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中国十大名老中医新上映_中国十大名老中医名单(2024年12月抢先看)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

中国十大名老中医

𐟐探索美丽の生命——菜花原矛头蝮 𐟌𘥜襷西的深山中，隐藏着一种美丽的蛇——菜花原矛头蝮。它的拉丁学名是T.j.xanthomelas，属于蝰科蝮亚科原矛头蝮属，是中国十大剧毒蛇之一。𐟐 𐟔虽然关于它的LD50研究目前尚未完成，但我们可以从其分类地位推测，它的毒性一定不容小觑。根据蛇毒蛋白组分和临床案例分析，它的毒素可能是偏凝血型的血循毒。如果不幸被咬伤，应立即前往当地有血清的医院，同时使用尖吻蝮（五步蛇）血清和蝮蛇血清进行救治。⚠️ 𐟒‰切记，不要迷信老中医包治百病。等到蛇毒蛋白和受体结合得差不多了，可能需要截肢，那时候就真的哭都没地方哭了。𐟘⊊𐟌ˆ这种蛇背上的红点非常有辨识度，远远看去，就像一朵朵盛开的花朵，非常美丽。但请记住，它只可远观，不可亵玩。𐟑€ 𐟔’探索美丽的同时，也要注意自身的安全。珍惜生命，敬畏自然！𐟌

1941年，宋美龄冲进一公馆怒打小三，却被屋里人反骂道“你才是第三者，当初还不是因为你，他才把我送走的！”宋美龄听完神色大变，浑身颤抖不已...... 一听这消息，宋美龄立马和孔二小姐坐小轿车来到公馆，还没等屋里的人反应过来，宋美龄一个耳光就扇了过去，骂到“你个小三，在美国待得好好的，为什么还要回来抢我老公。” 屋里的人正是蒋介石的第三任夫人——陈洁如。陈洁如丝毫没有慌张，直接指着宋美龄吼道：“你才是后来者！要不是你，蒋先生怎么会跟我离婚！” 当年，蒋介石为了和宋美龄结婚，连哄带骗地把陈洁如带到美国，还说“等学成归来后，你就是名副其实的夫人了”。为了这句话，宋洁如坐上了去美国的轮船，几天后，报纸上就登出了蒋宋的结婚典礼。六年的陪伴终究成为了一场梦。可以这么说，宋美龄当时和蒋介石在一起很大程度上是因为政治的因素影响，孙中山去世后宋家需要一位手握重权的人物，而蒋介石也需要宋家给予他政治上的支持。所以蒋介石能够在孙中山去世后力排众议成功上位，宋美龄的作用无疑是巨大的。不过，宋美龄集才华与美貌于一身，出身尊贵，蒋介石本身也是极为宠爱宋美龄的，两人的生活也奢靡无比。比如宋美龄跟随蒋介石潜逃台湾时，运了几十箱的旗袍，鞋子上的珍珠是别人从慈禧陵墓里挖的，手上的翡翠镯子是杜月笙的夫人送的。宋美龄的奢侈据传让罗斯福夫人都瞠目结舌，她感叹“宋美龄为何每天都更换首饰，床上的真丝床单一天一换。” 有位美国作家叫西格雷夫，在《宋家王朝》一书当中提到“宋美龄脚上穿的一双镶有钻石的鞋值80万元，一件外衣值50万元”。 1975年蒋介石逝世，宋美龄和蒋经国之间的矛盾无法化解，最终，宋美龄选择带着100多箱古玩字画前往美国。据宋美龄的仆人透露，她当时装走了100只大木箱，用4架大型飞机才把宋美龄的东西运到了美国，木箱里面都有什么东西？据推测，里边有很多绝世珍稀的财物！不缺银子的她，在美国过上了挥金如土的奢靡生活。不过，相比于她那富得流油的日子，人们更惊叹于她长寿的原因。了解宋美龄的人都知道，她曾动过6次大手术，除此之外，她还身患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症，并且烟酒不离身，可即便如此，她还是活到106岁，到底是何原因？事实上，宋美龄能够长寿的原因很简单，就是源于她对中医的重视！宋美龄晚年更是将《黄帝内经》放置床头，时常翻阅。想实行“西方化”的宋美龄，为什么会对《黄帝内经》这种中医书籍那么重视呢？