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小米瘦肉粥的做法新上映_小米瘦肉粥的做法窍门(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

小米瘦肉粥的做法

宝宝辅食：小米瘦肉粥的做法与营养价值 𐟍𒠩€‚合8个月宝宝的营养辅食——小米青菜瘦肉粥，既养胃又补铁，软糯细腻，带有颗粒感，有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。以下是详细的制作步骤： 𐟥젩㟦准备：青菜、小米、猪里脊肉、蛋黄 𐟍š 制作步骤： 1️⃣ 将小米提前浸泡后煮熟。 2️⃣ 将青菜和猪肉焯水煮熟。 3️⃣ 将煮熟的青菜、猪肉和蛋黄一起放入辅食机中搅打成碎末。 4️⃣ 取两勺搅打好的混合物，加入提前煮好的小米粥中，滴入核桃油，搅拌均匀即可。这道小米瘦肉粥不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合作为宝宝的辅食。宝妈们快来试试吧！

𐟥㥅𛨃ƒ山药瘦肉粥的做法 𐟑𖥮宝不爱吃山药？试试这款软糯鲜香的山药瘦肉粥吧！𐟥㊊𐟥•食材：胡萝卜、玉米、豌豆、小油菜、铁棍山药、里脊肉、大米、小米。 1️⃣ 将大米和小米洗净，山药拍扁剁碎后加入适量清水煮至软糯。蔬菜切碎，玉米和豌豆焯水备用。 2️⃣ 肉末加入姜片、酱油、淀粉、辅食油抓匀，腌制15分钟。 3️⃣ 锅中倒油，加入胡萝卜翻炒断生，再下肉末快速滑散至变色。加入玉米、豌豆翻炒均匀，倒入适量清水煮开。 4️⃣ 水沸后倒入煮好的山药米粥，翻拌均匀。出锅前加入青菜拌匀，煮熟即可享用！𐟑Œ 𐟒ᨿ™款山药瘦肉粥不仅软糯鲜香，而且健脾养胃，宝宝一定会爱上！𐟌Ÿ

宝宝辅食：菠菜香菇瘦肉粥的做法与营养今天给宝宝尝试了一款新的蔬菜粥，加入了菠菜和猪肉，营养丰富。以下是详细步骤： 𐟍𒠥‡†备材料：小米：选择有机小米，洗净后浸泡半小时。蘑菇：去蒂留顶，洗净后切成小丁。香菇：煮熟后用核桃油煸炒一下。菠菜：洗净后浸泡去除农药，切掉茎部（茎部纤维较粗，宝宝不易消化）。猪肉：选择有机里脊肉，焯水去血后蒸熟。 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将菠菜放入开水中焯1分钟，减少叶酸含量。将猪肉蒸熟后，用料理棒打碎。将香菇、菠菜和瘦肉分别打碎。等小米粥煮至8分熟时，加入香菇、菠菜和瘦肉末，继续煮至熟透。 𐟥㠤🝥혦–𙦳•：剩余的菠菜泥、香菇泥和肉泥可以放在辅食盒中冷冻，一周内食用完毕。建议当天制作，以保证新鲜。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊宝宝吃完辅食后，记得给宝宝喝水哦！这款蔬菜瘦肉粥不仅简单易做，而且营养丰富，适合7个月以上的宝宝食用。

