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酸轻片最新娱乐体验_康比特酸轻片是兴奋剂吗(2024年12月深度解析)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

酸轻片

第一次参加全马？这些准备你一定不能少！准备工作：体能准备：提前2个月开始准备，每周跑量约50公里。由于是第一次参加全马，我的目标是完赛即可。在健身房进行腿部训练，最后一周加入臀桥、深蹲等动作，借助一些器械。物资准备：衣物鞋帽：背心（推荐labao，颜色好看）裤子（多口袋设计，飞比特）跑步眼镜（kapvoe）空顶帽（compressport）肌贴（爱跑猫）防晒冰袖压缩袜（蓝色跑道）跑鞋（索康尼啡速4）号码簿挂绳（51pb家购买）能量补给：电解质饮料（元气森林外星人，参赛前一周开始喝）能量胶（GU和康比特，推荐GU，味道更好）酸轻片（跑能加强，推荐，有助于恢复）盐片（沿途有补给，可以不用）饮食：跑前一周保持正常饮食，尤其碳水化合物，但不要太油腻。全麦面包是不错的选择。能量补充策略： 15公里时服用0咖 20公里时服用0咖或20咖 25公里时服用20咖 30公里时服用40咖提前30分钟和10公里各吃2粒酸轻片 10公里和15公里处各吃一个能量胶和两个盐片跑前1小时吃1根能量棒，30分钟前吃一袋能量胶和2片酸轻片，如果1小时后比赛还没开始再吃2片酸轻片心理准备：意志力是关键，相信自己能够完成。不要觉得比赛很难，沿途有很多人陪伴，补给丰富，医护人员也在，不用担心。防晒：沿途风景很好，从福田到南山再到宝安，经过锦绣中华、深圳湾公园、科技园、南头古城等地。沿途补给丰富，有很多节目，重要的是有很多跑友。这星期我一共跑了87公里，参加深马比自己练习好多了，毕竟沿途补给丰富，风景也好，还有很多节目，重要的是很多跑友。今年深马十年，物资很丰富，完赛一路领东西，还是很幸福的。

泰州马拉松首秀：337秒的完美体验先来聊聊结果吧：净成绩3:37:12，基本上达到了赛前设定的目标（330～340秒），在大众一级中算是达标了。再说说氛围：这次赛事体验真的是超棒！从赛事组织、酒店服务到志愿者的态度，再到赛道两旁观众的参与感，简直让人感受到前所未有的热情。跑进体育场那一刻，感觉氛围感直接拉满了！不过，也有一些小瑕疵：进场的时候有点拥堵，可能是因为要穿过体育场的原因吧，可以理解。还有酒店的隔音效果一般，只限我自己住的那家。装备方面：这次穿的是飞影plaid1.5，背心是飞影兰马配色，裤子是必迈压缩裤，袜子是悍将的。其他配件就不多说了。赛事补给：赛前20分钟：能量胶1+赛速饮1+盐丸1+酸轻片1 8公里：能量胶1 10公里：盐丸1+首次补水，后续逢站必补 18公里：能量胶1 20公里：盐丸2+酸轻片2 27公里：能量胶1 30公里：盐丸2+酸轻片1（懒得再开一包） 34公里：能量胶1（应该补下盐丸，我没吃）第一次用酸轻片和赛速饮，效果如何我也不知道，大家可以不用问啦，哈哈。赛后总结：前30公里基本维持5分内的配速，跟着330的兔子跑了大概33公里。之后小腿肌肉耐力有点不足，稍微有点抽筋的迹象，加上330无望，就保一个340大众一级吧，慢慢减速。首马嘛，无伤最重要。查漏补缺：这配速心肺应该完全没问题，小腿肌肉耐力不足，可能是因为赛前最长距离只跑了25和28公里，没有30公里以上的锻炼。接下来一方面要加强长距离锻炼，另一方面增加力量锻炼，特别是小腿肌肉耐力。总的来说，这次泰州马拉松体验非常棒，期待下次再战！

