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探戈舞基本步权威发布_探戈舞基本步教学视频(2024年12月精准访谈)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

探戈舞基本步

摩登舞基本功：十大技巧让你舞动起来 𐟒ꠤ𘀣€纵向牵引技巧这个技巧要求你在全身放松的状态下，寻找一种头顶天花板的感觉。想象一下，你的身体像一根被拉长的线，从头顶到脚底，沿着腰、裤、颈直达头顶。同时，背部拉平，肌肉下压，收腹展胸，腰胯上提，肩部下沉，膝盖向里。对于摩登舞来说，手臂握持、双臂抱圆的构架永不变形，头略偏向左，上身略向后打开。 𐟑㠤𚌣€平面牵引技巧这个技巧是实现重心转移的关键。无论你向前、向左还是向右移动，都要以胯部（及横膈膜）发力带动腿脚。脚随身动，身到脚，脚随胯动，胯随身动。即使身脚同时动，但脚随身动还是身随脚动？不同的意识会带来截然不同的效果。只有脚随身动，才会产生行云流水般的效应。 𐟕𕯸 三、不露痕迹技巧这是重心转移的高境界。脚底内侧用力，避免两脚同时承重，尽量缩短双脚分抵重心的时间，让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹。即使是并步，也是由并拢脚位后的最后一刹那（华尔兹），或最初一瞬间（探戈）完成。 𐟑Ÿ 四、脚滚动技巧所谓滚动，是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程。无论脚尖滚向脚跟，还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平接，且不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节的配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态。这种滚动带来的自然起伏，与人为的原地颠簸不可同日而语。 𐟤𘠤𚔣€反身动作技巧所谓反身（亦称侧身），是以腰轴转动意识带动上半身的转动。犹如扭换歌一“左腿向前（右腿向后），身左（右）转；右腿向前（后），身右（左）转”。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。 𐟒ƒ 六、倾斜技巧这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直线、中轴线向上延伸为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需注意避免肩部扭曲腰部弯曲。 𐟕𚠤𘃣€摆动技巧以腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节配合，从而实现身体在它中的挪讷。 𐟑㠥…룀升降技巧以促进重心转移、促进平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上抬过程中逐步伸直膝盖，使身体上抬到最高，然后随着膝关节弯曲逐渐落地。 𐟤 九、跟舞技巧二者应当是全身停息的传递与反馈。腰部发力统率全身的所有信息依靠不变形的手臂握持，向对方传递和反馈；华尔兹等摩登舞还应借助腰胯，更有效地传递反馈。双方任何时候都必须保持重心稳定，不能有丝毫依赖对方的动机。领舞者应果断明确，跟舞者应绝对服从，不得擅自主张。 𐟎𕠥、节奏处理技巧初级阶段混用脚步，高级阶段用身体合音的同时，还应当对原有的节拍加以处理使之丰富多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍融合在一起，形成“嘲嗓嗓”的附点性变化，随着最后一刹那计到最高，飘逸的风度淋漓酣畅。至于斗牛舞曲跳探戈、传统中四跳狐步、传统中三跳桑巴，也许别有一番风味。

爷爷奶奶跳舞，文案轻松get 1. 舞动夕阳, 魅力不减当年 2. 探戈华尔兹, 舞出岁月风采 3. 围观啦！舞动岁月, 文采飞扬 4. 爷爷奶奶的舞姿, 诠释着岁月的优雅与美好, 是时光里最美的风景 5. 跳舞对他们而言, 仿佛魔法一般, 点亮了晚年生活, 让每一天都充满活力 6. 舞蹈是岁月的见证, 爷爷奶奶的舞步, 诉说着往昔的美好与回忆 7. 每一个转身, 每一次跳跃, 都是他们对生活的热爱与坚守 8. 他们舞动, 每个步伐都踏着岁月的旋律 9. 他们起舞, 用舞姿诉说岁月的故事 10. 他们跳舞, 跨越岁月的界限 11. 爷爷奶奶起舞, 用舞步诉说, 让岁月的故事回响 12. 舞台上下, 他们风采依旧, 跳舞是最好的自我展示 13. 在轻快的旋律中,展现爷爷奶奶最活力的舞姿 14. 70岁爷爷的舞蹈:岁月故事 70岁奶奶的舞蹈:时光篇章岁月流转依旧舞动,心随乐动,翩翩 15. 他们舞动起来, 每一步都是岁月的赞歌, 舞蹈就是他们的青春密码 16. 爷爷奶奶舞起来, 舞台就是他们的天地, 尽情享受每一刻 17. 爷爷奶奶, 没有天生舞蹈家, 只有努力、坚持, 舞出精彩未来 18. 他们, 跳舞不只为了美, 更是坚持与热爱, 这份与众不同, 让他们一生受益