宝宝辅食粥大揭秘：每月龄的精选搭配！ 𐟑𖤺𒧈𑧚„爸妈们，给宝宝选择合适的辅食粥可是个大学问哦！不同月龄的宝宝肠胃发育不同，有些食材可能会让他们的小肚子不舒服。今天就来给大家分享每个月龄宝宝适合的美味辅食粥，做法简单，赶紧给宝宝们安排起来吧！𐟍𒊷-9月龄宝宝十倍粥：营养丰富，适合小宝宝紫薯紫米粥：色彩诱人，味道甜美南瓜小米粥：温暖养胃，宝宝爱吃西蓝花瘦肉粥：蔬菜搭配，营养均衡菠菜猪肝粥：补血养肝，健康成长芹菜籽熟蛋黄粥：清香可口，营养丰富菠菜大米粥：简单易做，宝宝喜欢红薯大米粥：甜而不腻，宝宝爱不释手香菇瘦肉粥：香菇提味，瘦肉增香鳕鱼粥：鲜美可口，宝宝爱吃胡萝卜粥：胡萝卜甜美，宝宝爱不释手红枣山药粥：红枣补气，山药健脾碎菜猪肉粥：碎菜增加口感，猪肉提供营养鸡肉胡萝卜粥：鸡肉鲜嫩，胡萝卜甜美山药胡萝卜粥：山药健脾，胡萝卜增色燕麦粥：燕麦营养丰富，宝宝爱不释手玉米牛奶粥：玉米香甜，牛奶营养苹果红薯米粥：苹果清香，红薯甜美山药鸡茸粥：山药健脾，鸡茸鲜嫩紫薯燕麦粥：紫薯香甜，燕麦营养鳕鱼青菜粥：鳕鱼鲜美，青菜提供维生素 10-12月龄宝宝八宝粥：多种食材，营养全面红豆花生粥：红豆补血，花生增香黑芝麻粥：黑芝麻香浓，营养丰富山药枸杞粥：山药健脾，枸杞补气三色粥：色彩缤纷，营养均衡红豆薏米粥：红豆补血，薏米健脾燕麦粥：燕麦营养丰富，宝宝爱不释手鱼肉蛋花粥：鱼肉鲜嫩，蛋花提供蛋白质蛋黄粥：蛋黄香浓，营养丰富排骨菠菜粥：排骨鲜美，菠菜提供维生素猪里脊肉末粥：猪里脊肉鲜嫩，末状增加口感鱼片青菜粥：鱼片鲜美，青菜提供维生素鱼肉松粥：鱼肉松香浓，营养丰富枣泥花生粥：枣泥甜美，花生增香青菜大米粥：青菜提供维生素，大米养胃牛奶燕麦粥：牛奶提供蛋白质，燕麦营养丰富银耳红枣粥：银耳滋补，红枣补气红枣枸杞粥：红枣补气，枸杞增香胡萝卜鸡蛋粥：胡萝卜甜美，鸡蛋提供蛋白质虾仁菌菇粥：虾仁鲜美，菌菇提味鲍鱼粥：鲍鱼滋补，营养丰富 13-36月龄宝宝银鱼菠菜粥：银鱼鲜嫩，菠菜提供维生素骨汤山药粥：骨汤补钙，山药健脾牛肉三鲜粥：牛肉鲜嫩，多种食材增加口感小米山药粥：小米养胃，山药健脾胡萝卜牛肉粥：胡萝卜甜美，牛肉提供蛋白质绿豆红枣粥：绿豆清热解毒，红枣补气大米滑蛋粥：大米养胃，滑蛋提供蛋白质黑米红豆粥：黑米滋补，红豆补血猪血菜肉粥：猪血补血，菜肉提供营养海苔蛋碎粥：海苔增香，蛋碎提供蛋白质红豆薏米粥：红豆补血，薏米健脾胡萝卜蛋黄粥：胡萝卜甜美，蛋黄提供蛋白质紫薯山药米粥：紫薯香甜，山药健脾海鲜粥：海鲜鲜美，营养丰富陈皮大米粥：陈皮提味，大米养胃鸡蛋蔬菜粥：鸡蛋提供蛋白质，蔬菜增加口感蔬菜瘦肉粥：蔬菜提供维生素，瘦肉增香鲜虾扇贝粥：鲜虾鲜美，扇贝增香银耳桂圆粥：银耳滋补，桂圆补气鸡肉糯米粥：鸡肉鲜嫩，糯米养胃菠菜猪肝粥：菠菜提供维生素，猪肝补血