马拉松补给秘籍𐟒ᨽ𛦝𞥺”对一、马拉松比赛前的准备 𐟏ƒ‍♂️ 赛前两小时：起床后，先喝一杯温水，排空膀胱。然后吃一小杯泡面，补充电解质饮料。提前1-半小时：完成存包，存包前吃一片酸轻片，剩下的两片随身携带。二、半马赛道的补给策略 𐟏ƒ‍♀️ 第一支能量胶：在赛前5公里处补水，加速能量胶的吸收。第二支能量胶：在15公里处补水吞服。盐丸：在17公里处根据身体状态决定是否补盐丸，最后冲刺。三、全马赛道的补给方案 𐟏ƒ‍♂️ 第一支能量胶：在0公里处吃一支或两支胶，进10公里补给站补水，加速能量胶的吸收。第二支能量胶：在15公里处补水吞服。第三支能量胶：在23-25公里处补第三支胶+两杯水。盐丸：在25公里处补两颗盐丸，补水吞服。第四支能量胶：在33-35公里处补第四支胶，多补水。盐丸：在37.5公里处补一袋盐丸，多补水。第五支能量胶：根据体能情况决定是否补给。通过以上补给策略，你可以更好地应对马拉松的挑战，轻松完成42.195公里的赛程。

康比特酸轻片：运动爱好者的福音！ 𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 长时间耐力运动的伴侣康比特加速酸轻片，专为长距离骑行、户外越野等耐力运动爱好者设计。它能够减缓乳酸堆积，加速身体排酸能力，让你的运动表现更上一层楼。 𐟓… 保质期：24个月一盒包含8粒，每粒都是精心制作的包衣型压片糖果，确保你随时随地都能享受到最佳状态。 𐟍젦•ˆ果显著这款酸轻片的效果巨好，吃了可以缓解肌肉酸痛，让你在运动后也能迅速恢复活力。 𐟔 产品信息产品配料：鸡肉蛋白肽粉（添加量33.7%）、竹叶黄酮（添加量20.2%）等。营养成分：每100g含有能量1608kJ、蛋白质26.2g、脂肪2.2g、碳水化合物63.6g等。 𐟓 适用场景马拉松、滑雪、越野跑、登山、骑行、铁人三项等运动前后，都是这款产品的理想使用时机。 𐟓 储存条件置于阴凉干燥处，确保产品效果最佳。 𐟌Ÿ 体验福利先到先得，快来体验康比特加速酸轻片的神奇效果吧！

跑者心得！补剂大揭秘𐟒ꊤ𝜤𘺤𘀥普通跑者，今年我参加了两次大型马拉松比赛：青岛马拉松半程（1:34:26）和西安马拉松全程（3:40:53）。在这两次比赛中，我使用了迈胜甜菜根汁、康比特酸轻片和赛速饮，感觉这些补剂非常有效。以下是我结合赛事体验分享的使用感受和方法（均为本人购入真实体验）。 𐟏ƒ‍♂️ 基本情况身高170cm，体重145kg，平时在健身房健身较多。2019年开始规律跑步，2023年首次参加半马，成绩为1:43:40。本次24年西安首次全马。 𐟌🠩’岛马拉松训练背景：从2024年1月到4月，每月跑量大约150km。在2023年11月跑了首个半马，成绩为1:43:40（未使用科学补剂，赛中未吃盐丸）。在青岛马拉松赛前10km最好成绩为43:30。使用方法及感受：赛前一周左右开始服用甜菜根汁，每日训练前和晚饭后各一瓶。赛前30分钟热身时服用了赛速饮和两粒酸轻片，并在赛中8km和15km处各服用了一片。能明显感觉到腿部基本无明显上酸现象，只在最后20.5km处需要顶一顶，整体状态非常好，大幅PB近10分钟且还有一定余力。 𐟏ž️ 西安马拉松训练背景：6月至9月月跑量大约80km，9月末得流感和支气管炎导致半个月停练。从10月14号开始恢复训练，累计了160km跑量，只进行了一次长距离30km训练，配速517，速度能力相比上半年下降很多。使用方法及感受：赛前两周开始服用甜菜根汁，早上训练前和晚饭后各一瓶，同时睡前服用3袋酸樱桃汁。赛前30分钟服用赛速饮和两片酸轻片，赛中10km、20km和30km处各再次服用两片酸轻片，同时24km处再次服用赛速饮。明显感受到虽然缺乏长距离训练，但30km后至终点均没有撞墙感，只在33km和37km处有一定轻微抽筋。由于支气管炎未痊愈的影响，感觉没达到很好的状态，否则成绩应该还能有一定提升。 𐟓 总结甜菜根汁需要赛前提前开始服用持续的一段时间，赛中会有一定提升，但赛后停用后会回归有一定下降，但比服用前也会有一定提高。酸轻片和赛速饮能有立竿见影的效果，但请注意赛速饮的瓶子在赛道上不要随意乱扔！！！！硬质瓶身踩到真的很容易崴脚𐟘𑰟˜𑰟˜𑀀

