是耳朵内出现嗡嗡声、蝉鸣声等异常声音。那么，产后为什么会出现这些症状呢？ 𐟔𘧔Ÿ理性因素：产后身体过度劳累，加上睡眠不足，就会引发头晕和耳鸣。 𐟔𘦰”血不足：分娩过程中消耗大量气血，表现为头晕耳鸣、心悸气短。 𐟔𘨴먡€：生产时会丢失部分血液，容易贫血，引起头晕耳鸣。 𐟔𘤽Ž血压：产后可能出现低血压，会引发头晕耳鸣。 𐟔𘥅𖤻–原因：中耳炎、神经性耳鸣、梅尼埃病等也可能引起产后耳鸣。 𐟒Š产后头晕耳鸣的应对方法 𐟔𘩥Ÿ调理 𐟔𘩁🥅噪音刺激 𐟔𘦔𙥏˜睡觉习惯 𐟔𘨍柳馲𛧖— 𐟒–产后头晕耳鸣的注意事项 𐟔𘤿持充足水分 𐟔𘥇轻压力 𐟔𘥤–耳道清洁 𐟔𘦃…绪调节产后头晕耳鸣虽然常见，但只要我们了解了原因，采取正确的治疗和护理措施，就能轻松应对啦！𐟒ꢜ襸Œ望每位妈妈都能健康快乐地享受新生命带来的喜悦！𐟑𖰟’• #领航计划#

为什么会气血不足气血不足是一个中医概念，指的是气和血两者都不足，导致脏腑功能减退、抗病能力下降。气血不足可能由多种原因引起，以下是一些主要原因：一、身体虚弱： 1、先天不足：个体出生时体质虚弱，气血储备不足。 2、久病不愈：长时间患病会消耗体内正气，导致气血生化无源或运行不畅。 3、手术或妊娠后恢复期：手术、妊娠等过程会对身体造成一定损伤，导致气血不足。二、脏腑机能减退： 1、长期情绪不稳定：易怒、思虑过度等精神状态会对脾胃、肝脏等脏腑造成损伤，导致脏腑机能减退，进而影响气血的生成和运行。 2、不良饮食习惯：暴饮暴食、节食、偏食等饮食习惯会损伤脾胃功能，导致气血生成不足。三、供血不足： 1、外伤导致大出血：外伤出血过多会引起血液总量减少，导致气血不足。 2、女性月经量过多：长期月经量过多会导致失血过多，进而引发气血不足。四、过度劳累： 1、长时间工作和学习：缺乏休息会导致身体消耗过大，气血运行不畅。 2、运动不当：缺乏运动或运动过量都可能影响气血的正常运行。五、睡眠障碍： 1、睡眠质量不佳：长期睡眠质量差会导致脏腑功能失调，影响气血的生成和运行。 2、熬夜：熬夜会影响肝脏的解毒功能，导致气血运行不畅。对于由疾病引起的气血不足，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

𐟒奥𓧔Ÿ气血不足的信号，你知道多少？你是否有遇到过这样的情况：脸色苍白、头晕眼花、手脚冰凉？这些可能都是气血不足的信号哦！𐟘𑊊【气血不足的常见表现】脸色苍白：没有血色的脸庞，看起来总是缺乏活力。头晕眼花：常常感觉头晕，甚至眼前发黑。手脚冰凉：即使在温暖的天气里，手脚依然冰冷。疲劳乏力：每天都感觉疲惫不堪，提不起精神。心悸失眠：心跳加速，晚上难以入睡。 𐟌ˆ那么，为什么会气血不足呢？原因有很多，比如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等。这些问题都会影响到我们的气血运行。 𐟔娿™几个改善气血不足的小妙招！𐟔劊均衡饮食：多吃红枣、枸杞、猪肝等补血食物。规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。适量运动：每天坚持散步、瑜伽等轻度运动。中药调理： 𐟒–姐妹们，不要忽视气血不足的问题哦！及时调理，才能拥有健康美丽的身体！𐟒ꊊ#气血不足# #女生健康# #调经# #健康养生#