事情还要从她患胃病时说起。当初战事吃紧，宋美龄着急上火导致胃病复发，走投无路之下请来了中医张简斋为其医治。张简斋经过诊脉及观察询问后，根据《黄帝内经》为宋美龄开了三剂中草药。哪知服了第一剂，胃就舒服多了；等到三剂都喝完，不咳了，胃也不疼了。宋美龄立马找到张简斋，再为自己调理。老中医再次翻阅《黄帝内经》又开出一个方子，她连用三剂，胃病痊愈，直到晚年也没有再出现过胃疼。这次经历让宋美龄对中医产生了浓厚的兴趣，并开始研读《黄帝内经》。更令人惊叹的是，中年患癌的宋美龄，由于常年研读《黄帝内经》，竟然活到了106岁！一般女人年过40岁之后，皮肤便开始变黑变糙，嗓门也变粗了，腰围也会增加，肚子凸出，而宋美龄60多岁时，仍然身材适中，没有变化。她依然肌肤白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人，尤其她那纤纤十指，仍然凝脂滑润。这一切，都得益于宋美龄看《黄帝内经》的作用。 1964 年，宋美龄将《黄帝内经》推荐给张学良，对中医颇多赞许，她说：“近来关节疼痛发作，所幸通读《黄帝内经》后吃了草药 3 剂，竟让我腰痛减轻大半。” 张学良通读此书后晚年也活到了101岁，将其留给女儿张闾瑛，她也享年100岁。南怀瑾先生曾说：《黄帝内经》不只是一部医书。它是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖，中国十大医书排名中，它排第一位。现代中医一脉多把黄帝作为医药之祖来看待。书中详细阐述了如何正确饮食、如何应对四季的变化、如何保养五脏六腑等重要知识。更重要的是，它教导人们如何预防疾病，如何健康和长寿；更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。我们看《黄帝内经》最大的好处就是可以熟知自己的身体状况，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的法子，尽快得到治疗。《黄帝内经》中对人体的秘密已经解析到极致，关于养生法则，详细到每个季节、每时每刻。所以我建议每个人，都去读一读《黄帝内经》这本书！但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理，我看的这本《黄帝内经》就很好。采用彩绘全注全译，不但分析了各种病症，还提出了解决的方法，同时用插图和表格整理归类，原本晦涩难懂的古文，被解读后通俗易懂。《黄帝内经》首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。需要的点击下方即可获取：

山东省十大名老中医名单出炉，看看你认识其中几个？

老太太被推进手术室，医生摇摇头，“癌细胞扩散，没救了，也就剩6个月可活！”谁知，老太太的儿子转身辞掉工作，怀揣3000元，走遍15省市，收集150份抗癌药方。3年后一查，老太太癌细胞竟减少了60%。戴永胜不愿眼睁睁看着自己的母亲被癌症折磨致死，他决定亲自帮母亲寻求一条活路。在戴永胜很小的时候他父亲就去世了，母亲艰难的把他们姐弟三个拉扯长大，现在眼看着就要享福了，却生了这样的病。 “医生我求求你救救我母亲吧，只要能让她活着，就是让我倾家荡产我也愿意。”戴永胜跪在医生面前，苦苦哀求着。就在这天早上，戴永胜买好了早餐，发现母亲还没从房间出来，他就想着母亲是不是出了什么事。因为母亲平时起的都很早，她经常会去外边转悠一圈才回来做饭，这个时候应该是能看到母亲的，但是今天怎么迟迟不见人影呢？戴永胜心中升起了一股不好的预感，他去母亲屋门口喊了几句，没有听到回应，戴永胜就立马就闯了进去。