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背部经络图前沿信息_背部经络图解高清大图(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

背部经络图

「湖北医药学院」「伊学小知识」【「洗澡时可用长毛巾搓搓背」】 UU们在日常洗浴时可以用长一些的湿毛巾，双手抓住毛巾的两端，用适中的力度左右搓背，方向为从上至下，直到感觉背部微微发热。此时身体的血液循环旺盛，有利于疏通背部经络，加速气血运行。[嘻嘻](编辑陈科图片via.健康时报审核黄松鹤)

中山周末放松好去处｜泰舒服SPA体验分享如果你在中山，特别是住在起湾道附近，千万别错过这家按摩店！我强烈推荐！费用方面也很灵活，具体看最后一张图。 ⛲️环境这家店的一楼有个小门，上楼的楼梯设计很简约，随便拍几张照片都很出片。二楼是前台、大厅和休息区，还有一个自助餐区。走廊的设计也很棒，拍照效果一流。洗澡房里有很多一次性用品，毛巾、浴巾、拖鞋和衣服都有专门的消毒柜，卫生间也有一次性的马桶套。清洁阿姨很多，卫生方面完全可以放心。 𐟒†‍♂️按摩体验香薰SPA 60分钟背部按摩：用精油疏通经络，特别适合经常对着电脑和手机的人，真的需要加强按摩！颈椎肩部按摩：放松肌肉，通经活络，特别适合平时最劳累的部位。腰臀按摩：久坐的人臀部血气不足，按摩一下真的很舒服。四肢按摩：除了背部和腰臀，四肢也需要放松，这个SPA真的很值！全身心放松～ 𐟍𝨇ꥊ驤免费自助晚餐/午餐中午12:00-14:00 晚餐 17:30-19:30 宵夜 22:00-01:00 按完摩肯定肚子饿，大堂自助任吃任喝，有主菜、主食、水果、汤、猪肠粉等等，每天的菜式都不一样。总之，这家店的环境、服务和按摩效果都很棒，绝对值得一试！

脾俞准确位置图作用功效家人们，今天咱们来聊聊一个特别神奇的穴位——脾俞穴！这个位于背部第11胸椎棘突下、旁开1.5寸的穴位，可是中医经络中的重要节点哦。它内应脾脏，为脾经经气转输之处，善利脾脏水湿。那么，脾俞穴到底有哪些神奇的作用和功效呢？让我来为大家详细介绍一下～ 𐟌🨄𞤿ž穴可缓解消化系统疾病姐妹们有没有发现，脾俞穴真的是消化系统的“救星”！经常按摩刺激脾俞穴，可以健脾和胃、调节胃肠功能。这个穴位能够袪除体内的湿热之气，消除疲劳，对于腹胀、消化不良、食欲不振、呕吐等消化系统疾病有显著的缓解和治疗作用。按摩时，大家可以采用按揉的方法：将食指或中指按压在穴位上，以穴位为中心，施以适当的力度进行旋转按揉，每次各按揉3-5分钟，每天3次。此外，艾灸和拔罐也是激活脾俞穴的好方法哦，能增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。 𐟌🨄𞤿ž穴配章门穴可健脾和胃单独使用脾俞穴已经很棒了，但如果和章门穴搭配使用，效果更是加倍！这种配穴方法对于胃痛、腹胀等消化系统症状有明显的缓解效果。同时，这两个穴位还可以辅助治疗食欲不振、水肿、便血等病症。通过刺激这些穴位，能够进一步增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，从而改善消化系统的整体健康。 𐟌🨄𞤿ž穴是调理肠胃的特效穴位脾俞穴真的是调理肠胃的“万能药”！通过合理的按摩和其他刺激方法，脾俞穴还能帮助缓解消化系统疾病带来的不适，提升脾胃功能，促进身体健康。此外，它还能辅助治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛等多种疾病。这些疾病往往与消化系统的功能减弱有关，而脾俞穴正是通过增强脾脏的运化功能，来促进消化系统的正常运作，从而有效治疗这些疾病。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多内容的朋友们，欢迎留言告诉我哦～感谢大家的关注！𐟌Ÿ