气血不足人是会变丑的并且气血不足不光女性会有，男女都会有，皮肤粗糙脸色暗沉没光泽，还容易长斑长痘，头发稀少，毛躁爱长皱纹，老的快等都是气血不足的症状这些呢还只是表面的，还有做事容易累肌无力，气短爱出汗手脚冰凉，说话有气无力健忘，注意力不集中等等问题黄帝内经说，人之所有者血与气，而气血对人体就如同汽车中的汽油，没有汽油你的发动机再好，配置再高都是废的同样呢，人体气血不足，就没有动力去做任何事情，因为没有能量，为什么会气血不足，先天的原因不说说几个后天我们在生活中可以调整，或者说预防气血不足，值得注意的点第一就是睡眠，在我看八字的时候，很多气血不足的人，90%以上都是睡眠不好，很多人都熬夜，要知道肝藏血，生血丑时也就是凌晨的1点到3点，这是肝经当令，提前进入深度睡眠，卧则血归于肝，才能再生新鲜血液，肝呢又开窍于目，所以其实用眼过度也是伤肝的，如果长期熬夜，再加上看手机看电脑用眼过度，那必然是伤肝又伤血的第二就是脾胃了，脾胃是气血生化之源，脾胃不好自然就气血不足，酒末伤脾，忧思伤脾，饮食不规律也伤脾所以每天还是要适当运动，这个运动呢也不是非要你去游泳健身打球，跑步，当然你有这些爱好是最好的，实在没有的话，每天散散步也挺好，忧思伤脾，就是说你每天内耗，想的太多，大脑从不停息，胡思乱想，自我消耗，心念动，气血随之而动所以有的人1天表面好像什么都没干，但是实际上心累的不行，这个也伤脾，还有就是饮食，一是吃的太多，二是吃的不够，吃的不够比如说不吃早饭，不吃晚饭或者减肥节食等，你胃里没东西啊，巧妇难为无米之炊，脾胃如何运化出足够的气血，吃的太多比如暴饮暴食，经常吃宵夜，吃完就睡，吃的过于营养，容易生成痰湿，吃进肚子里的东西，无法运化成新鲜气血，依旧是气血不足，所以啊多到天地间去运动，少思少虑，脾胃不虚了，加常的粗茶淡饭，就能够转化为新鲜气血第三，过度消耗，比如运动，劳动，过度消耗体力，比如纵欲等等，都不是非常消耗气血的行为，消耗了一定要有充足的时间给身体恢复，所以不管男女都要节制啊第四，阴阳不平衡，看得见的为阳，看不见的为阴，此消彼长，身边看不见的阴，性能量多了，自然阳气就会少，阳气不升自然气血不足举个例子，打过或者掉过孩子的人，十个有九个气血不足，平日也要少去阴气重的地方气血充盈，百病不生，所以无论是求财也好，还是要好的姻缘也罢，身体都是第一位「养生」「健康生活」这里有读的微博视频广州ⷥ𙿥𗞥Œ𛧧‘大学(番禺校区)

舌根部位的凹陷，这提示患者肾阳不足，难以有效排除体内湿气导致寒湿在体内积聚。其次，舌中的凹陷则揭示了脾气的虚弱如同贫瘠的土壤，无法滋养身体的其他脏腑舌面整体色泽偏淡，不仅显示了寒湿重，还提示了气血不足的情况气血不足使得他们感到疲惫不堪，身体失去了活力和光泽舌尖的凹陷和发白，更是明确地告诉我们，心血心阳也不足综合这些症状和舌象特征，我们可以得出一个结论这位患者的身体状况并非单纯的肾虚，而是伴随着寒湿血虚以及心脾两虚等多种问题。这些问题相互交织形成了一个复杂的网络，使他的身体逐渐失去了平衡为什么会出现这样的情况呢实际上，这与患者的生活习惯和工作方式密切相关长期的手艺劳作使他们的身体承受了巨大的压力，导致脾虚脾虚后，体内湿气增多，长时间滞留就会阻碍气血的生成从而引发血虚，而肾阳作为阳气的根本，如果肾阳不足就无法为心阳提供足够的支持，导致心阳心血也不足这也是为什么很多患者在补肾时效果不佳的原因他们往往只关注了肾的问题，而忽略了脾的重要性实际上，脾肾是相互依存的，只有脾肾都健康阳气才能充足并有力地推动身体的正常运转同时，气血也才能正常生成，使身体得到充分的滋养因此，我建议这些患者在调理时，不仅要关注补肾，更要注重健脾通过温阳散寒、健脾补血等方法，来全面改善身体状况只有这样，他们才能摆脱湿漉漉的不适感，重新找回身体的健康和活力

