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长沙马拉松时间在线播放_长沙马拉松时间表(2024年11月免费观看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

长沙马拉松时间

✦┈𐟔🦲™的巫师们看过来𐟔”ˆ✦ 𐟎‰哈利波特电影全八部连映马拉松活动𐟧™‍♂️ ✨邀你返校重启冒险𐟪„ 𐟦‰专属物料！周边书籍抽奖！‼️ ⚡把电影院变成我们的霍格莫德⚡ 𐟔‘私信官博“长沙”即可获得门钥匙～时间：11/30-12/1 地点：万达解放店激光inax厅「哈迷有求必应屋重映观影团」「哈利波特超话」「哈迷有求必应屋马拉松计划」「哈利波特全八部内地重映」「屋子魔法夜谈」「长沙屋子」「长沙哈利波特观影」「长沙」

如何取消长沙马拉松候补？简单三步搞定！想要取消长沙马拉松的候补名额？其实操作起来非常简单，只需要按照以下步骤操作即可：工作日工作时间联系人工客服𐟕’ 确保在长沙马拉松官方网站的工作日工作时间段内联系人工客服，这样可以更快地处理你的请求。提前准备好相关信息𐟓‹ 在联系客服之前，准备好你的订单编号、姓名和手机号，这样客服可以更快地找到你的信息。直接告知客服你的需求𐟗㯸告诉客服你想要退出长沙马拉松的候补名额，他们会帮你处理相关事宜。这样，你就可以轻松取消长沙马拉松的候补名额了。希望这些信息对你有所帮助！

长沙马拉松赛前准备全攻略𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 长沙马拉松即将开赛，距离比赛仅剩5天！对于首次参赛的选手来说，这份详细的赛前攻略可以帮助你更好地准备。 𐟎‰【赛前准备】 𐟍𝯸饮食在比赛前的几天，多吃富含碳水化合物的食物，如面条、米饭，以及水果和蔬菜。避免在赛前大量进食或饮酒。早餐可以在赛前1-2小时吃完，以碳水化合物、蛋白质和水果为主，量不宜过多。 𐟒䨧„律作息确保睡眠充足，避免熬夜。比赛前一天晚上要早点睡觉，睡眠不足会影响比赛表现。即使睡不着也要躺着闭目养神。 𐟑”装备在比赛前一天晚上，整理好第二天所需的装备，包括上衣、短裤、鞋子、袜子、帽子、手表和补给品，并戴上号码簿。 𐟌𛣀领取物资】关注长沙马拉松公主号，查看领物时间和地点： 10月17日（星期四）09:00-18:00 10月18日（星期五）09:00-18:00 10月19日（星期六）09:00-22:00 领物地点：长沙国际会展中心E1馆 𐟏ƒ‍♂️【比赛当天】 𐟕’提前到达建议提前1小时到达比赛现场，以便有足够的时间进行安检、存包、热身和赛前最后的排空。 𐟌ˆ安检进场过完安检后，根据参赛号码到对应的区域。有些赛事要求严格，进错区域可能会影响成绩。存取衣物也有指定的车号，记得关注好时间。 ✅比赛开始本次比赛发枪分为4枪，每枪之间有间隔时间。提前60分钟到达比赛现场，比赛最后一枪发令15分钟后，不允许再进入赛道。根据自身状态和天气情况调整完赛时间和配速，全程保持匀速跑。起跑时容易受他人影响，要控制好自己的节奏，按预定的比赛配速跑。前两公里甚至还要再慢一些，如果前半程配速控制不好，后半程容易跑崩。根据天气情况适量补水，小口分次喝，不要一下摄入过多的水分。总之，所有涉及到时间节点和数字的，大家自己做好记录，不要搞错了。希望每一位参加长沙马拉松的选手都能安全完赛，加油！𐟑

【出行请注意！「10月20日长沙马拉松赛地铁运营调整」】@长沙地铁发布公告：为配合2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛，10月20日（本周日）长沙地铁全线网首班车运营时间提前至5:30，末班车时间不变。当日5:30-11:00，2号线所有载客列车在橘子洲站不停站通过。为方便完赛运动员离洲，8:30-11:00，橘子洲站只进不出，届时将组织空载列车运行至该站光达方向站台输送乘客。11:00以后，橘子洲站恢复正常运营。此外，5:30-7:30，侯家塘站3号口将暂时关闭。

长沙马拉松意外收获两件参赛服！𐟎‰ 在长沙马拉松的领物现场，我遇到了一个小插曲。原本应该领取全马背心的我，却意外地拿到了欢乐跑的短袖。𐟘… 比赛后的周一，我尝试联系组委会，但电话未能接通。周二再次尝试时，组委会表示已经记录下来，并承诺会帮我找到临近号码的衣服寄给我。𐟓ž 我发送了邮寄地址给组委会后，他们很快回复说已经登记并安排发货。𐟓슊经过漫长的等待，一周后，我收到了顺丰快递，长沙马拉松的衣服终于寄到了我的手中。𐟏† 这次经历让我对长沙马拉松的效率和服务质量印象深刻，值得表扬！𐟑