重庆肩颈疏通：活罐注氧深层排毒体验 𐟌🠨‚驢ˆ疏通，让身体焕发新生！在重庆，我们提供一种全新的排毒方式——活罐注氧深层排毒，让你的肩颈在每一次的呼吸中都能得到彻底的放松。𐟌쯸 𐟔堤𘀥‘𜤸€吸，平补平泄，高频振动，远红外线，这些元素共同构成了一种独特的排毒体验。𐟌Š 通过专业的手法和先进的技术，我们能够帮助你排出体内的湿寒气，疏通经络，缓解肩颈疲劳。 𐟏ž️ 五脏六腑背部反射图揭示了身体各个部位与肩颈的关系。无论是肺病、心脏病还是肝胆病，通过我们的肩颈疏通服务，都能得到有效的缓解。𐟒†‍♂️ 𐟌ˆ 重庆的肩颈疏通服务，不仅是一种身体的放松，更是一种心灵的享受。让我们的专业团队为你提供一次难忘的排毒之旅吧！𐟌Ÿ

一文带你了解：湿热体质怎么调理才能根除？ 𐟌ž湿热体质，作为一种常见的中医体质类型，不仅影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列健康问题。那么，如何通过综合调理来根除湿热体质呢？ 𐟑‡常见的调理方法一般有以下几种： 𐟑‰调整饮食：建议患者适当摄入一些清热利湿的食物，如冬瓜、红小豆、薏仁等，这些食物有助于改善体内湿热环境，促进湿气的排出。 𐟑‰刮痧：刮痧可疏通经络、活血化瘀、排出毒素，在背部膀胱经等部位刮痧，能够促进气血运行，让体内湿热之邪随刮痧板的刮拭从体表排出。 𐟑‰药物治疗：如果患者出现了明显的不适症状，可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、健脾丸、葛根芩连丸等药物，能够针对性地调理湿热体质，缓解症状。 𐟌ˆ湿热体质的症状及原因 𐟓⥏㥹𒨈Œ燥：湿热体质者常感口干舌燥，这是因为湿热阻滞津液运行，口腔黏膜得不到充分滋润。 𐟓⥤社🩻滞：湿热体质者大便常呈黏滞状，不易排出，这是因为湿热阻滞肠道，影响肠道蠕动和水分吸收。 𐟓⥰🩻„短赤：湿热体质者尿液常呈黄色且短赤，这是因为湿热阻滞膀胱，影响尿液的正常排泄。 𐟌𗦹🧃�“质的调理需要从多个方面入手，通过综合调理，可以逐渐改善体质，达到根除湿热的目的，同时也要了解相关的日常小细节，详情见图片，让我们一起努力，为健康加油！ #领航计划#

14 个长寿运动秘籍大公开，轻松多活二十年想拥有更健康长寿的人生吗？那就赶快把这 14 个运动加入你的日常锻炼计划吧！首先是搓手心，双手快速对搓一百次，刺激手部经络，促进血液循环。接着踮脚尖，每天坚持 50 次，有效锻炼小腿肌肉，增强腿部力量。深呼吸也必不可少，每天 10 组，每组 5 次，让新鲜空气充分滋养肺部。转动颈部左右各 20 次，舒缓颈部僵硬，预防颈椎病。深蹲每天 30 次，锻炼下肢力量与核心肌群。高抬腿每组 30 秒共做 3 组，提升身体爆发力与心率。扩胸运动每天 20 次，打开胸廓，改善体态。弯腰触地 10 次，拉伸背部肌肉，增强身体柔韧性。骑自行车每天 30 分钟，享受户外风景的同时锻炼全身。打太极拳 20 分钟，以柔克刚，修身养性。倒走 15 分钟，锻炼平衡感与腰背肌肉。门球运动，活动量恰到好处，老年人参与其中能锻炼手眼协调和思维能力，还可增进社交。最后是甩手运动，站立放松双手前后摆动，幅度适中，每次 10 分钟，多次进行，让上肢关节与肌肉更灵活。坚持这些运动，为你的健康长寿助力，开启活力满满的生活新篇章！【免责声明】文章中部分情节、数据、图片来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系，即刻删除或作出更改！ #多的是你不知道的事#

