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苹果泥怎么做权威发布_苹果泥怎么做好吃又简单(2024年11月精准访谈)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

苹果泥怎么做

宝宝辅食大全：28种美味菜泥果泥做法宝宝到了6个月大，是时候开始添加辅食了。很多新手妈妈不知道该给宝宝吃什么，怎么做。别担心，今天我来分享一些简单又营养的宝宝辅食做法，妈妈们赶紧学起来吧！高铁原味米糊 𐟚‚ 取适量含铁米粉，加入60ml温开水，搅拌均匀直到米粉变成细腻的糊状。这个米糊不仅营养丰富，还能帮助宝宝补充铁元素。苹果泥 𐟍Ž 苹果去皮切块，可以直接用料理棒打成泥，也可以蒸熟后再打。苹果泥不仅美味，还能帮助宝宝消化。香蕉泥 𐟍Œ 香蕉去皮切块，同样可以直接打成泥，或者蒸熟后再打。香蕉泥香甜可口，宝宝一定会喜欢。雪梨泥 𐟍 雪梨去皮切块，可以生打，也可以蒸熟后再打。雪梨泥清甜解渴，适合夏天给宝宝吃。牛油果泥 𐟥‘ 牛油果切开去核，取出果肉用勺子挖出，或者直接用料理棒打成泥。牛油果泥富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有好处。土豆泥 𐟥” 土豆去皮洗净切小块，蒸熟后用料理棒打成泥。土豆泥软糯香甜，宝宝吃了还会想要。紫薯泥 𐟍 紫薯去皮洗净切块，蒸熟后打成泥。紫薯泥颜色漂亮，营养丰富，宝宝吃了对身体好。紫甘蓝泥 𐟥슧𔫧”˜蓝洗净煮熟切碎，打成泥。紫甘蓝泥颜色鲜艳，口感爽脆，宝宝会很喜欢。红薯泥 𐟍 红薯去皮切块蒸熟，打成泥。红薯泥香甜可口，富含膳食纤维，对宝宝消化系统有帮助。冬瓜泥 𐟍ˆ 冬瓜去皮洗净切块煮熟，用料理棒打成泥。冬瓜泥清爽解暑，适合夏天给宝宝吃。山药泥 𐟍 山药去皮洗净切块，蒸熟后打成泥。山药泥软糯香甜，对宝宝脾胃有好处。南瓜泥 𐟎ƒ 南瓜去皮洗净切块蒸熟，打成泥。南瓜泥香甜可口，富含维生素和矿物质。西蓝花泥 𐟥抨忨“花去根切小半，用淡盐水浸泡15分钟去残留农药，然后用清水多次冲洗，放入锅中焯熟后用料理棒打成泥。西蓝花泥颜色翠绿，口感爽脆，宝宝会很喜欢。紫米糊 𐟍š 大米和紫米一起洗净浸泡1小时，用宝宝锅炖成粥，然后放置温度合适，用料理棒打成米糊即可喂食。紫米糊营养丰富，颜色漂亮。青菜泥 𐟥슥𐏩’菜洗净去根，用热水焯熟后打成泥。青菜泥颜色翠绿，口感爽脆，宝宝会很喜欢。紫薯山药泥 𐟍𓊧𔫨–勒Œ山药分别去皮洗净切块蒸熟后一起打成泥。紫薯山药泥软糯香甜，营养丰富。香蕉苹果泥 𐟍𓊩晨•‰泥和苹果泥混在一起搅拌均匀。香蕉苹果泥香甜可口，宝宝会很喜欢。西蓝花土豆泥 𐟍𓊥œŸ豆泥和西蓝花泥混在一起搅拌均匀。西蓝花土豆泥颜色翠绿，口感爽脆，宝宝会很喜欢。胡萝卜南瓜泥 𐟍𓊨ƒᨐ卜泥和南瓜泥混在一起搅拌均匀。胡萝卜南瓜泥香甜可口，富含维生素和矿物质。牛油果雪梨泥 𐟥— 牛油果取出果肉，雪梨去皮切块最好煮熟，用料理棒打成泥。牛油果雪梨泥香甜可口，富含不饱和脂肪酸。土豆红枣泥 𐟥— 土豆蒸熟，红枣煮熟去皮去核，然后两者一起打成泥。土豆红枣泥软糯香甜，对宝宝脾胃有好处。土豆胡萝卜泥 𐟥— 土豆和胡萝卜蒸熟打成泥。土豆胡萝卜泥香甜可口，富含维生素和矿物质。胡萝卜土豆泥 𐟥— 胡萝卜、土豆去皮切块蒸熟混在一起打成泥。胡萝卜土豆泥颜色鲜艳，口感爽脆，宝宝会很喜欢。红薯山药泥 𐟍𑊦‰“好的红薯泥和山药泥混合一起拌匀即可。红薯山药泥香甜可口，对宝宝消化系统有帮助。南瓜芹菜泥 𐟍𑊥—瓜去皮切块蒸熟，芹菜洗净煮熟，两者一起打成泥。南瓜芹菜泥颜色鲜艳，口感爽脆，宝宝会很喜欢。南瓜紫薯泥 𐟍𑊦‰“好的南瓜泥和紫薯泥混在一起拌匀即可。南瓜紫薯泥香甜可口，营养丰富。胡萝卜青菜泥 𐟍𑊦‰“好的胡萝卜泥和青菜泥混在一起拌匀。胡萝卜青菜泥颜色鲜艳，口感爽脆，宝宝会很喜欢。这些辅食不仅营养丰富，而且制作简单，妈妈们赶紧动手试试吧！每个宝宝都有自己的口味，多尝试几种，找到宝宝最喜欢的口味哦！