他第一眼看到的就是倒在地上的母亲，看样子已经失去意识很久了。戴永胜立马把母亲送到医院，他的两个姐姐也听到消息赶了过来。姐弟三人焦急的在门口等待着，他们在心中祈祷母亲千万不要有什么事。可惜天不遂人愿，医生看着手中的检查结果，眉头不由得皱紧了。 “医生我母亲到底怎么了，您就直接说吧，我们能承受的住。”戴永胜是家中唯一的儿子，这时候他必须要站出来。 “你母亲的情况不太乐观，经过我们初步诊断是癌症。” 姐弟三人听到癌症这个词，脸色瞬间变得苍白，他们表示花多少钱都可以，只要能救他母亲。医生表示他们会尽全力救治的，让他们先去缴费，姐弟三人凑出了一万多块钱，就去缴费了。过了很长时间，医生终于从手术室中走了出来，他遗憾的告诉姐弟三人：“癌细胞已经扩散到全身了，老太太想吃点什么就吃点什么吧。” 医生告诉他们，老太天只剩下六个月的时间了。戴永胜不相信，西医救不了，那他就找中医，他果断的辞去了自己的工作，带着身上仅有的3000块钱，踏上了寻医问药的道路。这一路上，他遇到了许多善良的人，他们告诉戴永胜哪的医生治得好，哪的医生手段高。只要是医生给他说的药方，戴永胜立马就去药房抓药，他不愿放过一丝机会。但是身上的钱有限，饿了他就吃馒头充饥，困了就躺着屋檐下或者是桥洞中，就连新春团圆的日子里，他还在求药的路上。母亲的时间不多了，他必须要跑的快点。到了大年初二的时候，戴永胜找到一个专家，专家给他了一份药材的清单，并且表示可以带着他去买。戴永胜很激动，买完药材后他只想马上飞回母亲身边。但是口袋中的钱只剩下20块钱了，这些钱还不够买一张车票的。他有一个朋友离这里很近，戴永胜决定徒步去找那个朋友借钱。拿着手中的药，戴永胜在路上走了一百多公里，最终因为体力不支晕倒在路上，还是路过的好心人帮忙把他送到了医院。从医院中醒来后，他要做的第一件事情就是出院，赶紧回家，把药送回去。医生得知他的情况后，破格让他出了院，戴永胜把药交给了姐姐，告诉她们煮药的方法，随后再次独自一人踏上了寻药的道路。终于到了黄冈，这里有一位老中医，他早些年得了癌症，经过多年的抗争，他最终战胜了癌症。老中医把哪个地方的中药全部给他写了出来，连药物最佳的服用时间也写的清清楚楚。戴永胜辗转多地终于凑齐了这些药材，他回到家中守在母亲身边日夜照顾。皇天不负有心人，过了一段时间后，他带着母亲再次去到医院检查，医生感到不可思议：“癌细胞比之前减少了很多。” 这句话给了戴永胜鼓励，他接着外出寻找药方，最终在他的努力下，母亲的癌细胞减少了60%。他把这些年求药的经历写成了笔记，留给有需要的人观看。戴永胜也被评为中国十大"中华孝亲敬老楷模”。来源：山东卫视《道德与法治》#金秋动态创作赛# #我要上热门#

专家终于公布：十大长寿食物，牛肉只能排第4，第一名谁都想不到。对于生活中的每个人而言，每日都离不开吃喝拉撒、衣食住行，而吃这一环节实则极为重要。常言道：民以食为天，事实也的确这般。唯有食物健康，身体才可能健康，才能远离各类疾病。如今，越来越多的人开始重视保健养生，养生的方式也是五花八门，其中食疗养生最受大家喜爱。老中医毕生精髓，有益健康的十种食物，不妨提前看看，你吃对了吗？第十名：生姜。它是我们日常生活中常见的调味品，虽然看似平凡，但却富含多种生物活性成分，其中姜辣素最为突出。姜辣素具有抗氧化和抗炎的特性，能够有效减轻身体的炎症反应，这对于预防慢性疾病的发生有着积极的意义。第九名：小白菜。它含有丰富的营养物质，像维生素 C、维生素 K、钙和铁等。维生素 C 有助于增强机体的免疫力，促使胶原蛋白的合成，这对于保持皮肤的弹性和身体组织的修复非常重要。维生素 K 在骨骼健康方面扮演着关键角色，能够维持正常的凝血功能。