经络疏通养生必备工具，简单实用！一直以来，我都非常注重经络疏通，坚持做疏通不仅能让气血变得更好，皮肤也会变得更加透亮。今天，我想和大家分享一些我最近特别喜欢的经络疏通工具，都是我的心头好物哦！ 𐟌𜠦獥𗥥…𗧚„功能都在图片上详细标注了，大家可以参考一下：气囊梳子：这款梳子非常适合用来按摩和拍打头部。它的气囊回弹很好，梳齿也很结实，特别适合头部按摩放松。每次梳头的时候顺便把疏通也做了，简直一举两得！刮痧板：这个工具方便实用，性价比高，全身哪里都可以刮。特别是用莲蓬头刮眼部，感觉特别舒服。电动刮痧仪：特别适合刮腹部、肩颈和背部，出痧速度快，轻巧方便，还有加热功能，冬天使用也不怕凉。拔罐器：适合居家操作，简单方便，能祛湿气。擀经棒：我最喜欢用来做腿部按摩，特别是办公室久坐后使用，能明显感觉到腿里面有颗粒感，非常适合做小腿和大腿的疏通。 𐟌𙠤𝿧”視𙦳•：找到需要疏通的部位，先涂上油。在要疏通的经络或穴位上进行刮或者按揉。每个部位大约5-10分钟左右，具体时间视情况而定。每周2-3次，坚持疏通一段时间后，痛感会越来越弱。疏通经络需要坚持，各位姐妹们，让我们一起努力让身体越来越健康吧！

三伏天晒背：冬病夏治的好时机三伏天来了，正是冬病夏治的好时机！昨天同事给我发来三伏天晒背的功效图，说我这住在楼顶的条件特别适合晒背。其实十天前我就有这念头，但一直没行动，主要是怕晒黑。不过同事这么一说，我心里的那股劲儿就上来了，昨晚就开始行动了。我把防晒衫从后面剪开了，闲置了两年的帽子这时候派上用场了。早上7点开始晒，阳光从温和到逐渐猛烈，背部开始有温热的感觉，特别舒服，晒到微微出汗，三十分钟就过去了，感觉意犹未尽。三伏天晒背其实是一种“天灸”，向天借“阳”，好处多多：能疏通经络、补充阳气、祛寒湿、排浊气、温养身体、舒缓疲劳、促进血液循环、促进钙质吸收和骨骼健康。特别适合虚寒体质、寒湿内盛、脾肾阳虚、手足冰冷畏寒的人。晒的时间也有讲究：根据城市不同，最佳时间是早上7-9时和下午5-6时；根据个人体感，时间可以缩短到15分钟到1小时。晒完后可以喝点三豆饮、酸梅汤或者姜枣麦冬茶，效果更好。总之，三伏天晒背是个不错的选择，大家不妨试试！

北京睦月沙龙，日式体验超赞！无需远赴日本，在北京就能享受纯正的日式沙龙服务！ 𐟏 店名：睦月Mutsuki日式美肤沙龙 𐟓 地址：麦子店街78号3幢1层106底商（蓝港附近）店长小姐姐在日本留学和工作了10年，从事美容行业8年，曾在日本银座的老牌沙龙工作，专注于日式服务细节和专业技术，为顾客提供超日系的护理体验。 𐟍Š 一进入店内，你会先被提供一杯清爽的橘皮水，随后会有热毛巾擦手。店员会递上表格让你填写，你可以根据自己的需求提出问题。我选择的是精油Spa，表格上有详细的人体图，可以圈出需要重点理疗的部位，还可以提前选择结束后需要的饮品（咖啡、花茶、果茶）和甜品（布朗尼、玛格丽特等），非常贴心。 𐟛€ 前台展示了一些日本护肤品牌的产品，还有简单的活动介绍。在Spa前，店员会为你换上浴袍并带你到淋浴区，提供浴帽和一次性底裤。淋浴用品除了店内品牌，还有一些Pola的产品。店内所有用品和设施都是日本进口的，包括马桶。 𐟌🠧†疗环境非常安静舒适，Spa期间房间内环绕着森林里的虫鸣声，配上精油的芬芳，让人身心愉悦放松。Spa的精油都是店内自己调配的，具有舒缓镇静的作用。理疗师Jolly的手法非常专业，从穴位到经络，大大缓解了我肩颈背部肌肉紧绷所导致的疼痛，是一次非常完美的体验。 𐟒†‍♀️ 结束Spa后，Jolly还免费为我体验了日式洗发。洗前会在面部盖一张面纸，防止水滴飞溅到面部。相比传统洗发手法，日式洗发更注重按摩时力度的把控，达到头皮的高度放松。 𐟒… 店里不仅有理疗师和淋浴室，还提供日式美肤和美甲服务，包括水光、光子、脱毛等一系列美肤项目，以及各种可爱和精致大气的美甲款式。 𐟍𐠥…詃觻“束后，你可以坐下来享用之前选的饮品和甜品。我选择的是梨汤和布朗尼。最后离店前，还会送你自己调配的保加利亚玫瑰精油。对于这家宝藏沙龙，真的有一种相见恨晚的感觉。

