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林芝市人民医院在线播放_林芝市最好的医院(2024年11月免费观看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

林芝市人民医院

2756 ▪️2024年7月11日，在西藏林芝的米林机场，CA2756航班准时起飞，满载着乘客飞向成都。在经济舱的后部，一位特殊的旅客静静地躺在担架上，他是一位广东游客，在西藏旅行期间颅内动脉瘤突然破裂，导致蛛网膜下腔出血。经过在林芝住院治疗一段时间后，他的家人通过OAMA向中国国际航空公司提出了乘机申请，并迅速获得了批准。在OAMA高原重症转运团队的护送下，这位外籍游客顺利搭乘CA2756航班抵达成都。 ▪️第二天，也就是7月12日，CA2756航班再次从米林机场起飞，这次经济舱后部也搭起了担架，上面躺着的是一位藏族女患者。她因缺血缺氧性脑病被送至林芝市人民医院后，心脏曾一度停搏，经过复苏和治疗后，家人决定将她送往成都接受进一步治疗。同样通过OAMA向中国国际航空公司提出乘机申请后，申请迅速获得批准。就在外籍游客飞离林芝后的24小时内，CA2756航班再次载着生的希望将这位藏族女患者安全送达成都。 𐟒ꠥ›𝨈꧚„给力表现 CA是中国国际航空公司的代码，CA2756航班目前执飞林芝米林机场至成都天府机场的航线。正值西藏旅游旺季，许多游客选择这条航线进出高原。对于在西藏当地突发重症或重伤的游客，或是病情较重的当地患者，无论是需要返回家乡还是赶赴成都等地治疗，搭乘飞机都是最快捷、安全的转运方式。在向航空公司申请民航担架前，无论是广东游客还是藏族女患者都要经过全面的病情评估，确定病情是否适宜长时间空中飞行。在确认两位患者的病情均“可在医护人员陪同下乘坐飞机”后，OAMA向国航提出了林芝至成都的乘机申请。通常，申请是否批准，航空公司的回复时限是48小时，但时间就是生命。两份申请先后提交后，国航有关部门均在当天就给予了同意搭乘CA2756航班的回复。生命在延续......𐟑𐟑𐟑 7月11日当晚，因颅内动脉瘤破裂引发蛛网膜下腔出血的广东游客在天府机场转机后，顺利降落在白云机场，随后在OAMA高原重症转运团队护送下入住广州某医院。 7月12日中午，在安全落地天府机场后，罹患缺血缺氧性脑病的藏族女患者立即乘救护车赶到了成都市某医院，各项生命体征均平稳。

西藏旅行必知攻略：我的亲身经历分享！ 𐟚„ 1月1日，我们乘坐Z21次软卧火车，经过39小时43分钟，终于抵达了拉萨。虽然冬季的风景不如夏季那么绚烂，但沿途的景色依然美不胜收。火车在进入青藏铁路后，我们乘坐的车次是有氧列车，因此无需在格尔木换车头。不过，从格尔木到那曲的路段确实有点挑战，因为要翻越唐古拉山，海拔超过5000米，很多人会开始感到不适。我男朋友早上嘴唇都紫了，幸好提前一周喝了红景天，状态比我好很多！所以，来西藏一定要提前喝红景天，真的有效！第一天的“惊喜” 𐟚– 我们从火车站到住宿地直接打的，结果司机开口要价60元，一共7.3公里！所以还是选择滴滴吧，不知道滴滴要不要加钱。第一天：吸氧是关键！ 𐟏堥ˆ𐨾𞦋‰萨后，血氧直线下降，千万别犹豫，直接去吸氧！我们去了拉萨市人民医院，吸氧费用大概50-60元，时间1-2小时不等，看个人血氧饱和度。第二天的放松 𐟏蠧쬤𚌥䩦ˆ‘们在酒店躺了一上午，下午去八廓街和大昭寺拍了写真，感觉还不错。可能是穿得太少了，当天晚上开始发烧，不过一晚上就退烧了。记得带上布洛芬和葡萄糖等药物。