第八名：大蒜。大蒜所含的大蒜素等多种有益成分，赋予了它强大的抗菌、抗病毒能力，这使得身体能够更好地抵御外界病菌的入侵，从而降低患病的风险。除此之外，大蒜还具有降低血脂以及抑制血小板聚集等功效，这些特性对心血管健康起到了很好的保护作用。在日常饮食中，大蒜是一种非常难得的健康食材，无论是预防疾病还是维护身体健康，都有着重要的价值。第七名：胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素，这种物质在体内可转化为维生素 A，维生素 A 对于维持视力健康极为重要，特别是在预防夜盲症方面有着不可替代的作用。而且，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生，让肠道保持健康的状态。另外，胡萝卜的抗氧化作用可以保护身体细胞免受自由基的破坏，从而有助于身体健康，是长寿饮食中的重要组成部分。第六名：地瓜叶。地瓜叶富含多种营养成分，包括叶绿素、维生素和矿物质等。其中的膳食纤维对于调节肠道功能具有重要作用，它能够降低胆固醇的吸收，防止胆固醇在体内过度堆积，进而对心血管健康产生积极影响。此外，地瓜叶中还含有大量的抗氧化物质，这些抗氧化物质能够有效减少自由基对身体的损害，从而延缓身体的衰老进程，为健康长寿奠定基础。第五名：橙子。橙子富含大量的维生素 C，每 100 克橙子中的维生素 C 含量可达 33 毫克左右。维生素 C 具有多种重要功能，它能够增强人体的免疫力，促使身体制造更多的白细胞来抵御病菌的入侵。此外，橙子中的类黄酮对心血管健康有益，能够降低血压、改善血管内皮功能，从而预防动脉粥样硬化的发生。橙子是一种美味又健康的水果，对健康长寿有着积极的促进作用。第四名：牛肉。牛肉是优质蛋白质的重要来源，每 100 克牛肉中大约含有 20 克蛋白质，这些蛋白质包含了人体所需的各种必需氨基酸，易于被人体吸收利用。此外，牛肉中每 100 克约含 2.8 毫克的铁元素，这种铁元素以血红素铁的形式存在，更容易被人体吸收，对预防缺铁性贫血有着重要的价值。同时，牛肉中的锌元素有助于免疫系统的正常运作和身体的生长发育。第三名：鱼肉。特别是深海鱼，富含欧米伽 - 3 脂肪酸，其中包含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。在心血管健康方面，欧米伽 - 3 脂肪酸发挥着重要作用，它能够降低血脂，尤其是甘油三酯的水平，还可以减少血液的黏稠度，有效避免血栓的形成。鱼肉中的蛋白质含量丰富，并且这种蛋白质具有易于消化吸收的特点，这是因为鱼肉的肌肉纤维比较短。无论是儿童、老年人还是身体较为虚弱的人群，鱼肉都是理想的蛋白质来源，对维持身体机能和促进健康长寿有着重要的意义。第二名：蘑菇。蘑菇含有多种生物活性物质，其中多糖体的免疫调节作用十分显著。多糖体能够刺激巨噬细胞、淋巴细胞等免疫细胞的活性，从而增强人体的免疫力。蘑菇的热量非常低，每 100 克蘑菇的热量通常在 20 - 30 千卡左右，这使得它成为那些关注热量摄入、追求健康饮食人群的理想选择。第一名：苹果。苹果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂。维生素 C 能够增强免疫力，而维生素 E 可以保护细胞膜免受自由基的侵害，二者协同作用，为细胞提供了双重的抗氧化保护，有助于维持细胞的健康状态，延缓细胞的衰老过程。苹果还含有钾元素，钾对于维持心脏的正常功能和血压稳定非常重要，它能够促进肾脏排出多余的钠离子，从而降低血压，减轻心脏的负担。与朋友们共勉。好啦，今天就分享到这里，如果您也喜欢这篇文章并且让你深有感触。希望您能分享给身边的人，让我们一起在阅读中成为更好的自己。最后，期待与你的互动。感谢您的收看，我们下期再见。 #微头条激励计划##我要上微头条#