金星：从舞者到脱口秀女王的璀璨人生金星，1967年8月13日出生于辽宁省沈阳市，毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系，是中国内地现代女舞者、主持人、演员。她的故事充满了奋斗与坚持，从舞蹈到脱口秀，她的每一步都充满了挑战与惊喜。 𐟌Ÿ 舞蹈生涯的辉煌 1985年，金星以舞蹈《半梦》获得第1届“桃李杯”舞蹈教育教学成果展示活动少年男子组金奖。1988年，她获得了亚洲文化协会提供的全额奖学金，前往纽约学习现代舞。1991年，凭借《半梦》再次获得美国国际舞蹈节年度大奖。1993年，金星回国发展，并受聘于中华人民共和国文化部。1995年，她与北京市文化局联合创建北京现代舞团，并担任舞团第一任艺术总监。1998年，《红与黑》获得第8届文华奖舞蹈类新节目奖。1999年，金星创建了中国第一家民营现代舞蹈团体——金星舞蹈团。 𐟌 国际舞台的探索 2002年，金星被联合国聘为上海东方艺术中心的艺术顾问。2004年，她携金星舞蹈团以现代舞《海上探戈》为主舞亮相法国巴黎，并开始在欧洲进行巡演。2006年3月，她举办了首届“舞在上海”国际现代舞蹈节；11月，被英国普利茅斯大学授予艺术荣誉博士学位。2007年，金星担任第52届威尼斯国际艺术双年展金狮奖现代舞单元的评委。 𐟎�”𕨧†艺术的辉煌 2011年，金星担任舞蹈竞技节目《舞林大会第四季》的评委。2012年，她获得法兰西共和国艺术与文学骑士勋章。2014年，被苏格兰皇家音乐和戏剧学院授予舞蹈荣誉博士学位。2015年，金星担任脱口秀节目《金星秀》的主持人。2017年，她携金星舞蹈团在以色列苏珊ⷥ𞷦‹‰艺术中心表演现代舞剧《九宫格》。2018年，金星出席“牛津中国论坛”艺术板块。2020年，她获得第50届世界经济论坛水晶奖。金星的每一步都充满了努力与坚持，从舞蹈到脱口秀，她的才华与魅力让无数人敬佩。她的故事不仅是对个人奋斗的赞美，也是对梦想追求的鼓舞。

如果能看到马齐达把10 dance都跳一遍[抱一抱] 那就真的是太值了[打call][打call][打call] 国标舞：华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹拉丁舞：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛

维也纳华尔兹：旋转中的艺术 𐟎𖊧𛴤𙟧𚳥Ž尔兹，这个名字听起来就充满了欧洲的浪漫气息。在标准舞的比赛中，它通常是第三支亮相的舞蹈。音乐节奏是6/8拍，每分钟大约30小节。第一拍是强拍，第四拍是次强拍，整个舞蹈风格明快轻松，仿佛在跳快三圆舞曲。维也纳华尔兹起源于欧洲，虽然具体地点有些争议，但它确实是从欧洲宫廷舞蹈演变而来的。在国标舞中，维也纳华尔兹以旋转为主，与其他舞蹈主要展现移动有所不同。维也纳的主要舞步就是右转和左转，而且在造型连接时也会使用原地或移动的旋转动作，就像一个小陀螺在场上旋转。维也纳华尔兹的难点在于既要维持高速的旋转，又要兼顾舞程线的移动。否则就会原地打转，影响美观和竞技性。在维也纳华尔兹中，男士是主要的引导者，需要通过中段下盘的抬升来引导女士一起做升降。与华尔兹相似，维也纳华尔兹也在two节奏做升。有趣的是，维也纳华尔兹的组合编排路线首选环绕场地，一般在造型时会斜线进入中央区域展示。而华尔兹则多为长线中间。优秀的编舞会兼顾维也纳的乐章（一般是八个八拍），在结束一个乐章片段时变换组合的动作构成。简单来说，前八个八拍可能是右转系列，后八个八拍变换左转系列，再后面可能进入中央做造型以及回到环绕线路。了解了维也纳华尔兹，简单的交谊舞就迎刃而解了。维也纳的基本步左右转既简单又优雅（排除竞技情况下）。只需要把180度的natural turn换成90度甚至更小的普通旋转就行。维也纳的脚法和华尔兹相同，脚跟出到落全脚，然后two运用动力脚转换到脚掌脚踝升起。（还记得探戈是跨步式脚法吗？有所区别）。维也纳华尔兹不仅是一种舞蹈，更是一种文化和历史的体现。每次跳起这支舞，仿佛都能感受到欧洲宫廷的浪漫气息和贵族的优雅风度。

探戈舞鞋选码指南：让你的舞步更轻盈！嘿，探戈爱好者们！你们是否曾在挑选舞鞋时感到困惑，买回来的鞋子总是不合脚？不同品牌的舞鞋尺码各有不同，如何选择最适合自己的那一双呢？下面是一些品牌的尺码表和测量指南，希望能帮到你们！ 𐟓 第一步：测量脚的尺寸脚长（length）：从脚尖到脚后跟的最长距离。脚宽（width）：从脚掌最宽的地方测量。脚围（shape/wide）：绕脚掌最宽部分一周的维度。 𐟔 第二步：了解不同品牌的尺码中国品牌：Sientome, Jazmin Tango Shoes 阿根廷品牌：Neo, Comme il Faut, Souple 意大利品牌：Madame Pivot, Tangolera, Regina 土耳其品牌：Tanguera 韩国品牌：Odile 𐟛️ 第三步：试穿鞋子如果你所在的城市有阿根廷探戈舞鞋的线下经销商，最好可以联系他们线下试一试鞋子。不同品牌的尺码略有不同，足弓、鞋底、包脚等都有差异，试穿才能找到最适合自己的那一双！ 𐟎‰ 最后，祝愿大家都能买到心仪的舞鞋，让你的探戈舞步更加轻盈！

男人跳舞魅力爆棚，帅气句子来袭 1. 身姿矫健, 舞步如风 2. 无论是探戈、爵士还是现代舞, 他尽情释放自己的热情与力量, 令人着迷 3. 跃动的身影, 不单展现帅气与力量, 更是灵魂的释放与燃烧 4. 每一个舞步都散发着独特的魅力, 他就像是掌控舞台的王者, 让人移不开眼 5. 音乐声中其起舞, 全身心投入节奏, 帅气身影引人注目 6. 他的舞步如同诗篇, 在舞池里, 他就是那最闪耀的星 7. 他用舞蹈诉说心语, 每个动作都是生命中最美瞬间 8. 他舞动身姿, 每个动作都充满魅力, 简直魅力爆棚 9. 舞步如风, 他用身体诉说着无声的故事 10. 不论是在练习室的角落, 还是在聚光灯下, 他跳舞的样子, 总是那么迷人, 每一个动作都散发着独特的魅力 11. 跃动音符之间, 他释放魅力, 每个节拍都让人心动不已 12. 他舞步轻盈, 每个节拍都诉说着自由灵魂 13. 方寸舞台间, 他舞动身姿, 情感如河流奔腾 14. 他的舞步是梦想的翅膀, 翱翔于天际。每个节拍, 都闪耀着对生活的热爱与渴望 15. 他舞步翩跹, 光影交错间, 绘梦之轨迹 16. 你汗水如珠, 跃动间闪耀光芒, 每一步都踏出追梦的节拍

