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和留言最新娱乐体验_免费留言网站(2024年11月深度解析)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

和留言

. ❤️halo，我是你们的小吴姐姐哇！平常私信（虽然我不怎么看私信，大家尽量留言）和留言我都尽量看以及回复啦，知道大家都着急减肥，有各种各样的问题想要答案！今天我来答疑啦，问题都差不多，我挑出一些频率问的较高的，统一整理了出来： . ✅我高160，从102.6-88斤用了多久？（看图2）两个月左右！后面到了90斤就开始很佛了，有在慢慢的恢复饮食！感兴趣的可以去翻我以前的笔记，没有删除！ . ✅我的102斤怎么像谁谁谁的多少多少斤？（看图3）角度问题，拍的近就是左边图片效果。拍远了就是右边的感觉！我以前102斤的时候现实看也并不胖！如果我非要写从130斤减到88岂不是更震撼更励志？！个别姐妹真的不要太𐟍‹，可以自己试着这么拍照就明白其中道理了！原图放出来给你们看！ . ✅我的各种图片上的数据哪里来的？（看图4）是我的体脂秤（云麦好轻mini2）！连接蓝牙然后上秤就会出来29项数据！还蛮好用的，可以对比自己以前的各项数据！更了解自己！ . ✅我是怎么瘦下来的？（看图5）我真的是靠健康饮食➕运动➕坚持！吃减脂餐和好好运动，外加坚持，不偷吃不偷懒，肯定可以瘦。 . ✅吃的太少了？吃的太多了？每个人胃不一样，新陈代谢不一样的！不能这么比较的。我吃的我觉得刚好，热量也符合我的基础代谢！大家量力而行，吃到七八分饱就停！ . ✅减肥还可以吃米饭？吃这个吃那个吗？除了减肥yao，我觉得什么都可以吃啦，只是说热量和升糖指数高的尽量少吃，非要吃的话注意控制住量就行了，细粮粗粮交替着吃，我担心你们的身体，怕你们小小年纪就姨妈不来，脱发等等健康问题！ . ✅我的那篇健康饮食运动减肥法阶段的时间怎么算的？第一阶段身体适应期：戒零食7-10天，饮食七八分饱！身体都没有那么想念零食了就进入第二阶段高效减脂期：多吃粗粮多运动，保持时间至少一个月！当你离减肥目标就剩下5斤左右了就进入第三阶段冲刺期：多吃蛋白质，多关注维度少上秤！直到目标完成再进行保持身材以及慢慢恢复饮食！ . ✅问的最多的，我减肥期间的一些好物现在分享出来给你们，请理性种草！！！ . 𐟌ˆ还有什么问题的都可以留言，我来补充！！！ #又该减肥了#

明星真的会看私信和留言呀这样没有距离感太幸福了吧[哈哈]

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端午节再次来临，今年山楂和我准备了特别的川味椒盐辣粽给大家尝尝！真心推荐，味道绝了，感兴趣的朋友不妨自己在家尝试制作。同时，祝愿大家端午节健康快乐！欢迎大家点赞和留言。山药视频的微博视频

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美不美，这可不是我说了算的，得看你们的评论和留言！每个人的审美都不同，你们的声音才是最美的评判。快来分享你们的看法，让这个讨论更加精彩吧！#图文动态同步大赛#

今天我和朋友花了半天时间爬山，最后找到了这个季节的最后一批竹笋，准备回家做那个很火的手剥笋，既能消暑又能满足味蕾！如果你喜欢这个视频，请给我们点赞和留言。山药视频的微博视频

昨天刷到某音有人开直播红“训鸟”? ip是福建莆田的，大家要是有时间可以打林业局或者公安电话举报人多力量大已经直播了一两个小时了，红耳鹅被泼冷水，用绳子捆住脖子吊在铁架上，美名其曰“训鸟“每个操作却都不是为了“驯服”，即使鸟已经“服”了，灰椋鸟在不反抗之后任然被单脚倒吊在架上，红耳 ...

今天我去了我那个神秘的小基地，去捡了一些田螺来吃。你们小时候有什么秘密基地吗？喜欢这个视频的朋友们，请多多支持，记得点赞和留言哦。山药视频的微博视频