2024天津马拉松补给全攻略每个人的赛道补给策略可能不同，但我认为在全程马拉松中，补给至关重要。2024年的天津马拉松，赛道补给显得尤为重要，因为这不仅关乎成绩，更关乎安全与舒适。以下是我为这场马拉松准备的补给方案，希望能帮助到大家。 𐟥– 能量胶：这是快速补充糖原的好帮手，能为身体提供持续的动力。 𐟧‚ 盐丸：虽然比赛当天温度较低，汗液分泌不多，但盐丸能帮助增强体内电解质，预防腿部抽筋。 𐟍젩…𘨽𛧉‡：在后半程，酸轻片可以帮助减轻乳酸堆积，缓解腿部酸痛。 𐟥䠨𕛩€Ÿ饮：虽然起初并不打算准备，但考虑到性价比，还是入手了。它能在后半程帮助我快速找回跑步状态。这些补给品都是根据我自身的状况，以及安全完赛的目标来规划的。希望这些信息对大家有所帮助。亲爱的跑友们，你们在天津马拉松的补给策略是怎样的呢？欢迎分享你的经验！

康比特酸轻片体验分享！先到先得～最近我一直在使用康比特的酸轻片，真的觉得效果不错。一盒有8粒，保质期是24个月，性价比还是挺高的。首先，酸轻片能有效缓解压力，特别是在忙碌的工作和生活中，它能帮你找到片刻的宁静，放松心情。每次吃完，感觉整个人都轻松了不少。其次，它的口感非常轻柔，不会给人带来强烈的刺激感。虽然名字里有“酸”字，但吃起来并没有那种尖锐的酸味，反而有一种温和的酸甜感。最后，酸轻片还能缓解肌肉酸痛。对于那些喜欢长距离骑行或者户外越野的人来说，这个效果特别友好。每次运动后吃一粒，感觉肌肉酸痛明显减轻了不少。总之，酸轻片真的是一个不错的选择，特别适合那些需要放松心情和缓解肌肉酸痛的人。推荐给大家，先到先得哦～

