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背部经络图片权威发布_人体经络(2024年12月精准访谈)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

背部经络图片

「湖北医药学院」「伊学小知识」【「洗澡时可用长毛巾搓搓背」】 UU们在日常洗浴时可以用长一些的湿毛巾，双手抓住毛巾的两端，用适中的力度左右搓背，方向为从上至下，直到感觉背部微微发热。此时身体的血液循环旺盛，有利于疏通背部经络，加速气血运行。[嘻嘻](编辑陈科图片via.健康时报审核黄松鹤)

经络疏通养生必备工具，简单实用！一直以来，我都非常注重经络疏通，坚持做疏通不仅能让气血变得更好，皮肤也会变得更加透亮。今天，我想和大家分享一些我最近特别喜欢的经络疏通工具，都是我的心头好物哦！ 𐟌𜠦獥𗥥…𗧚„功能都在图片上详细标注了，大家可以参考一下：气囊梳子：这款梳子非常适合用来按摩和拍打头部。它的气囊回弹很好，梳齿也很结实，特别适合头部按摩放松。每次梳头的时候顺便把疏通也做了，简直一举两得！刮痧板：这个工具方便实用，性价比高，全身哪里都可以刮。特别是用莲蓬头刮眼部，感觉特别舒服。电动刮痧仪：特别适合刮腹部、肩颈和背部，出痧速度快，轻巧方便，还有加热功能，冬天使用也不怕凉。拔罐器：适合居家操作，简单方便，能祛湿气。擀经棒：我最喜欢用来做腿部按摩，特别是办公室久坐后使用，能明显感觉到腿里面有颗粒感，非常适合做小腿和大腿的疏通。 𐟌𙠤𝿧”視𙦳•：找到需要疏通的部位，先涂上油。在要疏通的经络或穴位上进行刮或者按揉。每个部位大约5-10分钟左右，具体时间视情况而定。每周2-3次，坚持疏通一段时间后，痛感会越来越弱。疏通经络需要坚持，各位姐妹们，让我们一起努力让身体越来越健康吧！

14 个长寿运动秘籍大公开，轻松多活二十年想拥有更健康长寿的人生吗？那就赶快把这 14 个运动加入你的日常锻炼计划吧！首先是搓手心，双手快速对搓一百次，刺激手部经络，促进血液循环。接着踮脚尖，每天坚持 50 次，有效锻炼小腿肌肉，增强腿部力量。深呼吸也必不可少，每天 10 组，每组 5 次，让新鲜空气充分滋养肺部。转动颈部左右各 20 次，舒缓颈部僵硬，预防颈椎病。深蹲每天 30 次，锻炼下肢力量与核心肌群。高抬腿每组 30 秒共做 3 组，提升身体爆发力与心率。扩胸运动每天 20 次，打开胸廓，改善体态。弯腰触地 10 次，拉伸背部肌肉，增强身体柔韧性。骑自行车每天 30 分钟，享受户外风景的同时锻炼全身。打太极拳 20 分钟，以柔克刚，修身养性。倒走 15 分钟，锻炼平衡感与腰背肌肉。门球运动，活动量恰到好处，老年人参与其中能锻炼手眼协调和思维能力，还可增进社交。最后是甩手运动，站立放松双手前后摆动，幅度适中，每次 10 分钟，多次进行，让上肢关节与肌肉更灵活。坚持这些运动，为你的健康长寿助力，开启活力满满的生活新篇章！【免责声明】文章中部分情节、数据、图片来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系，即刻删除或作出更改！ #多的是你不知道的事#