第三天的布达拉宫之旅 𐟏𐠥𘃨𞾦‹‰宫需要提前预约，至少提前三天，不需要一周。预约成功后，稍微晚一点也没关系。建议请个讲解员，可以更好地了解布达拉宫的历史。第四天的环线之旅 𐟌„ 第四天开始了我们的环线之旅。先是去了巴松措和雅鲁藏布江，然后在索松村拍摄了南迦巴瓦峰的日出（没有日照金山好看）。接着去了佛掌沙丘，最后回到拉萨。第五天的林芝线 𐟌𒠧쬤𚔥䩦ˆ‘们去了羊湖、卡若拉冰川和满拉水库（冬天水没了看不到）。第六天的珠峰之旅 𐟏”️ 第六天我们去了珠峰108拐和珠峰大本营。我们一行5人，领队车技超级棒，108拐非常好玩！往上到珠峰大本营要拍测量碑照片，注意排队时间，不要错过珠峰的日照金山。第七天的藏传佛教之旅 𐟕 第七天我们去了扎什伦布寺，这是藏传佛教规模最大的一座寺庙，可以祈福。第八天的羌塘草原 𐟌𞠧쬥…륤馈‘们去了羌塘和班戈，风景最美的一天！能看到最初土地的样貌，藏羚羊、间歇泉、藏狐，还有非常蓝的天空！可以在马路上拍照，挂经幡，无人机飞起来拍照。第九天的纳木错之旅 𐟏ž️ 第九天我们去了纳木错，1月12号到达时已经结冰，但那种纯净的美真的可以治愈心灵。饮食小贴士 𐟍𒠦ˆ‘们不包餐食，中午吃的饭基本上都是川菜馆，油比较大，菜价也贵，因为物资都是外面拉进来的。米饭也真的不好吃，所以饮食在拉萨可以吃好一些，进藏区就不要有什么太大期待了。药品和休息 𐟒Š 来西藏最重要的就是带好各种药品，一定要休息好！希望这些经历能帮到你们，祝大家旅途愉快！

援藏三十年首都医科大学附属北京胸科医院的援藏情之雪域高原的“白衣卓玛” ——刘赞对口支援西藏，是实现共同富裕的重大举措，是社会主义制度优越性的集中体现。1994年以来，先后有近1.2万名援藏干部人才奋战在高原各地。从经济援藏、科技援藏等，到医疗、教育人才“组团式”援藏；从给资金、建项目的“输血式”帮扶，到技术支持、人才培养等的“造血式”帮扶……他们扎根雪域高原，一茬接一茬、一代接一代挥洒智慧与汗水，用实际行动诠释了使命与担当。 “在高原上工作，最稀缺的是氧气，最宝贵的是精神。”30年来，北京市派出1280余名援藏干部人才，他们不怕吃苦、甘于奉献，同当地各族干部群众，心往一处想，劲往一处使，为西藏的发展出力。30年来，医疗人才“组团式”援藏成效明显，开展新项目、新技术，打包先进经验，培养“信得过、用得上、留得住”的本地医疗人才；30年来，医疗援藏干部人才舍小家顾大家，坚守在雪域高原的工作岗位上，不断奋力开创援藏卫生工作新局面。在全国对口援藏30周年之际，北京胸科医院党委推出特别策划，讲述胸科援藏干部人才与当地人民群众共同奋斗的故事，感受中国式现代化在世界屋脊创造的人类发展奇迹。篇章四雪域高原的“白衣卓玛” ——刘赞刘赞是北京胸科医院一名从事肿瘤内科临床工作二十年的医务工作者，作为北京市第九批组团式援藏医疗队一员，她于一年前奔赴高原、来到西藏，援助拉萨市人民医院，成为该院肿瘤科的首任主任。从布达拉宫一路向东，穿过著名的八廓街，拉萨市人民医院矗立在北京东路上，与大昭寺隔街相望。四五米高的大门内，最显眼的就是医院的医技楼，这是刘赞每天工作的地方。由于肿瘤科成立不到一周时间，科室医生和护士均来自院内其他科室，虽然团队成员充满学习热情，但肿瘤专业知识比较薄弱，同时也需要大家不断磨合适应。到藏后，刘赞带领团队从基础做起，建章立制，精准打磨，从规范诊疗、提升技术、培养人才、对外合作等方面有力推动了医院肿瘤专业的切实发展。通过“师带徒”机制，刘赞指导科内两名年轻医师申报并获批院内课题两项，产出核心期刊文章一篇；牵头获批西藏自治区自然科学基金组团式医疗援藏项目省部级课题一项，产出核心期刊文章一篇。