9个月宝宝的红枣苹果双米粥辅食记 𐟑𖰟𛺹个月10天 ⏰:18:50 𐟥㺠十倍粥➕红枣泥➕苹果泥➕2滴核桃油 𐟍š十倍粥做法𐟑‡ 1️⃣准备10g胚芽米，10g黄小米，清洗后浸泡15分钟 2️⃣倒入炖盅中，加入200ml水，放入隔水电炖锅中 3️⃣选择婴儿粥模式，煮2.5个小时即可 𐟥„红枣泥做法𐟑‡ 1️⃣红枣洗净，浸泡20分钟 2️⃣上锅蒸20分钟 3️⃣蒸好后过凉水迅速捞出 4️⃣红枣去皮去核 5️⃣加适量温水打成泥 𐟍Ž苹果泥做法𐟑‡ 1️⃣新鲜苹果洗净去皮，切块 2️⃣放入辅食机内，搅打成泥 ‼️取适量苹果泥和红枣泥到十倍粥中，充分搅拌，也可以直接一起放锅里炖哦！ 𐟒™:这几天的辅食很多是孩子爸爸做的，所以怎么简单怎么来哈哈，反正宝宝也是吃嘛嘛香

小白熊辅食机：轻松搞定宝宝辅食 ✨ 最近一段时间，家里每天都要上演一场“哭戏”。每次我给迪迪喂辅食，他总是吃不到三口就开始各种拒绝。作为妈妈，我坚持他必须吃完我要求的量，结果他就开始哭闹。别看他才7个多月，眼泪可多了。只要我公婆在旁边，他哭得更厉害。老人又不忍心让他哭，经常弄得大家都不开心。真是让我伤脑筋。上次体检时，医生一直强调要注意辅食添加，这可怎么办呢？ ✨ 以前给乐乐添加辅食特别轻松，做什么吃什么，次次光盘行动。这次迪迪光米粉就换了好几种了，他都不喜欢吃。妈妈群的朋友建议我多换些口味试试，平时不怎么做饭的我还真有点无从下手。她们建议我买个辅食机，做辅食很方便的。在迪迪还没开始加辅食前，我一直纠结着是用辅食机还是料理棒呢？ ✨ 通过多方比较，最终我选择了小白熊辅食机。这款辅食机是多功能蒸煮搅拌一体机。它除了大气的经典红色吸引我眼球外，独特翻转篮设计更让我喜爱。别小看这微妙的设计，它在使用上不仅节省了时间，而且更加卫生。小水滴按钮旋转一下，然后启动搅拌键就可以快速做好一道美味的辅食了。 ✨ 我用它做的第一道辅食是苹果泥。迪迪一直全母乳喂养，所以辅食添加晚一些，再加上他抗拒，到7个多月也才刚加苹果泥、米粉、南瓜泥而已。苹果泥的做法也很简单：苹果洗净后去皮切成小块，然后放上蒸25分钟，再旋转一下小水滴搅拌成泥状就可以了。 ✨ 辅食机的操作也很简单，先在水箱内加入适量的清水，然后在五档蒸煮中选择自己需要的把开关旋转到相应位置便开始蒸煮。蒸熟后倒掉杯中的水，再旋转小水滴让食物倒入搅拌机中，按下按钮就可以搅拌成泥状。清洗也很方便，水冲洗一下便干净了。 ✨ 有了这辅食机的助攻以后，我就可以给迪迪变化着做不同的辅食了，我相信他一定会慢慢喜欢上辅食的。