养背的第一目标就是要疏通背部经络，打通经络上的瘀堵点，让更多的气血流入经络，保证肩颈、后腰轻松，无酸胀，僵硬感！养背最简单、安全、直接的方法就是拉筋！对，你没有看错，是拉筋。背部有2条经脉：一条是总督全身阳气的督脉；一条是人体最长的经络，也是最大的排毒通道膀胱经，它还是我们身体抵御外寒的第一道屏障。今天主要讲的是膀胱经，因为膀胱经跟我们的生活更密切，比如我们头痛，少白头，感冒发烧，流鼻涕，打喷嚏，颈肩腰腿痛，腰背强直，背厚，背部长痘痘，痛经，肾虚，尿频尿急，宫寒，痔疮，便秘，小便黄，白带黄，湿重，小腿肿胀等都跟膀胱经有关，要么是因为膀胱经虚寒，要么是膀胱经湿热重。中医讲：经脉所过，主治所及；膀胱经打通了，这些问题都会解决！如果我们膀胱经经常受寒，经络有瘀堵，阳气不通畅，还会让我们意志消沉！拉通膀胱经 1，在家找一个合适的门框，屁股根靠门框坐下； 2，然后调整成下面这个姿势，右腿向上贴着门框；左腿穿过门框，平放在地板上；右腿拉完，再拉左腿。要点： 1，屁股根要紧贴门框； 2，膝关节不能弯曲； 3，手臂平直向后（肩颈不好的艾友，更要这样做）； 4，2条腿都不能放在瓷砖、大理石寒凉之物上面。 5，熟练后，你还可以顺便轻拍腋窝左右各10分钟，还可以揉膻中穴..... 大腿根没有贴墙，是因为模特腿细拉完筋后，你再滚一滚背就可以给自己打满分了！我的体会： 1，拉膀胱经的动作很多，这种是最简单有效的，因为不需要你用意志力去决定做还是不做！跑步就需要。 2，实际上这个动作，顺带把督脉也拉通了！ 3，只要你按照3个要点去做，循序渐进，初期一次一条腿能够拉伸2-3分钟即可，半月后每次每条腿能够坚持20分钟，再坚持一个月，你的整个膀胱经都通了！ 4，这个动作对强肾的作用最大！腰为肾之府，强腰就是强肾。拉伸一个月后，你的整个腰都是轻松的，毫无酸胀感！ 5，去湿效果好！膀胱经气血运行通畅了，代谢水液的能力也会加快，你的虎背熊腰、肥臀、粗腿都会随着改善！ 6，没有具体的时间及次数的限制；有时间一天2次更好！ 7，年纪太大或者说身体的柔韧度受限，可以找其它锻炼方法。 8 ，对妇科问题的解决非常好！给各位上班族2个变通的动作，直立拉筋和颠脚； 1，直立拉筋：要点： 1，支撑的腿要直立； 2，手臂尽量向上用力； 3，肩部略微向后用力； 4，拉伸时，腰部要有紧绷感； 5，每次每条腿1分钟，循环做。 2，颠脚这个动作是古代养身大法“敦踵法”的变通，双手在后背交握，双肩略微向后用点力，双臂自然下垂，脚趾抓地，踮起脚尖，再让脚跟轻撞地面。要点： 1，怎么身体是笔直的，脚跟轻撞地面后，感觉一股力道回传到腰部。 2，全身除了“肩部、腰部、脚尖略微用力”之外，都处于放松状态。 3，动态图快了一点：2秒钟，上下一个来回最好。总之，这2个动作，对久坐的上班族最好！你在上班的间隙：等电梯，倒开水等待的时间，拉一拉，颠一颠，不显山不露水，身体气血就活了。最后一个动作还可以把你上班时受的恶气、压力都吐出来，不然这口气慢慢就会长期郁结在两乳之间！「微博跨域计划」「国医的精诚力量」「健闻登顶计划」「女性健康超话」

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