丰富院际合作，刘赞助力拉萨市人民医院和北京胸科医院联合举办第二届“雪域圣城ⷤ𚬦‹‰医疗万里行”学术周肿瘤分论坛暨首届拉萨市人民医院肿瘤论坛，搭建起京藏两地肿瘤专业交流的桥梁，进一步将行业内最新诊断标准和理念、先进技术方法传播到雪域高原。同时深入当雄、尼木、林周、林芝等多个地区，发挥所长对当地医务人员进行肿瘤防治宣教，在社区、寺庙等开展义诊，为当地百姓送医送药，解决老百姓看病难的问题，为藏区百姓创造健康福音。刘赞为拉萨市人民医院肿瘤科的建设发展扎实了根基，因表现优异，被中共北京市支援合作工作领导小组西藏拉萨指挥部委员会评为北京援藏2023年度“先进个人”。“回想这一年，虽然远离家乡，孤身一人在高原工作生活，却有领导、同事、同道、亲人、朋友的信任、支持和关爱。援藏的日子里，不仅是在付出，更是在收获，收获了藏族同胞的深厚情谊，收获了个人的成长和锻炼。”刘赞无比动容地表示

广州到拉萨林芝9天8晚自驾游攻略 ### Day 1: 广州到拉萨 ✈️ 晚上9点，我们从广州白云机场出发，第二天早上10点就到了拉萨贡嘎机场。因为提前在网上查了一下，发现机场巴士票只要30元一个人，真是划算！到了市区，我们去了西藏岷山饭店，住得还挺舒服的。晚餐推荐藏阿爸牦牛肉汤锅，味道真的不错！ Day 2: 拉萨市区游览 𐟏早上，我们去了拉萨人民医院急诊吸氧，花了54元，感觉精神好多了。然后前往鑫圣诊所，花了500元买了进藏三件套，效果真的显著！接着我们预约了布达拉宫的参观，但由于高反，最后还是忍痛退掉了。不过在天上邮局买了明信片，还喝了阿刁奶茶，挺有意思的。晚餐是炭火大师烧烤，强烈推荐！ Day 3: 拉萨到林芝 𐟚‚ 原本计划去西藏博物馆，但临时取消了。改签了火车票，129元一个人，前往林芝。到了林芝后，我们逛了香港路步行街、工布印象和林芝夜市。晚餐在玉如茶馆吃了酥油茶，15元一壶，味道很特别。贡嘎林藏餐厅的牛舌、炒青稞面、甜茶和酸奶也值得一试。住宿选择了亦岚酒店，挺舒适的。 Day 4: 林芝到索松村 𐟚— 租了一嗨租车自驾前往索松村，沿途风景如画。尼洋河景观、雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰（日照金山）都美得让人窒息。索松村还可以采蘑菇，民宿老板娘自制的松茸石锅鸡真是好吃又不贵！晚上住在卓玛藏地苍穹民宿，可以看到南迦巴瓦峰的绝佳景色。 Day 5: 索松村到鲁朗小镇 𐟏ž️ 骑马、射响箭、溯溪、花海和采蘑菇，鲁朗小镇的体验活动真丰富！晚餐在鲁朗平措吃了本地特色的石锅鸡，味道真是棒极了！住宿选择了保利雅途酒店，强烈推荐！ Day 6: 鲁朗小镇游玩 𐟌𓊊骑马、射响箭、溯溪、花海和采蘑菇，体验了四季德勒的自制剁椒酱，味道很特别！继续住在保利雅途酒店。 Day 7: 鲁朗小镇到巴松措 𐟌Š 巴松措景区、湖心岛和错高村篝火晚会都很有趣。晚餐在松赞林卡酒店解决，自助下午茶也很不错！住宿继续选择松赞林卡酒店，早餐的蜂巢蜜也很棒！ Day 8: 巴松措到新措再到林芝 𐟌𒊊新措景区门票只要10元一个人，小孩免费！湖比巴松措小很多，但美景更推荐。带娃的朋友可以租摩托车限时50分钟。晚餐在工布厨房吃的蘑菇馅包子很赞！住宿选择亦岚酒店。 Day 9: 林芝到成都 𐟚„ 在成都吃了龙森园火锅、黄师自贡江湖菜、杨梅冰汤圆、卤鸡脚、烤脑花、钵钵鸡、糖油果子、蛋拱糕等美食，真是过瘾！住宿选择天府空港悦享酒店。 Day 10: 成都到广州 ✈️ 在值机前收到机票改签诈骗电话，骗子说改签的机型是波音302，哈哈，一看就是骗子！后续更新每日具体行程...