婚礼跳舞，唯美句子来袭，简短动人 1. First Dance的旋律响起, 轻步曼舞中诉说着浪漫 2. 婚礼灯光璀璨映, 携手共舞爱意盈 3. 你舞步轻盈, 如仙子下凡, 婚礼的舞台上, 你是最亮的那颗星 4. 婚礼之舞, 不仅是舞会的序曲, 更是情感的桥梁 5. 他们于舞中相拥, 泪光闪烁 6. 旋转在舞池中, 此刻将成为你婚礼中最闪耀的篇章 7. 裙摆飞扬, 演绎优雅 8. 婚礼现场, 探戈起舞, 你如电影中的佳人, 优雅独特 9. 你的舞步轻盈, 无拘无束, 婚礼的舞池, 因你而浪漫动人 10. 灯光与乐符交织, 舞池如梦初醒, 新人轻启婚礼的华章

2300个广场舞视频教程打包下载嘿，大家好！之前我买了一些广场舞的视频教程，感觉特别实用，想和大家分享一下。有没有感兴趣的小伙伴？快来看看吧！𐟘„ 广场舞视频教程合集首先，这个合集里有很多不同类型的广场舞视频，适合各种人群。比如有适合初学者的入门教程，还有一些高难度的舞蹈动作，比如64步、32步、16步等等。中医经络保健操还有一些特别的舞蹈，比如中医经络保健操，元极健身舞，杨艺广场舞等等。这些舞蹈不仅锻炼身体，还能放松心情。双人舞和齐园广场舞如果你喜欢双人舞，这里也有双人舞的教程。还有齐园广场舞，特别适合一群朋友一起跳。莱州广场舞健身操莱州广场舞健身操和交谊舞也是不错的选择，特别适合中老年人。还有一些简单易学的中老年广场舞，比如佳木斯广场舞保健操。广场舞音频和高清视频除了舞蹈教程，还有一些广场舞的音频和高清视频。比如小苹果广场舞、想着你（伦巴）等等。这些视频都非常清晰，适合在家里或者户外练习。交谊舞舞曲3000首如果你喜欢交谊舞，这里有3000首交谊舞舞曲，包括中四、中三、摇并、探戈、桑巴、三步踩、恰恰等等。每首舞曲都有详细的教程，非常适合喜欢跳舞的朋友们。总之，这个合集里有很多不同类型的广场舞视频和教程，适合各种人群。无论你是初学者还是有一定基础的朋友，这里都有适合你的内容。快来下载吧！𐟓倀

探戈术语详解：旋转技巧大揭秘𐟒ꊤ𛊥䩦ˆ‘们来深入探讨一些阿根廷探戈中关于旋转的术语和技巧吧！ ✨1. Pivot Pivot是指通过改变胯部和脚的方向来改变行走方向。为了执行这个动作，通常需要使用另一项技巧“dissociation”（身体上下分离）。Pivot用于改变行走方向，而dissociation则用于身体扭转和带动。Pivot是一个非常重要的元素，因为每当需要改变步行方向时，都需要应用它。 ✨2. Giro Giro是一个旋转的步子组合，包括两个舞步。通常是男性保持在中心，而女性围绕男性旋转。为了完成这个舞步，男性需要具备良好的Pivot技巧，而女性则需要熟练掌握“molinete风车步”的步序（前－旁－后－旁……），以及Pivot。 ✨3. Planeo Planeo是指拧转滑动，这种舞步通常由男舞者向前迈出一步（通常是左脚），然后在支撑腿上进行拧转，另一条腿放在身后随着身体一起旋转，脚在地面上滑动。在此过程中，女舞者也会相应地围绕男舞者走一到两步。反过来，男舞者在女舞者迈步的过程中，通过轻微向下的引带停住女舞者，然后围绕她走，使女舞者在支撑腿上进行拧转，而另一条腿要么跟在身后滑动，要么在身前滑动。 ✨4. Enrosque Enrosque是指当女舞者进行风车步（Molinete）时，男舞者在支撑腿上进行轴转，而工作腿卷在支撑腿上、置于身后或置于支撑腿之前。该术语源自西班牙语词汇“enroskar”。通过这些术语和技巧的学习，你可以更好地理解探戈的旋转动作，提升你的舞蹈表现力！

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