8月辅食新尝试！黄瓜瘦肉粥今天给宝宝准备了两种辅食：黄瓜瘦肉小米粥和猪肝粉米粉，外加一道新尝试——火龙果松饼。 ⏰午餐时间：上午12:20 ⏰晚餐时间：下午19:20 𐟥㥍ˆ餐内容：小米10克水100毫升瘦肉黄瓜胡萝卜几滴核桃油 𐟥㦙š餐内容：水90毫升米粉15克两勺猪肝粉几滴核桃油 𐟥㧁멾™果松饼：火龙果70克低筋面粉30克蛋黄一个本来昨天要打麻腮风疫苗，但因为缺针，只好改日再约。于是今天尝试了新的食材——黄瓜𐟥’。这是宝宝第一次尝试松饼，虽然形状不太圆，但宝宝吃得很开心，连家里的狗狗也吃得津津有味。 ✨火龙果松饼的做法：将70克火龙果打成汁。用网筛过滤火龙果籽。将所有食材倒入辅食机。搅打5分钟。热锅关火后，倒入面糊摊成面饼。表面起泡后翻面。 ✨黄瓜瘦肉粥的做法： 10克小米加100毫升水，煮一个半小时。猪肉加姜片焯水后打碎。黄瓜去皮去瓢，剁碎。胡萝卜剁碎。炖盅还剩半小时时加入所有食材。 ✨猪肝粉米粉的做法：准备60度的90毫升水。倒入15克米粉，静置30秒。顺时针搅拌均匀。加入两勺猪肝粉和几滴核桃油。搅拌均匀。 𐟓制作火龙果松饼的小贴士：煎面饼时控制不好火候容易糊，建议先预热锅，关火慢煎。摊面饼时如果不圆，可以稍微晃动一下锅。面糊要呈酸奶状，太稀容易不成型，可以加水或面粉适当调节稀稠度。 𐟓宝宝吃黄瓜的好处：黄瓜富含钙、磷、铁以及维生素和胡萝卜素，能够补充宝宝身体所需的营养素，增加食欲，促进消化吸收。

13个月宝宝冬季辅食推荐：白萝卜蒸肉丸 𐟍ƒ冬天来了，给宝宝们安排点暖胃又润肺的白萝卜辅食吧！这个季节的白萝卜可是个宝贝，大人小孩都爱吃。今天就来分享一个简单又美味的白萝卜蒸肉丸食谱，快来试试吧～ 𐟥㦗驤：山药红枣米糊 + 红薯馒头 𐟥㥍ˆ餐：白萝卜蒸肉丸 + 番茄蛋羹 + 红薯米饭 𐟥—点心：苹果𐟍Ž 𐟥㦙š餐：丝瓜瘦肉粥 --- 𐟌ˆ白萝卜蒸肉丸 𐟥쩣Ÿ材：白萝卜丝、虾皮、小葱、牛肉、玉米淀粉 𐟑颀𐟍𓥁š法：先将白萝卜丝焯水，然后挤出多余的水分。牛肉切片，放入柠檬片浸泡20分钟去血水。将牛肉搅打成泥，加入淀粉、小葱和虾皮，搅拌至有弹性。将牛肉泥搓成丸子大小，冷水上锅蒸15分钟即可。 --- 𐟌ˆ山药红枣米糊 𐟥쩣Ÿ材：山药、红枣、花生、小米 𐟑颀𐟍𓥁š法：将所有食材放入破壁机，加入适量清水，打成糊状即可。 ✨快来试试这些简单又营养的宝宝辅食吧，让宝宝们吃得开心，长得健康！𐟘˜