西藏旅行：高反与美景的双重体验西藏旅行攻略分享为了避开高原反应，我们选择了火车进藏，乘坐的是Z6811次列车，从西宁到拉萨。沿途的风景非常美丽，一天之内就能感受到四季的变化。然而，火车进藏并不能完全避免高原反应，到达拉萨后，我们还是出现了头疼、呕吐等症状。同行的小伙伴因为头疼去了医院检查，结果我情况更严重，发烧且血氧低，但自己感觉不明显。我们去了西藏自治区人民医院急诊，吸一小时氧收费43元，第二天就能爬布达拉宫了。虽然氧瓶效果一般，但在医生的推荐下，我们买了氧袋，吸起来确实很有效，雪域大药房罐一次5元。如果在拉萨有高原反应，不建议去阿里地区。我们选择了林芝三天两日的行程（巴松措、新措、雅鲁藏布江大峡谷等）。为了减轻高原反应，我们选择了报团，报的是大团（14人）。不得不说，林芝的植被比拉萨茂盛得多，去了林芝后，高原反应减轻了很多。大团虽然艰苦，吃住的质量都不高，但幸运的是，我们看到了十人九不遇的南迦巴瓦。从林芝回拉萨需要7个小时的车程，真的很难受。之后，我们选择了羊湖冰川一日游包车，包车的师傅非常贴心，一直关注我们的身体健康。包车的质量确实比大团好太多，可以自由玩耍。相比之下，更推荐小团，确实是一分价格一分质量。

318国道生活指南：买菜与吸氧全攻略 318国道沿途的美景和路况已经有很多详细的介绍。因为带着糖尿病患者同行，所以在饮食和医疗方面需要特别注意。以下是从菜市场和医疗资源的角度分享的一些实用信息，作为本次行程的纪念。【康定】郭达桥菜市场：牦牛肉的价格相对藏区便宜，每斤35元，油麦菜每斤3元。康定有某团优选，可以下单后第二天自提。如果计划前往西藏阿里，建议在这里补充物资。【巴塘】第二农贸菜市场：油麦菜和莴笋每斤4元。酸奶推荐去康宁寺门口买，每小碗2元，是吃过最便宜的了！酥油和青稞面也比拉萨等地便宜很多。巴塘很小，可以住在温泉村里，每间房140元，还提供早餐。不过巴塘的急诊水平堪忧，吸氧加输液（维生素C）费用为54.96元。【察雅】县人民医院急诊需要砸门，挂号处早上9:30才上班。吸氧费用为47.5元。【八宿】县人民医院吸氧费用为20.8元。【林芝】有两个较大的菜市场：新城和福建路上的。油麦菜和莴笋每斤5元。金针菇因为本地不产，价格较高。本地老乡还会卖一些现采的鸡腿蘑，炖肉非常好吃！（每斤15元）。最后四个图都是本地特色的水果，都非常甜：毛樱桃（大的每斤40元，小的每斤20元）；小番茄皮薄，拿热水一碰就破（每斤6元）；野草莓香气扑鼻，奶油味儿特别足（每斤20元）。【拉萨】不要被门店的物价吓到，可以晚上6点以后去清真大寺门口的地摊买！西红柿、莴笋、黄瓜都是3-4元一斤，本地小番茄10元，拉萨西瓜4元。其他水果价格较高，苹果7元，葡萄价格基本能达到按粒卖的水平。拉萨吸氧请认准阜康！面罩可以带走，吸氧加输液（高反）费用为97.28元，吸氧加输液（感冒）费用为91.07元。

