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雪梨的做法与功效最新版_雪梨的做法与功效是什么(2024年12月实测)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

雪梨的做法与功效

冬日暖心甜品：冰糖雪梨的做法与功效𐟍 「冰糖雪梨」是秋冬季节的暖心选择~ 它不仅味道清甜可口、柔软细腻，还有润肺止咳、滋阴润燥的功效哦~ 新的一周，来一碗暖心甜品，把寒冷甩在身后！一起迎接冬日美好的到来吧~ 𐟍材料准备：银耳冰糖百合雪梨枇杷 𐟍制作步骤：将银耳在清水中泡发30分钟，去根后撕成小块。百合用水洗净。雪梨去皮切小块。枇杷去皮去核备用。将银耳、百合和冰糖全部倒入小锅中，加适量的水中火煮30分钟。银耳微放起胶后，加入雪梨再煮10分钟，让梨汁与汤水融合。雪梨煮到透明后，加入枇杷果肉，大火煮8分钟待收汁后即可享用。快来试试这道美味的冰糖雪梨吧！

冬天必备！甘蔗雪梨汤的简单做法与功效 𐟍‚冬天来了，是时候给自己的餐桌添上一碗暖心的汤了！今天，就让我们用甘蔗和雪梨来熬制一碗甘蔗雪梨汤吧！ ✨所需食材：两节甘蔗去核雪梨去核红枣（可选）枸杞少许冰糖（可选，根据个人口味） 𐟌ˆ制作步骤：将甘蔗切成段，雪梨切成块。将甘蔗、雪梨和红枣放入锅中，加入适量的水，水量刚好覆盖食材。大火煮沸后，转小火煮30分钟。最后加入枸杞，再煮10分钟即可。 𐟍쩣Ÿ材的功效：红枣：补气养血，是营养佳品。雪梨：清热解毒，润肺凉心，消痰降火，解毒。甘蔗：清热解毒，生津止渴，和胃止呕，滋阴润燥。 𐟎‰在寒冷的冬天，这碗汤不仅能温暖你的身体，还能滋润你的心灵。快动手试试吧！

响螺的神奇功效与美味做法，你知道吗？𐟤” 𐟌Ÿ 有奄黄螺片功效：高蛋白低脂肪，健康饮食的好选择。补肾壮阳，增强身体活力。缓解耳朵嗡嗡声。 𐟧‘‍𐟍𓦎訍做法：清炒黄螺：蒜蓉提鲜，肉质鲜嫩，口感极佳。凉拌黄螺：香油和醋拌入，清爽开胃，夏天必备。海鲜炖汤：与冬瓜一同炖煮，鲜香浓郁，滋补佳品。 𐟥㧾Š肚菌响螺头干鲍汤食材：羊肚菌8个，有奄螺头30g，干鲍鱼仔6粒，淮山15g，姜片2片，猪展250g 做法：干鲍和响螺头提前泡发。羊肚菌用清水搅拌去泥沙，浸泡15分钟。泡发好的干鲍和响螺头、猪展焯水，淮山浸洗15分钟。所有材料处理后放进炖盅，浸泡过羊肚菌的水也倒进炖盅，注意滤去底部的泥沙，加入适量温水，隔水炖2个半钟，加盐调味。 𐟐š 响螺片功效：滋阴养血，肌肤水润光滑。丰富的蛋白质和矿物质，增强免疫力。 𐟧‘‍𐟍𓦎訍做法：清蒸响螺：简单保留原汁原味，配上姜葱，鲜香四溢。响螺炒青椒：快速翻炒，色香味俱佳，下饭首选！响螺汤：与猪骨一同炖煮，汤汁浓郁，营养加倍！ 𐟥㦗花果雪梨干响螺汤材料（2人份）：无花果15克，雪梨干50克，响螺片100克，瘦肉400克，生姜2片做法：响螺片提前半天浸泡。其他材料冲洗干净，瘦肉焯水。把所有材料一起放入汤锅，加入适量水，大火烧开后转小火煲1小时，喝汤前加入适量盐即可饮用。功效：这款汤滋阴清热，利咽健胃。雪梨干入汤，味道更香甜。