半马比赛补给策略：亲身经历分享最近连续两周参加了临安和桐庐的半马比赛，想和大家分享一下我的感受和一些心得。临安半马：全力以赴的准备 𐟏ƒ‍♂️ 这是我第一次参加半马比赛，所以准备得特别充分。早餐吃了一个小三明治和一小碗面，还喝了一杯咖啡。赛前一小时喝了一瓶赛速饮，半小时吃了两粒酸轻片，十五分钟吃了两粒盐丸和一支能量胶。比赛中，我在10公里的时候吃了一支能量胶和一粒酸轻片，然后进站补水；15公里的时候吃了一支能量胶和两粒盐丸，再次进站补水；19公里的时候又进站补水。赛后吃了一根香蕉和一杯蛋白饮。感受：全程没有饿感，前15公里除了进站补水基本没有掉速。16到18公里有一段下行隧道，上来时有点呼吸不畅，但后面缓过来了。后5公里平均每公里掉速了10多秒，赛后冲线完也没有很累的感觉。当天晚上基本没有肌肉疲劳感，第二天肌肉疲劳感强烈了一些，第三天可以慢跑五公里，基本恢复了。桐庐半马：轻松慢跑的体验 𐟏ƒ‍♀️ 这次带朋友一起慢跑，没有专门准备补给，赛前准备的两只能量胶也没吃。早餐吃了一个奶酪包和一杯咖啡；赛前只吃了一粒盐丸。比赛中，每个站都进站补水、电解质饮料；中间吃了几个圣女果，后半程一个站吃了半根香蕉。赛后喝了一些水和一根香蕉。感受：中间接近10公里开始饿，补完水果后有所缓解。赛后立刻感受到肌肉疲劳甚至酸痛，可能是没吃补给的原因。下午去按摩了一下，感觉好多了。总结 𐟓 早餐一定要吃！有氧运动真的饿得快。补给能有效缓解赛时的心理压力。补给对肌肉疲劳有作用，可以根据比赛策略选择。最重要的是享受比赛的过程！希望这些分享能对大家有所帮助，祝大家在半马比赛中取得好成绩！

首次马拉松补给全攻略 𐟏ƒ‍♂️赛前30分钟：服用赛速饮、酸轻片、SIS黑胶和盐丸。 𐟏ƒ‍♀️10公里：补充SIS和盐丸。 𐟏ƒ‍♂️20公里：食用酸轻片、SIS和盐丸。 𐟏ƒ‍♀️27公里：摄入GU咖啡因胶和盐丸。 𐟏ƒ‍♂️32公里：再次服用赛速饮、SIS黑胶和盐丸。 𐟏ƒ‍♀️38公里：补充SIS和盐丸。 𐟒ᦳ覄：赛速饮和咖啡因胶之前未尝试过，食用后心率可能会升高，具体升高多少不确定。能否保持150左右的心率需视个人情况而定。根据赛速饮的说明，一天建议吃一支，两支是否过多需根据个人情况调整。如果选择吃，建议赛前服用，具体时间和剂量需根据个人情况调整。

上马补给全攻略：如何轻松跑完全程？打工人的灵魂已经飞到了马博会，身体却还在岗位上挣扎𐟘룀‚这次上马是我今年最后一场比赛，补给策略也简单整理了一下，分享给大家—— 能量胶补给𐟍슦.5公里补一次能量胶，交替使用含咖啡因和无咖啡因的胶。家里的茅台胶、GU、迪卡侬的胶都可以用上，毕竟这是最后一场比赛了，有啥吃啥吧𐟘‚。盐丸补给𐟧‚ 原本每10公里应该补一次盐丸，但考虑到上海的气温可能没那么高，而且我也不想多次掏补给，所以盐丸和能量胶一起补了。赛速饮和酸轻片𐟍𙊧쬤𘀦졥𐝨œ谥…쩇Œ和30公里各补一支赛速饮，酸轻片也各吃了两粒。不过上个月北马禁止带赛速饮了，也不知道上马会怎么样，大家可以提前确认一下。具体补给时间点𐟓… 0公里：无咖胶➕赛速饮➕酸轻片2粒 7.5公里：无咖胶 15公里：高咖胶➕盐丸2粒 22.5公里：低咖胶（赛会胶SIS在25公里，不一定能拿到） 30公里：赛速饮➕无咖胶➕盐丸2粒➕酸轻片2粒 35公里：高咖胶 38公里：看情况，吃掉备用胶或赛道胶 𐟌𘨿˜有什么需要调整的地方吗？希望大家能给我点建议！

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