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焦虑综合征前沿信息_焦虑综合征的表现(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

焦虑综合征

对于鼻涕倒流（即鼻后滴漏综合征），不必过分焦虑，它不是疑难杂症，其实本质上就是鼻炎的一种表现。在我接诊的鼻涕倒流患者中，多数经过CT检查发现鼻窦并无异常，问题依旧指向鼻炎。从中医角度看，这与免疫力及脾胃功能有关。脾胃功能不佳会影响气血津液的运化，导致痰湿在鼻腔内堆积，从而引发频繁的吸鼻、吐痰或擤鼻涕动作。需要注意的是，鼻涕倒流的患者往往难以从前面擤出鼻涕，往往是倒吸到嗓子后再吐出来。鼻涕倒流由鼻炎引发，鼻粘膜功能受损是主要原因。正常情况下，鼻粘膜会持续分泌鼻涕并有效清除，但鼻炎导致该功能下降，鼻涕滞留鼻腔，需通过人为的吸、吐或擤等方式排出。对于鼻涕倒流的治疗，治疗时首先你要对这个病有正确的认知和看法，不要惧怕，更不能放弃治疗不管不顾。鼻涕倒流不是啥大问题，真的不用过分紧张。关键在于遵循专业医生的指导，采用对症且系统的治疗方法，是可以治的。#鼻炎# #鼻涕倒流# #鼻炎患者到底有多难#

《焦虑大象》笔记：驱象之旅 𐟓š 焦虑、压抑、不安……这些负面情绪似乎已经成为我们生活中的常态。而《焦虑是头大象》这本书以浅显易懂的方式，介绍了应对这些心理难题的心理学理论和治疗方法。书中还提供了多项实用的“自主书写刻意练习”引导，让你一边阅读一边就能跟着练习。 𐟐˜ 书中提到的“大象”隐喻来源于一个心理学实验。实验要求参与者不要去想一头“粉红色的大象”，结果发现没有人能做到，大家脑海中总会有那头粉红色的大象。焦虑就像这样难以控制的情绪状态。 𐟓– 本书分为四个部分：第一篇“焦虑症候群”：面对我们内在的焦虑。第二篇“网络焦虑时代”：探讨现代社会中的焦虑源。第三篇“无焦虑不人生”：通过回溯过去并对比当前，探索这头“大象”的来龙去脉。第四篇“穿越焦虑”：引导我们找寻美好的自己与世界。 𐟌Ÿ 希望《焦虑是头大象》能帮助你更好地管理内心的焦虑，找到属于自己的平静与美好。

胸闷气短、心慌焦虑吃什么药胸闷气短、心慌焦虑，听起来可能让人有点担心，但其实它们在我们的日常生活中非常常见，可能是由于压力、情绪波动或者身体某些小问题引起的，也可能是心脏疾病、更年期综合征导致的。面对这些不适，很多人会问：“我该吃什么药来缓解呢？”别急，今天我们就来详细探讨一下这个问题。𐟔 胸闷气短、心慌焦虑可能是哪些原因呢？ 𐟌Ÿ1、精神心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致自主神经功能紊乱，从而出现心慌、气短等症状。焦虑障碍患者常常会出现心慌、胸闷、呼吸急促等症状。 𐟌Ÿ2、心脏疾病：心脏疾病如心律失常、冠心病、心肌炎等可能导致胸闷气短、心慌心悸。 𐟌Ÿ3、更年期综合征：更年期是由于卵巢功能衰退和雌激素减少所致的一系列躯体及精神症状，其中包括心悸、胸闷、头晕或失眠、焦虑、抑郁等。此外，雌激素水平的波动和降低还可能导致心血管系统的变化，如心慌胸闷、头晕头痛、血压升高等症状。胸闷气短、心慌焦虑时可以吃什么药？ 𐟛 ️1、精神心理因素：如果明确出现焦虑症的情况，则可选择抗焦虑药物如枸橼酸坦度螺酮胶囊，适用于焦虑症引起的心慌、呼吸急促等症状。 𐟛 ️2、心脏疾病：如果明确是心律失常导致的，则可选择抗心律失常药物，包括西药如胺碘酮、盐酸普罗帕酮片等，以及中成药如参松养心胶囊。其中参松养心胶囊是经研究证实快慢都治的抗心律失常药物，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，不仅能双向调节心率，快速缓解心慌气短、乏力、多梦等心律失常症状，还能改善心肌细胞代谢，保护心肌细胞，从源头上防治心律失常的发生。 𐟛 ️3、更年期综合征：也可选择参松养心胶囊，该药还可以有效缓解更年期女性心慌气短、失眠多梦、烘热汗出等症状，不影响激素水平，无副作用。除了药物，还可以从日常方面调整： 1、放松心情：避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，放松心情，可适当深呼吸，避免自身压力过大。 2、适量运动：运动可以释放内啡肽，让你的心情变好，比如散步、瑜伽都是不错的选择。 3、健康饮食：保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，选择新鲜的蔬菜水果，还应戒烟戒酒。 𐟏妜€后，我想说的是，胸闷气短心慌焦虑虽然常见，但是通过正确的治疗和生活方式的调整，是可以控制和缓解的。所以，如果你有这些症状，不要害怕，及时调整或就医，积极治疗，都会好起来的。记住，健康的生活方式和积极的心态是我们最好的药。 #心慌# #胸闷# #心血管疾病# #更年期综合征#

