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油面包倒放前沿信息_油面包吃播倒放视频(2024年12月实时热点)

内容来源：夯出奇迹所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

油面包倒放

减肥壁纸：168cm 86斤的瘦身秘诀 𐟓𘠨🙤𚛩ƒ𝦘麗‘从网上截下来的图片，如果有侵权请告诉我哦！ 𐟒꠨𚫩똱68cm，体重86斤（已减重25斤），分享一些我个人的控制食欲方法： 𐟍𝯸 看吃播：有时候看看别人吃东西，自己就不那么想吃了。 ☕ 黑咖啡、黑巧或茶：这些都有抑制食欲的效果。 𐟍ž 网传的油面包倒放和反向进食视频，我试过但效果一般。 𐟥栥œ襾ˆ饿的时候，可以适量吃一些健康低卡的食物，比如蔬菜和蛋白质。 ⚠️ 一直处在饥饿状态很容易导致暴食！在三餐正常摄入后的非进食时间（比如深夜嘴馋），可以试试上面的方法控制一下。希望这些小技巧对你有帮助！

注意审题，是掉san不是血腥，想体验san值清空的感觉捏

无油低糖甜品食谱，轻松享受甜点乐趣！ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 无油低糖甜品食谱来啦！这些甜品不仅美味，而且不会让你发胖哦！ 𐟍𐠨‰莓酸奶全麦蛋糕配料：三勺全麦面粉、一个鸡蛋、15g脱脂奶粉、酸奶、草莓步骤：将蛋白和蛋黄分离打发蛋白至倒放蛋盆，蛋白不会掉下将蛋黄、全麦面粉、奶粉和水混合，搅拌均匀将打发好的蛋白分三次加入搅拌好的面糊中，上下翻搅将面糊倒入蛋糕模具中放入烤箱，180Ⱟ𜌲0分钟蛋糕烤好后，冷却，脱模，淋上酸奶，草莓装饰 𐟍ꠧ‡•麦能量棒配料：两个蛋白、燕麦、全麦粉、蜂蜜步骤：将蛋白、燕麦、全麦粉混合，搅拌均匀将混合好的材料平铺在烤盘上淋上蜂蜜放入烤箱，180Ⱟ𜌲0分钟 𐟍 酸奶紫薯球配料：自制酸奶、紫薯、面包糠、鸡蛋步骤：将自制酸奶倒入冰格，冷冻一晚上将紫薯切片蒸熟捣成泥鸡蛋打散，打发均匀用紫薯泥包住冷冻的酸奶块，揉成球将紫薯球裹一层蛋液和面包糠放入烤箱，180Ⱟ𜌲0分钟 𐟍𕠦‚粮抹茶华夫饼配料：燕麦、全麦粉、鸡蛋、泡打粉、香蕉、抹茶粉步骤：将抹茶粉、香蕉、鸡蛋加入料理机打成糊状将糊状物与全麦粉、燕麦、泡打粉混合，搅拌均匀将面糊倒入华夫饼模具中（我用的是格子圆形硅胶模具）放入烤箱，180Ⱟ𜌲0分钟 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 享受这些无油低糖的甜品吧，健康又美味！

新手也能做出美味金枕蛋糕𐟍𐯼Œ快来试试吧！最近看到很多人做金枕蛋糕，忍不住也想试试。虽然第一次做的时候有点塌陷，但总结了经验，味道还是不错的！𐟤— ✨配方： 1⃣️蛋黄糊部分：蛋黄5个玉米油45克牛奶50克糖30克低筋面粉100克玉米淀粉10克泡打粉2克 2⃣️蛋白霜部分：蛋清5个糖50克 3⃣️装饰部分：杏仁片适量黄油少许 𐟍ƒ步骤： 1⃣️蛋黄糊部分：将牛奶和玉米油充分乳化，然后加入其余配料，翻拌均匀。 2⃣️蛋白霜部分：打发蛋白至发硬且有直立小尖角，糖可以一次性加入一起打发。 3⃣️装饰部分：黄油软化后挤在面糊中，帮助开裂。 4⃣️烤制：放入烤箱下层，150度烤制55分钟，取出后震气，侧放，冷却后再切。 𐟒•小tips：蛋白打发很关键，可以提前将蛋白放入冰箱冷冻再打发。蛋黄糊和蛋白糊混合时要用切拌手法，防止消泡。每个烤箱的脾气不同，要多注意观察上色情况。取出面包后一定要侧放，不要直接倒放。一定要等到冷却后再切，不然切面不好看且不好切。 𐟙…塌陷原因：不要中途开烤箱加锡箔纸。希望大家都能做出不塌陷、美味的金枕蛋糕！𐟍𐀀