美味咖喱猪排饭的秘密做法 𐟍› 嘿，朋友们！今天我要分享一个超级美味的咖喱猪排饭的做法，保证让你吃得停不下来！虽然我不知道怎么追女人，但我可以保证这道菜绝对能让你在厨房里大放异彩！食材准备 𐟥鰟Ž 猪里脊洋葱土豆胡萝卜苹果鸡蛋面粉和面包糠米饭调料清单 𐟧‚ 蜂蜜生抽（酱油）咖喱块猪排汁制作步骤 𐟑颀𐟍𓊥‡†备工作：先把洋葱切成小丁，土豆和胡萝卜削皮后切成滚刀块。然后在热锅里倒点油，把洋葱炒香。加入胡萝卜和土豆：接着把胡萝卜和土豆块放进去翻炒一下，然后倒入清水。加入两小块咖喱块、两勺生抽、半勺蜂蜜（喜欢甜的朋友可以多加点）和两勺苹果泥。小火炖煮半小时。腌制猪排：在这段时间里，用刀背把猪排锤松，撒上盐和胡椒粉腌制十分钟。裹粉炸制：准备面粉、四五个搅打开的鸡蛋（剩下的鸡蛋一会用来做滑蛋）和面包糠。把猪排按照顺序依次裹上面粉、鸡蛋和面包糠。等咖喱炖好后，锅里下油炸猪排，每面炸一分半到两分钟。滑蛋制作：捞出猪排切好，倒出油，留一点做滑蛋。开大火让油温热起来，蛋液下锅后立马改小火，用锅铲搅到基本凝固时关火出国。组装享用：把炖好的咖喱倒进碗里，把炸好的猪排放在咖喱上，再淋上一些猪排汁。最后把滑蛋也倒进去，就可以开吃啦！小贴士 𐟌Ÿ 苹果一定要擦成泥，这样口感会更好。炸猪排的时候火不要太大，不然容易炸糊。最后淋的猪排汁可以根据个人口味调整。这道咖喱猪排饭真的超级好吃，每次做这道菜我都会被自己感动到不行！赶紧试试吧，保证你会爱上它！

宝宝辅食添加指南：新手爸妈必看！宝宝到了6个月大，就可以开始添加辅食了。很多新手爸妈不知道该给宝宝吃什么，怎么做？别担心，今天我来给大家分享一些实用的辅食添加小技巧，新手爸妈们一定要学会哦！第一口米粉：高铁米粉刚开始给宝宝添加米粉，一定要从少量开始，慢慢增加。具体做法是这样的： 1-3天：5克米粉配90毫升水，做成流水状。 4-7天：5克米粉配60毫升水，浓稠度稍微增加。 8-16天：5克米粉配45毫升水，做成酸奶状。 17-30天：5克米粉配30毫升水，做成浓稠状。如果宝宝饭量大，可以适当增加量。水温建议保持在55-70度左右。第一口菜泥：胡萝卜泥𐟥• 胡萝卜泥是个不错的选择，尤其是根茎类蔬菜。建议过一下油，这样更容易吸收。第一口肉泥：猪肉泥𐟥銧Œꨂ‰富含铁，尤其是红肉。建议选择猪里脊肉，肉质嫩且好消化。等宝宝适应了根茎类蔬菜后，就可以开始添加肉泥了。第一口水果泥：苹果泥𐟍Ž 我会用刮泥勺直接喂宝宝吃苹果泥。天气凉的时候可以打成泥放入注水碗中温热后再吃。水果建议在添加米粉一周后再给宝宝吃，一般是在下午午睡醒后吃。第一口鱼肉：鳕鱼泥𐟐Ÿ 鳕鱼富含蛋白质和DHA，对宝宝大脑发育很有帮助。每周2-3次就可以了。建议选择大西洋真鳕鱼。第一口面食：碎碎面𐟍œ 等宝宝适应了米粉和菜泥后，就可以开始吃碎碎面了。这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助宝宝逐步过渡到固体食物。做的时候可以把菜切碎一些，过一下油热炒，味道会更好。第一口蛋黄：四分之一𐟍𓊨磩”鸡蛋后，辅食会更加丰富。我们六个月就开始给宝宝吃四分之一的蛋黄，不过敏的话再继续增加。一岁以内建议只吃蛋黄，蛋清晚点再添加。第一口米粥：10倍胚芽米粥𐟍š 七个月大的宝宝就可以开始喝粥了，先从十倍粥开始，米和水比例是1：10。例如米20克，水200毫升，慢慢过渡到8倍、7倍。吃过的菜泥和肉泥都可以加到粥里。第一口零食：蛋黄溶豆𐟍ꊨ›‹黄溶豆可以锻炼宝宝的抓握能力，而且入口即化，没牙的宝宝也能吃！希望这些小技巧能帮到各位新手爸妈们，祝大家都能顺利添加辅食！