神经衰弱八个需要关注的临床表现神经衰弱（Neurasthenia）是一个历史上使用的术语，现在较少使用，它描述了一组与压力相关的症状，这些症状可能与现代诊断中的慢性疲劳综合征、焦虑症或抑郁症相重叠。以下是八个需要关注的临床表现：持续疲劳：感到身体和精神上的疲惫，即使经过休息也难以恢复。睡眠障碍：包括失眠、多梦、易醒或睡眠质量差。情绪波动：情绪不稳定，可能出现焦虑、抑郁或易怒。注意力和记忆力问题：难以集中注意力，记忆力减退。肌肉疼痛和紧张：经常感到肌肉酸痛和紧张，尤其是在颈部和肩部。头痛：频繁出现紧张性头痛或其他类型的头痛。胃肠道症状：如胃痛、消化不良或便秘。社交和工作能力下降：由于上述症状，社交活动和工作能力可能受到影响。这些症状可能与现代诊断中的多种精神健康问题相关，因此，如果出现这些临床表现，建议寻求专业医疗帮助进行评估和治疗。治疗可能包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整和放松技巧等。正确的诊断和治疗对于改善症状和提高生活质量至关重要。 #神经衰弱#

斯坦福学生：成功背后是“冒充者综合征” 斯坦福商学院每年都有超过三分之二的新生会回答“是”——他们认为自己能进入这所顶尖学府完全是运气好。这些经过层层选拔的学生，为何会有这样的认知呢？ 𐟓ˆ 1978年，心理学家提出了“冒充者综合征（Imposter Syndrome）”这个概念。最初认为这种心理状态主要出现在成就高的女性身上，后来发现它其实是一种广泛存在的现象，尤其是在高成就者中更为普遍。 𐟘Ÿ “冒充者综合征”是一种内在体验，认为自己不像别人认为的那样有能力。尽管按照客观标准来看，这些人已经取得了成功，但他们仍然觉得自己是个“骗子”，觉得自己配不上所取得的成就，这一切都是靠运气。 𐟒堨™𝧄𖨿™种心理状态可以激发一些人实现目标的动力，但通常是以持续焦虑为代价。他们可能会过度准备，表现得比必要的努力得多，以“确保”没有人发现自己是骗子。然而，这并不会改变他们的信念，形成恶性循环。最终，这些感觉会加剧焦虑，并可能导致抑郁。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栨䚥› 素可能导致冒充者综合征，包括新角色、家庭教养、性格特征和社交焦虑，甚至不同的社会文化因素。 𐟎“ 高成就者中冒充者综合征的比例偏高。他们倾向于对自己有近乎偏执的高要求，设定非常具有挑战性的目标。一旦成绩没有达到期望，或者由于各种内部或外部的因素影响他们真实地评估自身的能力和技能，他们的这种对自我的怀疑也会造成比一般人更大的自我伤害。 𐟒ᠥ䧥𙟥碌奏思下自己是否也陷入这种怪圈，及时调整自己的状态让自己松弛下来以激发出更大更强的能量~

紧张、焦虑、胡思乱想，不仅仅是一种生理上的状态，更是一种心理上的煎熬。如果长期处于这种状态，很容易导致失眠。对于大部分人来说，失眠并非是一直存在，而是偶尔会出现，因此，如何有效地应对失眠，缓解身心压力，是我们需要探讨的课题。紧张焦虑满脑子胡思乱想失眠一、失眠的成因失眠成因复杂，非单一身体信号，而是综合症状。涉及睡眠环境、睡前习惯、健康状况及药物影响等。因人而异，需明确病因后治疗。二、心理因素的影响人类进化中，压力作用独特。遇危险时，身体启动“综合性反应”（应激反应），备战或逃离。现代社会，生活多变且艰难，常触发自然压力反应。长期压力下，易现焦虑、烦躁、失眠，因心理持续紧张致神经系统紧绷，大脑难获充分休息。三、治疗失眠失眠疗法多样，含音乐、深呼吸、运动、冥想等。若因身心压力所致，需调整心态。即，改善心理状态可减轻压力，助眠。缓解压力可尝试：寻爱好放松、寻根失眠并调整、增强自控力等。案例分享：患者：刘先生，今年40岁，近一年来经常失眠，而且逐渐加重，西医诊断为失眠、焦虑症，服用多种药物治疗，效果都不满意，遂求诊于我。症状：患者自诉夜里睡眠不深，白天昏昏沉沉，周身乏力，常有头痛、头重、头昏，浑身乏力，烦躁、抑郁等治疗方案：处方：柴胡、天麻、薏米、苍术、生姜、桂枝、桔梗、炙甘草等，每日1剂，水煎服，嘱其饮食清淡，加强运动，情绪愉悦等。二诊：患者自诉服药后安眠一宿，头痛乏力等症状减轻，喉中有痰略见好转，初诊方根据患者的恢复情况进行药物调整，每日1剂，用法如前。三诊：患者感神清气爽，睡眠已基本正常，二诊方巩固治疗2周，诸症消而眠如常，随访未复发。我是中医主任焦伟，从医40多年，以上就是今天的分享，关注我，了解更多健康知识！ #中医# #健康# #养生# #抑郁# #焦虑#