西藏攻略！一路美景𐟏ž️ 终于有时间整理一下从西藏回来的旅行攻略啦！这次行程是从拉萨直飞，然后走小阿里北环线，最后再飞回拉萨。一路上拍了不少照片，给大家分享一下我的经验和心得吧~ 难点问题篇 𐟏ž️ 边防证问题边防证最好在户口所在地办理，这样最方便。记得一定要填写全境，比如日喀则、山南、林芝、阿里这些地方都要写上。边防检查一天可能有三四次，如果填写不全可能会有无法通行的风险。高反问题红景天没啥用，三天不洗头洗澡是必须的。葡萄糖、布洛芬和感冒药一定要备好。如果吃了这些药还是不舒服，建议去医院看看，据说军区医院比较便宜。我个人去的是圣鑫医院，虽然贵但对我有用。如果还是不行，那就回家吧，孩子。温度问题 6月21日到7月4日期间，温差特别大，四季的衣服都要带，薄外套（类似牛仔衣）要随时套在身上。珠峰装备要带双层冲锋衣、羽绒背心、打底衣裤、厚裤子、运动鞋、厚袜子、毛线帽和厚防风手套。防晒也很重要，防晒口罩、帽子、遮阳伞、防晒霜（我这次很倒霉地过敏了）、防晒喷雾、保湿喷雾、保湿唇膏和防晒衣/衬衫都要准备好。旅行团问题如果预算有限，可以考虑12人左右的旅行团，但自由度会差一点，还可能会让你买东西。4人小团或包车是个不错的选择，价格从高到低都有，关键看领队。领队爱玩的体验感会好很多，当然，什么价格享受什么服务，最好提前做好攻略。布达拉宫提前两天填写预约资料，名额很快就抢光了。预约提前一天7:30准时抢票（据说7点也有，但我没见过），多刷新，会陆续放票。多试几天，哪天抢到哪天去。南门入口打车到邮政银行，10米就到安检口了。提前两个小时去，虽然我去的时候没怎么排队，但爬楼梯要时间啊。官方解说我没找到，需要的最好租讲解器，可以讲价。不能带的东西有水、打火机（里面有卖），化妆品我朋友带了喷雾、唇膏也没人管。纪念品方面，布宫店平均比官网便宜10-20元不等，想要最好现场买。拉萨核酸西藏自治区人民医院24小时检测，但出结果不是很快，因为检测工作人员早上九点上班，凌晨一点下班。最优选择是距离近、有保证的医院。军区总院也是24小时检测，结果跟人民医院一样，稍微远一点。武警医院千万别去！不出电子报告！晚上发现没结果！早上就要上飞机了！没有联系电话！凌晨三点打车去，发现要自己去打印纸质报告！其他医院可以提前问朋友，认识的朋友去人民医院（不是上面那个）不给做。希望这些小贴士能帮到大家，祝大家旅途愉快！𐟚€

西藏旅游最新防疫政策及路线推荐 𐟌Ÿ 西藏旅游最新防疫政策 𐟌Ÿ 中、高风险地区旅居史人员：暂时不建议进藏。无本土病例的省份：需提供48小时内的核酸阴性报告、藏易通绿码和大数据行程卡绿码（不带*），提前3天在“藏易通”报备，抵藏后48小时内再进行1次核酸检测。 14天内有高风险地区旅居史人员：需持48小时内的核酸阴性报告，落地后进行“14+5”集中隔离。 14天内有中风险地区旅居史人员：需持48小时内的核酸阴性报告，落地后进行“7+3”集中隔离。 14天内有中风险地区但其他低风险地区旅居史人员：需持48小时内的核酸阴性报告，落地后进行“7天”居家监测，并进行3次核酸检测。大数据行程码绿码（带*）：统一到定点分流酒店进行二次分流，进行核查分析研判。 14天内有本土确诊病例但未划分风险等级地区旅居史人员：需持48小时内的核酸报告，落地后进行1次核酸检测，并进行7天居家监测。 