脆皮肉松贝贝的简单做法𐟍˜ 这款肉松贝贝是我非常喜欢的一种甜点，与面包店里的肉松面包有所不同，主要是材料和制作方法不同。这个肉松更加脆，还带有紫菜的味道，味道非常正宗𐟘‹。材料：低筋面粉65克玉米粉13克鸡蛋4个玉米油25克水22克糖56克肉松适量沙拉酱适量做法： 1️⃣ 面糊制作：将低筋面粉、玉米粉、玉米油、水、一个全蛋和三个蛋黄混合搅拌（蛋清备用），搅拌至无颗粒状态，备用。 2️⃣ 蛋白打发：将3个蛋清和糖用打蛋器打发至发白状态，插入筷子能够直立或倒放不跌下即可。将1️⃣和2️⃣混合搅拌均匀，最后放入裱花袋中，挤出固定大小的圆形。烤箱预热至180℃，烤15分钟。观察贝贝的颜色变化，或用手触摸，如果贝贝还是粘的，需要多加1-2分钟。烤箱温度和时间要根据实际情况调整（家用烤箱一般在160℃-190℃之间）。包裹步骤：将肉松倒入大盆中，沙拉酱也放入其中。先将两块贝贝中间和前后都裹上沙拉酱，然后放入肉松中包裹起来，四周都要均匀包上。沙拉酱适量，只要能够粘住肉松即可。喜欢吃沙拉酱的可以多给点，但个人觉得多给点会有点腻。一份材料能够制作20个贝贝。

零基础也能做！无糖无油恰巴塔面包今年特别迷上各种天然零添加、无馅料的面包，尤其是那种能吃出原始麦香的恰巴塔。尝试了贝果、软欧、硬欧之后，还是觉得恰巴塔外脆内软、有嚼劲的感觉最棒！于是决定自己动手试试，没想到一次就成功了！准备食材和装备食材：高筋面粉、纯净水、酵母、橄榄油、盐装备：小密封罐、带盖揉面盆、大号方形盒、油纸制作步骤提前一晚准备波兰种：在小密封罐中倒入50g高筋面粉、50g纯净水和0.5g酵母，搅拌至没有干粉状态，盖上盖子放入冰箱冷藏过夜。我是晚上八点放进冰箱，第二天早上六点取出。第二天：取出波兰种，回温3小时。我家温度大概24度，3小时后能明显看到波兰种长高，里面出现大气孔。准备面团材料：280g高筋面粉、240g纯净水、2.5g酵母、5g盐、15g橄榄油。把水和酵母倒入揉面盆，搅拌均匀后静置3分钟。将波兰种倒入水中，搅拌至均匀融合。将盐加入面粉中混匀后倒入液体中，搅拌至没有干粉状态。用刮刀或勺子搅拌，不用追求光滑。倒入橄榄油，继续搅拌至基本融合，盖上盖子或保鲜膜密封，室温静置30分钟。开始折叠：这是最考验耐心的部分。把面团倒入方形带盖的盒子中，按照上下左右依次拉起盖上，算完成一次折叠。然后把面团翻过来，盖上盖子，静置30分钟。如此往复3次：折叠-30分钟-折叠-30分钟-折叠-30分钟，千万不要揉。开始整型：油纸提前撒上大量的干粉。最后一次30分钟静置完成后把盒子倒扣在干粉上让面团滑落，再在面团表面洒满干粉。把面团分成四份，轻轻整成长方形，一定不要用力揉。每份中间折起油纸做间隔，防止面团再次粘连，盖上保鲜膜，静置30分钟。预热烤箱：烤盘倒放至烤箱中间层，上下火230度预热30分钟。开始烤制：取下保鲜膜，面团带着油纸放入烤箱，同时用喷壶快速喷水3秒形成蒸汽，230度烤20分钟。小贴士一定要放凉以后才好切分。吃不完可以切分好，用密封袋包起来放到冰箱里冷冻。吃的时候用烤箱180度复烤3-5分钟，外脆里嫩的恰巴塔就又回来了！这款面包外脆内软、有嚼劲，简直是面包爱好者的福音！赶紧试试吧！