苹果梨 𐟍Ž𐟍苹果梨真的是一种既美味又健康的水果组合！最近我给宝宝做了一些苹果梨的辅食，效果真的不错。今天就来和大家分享一下苹果梨的健康益处、做法以及养生功效。 𐟍苹果梨的健康益处苹果梨不仅口感独特，而且具有多种健康益处。它富含维生素C，对于增强免疫力非常有帮助。秋冬季节，宝宝容易咳嗽生病，这时候给宝宝吃苹果梨泥可以润肺止咳，预防感冒。苹果和雪梨的组合还能缓解宝宝的喉咙痛，使身体更加舒适。每次宝宝吃完这碗泥，都感觉整个人都轻松了不少。 𐟍Ž多种美味的苹果梨做法苹果梨的做法真的是多种多样，每一种都有不同的口感和营养。下面分享几个我常用的做法： 1. 苹果雪梨泥：这个做法非常简单，只需将苹果和雪梨切块，然后放入搅拌机中搅拌成泥即可。对于宝宝来说，这种细腻的食物特别好消化。 2. 苹果雪梨瘦肉汤：将苹果、雪梨、杏仁、无花果、百合和蜜枣等食材切块，与瘦肉一起煲汤。这个汤不仅美味，而且营养丰富，特别适合秋冬干燥的季节饮用。 3. 苹果香梨蒸：将苹果和香梨切片，放入蒸锅蒸熟。这个做法保留了水果的原汁原味，味道清甜，非常适合小宝宝食用。 𐟍苹果梨的养生功效苹果梨不仅是美味的辅食，还有明显的养生功效。它能够润燥生津、清嗓利咽，特别适合秋冬季节干燥气候下的宝宝饮用。特别是在流感季节，给宝宝喂苹果梨汤可以在预防感冒的同时滋补身体。我发现每次给宝宝喝完这个汤，宝宝的喉咙都特别舒服，整个人也精神了不少。秋冬季节，宝宝容易上火或者感冒，这时候多吃苹果梨不仅能缓解这些不适，还能增强宝宝的免疫力。希望大家也能试试这些美味的苹果梨做法，给宝宝带来健康和美味。看完这些分享，是不是觉得苹果梨真的很棒呢？如果你有其他好吃的做法或者心得，欢迎在评论区和我互动哦！一起交流美食经验吧！𐟍𐟍Ž𐟍

秋冬换季必备：白萝卜水的神奇功效深秋时节，落叶满地，感冒的人特别多。很多人会选择用萝卜煮水来缓解感冒症状。俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”中医认为，白萝卜味辛性微寒，有消食下气、清热化痰、生津止咳的作用，特别有助于消化，还能化积食、清内热、消痰浊。不过，生吃和熟吃白萝卜的区别还是挺大的：生萝卜：性凉，清肺化痰效果更好。如果你嗓子干痒、有黄痰、舌质发红，可以用生萝卜泡水喝，甚至可以直接生吃。但脾胃虚弱的人千万别这么做。熟萝卜：味甘性温，有很好的润肠消食作用。如果你有白痰、舌质淡、怕风喜热的症状，可以用萝卜切片煮水来缓解。下面分享几个适合大人小孩的萝卜食补方法： 1️⃣ 萝卜山楂水食材：萝卜15克，山楂5克，冰糖适量做法：将白萝卜和山楂放入锅中加水两大碗，大火煮沸后转小火煮至剩下大半碗，最后5分钟加入冰糖调味。作用：消食积、清内热，适用于积食、食欲不振、容易便秘的人。 2️⃣ 白萝卜雪梨水食材：白萝卜50克，雪梨50克做法：将白萝卜和雪梨切小块放入锅中，加适量清水煮沸后转小火煮15分钟。作用：润肺止渴、化痰。 3️⃣ 白萝卜葱白水食材：萝卜15克，生姜3克，葱白两段做法：三小碗水先把白萝卜煮熟，再加入生姜和葱白后煮5分钟。作用：对于风寒外感、流鼻涕、打喷嚏有作用。 4️⃣ 白萝卜生姜水食材：白萝卜6片，生姜3片，大枣3颗，蜂蜜适量做法：将白萝卜、生姜和大枣放入锅中加适量清水煮沸后改小火煲30分钟，放凉后加入蜂蜜。作用：驱寒止咳。 5️⃣ 白萝卜陈皮水食材：白萝卜250克，陈皮5克做法：将白萝卜切片与陈皮一起煮，煮开15分钟即可。作用：白萝卜和陈皮一起可以化痰、理气消胀。使用须知：脾胃有毛病、经常拉肚子的人要适量或者不吃。白萝卜下气消胀，不能与补气药物一起吃。脾胃虚弱的孩子不可久服。秋冬换季时，记得多喝这些萝卜水，积食和内热都不怕啦！