上班久坐之后大家是不是经常感觉浑身乏力、腰酸背痛？不少人选择针灸理疗来给身体“松松绑” 不过，最近却有人因针灸把自己送进了抢救室 ↓↓↓ 针灸后 26岁女子近半个肺缩没了近日，26岁的小玲（化名）因伏案久坐导致腰酸背痛，前往家门口的养生馆接受理疗。理疗师告诉她肩颈部有淤堵积滞，需要通过针灸来“疏通”。图片图源：视觉中国所谓的“师傅”在她的肩膀、后背等处连扎几针，没想到几个小时后，小玲开始出现咳嗽、胸口发闷并伴有疼痛，到了晚上甚至出现呼吸困难，随后被紧急送往浙江大学医学院附属第一医院庆春院区急诊科抢救。医生检查后发现，小玲的右肺像气球一样被扎破了，胸腔内充气形成右侧气胸，右肺已被压缩40%，必须立即进行手术将漏气“放出”。 “还好抢救及时，搞不好会活活憋死。”小玲事后回忆起来仍心有余悸，冷汗直冒。针灸不当为何会引发气胸？医生介绍，中医临床上有“腹部深如井，背部薄似饼”的说法，用以指导针刺的深度。一些位于胸口、背部、肩胛骨、锁骨周边的穴位，距离肺部表面可能仅有1-2cm，针刺过深或方向不当容易刺伤肺脏。医生提醒，接受针灸、按摩等治疗时，务必前往医院或正规医疗场所。正规的中医师不仅具备中医知识，还要掌握解剖学、影像学等西医知识，并在施针时严格遵守操作规范，包括针刺的角度、深度、强度。普通人切勿随意施针，以免发生意外。图片图源：视觉中国体型瘦高的人群、本身有慢性肺病的患者，在接受胸背部针灸时更要特别小心。若出现不适症状，要警惕气胸可能，及时到医院就诊。严重的气胸如果处理不及时，患者可能因呼吸、循环衰竭而危及生命。气胸的常见症状呼吸困难：气胸发作时患者常出现呼吸困难症状，其严重程度与发作过程、肺被压缩的程度和原有肺功能状态有关。胸部疼痛：胸部疼痛通常是突发性的，可能出现在背部或腋下，表现为持续性的尖锐疼痛或是刀割般痛感。咳嗽：部分患者会出现刺激性的咳嗽。针灸在我国已有数千年的历史它可以治疗多种疾病但并非任何人、任何时候都适合针灸↓ 针灸虽好这些注意事项要牢记针灸前 1. 一定要选择正规可靠的医疗机构。 2. 不能在饮酒大醉、劳累、过分饥饿等情况下进行针灸。 3. 不要憋尿，避免针灸腹部时对膀胱产生刺激。 4. 女性接受针灸，除非是治疗月经疾病，否则经期不宜针灸。针灸时 1. 针进入皮肤之后，如果再次感到疼痛，可能是针尖碰到了血管，应立即告诉医生，以便调整针刺方向，避开血管。 2. 留针期间肢体不宜再动，以免发生折针、针体移位等不良后果。 3. 使用烤灯或艾灸时，穴位局部应保持舒适的温热感，如感觉太热，要及时告知医生，以免造成烫伤。图片图源：视觉中国针灸后 1. 针灸后应注意皮肤清洁，避免针口感染。 2. 不可立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调，否则患者可能会出现类似外感的症状。 3. 针灸后要进行充分休息，避免剧烈运动。 4. 避免搔抓、摩擦针灸过的部位，以免引起损伤，甚至感染。有关针灸的4个误区扎针针数越多越好 “大夫，多给我扎几针，好得快吧？”这种观点是错误的。针灸是根据经络理论辨证取穴，讲究少而精。医生会根据患者不同的疾病特点，选择最适合的施针方案。图片图源：视觉中国留针时间越久越好留针的意义在于保持并加强针灸的持续作用，但其时间长短需根据患者的年龄、病情（寒热虚实）、体质强弱等因素来决定。针灸只能治疗慢性疾病针灸可用来治疗各种急慢性疾病，包括内、外、妇、儿、五官等各科疾病。图片图源：视觉中国针灸擅长治疗哪些疾病？急慢性痛症：牙痛、头痛、关节痛，以及其他原因引发的各种疼痛。神经类疾病：面神经麻痹、股外侧皮神经炎、神经痛以及神经退行性病变等。皮肤病：顽固性皮肤病，如带状疱疹、神经性皮炎、痤疮等。消化道疾病：胃炎、胃胀等，还可缓解顽固性便秘和腹泻。儿童疾病：小儿消化不良、小儿易感等常见病。扎针容易感染正规医疗机构均使用一次性针灸针，消毒过程极为严谨，不容易造成感染。哪些人不宜针灸？糖尿病、严重心脏病、高血压处于剧烈波动期人群；凝血功能障碍人群，如血友病、血小板减少性紫癜等；有皮肤感染、溃疡、骨关节急性感染、肿瘤、白血病等人群；身体极度虚弱、大汗、大出血、病情危重（急救除外）患者。针灸传统中医疗法适应症广泛但不是随随便便就可以做国家应急广播提醒接受针灸治疗要到正规医疗机构诊治谨遵医嘱，切莫乱来