小四卷蛋糕𐟍𐯼Œ轻松成功秘诀！蛋糕卷是我除了面包之外做得最多的甜品之一，因为它简单、方便、快捷，而且不像戚风蛋糕那样娇气，不容易失败。只要蛋白打发到位，火候掌握好，就能轻松成功。小四卷顾名思义就是所有材料的重量都是4，是不是很有趣？我用的模具是2828的，品牌是学厨。最后两张是我之前做的橙香芒果毛巾面小四卷的照片。材料准备蛋糕体：鸡蛋四个（建议用肉鸡蛋，蛋清多；如果是草鸡蛋，蛋清可以增加到五个），低筋面粉50克，牛奶40克，玉米油或色拉油40克，细砂糖40克。奶油：淡奶油200克，木糖醇或细砂糖20克，奶油与糖的比例是10:1。操作步骤分离蛋白和蛋黄（装蛋白的盆一定要干净，不能有水，很多人失败就是因为不小心蹭到水了，划重点很重要！）将油和牛奶搅拌均匀至乳化状态，然后加入蛋黄，之字形搅拌均匀。筛入低筋面粉，继续之字形混合至无粉末状。打发蛋白，加入几滴柠檬汁去腥，用厨师机或打蛋器搅打，糖分三次加入，打发至湿性发泡，即出现弯钩状态即可。蛋白倒放不撒（此时预热烤箱160度，上下火10分钟）。将三分之一的蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀，然后将搅拌后的糊倒入剩余的蛋白霜中翻拌均匀，一定要由下向上翻拌均匀。铺油布或油纸，倒入面糊，震出大气泡，送入烤箱，放中层，160度烤20-25分钟。注意观察表面。如果要做反卷，下火温度不能太高，150度烤25分钟。此时可以打发奶油备用。正卷出炉后直接放凉不用倒扣；反卷出炉要倒扣，并撕油纸。建议蛋糕卷放凉后，用油纸垫好慢慢卷起，放入冷藏定型30分钟，然后再展开抹奶油，卷卷就比较好看啦。希望这些步骤能帮到你，让你也能轻松做出不开裂不掉皮的小四卷蛋糕！𐟍𐰟𐰟𐰟𐰟𐀀

自制酷黑桑葚酱，简单又美味的保存方法！嘿，朋友们！今天我要分享一个超级简单又美味的0添加酷黑桑葚酱做法，保证你一试就爱上！这款桑葚酱不仅颜值高，味道更是棒到不行，抹面包、做桑葚奶油都是一绝。赶紧动手试试吧！准备工作桑葚：500克冰糖：150克（甜度可以根据个人口味调整）柠檬：半个制作步骤清洗桑葚：把桑葚洗干净，沥干水分，记得去掉果梗哦，这个过程有点耐心，但值得的！腌制：加入冰糖和挤出的半个柠檬汁，搅拌均匀后放入冰箱腌制一晚。煮桑葚酱：开中小火煮桑葚和冰糖的混合物，过程中会有少许浮沫，记得用小勺子舀掉。煮到浓稠就可以关火了。鉴别桑葚酱是否熬好：舀起一小勺果酱丢到冷水里，如果不轻易散开，就说明熬好了。保存方法这一步很重要！一定要用耐高温玻璃容器，安全第一！将玻璃容器用滚烫的热水洗干净晾干，或者用消毒碗柜或烤箱消毒。煮好的桑葚酱立刻倒入已处理干净的玻璃容器内，装至7-8分满，拧紧瓶盖。将已装瓶的果酱放到装满冷水的锅中，冷水要淹没瓶盖（所以第二步一定要拧紧瓶盖！）。开火将水煮沸，捞出瓶子，倒放至晾凉，再转移至冰箱冷藏！小贴士每次品尝果酱都要用干净无水的餐具舀，一定要无水无油！希望大家都能做出美味的酷黑桑葚酱，享受健康又美味的自制食品！𐟍‡𐟍‹𐟍ž