𐟍Ž苹果水搭配指南：9种元气满满的煮法！ 𐟌Ÿ元气苹果水𐟌Ÿ 做法：苹果去皮，切块；黄芪和红枣洗净备用，姜切丝；将食材放入锅中，加入适量的清水；大火煮沸后转小火煲煮15分钟。功效：补气生津、养阴润肺、补气养血。适宜人群：熬夜脸黄气色差，便便不容易成形，手脚冰凉，疲乏无力。 𐟍Ž苹果银耳雪梨汤𐟍Ž 做法：将干银耳泡发，切成小块；苹果和雪梨去皮，切块；将苹果、雪梨、银耳和冰糖放入锅中，加入适量的清水；大火烧开后转小火煮30分钟即可。功效：润肺养颜、清热生津、滋阴化痰。适宜人群：一般人群均适宜。特别适合在寒冷的天气里暖胃和润喉。 𐟍Ž苹果银耳百合汤𐟍Ž 做法：将干银耳泡发，切成小块；百合和红枣清洗干净，浸泡一会儿；苹果去皮，切块；将食材放入锅中，加入适量的清水；大火烧开后转小火煮30分钟即可。功效：润肺止咳、补气养血、健脾养胃。适宜人群：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的人。 𐟍Ž苹果瘦肉麦冬汤𐟍Ž 做法：将瘦肉、麦冬、苹果放入加有清水的锅中，再放入盐、鸡精等调味料，炖煮熟即可。功效：滋阴生津、润肺清心、止咳生津。适宜人群：一般人群均适宜。 𐟍Ž苹果枸杞水𐟍Ž 做法：苹果洗净切块，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火，煮约15-30分钟；最后加入适量的枸杞，稍微煮一下，可以根据个人喜好加入蜂蜜调味。功效：生津润肺、健脾益胃、滋补肝肾。适宜人群：用于各个年龄段的人群，特别是有咳嗽、喉咙不适等问题的人群。 𐟍Ž苹果养颜水𐟍Ž 做法：苹果1个带皮切块、玫瑰花适量、红枣5个去核、枸杞适量最后加入；加入适量清水，养生壶煮20min左右即可。功效：养颜好气色。适宜人群：适合经常熬夜、脸色蜡黄暗沉的人群。 𐟍Ž苹果黄芪水𐟍Ž 做法：苹果1个带皮切块、黄芪5g、红枣5颗去核、麦冬5g、姜3片；加入适量清水，养生壶煮20min左右即可。功效：调理脾胃，补气益血，散寒润肺。适宜人群：适合气血虚弱、脾虚大便不成形、熬夜脸色差、睡眠不佳、爱出汗的人群。 𐟍Ž苹果银耳水𐟍Ž 做法：苹果1个带皮切块、银耳一块、红枣5个去核、枸杞适量最后加入；加入适量清水，先将银耳煮出胶，再下苹果、红枣煮20min。功效：生津润肺，止咳润喉。适宜人群：适合经常咳嗽、嗓子堵的人群。 𐟍Ž苹果四神水𐟍Ž 做法：苹果1个带皮切块、山药干10g、茯苓10g、芡实10g、莲子10g；加入适量清水，养生壶煮20min左右即可。功效：健脾胃，祛湿气，促进消化。适宜人群：适合脸黄、脾虚、上热下寒、湿气重、易积食的人群。

黑豆水的神奇功效与制作方法𐟌🊩𛑨𑆦𐴤𘍤𛅨ƒ𝦸…热降火，还能帮助缓解多种上火症状。黑豆具有补肾的作用，肾水充足后虚火自然会下降，从而缓解上火的症状。以下是几种制作黑豆水的方法： 1️⃣ 黑豆雪梨饮适合眼睛干涩、口中津液不足的人群。材料：黑豆30克，雪梨1~2个做法：黑豆洗净，雪梨去皮切块，一同放入锅中炖熟煮透即可。 2️⃣ 黑豆山药苹果水适合消化不好、容易上火的人群。材料：黑豆15克，怀山药片15克，苹果一个做法：将上述食材放入锅中一起煮，20分钟后即可饮用。 3️⃣ 黑豆蒲公英饮适合口干、大便干燥、咽喉疼痛的人群。材料：黑豆20克，蒲公英3克做法：黑豆炒至微微椒，加入适量水，再泡1~3克蒲公英煮水喝。 4️⃣ 黑豆山楂饮适合食欲不振、消化不良的人群。材料：黑豆30克，焦山楂10克做法：黑豆炒至微微发酵，与焦山楂一起煮水，可适当加入少许黄冰糖调节口感。 5️⃣ 三豆饮（扁鹊名方）适合热气上涌、肝火旺、脾气大、眼屎多的人群。材料：黑豆30克，赤小豆30克，绿豆30克做法：将所有生豆子淘洗干净，加1.5升清水煮沸后20分钟即可饮用。 6️⃣ 浮小麦黑豆茶适合睡觉出汗过多的人群。材料：浮小麦30克，莲子7颗，黑豆3克，红枣7个做法：将上述材料加入锅中，加入适量清水无火煮沸后转文火煲30分钟。 7️⃣ 五虎汤适合因着凉感到头疼、不舒服的人群。材料：核桃6个（打碎带壳），生姜5克，大枣10个（掰开不用去核），葱白1~2根，黑豆30克做法：将所有材料在水中熬煮大约40分钟，只熬一次，小碗慢慢多次服用。