推拿真的能帮忙调理脾胃吗？答案在这里！ 𐟔”推拿是中医传统的治疗方法之一，主要通过手法作用于人体体表的特定部位，以达到治疗疾病、保健养生的目的。 ✅推拿可以调理脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常对于人体健康至关重要。推拿可以促进脾胃的气血运行。通过特定的手法刺激穴位和经络，可以疏通经络，使气血顺畅地到达脾胃，从而增强脾胃的功能。 ✅推拿能够缓解脾胃相关的肌肉紧张。现代人由于长期久坐、姿势不良等原因，容易导致腹部、腰部等部位的肌肉紧张，进而影响脾胃的运化功能。推拿可以放松这些肌肉，减轻对脾胃的压迫，改善消化功能。 ✅推拿对于调节脾胃的脏腑功能有积极作用。例如，轻柔的腹部按摩可以促进胃肠蠕动，增强消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。同时，推拿还可以调节神经系统的功能，缓解精神压力，从而间接改善脾胃功能。 𐟑‡推拿调理脾胃虚弱时可以按摩以下穴位，有助于症状改善： 𐟔𙨶𓤸‰里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指处。按摩足三里可健脾和胃、扶正培元、通经活络。 𐟔𙤸�˜：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘是胃之募穴，按摩此穴可和胃健脾、降逆利水。 𐟔𙨄𞤿ž：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞能健脾和胃、利湿升清。 𐟔𙨃ƒ俞：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞可和胃健脾、理中降逆。 𐟔𙥅𓥅ƒ：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元有培元固本、补益下焦之功，对脾胃虚弱也有一定的调理作用。 𐟒Œ脾胃虚弱，日常保健推拿的手法和脾胃虚弱适合的运动调理方法都在图片上面，大家可以去看一看，如果有什么问题可以在评论区留言互动。#领航计划#

中暑掐痧部位详解：医生教你如何操作 𐟌ž在高温天气下，人们常常会感到不适，甚至可能中暑。中暑时，身体会出现一系列症状，如头晕、恶心和高热等。中暑后，可以在医生指导下进行掐痧治疗。掐痧，又称揪痧或抓痧，是一种传统的中医疗法。那么，中暑时应该选择哪些部位进行掐痧呢？ 𐟔掐痧是通过用手指或特制工具对皮肤进行适度挤压，使皮下毛细血管破裂，形成局部淤血，从而达到疏通经络、促进血液循环和缓解不适症状的目的。以下是中暑掐痧的常用部位： 1️⃣ 风池穴：位于后颈部，两侧枕骨下方，发际线两侧的凹陷处。掐风池穴可以疏风散热，缓解中暑引起的头痛和头晕等症状。 2️⃣ 大椎穴：位于背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。掐大椎穴可以清热解表，对中暑引起的发热和恶心等症状有缓解作用。 3️⃣ 肩井穴：位于肩胛区，大椎与肩峰端连线的中点处。掐肩井穴可以清热利湿，缓解中暑引起的肩背酸痛和头晕等症状。 4️⃣ 曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。掐曲池穴可以清热解毒，对中暑引起的恶心和呕吐等症状有一定缓解作用。 𐟒ᩜ€要注意的是，掐痧必须由医生进行，随意操作可能会适得其反。掐痧后局部会出现淤血现象，这是正常现象，通常数天后会自行消退。如果中暑症状严重，掐痧只能作为辅助缓解方法，应及时就医治疗。此外，掐痧前后要注意补充水分和电解质，以防脱水。 𐟒᥅𓤺Ž中暑的处理方法，可以查看相关图片获取更多信息。如果还有疑问，可以在评论区留言，我们会及时回复大家。