宝宝不吃饭厌食，试试这些方法！前一段时间我刚到医院的时候就有一位宝妈过来找我检查𐟧，他带着一个宝宝，她跟我说最近一段时间她的宝宝不爱吃饭，厌食情况严重，而且有时候精神状态也不太好，有点烦躁，她想知道该怎么处理宝宝厌食的问题，我一边给宝宝检查身体，一边给她介绍了几种合适的方法。 1️⃣变换花样，做宝宝喜欢的饭菜。小家伙们对食物也是有好奇心的，不妨试试各种新奇的食材和做法，让宝宝的味蕾大开，比如可以给宝宝吃点苹果泥𐟍Ž、香蕉泥、饭团等。 2️⃣营造愉快的用餐氛围。吃饭时，可以跟宝宝聊聊天，讲讲小故事，让用餐时间变得轻松愉快。 3️⃣定时定量，培养好习惯。建立规律的饮食习惯，避免零食过度，让宝宝的胃得到充分的休息和锻炼𐟏ƒ。给宝宝进行详细检查之后发现宝宝并没有存在消化不良或积食的情况，我告诉妈妈还可以采取以下几种调理方法： 1️⃣按摩腹部：经常给宝宝按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，从而增加宝宝的食欲。家长可以用手掌轻轻在宝宝腹部顺时针方向按摩，每次按摩10-20分钟，注意力度要适中。 2️⃣加强运动𐟏ƒ：平时多带宝宝去户外活动，增加运动量，有助于提高宝宝的代谢水平，促进胃肠道消化功能，从而改善食欲。 3️⃣补充微量元素：多食用富含锌的食物也是一个好方法，比如香蕉、苹果等𐟍Ž。经过一段时间的调理，宝宝的厌食情况得到了明显地改善，食欲也逐渐恢复。每个宝宝都是独一无二的，需要我们用心去呵护和陪伴。𐟙希望我的这些小秘诀能帮到大家，让我们一起努力，让宝宝们健康快乐地成长吧！ #厌食#

宝宝辅食第一天：西红柿泥和苹果泥的尝试 𐟍…𐟍Ž 宝宝的辅食之旅开始了！今天尝试的是西红柿泥和苹果泥。 𐟍… 首先，准备一个新鲜的西红柿，洗净后用刀划个十字口。然后，将西红柿放入沸水中烫一下，这样更容易去皮。去皮后，去掉西红柿籽，因为它们会让泥有点酸味。接着，把西红柿切成小块，放入蒸锅中蒸大约5分钟，直到熟透。 𐟍Ž 接下来，准备苹果泥。用刮泥勺直接刮取2勺苹果泥，简单又方便。 𐟥㠥†𒦳᧱𓧲‰时，先取5克米粉放入碗中，然后用奶瓶量取50毫升50度的水，顺时针搅拌均匀。接着，加入1勺做好的西红柿泥和1滴核桃油，就可以给宝宝享用了。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚨忧𚢦Ÿ🧚„籽一定要去掉，否则会影响口感。目前，宝宝的水果只添加了苹果，等到7个月再尝试其他水果，以防挑食。 𐟓… 接下来的几天，计划继续尝试西红柿泥，并解锁新的菜泥，让宝宝的辅食更加丰富多彩。