甲减，是“肝肾功能不足”体质比较弱（举7个例子大家就知道了） 1.甲减的人，为什么会气短乏力，会奢睡？因为肾气是全身动力的根本来源，如果肾气不足，身体没有动能，就会气短乏力，就会嗜睡。 2.甲减的人基础体温低、怕冷是什么原因呢？因为肾阳是全身的热力来源，如果肾阳不足，热力来源就不足，人就会基础体温低。 3.甲减头发脱落为什么呢？因为肾之华在发，发叉为血之余，肝肾功能不足之后，精血亏虛，头发就自然稀少，头发也会干枯没有光泽。 4.甲减的人，为什么会饮食减少，容易腹胀？肝的疏泄功能减弱之后，胆汁分泌也就少了，参与食物消化的胆汁少了，食物在胃里就不太容易消化了，就会饮食减少，也容易出现腹胀 5.甲减的人，为什么会气血不足？气血是人体脏腑的内环境，肝肾功能减退会导致气血不足 6.甲减为什么会出现水肿？肾主水液排泄，肾功能减退会导致废水排出困难，导致粘液性水肿，表现为下肢水肿，面部或眼睑水肿 7.甲减的人为什么思维迟钝呢？人的思维能力主要依赖心肾，肝肾功能不足会导致思维能力下降，变得迟钝大家有问题，可以进粉丝群#甲减#

五行缺木的人为什么容易抑郁？五行缺木的人为什么会容易抑郁呢？中医理论认为，肝脏与情绪和神经系统紧密相关。肝脏功能不佳的人通常神经敏感，容易生气和焦虑。而脾脏则主管思考，当肝脏的木元素不足时，脾脏的土元素也会受到影响，导致过度思考和思虑过重。这类人通常聪明且思维敏捷，但也可能因此面临较大的精神压力，最终导致脾虚肝郁、气血不足，甚至可能引发抑郁症。五行缺木的人就像一棵缺水的树，失去了活力，对生活失去了兴趣。肝脏与情绪密切相关，肝气不通会导致胸闷和心情不佳。肝气郁结还会影响气血的运行，长时间下来，人会感到郁闷和疲乏。例如，有一个22岁的大学生，因为抑郁症不得不回家，不愿意与人交流，失眠，最终被确诊为抑郁症。他尝试过西药治疗，但情况并未好转。后来通过中医调理，服用了疏肝解郁、健脾利湿的药物，情况逐渐好转。这个案例表明，治疗抑郁症的关键在于调和肝脾，排出体内的湿邪。这也体现了中医的治疗理念：身体健康需要五脏六腑的和谐，同时还要顺应自然规律。五行平衡的人生活才会顺利；五行缺木则容易感到焦虑和害怕，因为人体与自然规律是相互影响的。