宝宝粥食谱大揭秘：轻松解决消化问题！ 𐟑𖠥𖥰”消化不良、肠胃不舒服，别担心！给小宝贝们煮些软烂的粥，不仅能调理肠胃，还能助消化哦~ 𐟍𒠦ˆ‘们家每周都会给宝宝煮两三次意六.堂三星汤，这个搭配好的食材包直接煮很方便。它能促进肠胃消化，防治宝宝积食、便秘，让宝宝吃饭更踏实，胃口更好呢。容易积食的宝宝可以试试哦。 𐟍 下面是几款简单易做的宝宝粥食谱，快来学学吧： 𐟔𙠧𔫨–艹’菜粥做法：紫薯去皮切碎丁，青菜洗净切碎大米煮粥，大火煮开放紫薯、青菜换小火煮至软烂 𐟥젩’菜瘦肉粥做法：青菜洗净切碎，瘦肉煮熟切碎大米、小米煮粥，大火煮开放青菜、瘦肉换小火煮至软烂 𐟍— 鸡肉蔬菜粥做法：鸡胸肉煮熟后切碎，芹菜、胡萝卜分别洗净切碎大米煮粥，大火煮开放鸡肉、芹菜、胡萝卜换小火煮至软烂 𐟍„ 香菇菠菜粥做法：香菇、菠菜分别洗净切碎大米、小米煮粥，大火煮开放香菇换小火煮至软烂，再放菠菜煮5分钟左右 𐟥• 山药蔬菜粥做法：山药去皮切碎丁，西蓝花、胡萝卜分别切碎大米煮粥，大火煮开放山药、西蓝花、胡萝卜换小火煮至软烂 𐟐Ÿ 蔬菜鳕鱼粥做法：鳕鱼蒸熟后切碎备用，胡萝卜、青菜分别切碎大米煮粥，大火煮开放青菜、胡萝卜换小火煮至软烂，再放鳕鱼 𐟎ƒ 山药南瓜粥做法：山药、南瓜分别去皮切碎丁大米、小米煮粥，大火煮开放山药、南瓜换小火煮至软烂 𐟌𞠧‡•麦藜麦粥做法：藜麦、燕麦米提前浸泡大米、燕麦、藜麦一起加水煮粥1.5小时左右 𐟥젧™𝨏œ瘦肉粥做法：白菜、胡萝卜分别洗净切碎，瘦肉煮熟切碎大米煮粥，大火煮开放其他食材换小火煮至软烂 𐟑颀𐟍𓠨🙤𚛧𒥤𘍤𛅧𞎥‘𓯼Œ还能帮助宝宝调理肠胃，妈妈们快来试试吧！

𐟍𒥌–疗后升白食谱大揭秘𐟥㊥Œ–疗后，身体需要更多的营养来帮助恢复，特别是白细胞。这里为你准备了一些营养丰富的食谱。 𐟥㠦œ言𓧘樂‰粥食材：瘦肉、木耳、生菜、胡萝卜做法：瘦肉切碎，加淀粉和植物油腌制10分钟。起锅加油，放入胡萝卜和木耳翻炒2分钟。加入煮好的粥，再煮3分钟。加入瘦肉煮2分钟。最后放青菜和盐，搅拌均匀。 𐟍… 番茄鲜虾粥食材：鲜虾、番茄、大米小米粥、葱姜做法：鲜虾去壳去头去虾线后，切碎，用葱姜腌制15分钟。锅中加油，放入虾头炒出虾油，再放入虾仁碎翻炒均匀后盛出。番茄去皮切丁倒入锅中，炒出汤汁。倒入粥，加入虾仁煮2分钟。最后放青菜和盐，搅拌均匀。 𐟥• 山药排骨粥食材：排骨、山药、油菜、胡萝卜、香菇、大米做法：排骨焯水，起锅烧油，排骨两面煎。排骨去骨后，把肉切碎倒入锅中，加入胡萝卜丁、香菇丁翻炒至软。再加入大米，倒入适量水。倒入拍碎的山药，炖煮半小时。加入油菜碎，炖煮1分钟，加盐调味。 𐟍— 香菇鸡肉粥食材：鸡腿、香菇、胡萝卜、大米小米做法：鸡腿去皮，切花刀，加葱姜焯水，捞出后把肉撕碎。起锅放油，倒入胡萝卜碎和香菇碎翻炒均匀。大米和小米放进去，倒入适量水。加入鸡肉碎，煮30分钟，加盐调味。 𐟥頨ƒᨐ卜牛肉粥食材：胡萝卜、牛肉、粥、香菜做法：胡萝卜切丁，香菜切碎，牛肉切碎。锅中加油，加胡萝卜炒熟后加入牛肉碎翻炒。倒入粥，煮5分钟加入香菜，加盐调味。 𐟥젨 菜猪肝粥食材：猪肝、菠菜、蟹味菇、枸杞、大米小米粥做法：猪肝洗净切片，加淀粉和盐抓匀清洗干净。猪肝片加生抽、盐、姜片腌制10分钟。菠菜焯水切碎。所有食材加入白粥中，煮10分钟。加枸杞煮2分钟，加盐调味。这些食谱不仅美味，而且营养丰富，能帮助你在化疗后快速恢复体力。