𐟏堥Œ𛩙⤿ᦁŸ动忨—自治区人民医院西藏自治区藏医院西藏军区总医院拉萨人民医院分院 ⏰ 开放时间 ⏰ 9:30-12:30；15:30-17:30 𐟒ᠥ𛺨𐟒ኦ前半小时以上排队。 𐟓… 近期入藏注意事项 𐟓… 不建议中高风险地区的人员前往。具体防疫政策建议出发前查询拉萨最新防疫政策，事先咨询机场、入住酒店。 𐟚— 推荐路线 𐟚— 林芝3日游路线 D1：拉萨-中国最美公路-米林-雅鲁藏江峡谷-索松村 D2：索松村-八一-嘎拉桃花村-色季拉山-鲁朗-八一 D3：八一-卡定沟-结巴村-巴松措-拉萨珠峰圣象5日游路线 D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则 D2：日喀则-扎什伦布寺-嘉措拉山口-珠峰绒布寺 D3：珠峰绒布寺-珠峰大本营-奇林峡-定日-日喀则 D4：日喀则-杰岗日神山-色林措-圣象天门 D5：圣象天门-那根拉山口-拉萨全景7日游路线 D1：家里-拉萨-自由行 D2：布达拉宫-扎基寺-八廓街 D3：拉萨-醉美公路-米林-雅鲁藏江大峡谷-索松村 D4：索松村-八一-嘎拉桃花村-色季拉山-鲁朗-八一 D5：八一-卡定沟-结巴村-巴松措-拉萨 D6：拉萨-羊卓雍错-触摸圣水-日托寺-拉萨 D7：拉萨-自由行-温馨的家 𐟒젨🛨—政策或其他问题，欢迎留言咨询。

西藏9天游：一路高反与美景相伴 11月6日晚上，终于踏上了拉萨的土地，入住城市快捷酒店（布达拉宫店）。这酒店位置真心不错，步行10分钟就能到布达拉宫，15分钟到大昭寺和八廓街。顶楼的5楼还能晒衣服，顺便欣赏布达拉宫的全景，真是惬意。 11月7日：布达拉宫与八廓街早上提前一天在公主号预约了10点到11点的布达拉宫参观时间。记得女士们别穿短裙短裤哦，肉色的打底裤或者袜子也要避免。参观完后在八廓街吃了午餐，然后回酒店休息。下午五六点去布达拉宫广场拍照，结果发现夜景更美。晚上原本预定了8号出发的珠峰5天行程，但因为高反取消了，吐了好几次，最后去了厚北医院，感觉效果一般。 11月8日：夏宫罗布林卡与大昭寺上午去了夏宫罗布林卡，不用预约，逛起来很轻松。中午本来预约了西藏自治区人民医院的核酸，但打车司机说人多，改去了第三人民医院。下午去的时候人也不少，先排队办卡5元，核酸60元，然后排队拿管窗口和做测试，开放一个窗口，排队也长。没有电子报告，当天晚上9点后才能拿纸质报告，真心不推荐。下午四点去大昭寺拍写真，虽然是流水线作业，但还是很值得纪念。化妆拍照选照片大概2-3小时，晚上高反又来了，其实昨天挂好水人还是不舒服，晚上又吐又拉。去鑫圣诊所，蒋医生挺负责，一系列操作下来晚上回来就舒服些，非常推荐这家。 11月9日：羊湖半日游今天人轻松多了，上午去医院拿核酸报告。前一天问了X程羊湖的行程团，说最晚11点拿到核酸确认是否可以参加。拿到报告说当天半日游团不行，后来和同学包车去的羊湖半日游。晚上回来预定了林芝3日游的团。 11月10日：巴松措与新措跟团一共三人，从拉萨出发，先到巴松措，再到新措。这里的风景真是美得让人窒息。 11月11日：尼洋河风光带与雅鲁藏布大峡谷继续跟团，从新措到尼洋河风光带，再到雅鲁藏布大峡谷，最后到索松村。