8颗红枣煮水喝，抑郁症自然消，趁着立冬，把抑郁症“斩草除根”！抑郁症，除了常见的肝气郁结外，还有一种就是痰湿内阻，痰蒙心窍。组成：甘草、浮小麦、红枣。功效：养心安神，和中缓急。做法： 1、将甘草清洗干净后，放入锅中，加适量清水，大火烧开转中小火煮10分钟，过滤取汁。 2、将大枣、浮小麦清洗后一同入锅加水慢火煮至麦熟，然后加人甘草汁，再煮沸后即可饮用。适用：心阴不足、肝气失和所致的脏躁、心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤欲哭、焦虑、抑郁等症。适应人群：更年期女性、心神不宁者、抑郁症、焦虑症、失眠、神经官能综合征等。温馨提醒：每个人体质不同，情况不同，用法用量均不一样。#抑郁症# #焦虑症# #红枣#

得了鼻涕倒流（鼻后滴漏综合征）不要过度焦虑，它不是啥特殊的病，它其实就是鼻炎！我接诊的大部分鼻涕倒流的患者拍了CT看鼻窦是没有问题的，其实就是鼻炎，中医说是跟免疫力有关系，脾胃不好以后整个人这种运化气血津液能力下降，所以它痰啊湿啊堆在这瘀堵在鼻子里。所以就很容易被你感知到了，就要吸呀，就要吐呀，就要擤了，鼻涕倒流大部分是不好擤鼻涕的，多数是倒吸到嗓子里然后吐出来。鼻涕倒流按照西医的解释，它就是鼻炎引起的，鼻粘膜功能不太好，正常的粘膜功能它24小时都在分泌鼻涕，正常情况下鼻粘膜能把鼻涕清扫走。当有鼻炎的时候，它（粘膜）这种功能下降了，它清扫不走，鼻涕堆在鼻子里，所以就要靠咱人体一个外力，吸呀吐呀，或者擤呀，给它排出来，就是这么简单的道理。对于鼻涕倒流病，治疗时首先你要对这个病有正确的认知和看法，你才能更好地配合医生治疗。这个病其实没有啥大毛病，首先不要把它太当回事，其次是配合专业医生用上对症系统的方法去治，是可以治的！ #鼻后滴漏综合征# #鼻涕倒流# #鼻炎#

老年痴呆几天都不睡觉怎么回事？老年痴呆症患者出现连续几天不睡觉的情况可能与多种因素有关，包括： 1. 昼夜节律紊乱：老年痴呆症患者在疾病后期可能会出现认知功能障碍，导致睡眠的昼夜节律被打破。这可能会导致他们在夜间觉醒次数增多、睡眠时间减少，甚至出现白天睡眠增加的情况。 2. 行为和情绪问题：老年痴呆症患者可能会出现日落综合征，表现为傍晚或夜间的烦躁、徘徊和攻击性行为，这些行为障碍与低质量的睡眠有关。 3. 其他睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，这些疾病可能导致患者夜间睡眠质量差，甚至出现夜间频繁觉醒。 4. 环境和心理因素：昏暗的光线、日光不足、噪音、药物、机械通气、自动血压袖带充气等环境因素，以及情绪问题如抑郁和焦虑，都可能影响患者的睡眠节律和质量。 5. 生理变化：随着年龄的增长，老年人的睡眠模式自然会发生改变，包括总睡眠时间减少、睡眠片段化增加以及入睡困难。如果老年痴呆症患者出现连续不睡觉的情况，建议及时咨询医生，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。#老年痴呆#

「纤维肌痛患者9成以上是女性」「专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜」什么是纤维肌痛？纤维肌痛是一种慢性疼痛综合征，主要特点包括： 1. 广泛性疼痛：患者会感到全身多处疼痛，通常持续三个月以上。 2. 疲劳：即使休息后，患者也会感到极度疲倦。 3. 睡眠障碍：患者常伴有睡眠问题，如难以入睡或夜间频繁醒来。 4. 情绪问题：患者可能会经历情绪波动，包括抑郁和焦虑。 5. 认知障碍：也称为“纤维肌痛雾”，患者可能会遇到记忆力减退或注意力难以集中的问题。 6. 压痛点：在特定的身体部位，如颈部、肩部、胸部、腰部等，存在压痛点。 7. 其他症状：可能还包括头痛、肠易激综合征、膀胱疼痛综合征等。

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