2024顺德半程马拉松赛事总结经过两天的休息，终于有时间来总结一下这次2024顺德半程马拉松的体验了。先说说比赛本身吧：比赛的准备工作做得非常到位，参赛包里的东西很丰富，比去年138元的报名费多出的60元绝对值回票价了，哈哈！组织也很顺畅，起跑点附近增设了不少公共洗手间，跑前存包和完赛取包都很方便快捷。特别是返回起点的大巴车非常充足，坐车点也比去年方便多了。赛道条件非常好，整体平坦，沿途还有不少河岸风景。顺德市民的热情表演和打气也让比赛增添了不少乐趣。唯一有点挑战的是13公里处的华阳大桥爬坡，对于平时缺乏爬坡训练的跑友来说可能会比较吃力，我自己也算是勉强挺过去了。不过从这里到终点就没什么难度了，只是拐几个大弯，一路平坦还有河景相伴，秋风送爽，比赛日的气温也比之前回升了，阴天有风，比去年要凉快不少。赛前听说有酒精测试，但我只在7点左右过安检时被检查了一下，之后就没再被测了，不知道是不是抽查还是噱头。检录时是人工检查号码布的，没有像长沙那样通过检测设备，也没看手环，这样存在替跑和假号码布蹭跑的漏洞。不过，如果是有秩序的蹭跑，个人觉得在中签率这么低的大环境下，还是能理解的！大家文明开心就好！个人感受方面：除了在2公里处停下来喝了点水、吃了个能量胶外，基本没停过。后面的补给也没怎么吃，主要是靠自己带的sis和赛速饮。经过一年的训练和几次半马的经验积累，这次终于在顺德半马上实现了个人最好成绩（PB）。当然这也得益于平坦的赛道。虽然去年是第一次跑半马，但这次的感觉比去年在长沙的体验还要好一些。总结来说： 2023顺德半马对我来说意义重大，是我第一个半马！今年能在跑马一周年之际实现PB，心里非常感动。希望明年还能再来感受氛围并继续PB！补充一下：去年半马是第一次体验，所以所有补给站都进了，能量胶和水果都吃了。最后2公里忍不住要去一趟厕所。其实那天实际跑起来的配速比完赛证书上的配速要快一点，状态也不差。下一篇再来聊聊这两天的恢复过程和一年来的训练情况吧！

长沙游玩必知：人山人海的真实体验长沙，这座充满活力的城市，真的是让人又爱又恨。虽然我并不讨厌长沙，但这篇帖子绝对是给那些计划去长沙的朋友们提个醒：长沙的人真的太多了！在长沙的三天里，我深切体会到了什么是“人山人海”。 𐟓 超级文和友这里真的是人满为患。缆车票价20元一次，但只能绕一圈，而且要排很久的队。更糟糕的是，缆车只有两个，里面闷热难耐，体验感极差。文和友内部也是拥挤不堪，没什么特别的体验。 𐟓 国金IFS 楼顶的Kaws拍照点也是人山人海，根本找不到所谓的“小众”拍照点。不过国金的奢侈品店倒是不用排队，比如LV和Hermes，周末去也冷清。销售态度热情，购物环境也不错，算是长沙人少又凉快的地方之一。 𐟓 五一广场/黄兴路步行街走完黄兴路步行街简直像走完了一场马拉松，整个人都会累瘫。千万别在步行街里买茶饮，随便一家店都要等至少半个小时，而且冰多得吓人。买一杯巨无霸柠檬茶，喝三口就没了。 𐟓 茶颜悦色/鸳央咖啡茶颜悦色的1L装柠檬茶真的是解渴又解腻，性价比超高。鸳央咖啡的陌桂也不错。我们基本上会提前在小程序里下单选择外送，以省去排队时间。 𐟓 虾小龙/翟记/五溪红小子口味虾方面，五溪红小子和虾小龙的新鲜度不错，翟记的虾不太新鲜。小龙虾的分量都不大，价格也偏贵，但味道还不错。 𐟓 费大厨/炊烟/坛宗鱼头辣椒炒肉真的好吃，但分量较少。值得一试。 𐟓 足疗按摩来长沙一定要体验一下按摩，尤其是在大暴走之后。每个技师的技术都很好，环境干净整洁，服务热情，价格实惠。是我们每天都会光顾的项目。 𐟓 夜市我们去了扬帆夜市，人超级多，看到人就没啥胃口了。夜市里的品类重复，价格也不便宜，有点失望。总之，长沙是个适合年轻人的城市，夜生活丰富，好吃的也多，娱乐项目丰富。但人真的太多了，大家一定要三思而后行！

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