紫甘蓝上火还是降火姐妹们有没有发现，最近紫甘蓝在健康养生圈里特别火𐟔导Ÿ作为一个爱好健康、注重养生的博主，我今天就来和大家聊聊紫甘蓝的那些事儿。紫甘蓝到底会不会上火？它有哪些健康功效？怎么搭配才最健康？别急，咱们一起来看看吧！ 𐟍𝯸紫甘蓝苹果泥可清热去火通便紫甘蓝和苹果的完美搭配，不仅味道酸甜可口，还对健康有很多好处哦！紫甘蓝里的花青素可以帮助肝脏排毒，还能促进肠胃蠕动，改善便秘问题。而苹果富含多种营养成分，能消除疲劳、增进食欲，为身体注入源源不断的活力。所以，紫甘蓝苹果泥不仅好吃，还特别适合宝妈们给宝宝做健康辅食呢。 𐟒꧴맔˜蓝富含花青素可增强免疫力紫甘蓝被称为“花青素之王”，这个称号可不是随便来的哦！花青素是一种强效抗氧化物，能显著增强我们的免疫系统，帮助身体抵御各种疾病。除此之外，紫甘蓝还富含维生素C、E和B族等营养物质，对维持皮肤健康、促进肠道蠕动都有很大帮助。特别是它高纤维、低脂、低热量的特点，简直是减肥者的福音，能帮助排出体内多余的废物和毒素，保持肠道健康。 𐟥›紫甘蓝搭配牛奶酸奶可养颜护肤姐妹们都知道，牛奶和酸奶对皮肤好，但你们知道紫甘蓝和它们搭配起来有多厉害吗？紫甘蓝中的花青素与牛奶或酸奶中的乳脂融合，会形成一层滋润的薄膜，覆盖在肌肤表面，锁住水分和营养。这样肌肤时刻保持水润状态，还能增强肌肤的抵抗力，促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加紧致有弹性。而牛奶和酸奶中的蛋白质和钙质则是构建骨骼和牙齿的重要成分，同时也为肌肤的正常代谢功能提供支持。所以，将紫甘蓝与牛奶或酸奶搭配食用，不仅是一次美味的体验，更是一次全面的肌肤护理过程哦！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对紫甘蓝有了更多的了解，赶快去试试吧！如果有任何疑问或者想了解更多健康知识，欢迎大家留言哦！感谢您的关注❤️！

7个月宝宝辅食日记：南瓜和苹果的美味探索 𐟑𖯼š7个月零7天 𐟕𐯸：11:30 𐟍š：胚芽米+2勺南瓜粒+1勺苹果粒（每勺15ml），手指食物蛋黄溶棒步骤：将15g胚芽米洗净后浸泡20分钟，加入150ml水，放入隔水电炖锅，选择婴儿粥模式。南瓜切小丁，粥煮半小时后加入锅中，苹果也切小丁，还剩一小时时加入。出锅完成✅。 𐟥š蛋黄溶豆棒步骤：烤箱预热至100度，4个蛋黄打发至画8字不消失，20g奶粉过筛，抄底翻拌画1字，用裱花嘴挤成小条状，烤箱100度烤30分钟（最后几分钟注意观察，每个烤箱温度不同）。 𐟕𐯸：17:30 𐟍œ：碎碎面+1勺羊肉泥+1勺青菜泥（每勺15ml），滴亚麻籽油，苹果泥步骤：羊肉切片焯水去血水后剁成碎末，青菜焯水后煮3分钟剁成碎末。小火倒亚麻籽油炒羊肉末，加水烧开后倒入10g碎碎面煮3分钟，再加青菜煮3分钟完成。苹果泥。 𐟓：今天尝试了甜口的粥，做粥时突然想起之前看过一个视频，崔玉涛医生说这个月龄的宝宝啃一整个大苹果也算手指食物，啃下来也没关系。于是给她削了皮试试，结果[笑哭R]小家伙啃不下来，直接急哭了，哄了半天才用刮泥勺给她吃了才哄好，真是拴Q[捂脸R]。今天吃溶棒特别熟练了，就是最后一点化在手心里怎么也吃不着[大笑R]。

30天辅食记𐟍𝯸：新搭配！ 𐟍𝯸：原味高铁米粉+山药泥+苹果泥 𐟕›：中午12:00（早上9:00左右喂完奶） 𐟓：70ml/50Ⱓ水+7.5g米粉静置30秒+顺时针快速搅拌直至顺滑+2勺山药泥+2勺苹果泥 𐟓：下午4点左右加几勺苹果泥（直接用勺刮下来吃） 𐟓Œ山药泥制作方法： 1⃣️ 削皮后蒸15分钟 2⃣️ 用辅食机打成泥即可 𐟑𖰟𛯼š一次做了3天的量，今天山药泥蒸10多分钟即可。今天宝宝全部吃光光啦，加了苹果后味道更甜美了。