老太太被推进手术室，医生摇摇头，“癌细胞扩散，没救了，也就剩6个月可活！”谁知，老太太的儿子转身辞掉工作，怀揣3000元，走遍15省市，收集150份抗癌药方。3年后一查，老太太癌细胞竟减少了60%。男子戴永胜，26岁，山东菏泽人，家中幼子。他初中毕业，便顶替父亲，成为一名矿工。业余时间，会倒腾中药材，赚点外快。 2001年12月，2个姐姐回到了老家，一家人其乐融融，分外热闹。突然，厨房传来“啪”的一声，戴永胜急忙跑过去，只见母亲倒在灶台前，她双手捂着肚子，浑身哆嗦。戴永胜的心“砰砰”直跳，吓得浑身直发抖：“娘，你咋啦？”母亲不停地哼哼，一句话也说不出来。他背起母亲，就朝医院飞奔而去。检查结果：初步判定卵巢癌。戴永胜一听到"癌”字，一下子蹲在地上，大哭起来。他一把拉住医生的手，恳求，“救救我母亲吧！哪怕砸锅卖铁，我也愿意！” 医生唰唰开出住院单，"你快去缴费，我们尽快安排手术！” 全家人东拼西凑了1万元，把老太太送进手术室。谁料，一个半小时后，医生走出手术室，神情凝重地说，“癌细胞已经扩散，没救了！” 戴永胜和俩姐姐，"扑通”一下，齐刷刷跪下，"求求你，想想别的办法吧！” 医生无奈地摇了摇头，"也就剩下6个月时间了！” 戴永胜站起来，擦一把眼泪，“我就不信这个邪，中医肯定有办法！” 他转身就去办理辞职手续，把3000块钱一把揣进怀里，那是母亲从牙缝里节省下来，给未来儿媳妇的见面礼，踏上了寻医问药的漫漫长路。一路上，他遇到许多陌生人，都为他的孝心感动落泪，纷纷向他介绍名医、良方。北京癌症研究专家，向他推荐了方子。他二话不说，就买了药材，接着马不停蹄，赶往福建，去买其他药材。那天是除夕，万家团圆的日子，戴永胜饿的肚子咕咕叫，坐在空空荡荡的车厢内。他在和时间争夺母亲。正月初二，戴永胜到达三明市，专家的朋友带他买到药材。他激动地心砰砰跳：母亲有救了！一溜小跑去买票回家，可他一掏口袋，头就懵了：不好，只剩下20元钱！怎么办？想了又想，还是决定先到南平，再步行到南昌找朋友借钱。下车后，又冷又饿的戴永胜，翻遍全身的口袋，找到了最后的4元硬币。这便是接下来150公里路程的全部依靠。他买了2个面包，2包饼干，沿着铁路，朝南昌一步步走。就这样，戴永胜在铁轨旁走了3天2夜，鞋底磨烂，脚起血泡，终于走到南昌境内。 2天没吃没喝的他，双手紧紧地拽着母亲的药，扑通一下，栽倒在铁轨中间。这时，前方一辆火车，飞奔而来，司机发现后大吃一惊，手忙脚乱，紧急制动！但还是刮到了他。当他醒来时，发现已经躺在床上，浑身缠满了纱布，脸上青一块紫一块。父亲赶到医院，心疼得老泪纵横。戴永胜艰难起身，一瘸一拐找到医生，"医生，我要马上出院，俺娘等着救命药呢！“ 医生了解情况后，免去了医药费，破例放他出院。到家后，他就按照药方，连夜为母亲熬药。深夜，他把父亲拉到外面，"爹，熬药方法，你记住了吧，我明天去亳州，继续找药！”父亲叹了口气，"你娘这病治不好了，你就别折腾了！” “我必须去，必须救我娘！“戴永胜倔强地回答。他到亳州后，又转道黄冈。当地有位老中医，将自己的抗癌经历分享给他，他一字一句全部记录。老中医连药材的最佳产地，服用时间，一股脑都告诉了他。戴永胜一刻不停歇，赶往湖北、江苏等地采购,又马不停蹄返回家中。他仔细为母亲熬制，寸步不离守在她身边，就连晚上睡觉，都坐在母亲床头。他担心一不留神，母亲就会离开。 2003年3月，他陪母亲复诊，医生吃惊地瞪大了双眼，" 癌细胞明显萎缩！” 