𐟍𐰟学–𐦉‹必学！不踩雷的芒果蛋糕卷𐟥𐊥ˆ𖤽œ蛋糕比面包简单多了！即使是新手也能轻松掌握！ 𐟍�€需材料：烤盘28*28 烘焙纸鸡蛋4个玉米油30g 牛奶52g 低筋面粉52g 细砂糖50g（分20g和30g）小芒果4个淡奶油200g（用于打发奶油） 𐟍�𖤽œ步骤： 1️⃣ 将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，确保碗内无水。 2️⃣ 在蛋黄碗中加入牛奶、玉米油和20g细砂糖，搅拌均匀。然后筛入低筋面粉，继续搅拌至均匀，放置一旁备用。 3️⃣ 打发蛋白，加入两滴柠檬汁去腥。先高速打至出现大鱼眼状，加入30g细砂糖的三分之一，继续高速打发至小鱼眼变白，再加入剩下的细砂糖，换低速打发至湿性大弯钩状，最后再打发几分钟至有小尖尖出现，注意不要打发过度。 4️⃣ 烤箱预热至180度，将蛋白霜分三次加入蛋黄糊中，注意翻拌手法防止消泡。翻拌均匀后倒入模具，震出大气泡。 5️⃣ 烤箱上下火185度烤20分钟，注意观察上色情况，可以先170度烤十分钟，以免未烤熟。 6️⃣ 烤好后取出，移至烤网放凉。在桌上铺一张烘焙纸，将蛋糕倒放，慢慢揭开烘焙纸。 7️⃣ 将打发好的奶油抹在蛋糕上，在三分之一处放上芒果粒。可以选择冷藏一小时，味道更佳。 𐟍�贴士：翻拌蛋糕糊时要注意手法，防止消泡。烤箱温度和时间可以根据自己的烤箱调整。 𐟍�Ÿ的简单又好吃，颜值也在线！快来试试吧！

𐟍ž冷冻保存面包的秘诀𐟧Š 新学期开始了，孩子们的早餐又成了家长们的新挑战。为了让孩子们吃得健康，我们决定尝试全麦面包。每次做两个，一个厚片给大人，一个薄片给孩子做三明治、吐司烤布丁或吐司披萨，既方便又美味。下面就来教大家如何制作吧！ 𐟍𔠥‡†备材料：材料一：全麦粉330g、高筋面粉270g、牛奶350g、鸡蛋2个、白砂糖25g 材料二：黄油35g、食盐5g、干酵母7g、水20g 𐟥㠥ˆ𖤽œ步骤：将材料一的所有成分倒入面盆，搅拌均匀至无干粉，用保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏至少2小时，最好是隔夜。将材料二中的干酵母与水混合，与其他材料一起倒入面盆。使用厨师机搅打面团，先低速揉至黄油吸收，再中高速揉出薄膜。盖上保鲜膜，让面团发酵至2倍大，手指蘸面粉戳入面团，洞口不回缩即可取出整形。将面团平均分成6份，揉圆后松弛10分钟。按图片擀卷两次后放入吐司盒发酵。烤箱预热至180Ⱟ𜌧ƒ˜烤40分钟，待面包发至满模或9分满时放入烤箱下层。烘烤20分钟后加盖锡纸，避免顶部颜色过深。烘烤完成后取出面包，侧倒放烤网上晾凉。待面包凉至手温后放入保鲜袋，待外皮变软后切片。 𐟍ž 面包保存：一次吃不完的面包可以放入冰箱冷冻保存。食用时取所需量，用微波炉加热或烤箱复烤。厚片一片微波炉加热50-60秒，薄片一片30秒。加热后的面包口感更佳！试试这个方法吧，让你的早餐更加健康美味！

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