7个月宝宝辅食营养粥食谱大全 7个月大的宝宝可以开始尝试一些新鲜的辅食啦！这个阶段的宝宝可以开始接触一些颗粒状的食物，锻炼他们的咀嚼能力。以下是一些适合7个月宝宝的营养粥食谱，妈妈们可以根据宝宝的口味和营养需求来选择。鸡肉白菜粥 𐟍—𐟥슩㟦：鸡肉、白菜做法：先将大米洗净，放入锅中煮至米粒开花。然后，将鸡肉与姜片一起煮至熟透。白菜洗净煮熟后，与鸡肉一起放入辅食机搅打成小碎末，最后混合入粥中搅拌均匀即可。南瓜瘦肉粥 𐟎ƒ𐟍– 食材：南瓜、瘦肉、大米做法：将瘦肉搅打成肉末，与大米一起煮熟。南瓜蒸熟后打成泥，加入粥中搅拌均匀煮熟即可。山药紫薯粥 𐟍 𐟥” 食材：山药、紫薯、大米做法：大米煮熟后，将山药和紫薯蒸熟并搅打成泥。然后，将山药紫薯泥放入白粥中搅拌均匀煮熟即可。红薯粥 𐟍 食材：红薯、大米做法：红薯去皮切粒，与洗净的大米一起放入锅中煮熟即可。猪肉土豆青菜粥 𐟥”𐟥슩㟦：猪肉、土豆、青菜做法：大米洗净煮成粥，土豆蒸熟切碎备用。猪肉和青菜分别焯水后搅打成碎末。将所有食材依次放入锅中煮20分钟即可。南瓜红薯小米粥 𐟎ƒ𐟍 𐟌𝊩㟦：红薯、南瓜、小米做法：红薯和南瓜去皮后搅打成颗粒状，与小米一起在锅中煮熟即可。百合绿豆小米粥 𐟌𜰟嘊食材：绿豆、小米、大米、百合3片做法：绿豆提前浸泡一晚，与小米和大米一起放入锅中煮沸后转小火煮30分钟。加入洗净的百合，煮熟至绿豆开花即可。紫薯苹果粥 𐟍 𐟍Ž 食材：紫薯、苹果做法：紫薯和苹果去皮后搅打成碎末。将紫薯与大米一起煮熟，然后加入苹果丁煮2-3分钟即可。菠菜猪肝粥 𐟥찟– 食材：猪肝、菠菜、大米、姜片做法：大米煮成粥，猪肝浸泡一小时后洗净切片，姜片切丝腌制半小时。冷水放入猪肝姜丝煮至沸腾后捞出搅打成碎末。菠菜洗净焯水后搅打成丁。将猪肝末和菠菜丁放入白粥中煮熟即可。这些食谱不仅美味，还能为宝宝提供丰富的营养，帮助他们健康成长。妈妈们可以根据宝宝的喜好和需求进行调整哦！

8个月宝宝辅食粥推荐：营养搭配不重样宝宝到了7个月大，就可以开始尝试喝粥啦！不仅软糯易消化，而且营养丰富，对宝宝的脾胃也有好处。不过，白粥可不行哦！今天我来分享12种可乐常喝的辅食粥，营养搭配不重样，8个月以上的宝宝都能尝试哦～ 𐟍𒠦ˆ‘平时给宝宝煮粥的小窍门：我用隔水小炖盅煮粥，不会溢锅，也不用一直看着，煮出来的粥更软糯。搭配的蔬菜煮熟或蒸熟后切末，加入粥里搅拌均匀就可以开吃啦。小贴士：像红薯、南瓜、山药这些比较难熟的食材，可以和粥一起先去下锅煮。 𐟍𓠥悤𝕥š出一碗营养好喝的辅食粥？搭配公式：碳水+2-3种蔬菜+1种肉类+蛋碳水：胚芽米、小米、藜麦、紫米、黑米等蔬菜：西兰花、胡萝卜、香菇、娃娃菜、小油菜等肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾等口感会变好的食材：山药、南瓜、红薯、紫薯等 𐟓 辅食粥推荐：南瓜鲜虾粥紫薯山药粥香菇瘦肉粥菠菜胡萝卜粥山药猪肉粥红薯猪肉粥西葫芦蛋黄虾粥菠菜蛋黄粥番茄牛肉粥玉米三文鱼粥莲藕猪肉粥山药牛肉粥以上这些搭配都是我经常给可乐吃的，荤素搭配营养开胃，健脾养胃易消化。快来抄作业吧，做法都在图片上哦～

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