Pranayama呼吸控制法：一篇搞懂！ 𐟌쯸 呼吸与呼吸控制法的区别在瑜伽的世界里，“呼吸控制法”和“呼吸”是两个截然不同的概念。呼吸是我们在日常生活中每时每刻都在进行的，而呼吸控制法则属于瑜伽八分支的第四阶段，通常在熟练掌握瑜伽体式之后才进行。这篇文章主要探讨呼吸控制法的奥秘。 𐟔 呼吸控制法的内涵 “Pranayama”这个词源自梵文，包含“Prana”和“Ayama”两部分。Prana意味着“气息、呼吸、生命的能量”，甚至有“灵魂”的意味。而Ayama则表示“长度、扩展、延伸”，也有“限制、控制”的意味。因此，Pranayama字面上的意思是“呼吸的延长和控制”。这种呼吸练习包括吸气、呼气和屏息在内的全部呼吸功能。 𐟓 练习前的准备工作找一个清净的地方，穿上舒适的衣物。练习时，面部、颈部肌肉和四肢肌肉不应感到任何压力，大腿和双臂要有意识地放松，不应有任何紧张的迹象。除非有特别的练习要求，否则不要进行激烈的吸入或呼出，避免引起窒息的感觉。在所有呼吸控制练习中，都要保持双眼闭上，让精神更为集中。大部分的呼吸控制练习都采用坐姿，如至善式、莲花式、束脚坐、金刚坐，并保持背部完全挺直。练习要循序渐进，在舒适的范围内调息，维护呼吸节奏，再依次增加调息时间。如果感觉紧张，请停止练习，恢复正常呼吸即可。费力的体式会增加身体的疲劳，呼吸控制练习应放在温和的体式练习后，至少等15分钟才进行。呼吸控制的练习时长建议一次至少15分钟。应熟悉掌握瑜伽基本的呼吸模式，包括胸式呼吸、腹式呼吸、喉式呼吸、脊柱式呼吸、完全式呼吸等，通过呼吸控制法的练习，让呼吸变得更加深长而有控制。 𐟌€ 五种常用的呼吸控制法喉式（Ujjayi）呼吸控制法经络清洁（Nadi Sodhana）呼吸控制法头颅清明（Kapalabhati）呼吸控制法蜂鸣式（Bhramari）呼吸控制法清凉（Sitali）呼吸控制法 𐟌ˆ 详细说明见图片希望这篇文章能帮助你更好地理解呼吸控制法的精髓，并在实践中找到平衡与和谐。

月子里吹了风补救措施都在这里，快来看月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。在月子期间身体是比较虚弱的，如果吹风了应及时采取一些补救措施来改善，才有助于症状得到缓解： 𐟑‰热敷关节：如果感觉关节部位不适，可以用热毛巾或热水袋进行热敷。热敷能够促进关节部位的血液循环，缓解因吹风受寒引起的关节疼痛。每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。 𐟑‰按摩放松：请家人帮忙进行简单的全身按摩，重点按摩头部、颈部、肩部和背部等容易受风的部位。按摩能够促进局部的血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时可以使用一些温和的按摩油，如橄榄油，手法要轻柔，避免用力过度。 𐟑‰药物治疗：如果出现了关节疼痛的症状，也可以配合药物来做治疗，可以遵医嘱服用活血止痛胶囊来做改善，也可以配合布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊等药物治疗。月子里吹风了，可能会对身体健康造成一定的影响，具体影响如下： 𐟓关节疼痛：在月子里，产妇身体较为虚弱，身体的关节部位如膝关节、肩关节等处于相对松弛的状态。吹风后，寒湿之气容易侵入关节，导致关节周围的血管收缩，血液循环不畅。这可能会引发关节疼痛，长期下来还可能发展为慢性关节炎，影响产妇日后的活动能力。 𐟓头痛：头部的毛孔在月子期间相对张开，吹风容易使寒邪入侵头部经络。这会导致头部气血运行受阻，引起头痛。这种头痛可能是间歇性的，也可能是持续性的，严重时会影响产妇的休息和日常生活，甚至可能在日后每逢气候变化或劳累时就会发作。 𐟓身体怕冷：月子里吹风会使身体受到寒邪的侵袭，身体阳气受损。产妇可能会经常感觉身体发冷，即使在正常温度环境下也比常人更怕冷。这是因为寒邪凝滞，影响了身体的阳气运行和新陈代谢，使身体产热功能受到抑制。 𐟓⦜ˆ子里吹风了，在生活当中还有很多的注意事项，可以去参考一下图片内容，如果还有什么想要了解的问题，都可以在评论区留言互动。

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