秋天莲藕豆浆搭配指南，五款美味推荐！秋天到了，莲藕成了餐桌上常客。你知道吗？顺应节气，吃当季的食物对身体更好。今天给大家推荐五款莲藕豆浆的搭配，赶紧收藏起来吧！莲藕+黄豆 𐟌🊨🙦쾨𑆦𕆦œ‰清热解毒的功效，还能帮助排出体内的废物。配料：黄豆20g、莲藕20g 做法：将黄豆和莲藕放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式，适量加入冰糖即可。莲藕+黄豆+红豆 𐟌𘊨🙦쾨𑆦𕆦œ‰暖宫和消除内淤血的功效。配料：红豆10g、莲藕20g、黄豆15g 做法：将所有配料放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式，适量加入冰糖即可。莲藕+黄豆+雪梨 𐟍 这款豆浆有清热解毒、安神、消烦躁、缓解焦虑和失眠的功效。配料：莲藕20g、黄豆20g、雪梨半个做法：将所有配料放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式，适量加入冰糖即可。莲藕+黄豆+枸杞 𐟍… 这款豆浆有温补脾胃的功效。配料：莲藕20g、黄豆20g、枸杞5g 做法：将所有配料放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式，适量加入冰糖即可。莲藕+黄豆+糯米 𐟍š 这款豆浆有通排毒素的功效。配料：莲藕20g、糯米15g、黄豆20g 做法：将所有配料放入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式，适量加入冰糖即可。赶紧试试这些搭配吧，让你的秋天更加健康美味！

秋季养生必备：冰糖雪梨银耳羹的做法与功效秋天到了，天气变得干燥，皮肤也变得容易干燥，嗓子也不舒服。今天给大家分享一个超级适合秋季养生的甜品——冰糖雪梨银耳羹，号称平价燕窝，喝一碗胜过敷几百张面膜！ 𐟌Ÿ食材准备：银耳1朵雪梨1个冰糖适量红枣5个 𐟌Ÿ制作步骤：银耳提前用冷水泡一晚，取蒂后撕成小块，这样更容易煮出胶。雪梨洗净切小块，红枣去核切片。将银耳、雪梨和红枣一起放入锅中，加入3碗水（水要没过食材），大火煮沸后转小火炖煮1小时左右。待银耳煮出胶后，加入适量冰糖，不断搅拌至冰糖融化，即可关火。 𐟌Ÿ小贴士：冰糖的量可以根据个人口味调整。银耳至少提前3小时用冷水泡，煮的时候尽量撕得越碎越好。银耳的饱腹感很强，减肥的朋友们可以把它当作代餐，既能减肥又能养生，一举两得！这款羹不仅好喝，而且美容养颜效果超棒，绝对是女生的福音！大家一定要坚持喝哦𐟘˜

梨的功效与食用禁忌：生吃还是熟吃？梨𐟍，这个清新甘甜的水果，真的是水果界的明星！你知道吗？梨的吃法有很多种，生吃和熟吃功效不同哦~ 想了解的朋友们，快来听我说说吧！梨的功效与作用梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。梨中的果胶含量很高，有助于消化。吃梨时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，缓解便秘。梨还富含维生素B族，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。这样吃梨效果好梨的生吃和熟吃功效有所不同：生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃以外，下面介绍几种梨的搭配方法，效果更好哦！鲜榨梨汁功效：润喉生津，利咽开音。做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。如果可以接受，建议榨汁时不要去核。红枣蒸雪梨功效：止咳化痰。做法：梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。百合雪梨饮功效：养肺润燥。做法：雪梨一个切块、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。建议煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果好。搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。莲子银耳梨功效：去秋燥，止咳化痰。做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发开、洗净，雪梨去皮核，切片，加入锅中，清水适量，同煮至莲子熟透、汤浓时服食。梨的食用禁忌在搭配其他食物时，有些食物会与梨产生不良反应，甚至可能对人体健康造成影响。以下食物不宜与梨同食：螃蟹：梨与螃蟹同食，容易形成鞣酸蛋白，不容易消化，从而加重胃肠道的负担，诱发腹泻、呕吐等不适症状。猪蹄：猪蹄中含有大量的蛋白质和脂肪，而梨属于寒凉食物，二者同食可能导致消化不良，甚至引发腹泻。绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，而梨属于寒凉食物，二者同食可能会刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻等症状。药物：某些药物如治疗心血管病的华法林，如果与梨同食，可能会影响效果。希望这些小知识能帮到你，让你更好地享受梨的美味和健康！