倪海厦：抑郁症就是气太虚了，桂圆加它煮水喝，益气养血，和焦虑抑郁说拜拜！倪师曾说过，有抑郁症的人，整天精神萎靡不振、脑子转得慢，晚上睡不好，经常做梦，这是因为没足够的气血让心神安稳下来所致。为什么这么说呢？气太虚的抑郁症患者常常会有身体倦怠、乏力的感觉。就是因为气是推动身体活动的动力，气不足就像汽车没有足够的燃料，身体会出现疲劳感。患者可能会伴有面色苍白或萎黄，这是由于气能推动血液运行，气不足则血不能上荣于面。情绪方面，除了情绪低落、意志消沉外，还可能出现容易悲伤、对事物缺乏兴趣等症状。这是因为气太虚影响了心神和五脏的功能，使得人的情感体验和对外界的反应变得消极。在思维上，可能会出现注意力不集中、记忆力减退等情况，这是由于气不足影响了大脑的功能。所以中医在治疗这类型的抑郁症患者时，往往会采用补气补血的方法。说到补气补血，我经常会用到一味药食同源的药材——桂圆。桂圆也叫龙眼肉，是一种常见的药食同源的食材。它味甘，性温，归心、脾经。桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。其含有的葡萄糖、蔗糖等营养成分可以被人体直接吸收，能补益气血，对于改善气血不足引起的面色萎黄、心悸怔忡等症状有帮助。当然，为了让舒缓焦虑抑郁的效果更明显，我通常会将桂圆与酸枣仁、柏子仁、远志等药材搭配，帮助抑郁症患者滋补心脾、安神补血、养心安神。门诊案例记得前两月接诊的一位患者，一个年轻的大学生。他坐在我面前，目光呆滞，眼神中透露出一丝无助和迷茫。经过详细的询问和观察，我了解到他因学业压力和人际关系困扰，长时间处于紧张和焦虑的状态，逐渐出现了情绪低落、失眠多梦、食欲不振等症状。这些症状已经困扰了他将近半年，严重影响了他的学习和生活。经过详细的辩证分析，我判断他主要是由肝气郁结和气血亏虚所引起的。中医理论认为，肝主疏泄，调畅气机，当肝气郁结时，气机不畅，容易导致心情抑郁、情绪不畅。同时，气血不足则心神失养，容易出现心神不宁、失眠多梦等症状。针对患者的病情，给他开了一个益气养血、调和营卫的方子，包括了炙甘草、生姜、桂枝、人参、大枣、桂圆肉、柴胡、远志等。这些药物共同作用，能够调和气血，疏肝解郁，安神定志，从而缓解抑郁症的症状。除了药物治疗外，我还建议患者日常饮用桂圆莲子茶作为辅助治疗。它能够有效滋养心脾，促进气血运行，增强脾胃的运化功能，使体内的气血充足，从而缓解焦虑和抑郁症状。经过一个疗程的治疗和食疗辅助，小李的病情得到了显著的改善。他的睡眠质量有了明显的提高，食欲也逐渐恢复。更重要的是，他的情绪变得稳定了许多，不再像之前那样焦虑和抑郁。他告诉我，现在他已经能够积极地面对学习和生活中的挑战，不再感到无助和迷茫。桂圆莲子茶：将桂圆肉和去除莲心的莲子一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。这个食疗方不仅口感甘甜，而且能够补心血、补心气，对于缓解因心血不足导致的焦虑、抑郁、失眠等症状有很好的效果。

「手脚冰冷怎么办」「微博中医药月」「节气的硬核养生」为什么会手脚冷霜降后，气温变化比较大，许多人面临手脚发凉问题，即便加强保暖也难缓解，那从中医角度来看看为什么会手脚冷。首先是阳气不足，阳气是人体的动力和温煦之源。阳气亏虚，不能充分发挥其推动和温煦功能，气血运行不畅，难以到达四肢末端，从而导致手脚冰凉，常伴有面色苍白、畏寒怕冷等表现。其次是气血亏虚，气为血之帅，血为气之母。气血不足时，气无力推动血液在体内循环，血不能运载气至周身，四肢失于气血滋养，就会出现冰凉状况。再者，外感寒邪，寒凝经脉，也可使气血凝滞，出现手脚发凉。另外，情志因素也可能影响。长期情志不舒、肝郁气滞，会影响气血的运行和输布。气滞则血行不畅，也可能导致手脚冰凉。对于冬天手脚冰凉的情况，中医可通过温阳散寒、补气养血、疏通经络等方法进行调理，如艾灸关元、气海、足三里等穴位，或服用一些温阳、补气血的中药方剂等，以改善症状，提高身体的阳气和气血运行能力，让手脚温暖起来。