这个天大的好消息，像给戴永胜打了一针强心剂。他顿时精神抖擞，再次走上寻药之路。他南下广东广西，探访长寿村，寻觅治疗良方。他租住了的5平米小屋，堆满了中草药，隔三岔五寄回家中。就这样，时间长了，母亲的身体也大有气色。 2004年再次复查，医生不敢相信自己的眼睛，癌细胞竟减少了60%！他们直呼，“孝心创造奇迹！” 3年里，戴永胜花费13万元，踏遍北京、河南、河北等15个省份，收集了150个药方，撰写了20多万字抗癌笔记。原本只能活半年的母亲，又陪了家人10余年。戴永胜救母的感人故事，被媒体广为报道。2004年，戴永胜当选为中国十大"中华孝亲敬老楷模”。戴永胜的孝行，是信念与爱的极致展现。面对母亲的病痛，他没有选择放弃，而是毅然决然地踏上寻医问药的征途。古人云“孝悌之至，通于神明“，在艰难的旅途中，他用脚步丈量着对母亲的深情，用行动诠释了孝道的力量，用不懈的坚持书写了生命的奇迹。来源：山东卫视《道德与法治》 #一年一度开学季#

女人生孩子的十大好处生孩子，能让女人的乳房更加丰满，这可是不少女性朋友们梦寐以求的事情！这只是众多好处中的一个。咱们先说点实在的，生孩子确实能促进女性身体的代谢和内分泌调节，这可是老中医们常说的“调理气血”。生完孩子，很多女性朋友都说自己皮肤变得更好了，气色也红润了不少，这可都是“气血调和”的功劳。生孩子还能增强女性的母性本能和家庭责任感，这可是天生的，就像母鸡护崽一样，女人对孩子的爱可是刻在骨子里的。有了孩子，女性朋友们就有了新的责任，那就是把孩子培养成才，这可是一项伟大的事业！生孩子也能够让女性体验到生命的奇迹和快乐，看着孩子一天天长大，从牙牙学语到蹒跚学步，再到长大成人，这可是人生中最幸福的时刻。生孩子还能促进家庭成员之间的感情纽带，一家人围坐在一起，其乐融融，这可是最温馨的画面。有了孩子，家庭也更加完整，夫妻之间的感情也会更加深厚。生孩子还能激发女性的潜能和创造力，为了孩子，女性朋友们可是无所不能。为了给孩子最好的生活，女性朋友们会不断学习，不断进步，这可是人生的另一种精彩。生孩子还能提高女性的社会地位和价值，在很多社会文化中，生孩子可是女性的重要身份象征。有了孩子，女性朋友们在社会上的地位也会更高，也会得到更多的尊重。生孩子还能有利于人口的延续和社会的发展，这是人类繁衍生息的根本。没有孩子，人类社会就无法延续，也就无法发展。生孩子还能为女性带来新的生活乐趣和挑战，有了孩子，女性朋友们的生活就充满了各种各样的乐趣和挑战，这可是人生的另一种精彩。生孩子也意味着更多的责任和付出，但这都是值得的。毕竟，孩子可是我们人生中最宝贵的财富。有了孩子，女性朋友们的人生也更加完整，更加精彩！ #祝大家十一国庆节快乐#

老中医没来得及告诉你的10大秘密： 1、吃馒头比吃米饭，更容易消化； 2、多吃木耳，让肠道更通畅； 3、油条中明矾含铝，尽量少吃； 4、长期不吃早餐，易诱发肝胆结石； 5、脾虚的人，容易出现眼袋； 6、湿气太重，不要喝冷饮； 7、痛风的人，多喝水； 8、高血压者，少吃咸菜、各种调味酱； 9、喝酒撸串后，多喝菊花金银花，降火排毒；。 10、失眠多梦，易早醒，是肝火；肝火旺有12个表现，占的越多，肝火越旺！ 1、经常放屁，肚子胀； 2、入睡困难，半夜醒； 3、不到40岁，两鬓白； 4、烦躁易怒，生闷气； 5、疲惫不堪，叹长气； 6、头发出油，掉发多； 7、口苦嘴干，口味大； 8、身上瘙痒，长粉刺； 9、尿黄尿浊，爱便秘； 10、眼睛干涩，眼发红； 11、脸色暗沉，有肝斑； 12、指甲竖纹，无月牙；肝火旺的人，平时主要需要泻火、清肝郁。