这里一定要尝试石锅鸡，份量很大，我们是四人吃了小锅都很撑。 11月12日：索松村到拉萨跟团回到索松村，然后经过色季拉山口和鲁朗林海，最后回到拉萨。 11月13日：核酸检测与购物上午提前一天在公主号预约了西藏自治区人民医院的核酸检测，费用60元。六个窗口排队很快，上午10点多做的，电子报告当天下午三四点就可以查询。上午在八廓街买了伴手礼，推荐解忧杂货铺，特别推荐阿刁奶茶，招牌很好喝。下午13:00-14:00去了大昭寺，提前一天公主号预约，门票85元。逛完大昭寺午餐结束，去唐卡非遗文创体验馆体验唐卡，经过五个小时埋头苦干，最后成果还是挺满意的。 11月14日：回家带着满满的回忆和美好的体验，终于可以回家了。这趟西藏之旅虽然有些波折，但总体来说还是非常值得的。

318&109自驾，必看攻略！刚从一场环绕大半中国的自驾游回来，来聊聊318和109国道上的那些事儿吧。关于车辆准备 𐟚— 任何车都能跑318和109，真的！我开的是Polo，全程无压力。出发前一定要做好保养，检查正时皮带、刹车片、轮胎和备胎，还有应急电瓶、启动电源、充气泵、防滑垫和脱困绳这些都得备齐。通讯和导航 𐟓𖊦‰‹机信号方面，电信的最强，尤其是可可西里这种无人区都有信号。移动的4G有时候有，但加载不出来。联通基本上只有在城镇附近才有信号。导航方面，建议提前下载全国和西藏青海的离线导航，以防信号不好。高反和充氧 𐟌쯸 高反是慢慢来的，每个人反应不一样。有高反一定要吸氧，1L的瓶装氧只能应急用。推荐用钢瓶氧气，效果最好。我高反时吸了3瓶钢瓶氧。关于充氧，我在成都少城路某氧气设备店买了个新空瓶，花了70元充满。第二次在理塘人民医院充氧，钢瓶找门口警务室保安充了100元，氧气袋去挂号找医生充了10元一袋。后面在拉萨充钢瓶50元，氧气袋5元。红牛可以喝点，我开车一路上每天早上出发前喝一瓶，精神一整天。头痛粉（阿咖酚散）只吃了两包，之后吸氧就没再吃了。住宿选择 𐟏芤𝎦𕷦‹”的地方住宿基本不会有高反，3000米以上的地方有条件的找弥散式供氧房。我318成都到拉萨住的都是2000多海拔的地方（雅江、巴塘、如美、八宿、波密、林芝）。109两天从拉萨赶到格尔木，第一天住在沱沱河（唐古拉山镇）的有氧房，海拔太高了，必须住有氧房。寺庙参观 𐟏䧦˜�𚦏前一天订票，下午去。扎基寺不要门票，直接进。其他寺庙收费的到了直接买票。寺庙功德箱换纸币，扎基寺门口路人找你换的不要换，因为100元只给你70元。直接到里面烧香后，僧人可以换。贡品香酒在扎基寺大门口不要买，里面烧香处边上有个商店可以买，还便宜。羊湖之旅 𐟐 留一天时间专门去羊湖，导航到鲁日卡观景台。路非常难走，导致后面走109都觉得109太好走了。导航过去下高速后，316乡道和314乡道途中封路改道，走有人工手写的洋湖字样，按着手写箭头方向走的河边石子路，跟着车轮印改道得走10多分钟，经过鲁日拉观景台才能到羊湖湖边。往其他观景台方向回去路况很差，波浪状的泥巴路。希望这些小贴士能帮到你，祝你旅途愉快！

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