老中医推荐养肝食疗方，准备： 1、金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒； 2、菊花——降肝火、现代养肝明目必备； 3、决明子——历史最早的养肝明目用药； 4、枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目； 5、牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝； 6、桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，清肝泻火、疏肝解郁，每天泡一袋，肝脏舒服了，身体才健康

艾灸养生姐妹们有没有发现，最近艾灸养生越来越火啦！作为一个热衷于健康养生的博主，我今天就来和大家聊聊艾灸的那些事儿。艾灸可是源自古老中医的养生方法哦，通过燃点艾草，让青烟、热量和能量深入肌肤，作用于穴位和经络。艾灸不仅能调理身体，还能提高免疫力，预防疾病。不过呢，艾灸也不是随便就能做的，还是需要一些方法和注意事项的。今天就跟大家详细分享一下艾灸养生的各个方面吧！呢，艾灸作为一种传统的中医养生方法，其独特的疗效和安全性真的是非常赞的。但是要想获得最佳效果，选择合适的艾灸工具非常重要哦！市面上琳琅满目的艾灸工具，如艾灸盒、艾灸条等，质量参差不齐。建议大家选购质量上乘、设计合理的工具，这样才能确保艾灸的安全和效果。同时，艾灸时要保持环境通风良好，避免烟雾弥漫。此外，艾灸的时间、顺序和穴位也是关键。一般来说，上午11点到下午1点是艾灸的最佳时间段，此时阳气较重，艾灸效果更佳。在穴位选择上，应根据个人体质和需求来定制。例如，百会穴可益气行血、通经活络；中脘穴则能补中益气、升阳举陷；而关元穴则具有补元益气、温肾健脾等功效。 𐟚먉𞧁𘧦忌需知，盲目艾灸伤身虽然艾灸有很多好处，但盲目进行可能会带来不良后果哦！为了确保艾灸的安全与有效，我们必须了解一些关键的禁忌和注意事项。孕妇、体质虚弱者等特定人群应谨慎选择艾灸。艾灸过程中应避免烫伤和火灾等安全隐患。艾灸后要注意保暖和休息，避免立即洗澡或过度劳累。了解并遵循这些艾灸的禁忌和注意事项是确保艾灸安全有效的关键哦！ 𐟌Ÿ艾灸十大作用，你了解多少艾灸的神奇之处不仅在于其能够强身健身、延年益寿，更在于其防治神经衰弱和失眠、防治高血压和风湿关节炎、防治腿脚麻木和糖尿病等多种疾病的显著效果。此外，艾灸还能美容减肥、消除疲劳以及缓解痛经等不适。这些多样化的功效使得艾灸成为了人们追求健康生活的理想选择。姐妹们有没有心动呢？𐟘‰ 通过燃烧艾叶刺激穴位，艾灸能够有效地帮助身体排毒和提高免疫力。艾叶的芳香能够渗透到体内，净化呼吸道，将体内的毒素和垃圾排出体外。同时，艾灸通过刺激穴位激发身体的自愈能力，增强免疫细胞的活性，从而提高抵抗力。这样一来，我们的身体就能更好地抵御各种病菌的侵袭啦！对于女性朋友们来说，艾灸真的是个福音！它具有独特的温经散寒、活血化瘀、调经止痛等功效。通过艾灸特定的穴位如三阴交、关元等，能够帮助温暖子宫、驱散寒气，促进血液循环从而有效缓解因气血瘀滞引起的痛经。同时，艾灸还能调节内分泌缓解生理期的疼痛和不适感。长期进行艾灸调理还能改善痛经症状并帮助女性调节月经不调、改善内分泌等问题哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！姐妹们如果有任何问题或者想了解更多关于艾灸的知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注！𐟒–

盘点全国十大老中医

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